Comment être un ami sympathique

Coécrit par Lena Dicken, Psy.D

Tout le monde aime avoir des amis(es). Si vous avez un ami sympathique dans votre vie, vous voulez certainement maintenir une bonne relation avec cette personne. Vous pourriez être en train de vous demander ce que vous devez faire pour être un bon ami. Pour être un compagnon sympathisant, vous devez apporter votre soutien à votre ami dans les bons comme les mauvais moments. Passez souvent du temps avec votre ami et gardez le contact même à distance. Enfin, travaillez à avoir une bonne aptitude à communiquer afin d'éviter les disputes et les malentendus.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Soutenir son ami(e)

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Soyez heureux(se) pour les réalisations de votre ami. Si vous voulez être un ami de soutien, l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire est d'être heureux pour les réalisations de votre ami. Travaillez à devenir son plus grand fan. Applaudissez ses réalisations et essayez de ne pas vous sentir jaloux ^{[1]
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- La jalousie peut faire qu'on a du mal à célébrer le succès d'une autre personne, même quelqu'un qu'on considère comme un ami. Toutefois, il est très important que vous soyez capable d'encourager votre ami(e). Les gens veulent être entourés de personnes positives qui les amènent à se sentir bien dans leur peau. Même si vous sentez un signe de jalousie, essayez de surmonter ce sentiment pour offrir des félicitations sincères. Vous vous sentirez mieux si vous le faites. Vous verrez qu'il est beaucoup moins épuisant d'être heureux pour une autre personne que d'être plein de jalousie.
- Ne vous contentez pas de féliciter votre ami pour les grandes réalisations ou les évènements marquants. Vous devez également lui faire des compliments sur les petites choses qu'il fait et que vous appréciez. Rappelez à votre ami ses bonnes qualités. Par exemple, dites quelque chose comme J'aime la façon dont tu es toujours souriant ou J'apprécie le fait que tu te souviennes toujours de l'anniversaire de tout le monde.
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Soyez à l'écoute de ses besoins. L'écoute est le fondement d'une amitié de qualité. Si vous savez que votre ami vient de passer une mauvaise journée, proposez-lui de se confier à vous. Vous n'êtes pas obligé de proposer des solutions ou même des conseils. Laissez simplement votre ami exprimer ses sentiments sans le juger.
- Si vous ne savez pas vraiment quoi dire au moment où vous l'écoutez, essayez d'adopter une écoute active. Cela permettra à votre ami de se sentir plus ouvert à se confier à vous. Vous pouvez répéter ce qu'a dit votre ami après qu'il ait fini de parler en l'encourageant à plus s'ouvrir à vous si nécessaire. Par exemple, dites quelque chose comme Tu te sens vraiment stressé à propos de la façon dont ton frère s'est comporté lorsqu'il est venu te rendre visite.
- Gardez à l'esprit que, bien que l'écoute soit importante, vous ne devriez pas vous retrouver dans une relation unilatérale. Si vous sentez que votre ami(e) vous demande toujours d'être à l'écoute, mais n'est jamais présent lorsque vous avez besoin de lui, vous devriez donc réévaluer votre amitié. Il est important d'être un bon ami, mais vous ne devriez pas vous retrouver dans une situation où quelqu'un profite de votre gentillesse. Si vous êtes à l'écoute de votre ami, attendez de lui qu'il vous rende la pareille lorsque vous serez aussi dans le besoin.
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Souvenez-vous des évènements importants. Les petits gestes aident à jeter les bases d'une amitié forte. Faites l'effort de vous souvenir des évènements importants dans la vie de votre ami comme les anniversaires, les commémorations et plus encore ^{[2]
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- N'oubliez jamais son anniversaire. Vous pouvez vous rendre la tâche plus facile en écrivant un rappel dans votre téléphone. Vous n'êtes pas obligé d'aller trop loin en lui offrant un grand cadeau chaque année. Toutefois, votre ami peut apprécier un coup de fil gentil ou une carte d'anniversaire.
- A-t-il d'autres grands évènements de la vie qui lui sont importants ? Même les tristes évènements méritent qu'on s'en souvienne. Par exemple, si votre ami a perdu un être cher, l'anniversaire du défunt peut être difficile. Essayez de garder cela à l'esprit et envoyez un message à votre ami pour lui faire savoir que vous êtes là s'il a besoin de parler.
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Soyez loyal(e). La loyauté est un aspect très important d'une amitié forte. La jalousie, l'amertume, l'envie et la méfiance sont toutes des émotions négatives qui peuvent avoir une incidence sur votre capacité à être loyal. Essayez de surmonter ces sentiments et battez-vous pour une loyauté fondée ^{[3]
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- Évitez de parler de lui dans son dos. Même si vous êtes en colère ou contrarié à propos de quelque chose que votre ami a fait, évitez de déverser votre frustration sur les autres. Au contraire, essayez d'en prendre note et plus tard lorsque vous serez calme, vous pourriez parler directement de vos problèmes à votre ami.
- Il peut être difficile de gérer les émotions négatives qui pourraient nuire à la loyauté. Cependant, essayez de garder à l'esprit les avantages qu'il y a à surmonter les émotions. Qu'est-ce qui est plus important dans le long terme ? Est-ce le fait de vous assouvir temporairement avec des sentiments de jalousie en dénigrant votre ami ou la construction d'une relation forte de toute une vie ?
- Une mise en garde est que la loyauté, tout comme l'écoute, a ses limites. Bien que vous deviez être fidèle et soutenir ses décisions, vous ne devez pas être aveuglément loyal à quelqu'un qui se comporte mal. Par exemple, si votre ami a blessé les sentiments de l'un de vos amis communs, ne prenez pas aussitôt sa défense. Il est important que vous disiez à l'avance à votre ami si son comportement envers vous ou une autre personne a dépassé les bornes.
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Pratiquez la règle d'or. Cette dernière stipule que vous devez traiter les autres comme vous souhaiteriez qu'on vous traite. Lorsque vous échangez avec vos amis, faites une pause et réfléchissez à vos actes. Si vous avez l'impression de ne pas bien traiter votre ami, pensez à ce que vous ressentiriez si on vous traitait de la même façon. Si vous n'appréciiez pas le genre de traitement que vous lui servez, vous devriez cesser de traiter votre ami de cette façon ^{[4]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Passer du temps avec son ami

