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Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Elle propose des thérapies en matière de santé mentale aux personnes qui luttent contre les dépendances et les traumatismes dans les établissements de santé communautaires et les cabinets privés. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011.
Il y a 15 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Il n'est pas possible de rendre les gens gentils envers vous, mais il est possible d'éviter de leur donner des raisons de ne pas l'être. Vous pouvez développer de bons comportements envers les autres en suivant cette règle d'ordre : ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas qu'ils vous fassent.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Faire bonne impression
Partie 1
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1Soyez vous-même. Les gens se sentent généralement plus chaleureux envers une personne authentique, honnête et sincère [1] .
- Pour rester vous-même, vous devez aussi rester authentique, même face aux nouvelles modes. Il est naturel de vouloir essayer de nouvelles choses à n'importe quel âge pour découvrir ce que vous aimez, ce que vous n'aimez pas et ce qui vous permet de vous sentir bien et à l'aise.
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2Parlez de manière humble. Les gens trouvent que les personnes vaniteuses et vantardes sont moins gentilles que les personnes humbles. Plus vous appréciez les autres et plus ils penseront que vous êtes gentil [2] .
- Les gens essayent souvent d'impressionner les autres pour se faire aimer. Au lieu d'essayer de vous faire passer pour une personne extraordinaire, parlez honnêtement et sincèrement à propos de vous lorsqu'on vous pose des questions et essayez de rester concentré sur l'autre personne pour qu'elle se sente estimée [3] .
- Soyez capable de résumer ce que votre ami a dit. Cela montre que vous l'écoutiez vraiment et il va l'apprécier.
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3Utilisez son nom. Souvenez-vous du nom de la personne à qui vous parlez, car c'est le son le plus doux et le plus important de sa langue et vous arriverez à créer un lien rapidement si vous vous en servez [4] .
- L'utilisation du nom de votre interlocuteur dans la conversation lui donne l'impression d'être important, estimé et respecté, ce qui va laisser une bonne impression pendant longtemps.
- Si l'autre a un nom difficile, demandez-lui de vous aider à le prononcer. Ne vous sentez pas gêné(e), il va vous remercier des précautions que vous prenez à ne pas écorcher son nom.
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4Montrez votre empathie. Si vous êtes gentil et ouvert au monde, vous allez attirer des gens vers vous.
- La démonstration de votre empathie et d'un peu de vulnérabilité pourrait aider les autres à créer un lien avec vous sur un plan plus intime [5] .
- Montrez votre acceptation. La vie se présente sous de nombreuses formes, de nombreuses races et de nombreuses orientations, plus vous acceptez cette diversité et mieux encore, plus vous soutenez et appréciez les autres, plus ils se montreront gentils envers vous [6] ..
- Soyez poli, attentionné et faites preuve de bonnes manières.
- N'essayez pas de corriger les autres. Lorsque vous entendez ses problèmes, votre ami appréciera que vous lui posiez des questions pour l'aider à les résoudre. Posez-lui des questions ouvertes avec « comment » et « pourquoi » pour l'aider à réfléchir [7] .
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5Soyez généreux(se). Pratiquez des actes de gentillesse au hasard. Même si personne ne vous regarde, vous vous sentirez mieux avec vous-même si vous êtes altruiste et des études ont montré que la gentillesse que vous donnez multiplie les chances d'en recevoir [8] .
- Il existe de nombreuses façons de pratiquer des actes de gentillesse gratuite. Donnez vos vêtements aux plus démunis. Asseyez-vous avec des retraités pour leur tenir compagnie. Laissez passer quelqu'un devant vous sur l'autoroute. Offrez un café [9] .
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Montrer sa gentillesse de manière non verbale
Partie 2
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1Souriez ! Une expression amicale est la première étape pour mettre un ami à l'aise.
- Gardez un sourire gentil, détendu et sincère qui n'a pas l'air forcé.
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2Penchez-vous en avant. Une posture qui suggère que vous êtes vraiment intéressé par quelqu'un vous permet de lui montrer que vous êtes gentil envers lui.
- Asseyez-vous en vous penchant légèrement en avant et en gardant vos bras sur les côtés. Si vous croisez les bras, vous donnez l'impression d'être sur vos gardes et fermé.
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3Écoutez avec attention. Soyez présent dans la conversation, posez des questions qui montrent que vous êtes intéressé et écoutez, votre ami sentira alors que vous êtes une personne avec laquelle il peut se détendre, discuter