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Engagez-vous dans des intérêts communs. Les amitiés sont généralement construites autour des intérêts communs. S'il y a quelque chose qui a attiré votre ami et vous à entretenir une relation, revenir à cet intérêt commun peut vous aider à renforcer votre lien ^{[5]
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- Par exemple, si vous vous êtes rencontrés dans un club de lecture, essayez de vous entendre pour lire le même livre. Vous pouvez vous rencontrer une fois par semaine pour discuter du livre. Votre ami aimera vous voir à ses côtés afin de partager cette expérience avec vous.
- Vous pouvez également poursuivre ensemble des intérêts communs plus loin. Par exemple, si vous vous êtes rencontrés à l'université à un cours d'espagnol, envisagez de suivre ensemble ce cours. Vous pouvez vous aider mutuellement à améliorer vos compétences linguistiques comme deux écoliers.
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Faites de l'amitié une priorité. À mesure que le temps passe, l'amitié peut parfois passer à la trappe. L'école, le travail, les relations amoureuses et d'autres engagements peuvent exercer une pression sur l'amitié. Toutefois, si vous voulez être un bon ami, travaillez à prioriser les relations amicales dans votre vie ^{[6]
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- De façon réaliste, au fur et à mesure qu'augmentent les préoccupations dans votre vie, vous aurez moins de temps à consacrer à vos amis chaque jour ou même chaque semaine. Cependant, faites l'effort de vous voir régulièrement. Des rencontres régulières peuvent aider. Par exemple, vous pouvez décider de diner ensemble le premier mardi de chaque mois.
- L'une des choses que vous ne devez pas oublier est que vous ne devriez pas accorder la priorité à quelqu'un qui ne fait pas de vous sa priorité. Vous ne devrez pas vous retrouver dans une amitié unilatérale. Si vous êtes toujours celui qui tend la main et fait des programmes avec une personne particulière, vous ferez mieux de réduire progressivement le contact. Vous pouvez vous évertuer à être un bon ami pour quelqu'un qui apprécie votre compagnie.
- Même si le temps représente un problème, vous pouvez toujours trouver des moyens d'entrer en contact. Beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent rester en contact via les réseaux sociaux lorsque la vie devient trépidante. Vous pouvez également prendre le temps d'appeler un ami pour discuter de temps en temps, si vous êtes trop occupé pour sortir régulièrement.
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Riez ensemble. Les gens ont tendance à avoir un certain attachement lorsqu'ils rient ensemble. Votre ami profitera mieux de votre compagnie si vous passez tous les deux du temps à rire. Essayez de faire du rire une priorité toutes les fois que vous vous rencontrez.
- Regardez des films drôles ensemble ou allez dans les clubs de comédie.
- Faites-vous rire mutuellement. N'ayez pas peur d'être un peu stupide ou ridicule. Un vrai ami ne vous jugera pas pour avoir fait ressortir votre côté immature.
- Bien que le rire soit important, essayez de ne pas rire aux dépens des autres. Vous ne devez pas construire une amitié sur le mépris mutuel ou l'animosité. Une personne prête à se moquer des autres et à les juger en votre compagnie ne sera probablement pas un bon ami pour vous.
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Restez toujours en contact malgré la distance. Malheureusement, la distance peut parfois séparer de bons amis. Dans une telle circonstance, vous devriez faire un effort pour garder le contact. Si votre ami a déménagé à cause des études ou du travail, appelez-le régulièrement par téléphone ou par Skype. Par exemple, vous pouvez faire le programme de l'appeler chaque jeudi. Vous pouvez également vous efforcer de rester en contact avec vos amis par le biais des réseaux sociaux comme Twitter et Facebook.

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Communiquer avec son ami

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Évitez de donner des conseils. Vous pouvez penser qu'être gentil(le) implique toujours le fait de dire à votre ami comment résoudre ses problèmes. Cependant, cela peut créer un déséquilibre dans l'amitié. Vous êtes toujours celui qui a les solutions, alors que votre ami est celui qui a toujours les problèmes. Non seulement cela, lorsque votre ami s'ouvre à vous, ce n'est pas toutes les fois qu'il est à la recherche de conseils. Les gens veulent parfois juste se confier sans vouloir des conseils ^{[7]
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- Laissez simplement votre ami parler. Montrez que vous êtes à l'écoute en faisant des gestes comme le sourire et les hochements de la tête afin de lui montrer que vous êtes attentif. Répétez par moment ce qu'il dit pour vous assurer d'avoir compris tout le message.
- Vous devez également aider votre ami à échanger des idées sur vous. Posez des questions comme Que penses-tu faire ? ou As-tu une idée de comment t'y prendre ?
- Au cas où vous seriez vraiment inquiet au sujet d'une décision que votre ami est en train de prendre, il est normal d'exprimer votre inquiétude. Par exemple, s'il envisage de faire quelque chose de dangereux ou d'illégal, c'est une bonne idée d'exprimer votre inquiétude.
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Ne marquez pas des points. Un bon ami n'amène pas les autres à être redevables. Vous ne devez pas vous accrocher à des choses comme : celui qui a donné le meilleur cadeau d'anniversaire ou celui qui était le dernier à rendre un service. Vous devriez faire de belles choses pour votre ami parce que vous l'appréciez et non pour obtenir une faveur ^{[8]
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- Les gens créent souvent des obstacles insignifiants à l'amitié. Par exemple, vous pourriez ne pas avoir envie d'inviter votre ami un samedi soir parce que vous l'aviez déjà fait la semaine dernière. Selon vous, c'est le tour de votre ami. Cependant, certaines personnes ne sont pas douées pour faire des programmes et préfèrent tout simplement suivre ce que font les autres. Votre ami ne vous doit pas une invitation parce que vous lui en avez fait une.
- Essayez de garder à l'esprit que vous et votre ami n'avez pas les mêmes forces. Par exemple, vous pourriez avoir l'impression de toujours organiser les évènements, mais il se peut que votre ami soit toujours prêt à apporter des gâteaux et à aider à faire le nettoyage.
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Lorsque votre ami(e) a tort, dites-le-lui. Être un bon ami signifie parfois que vous devez dire des vérités difficiles. Vous ne faites pas preuve de gentillesse si vous laissez votre ami répéter les mêmes erreurs. Lorsque vous voyez que votre ami a tort à propos de quelque chose ou qu'il est sur le point de faire une erreur, dites-le-lui. Même si cela peut vous amener à vous sentir mal sur le coup, votre ami appréciera votre honnêteté à la longue ^{[9]
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- Vous n'êtes pas tenu d'être méchant envers votre ami lorsque vous lui dites qu'il a tort. En fait, vous devriez aborder la situation avec amour. Dites quelque chose comme La façon dont tu parles des autres m'inquiète. Je sais que tu vaux mieux que ça et je souhaiterais que tu sois moins négatif envers ceux qui ne sont pas là.
- Rappelez à votre ami que vous tenez à lui, après lui avoir dit qu'il a tort. Dites quelque chose comme Je dis cela parce que je tiens à toi et ce comportement m'inquiète.
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Gérez les conflits avec maturité. Le conflit est inévitable dans une amitié. Du moment où vous êtes proche, vous allez vous énerver l'un contre l'autre. En cas de conflit, essayez de régler les choses avec maturité ^{[10]
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- Si vous blessez les sentiments d'un ami, présentez-lui des excuses. Même si votre ami a interprété vos intentions d'une autre manière et si cela l'a vraiment blessé, vous devez lui présenter vos excuses.
- Si vous êtes contrarié par quelque chose que votre ami a dit, dites-le-lui de façon directe. Ne parlez pas de votre ami dans son dos. Cela ne résoudra pas le problème et pourrait créer de nouvelles tensions.
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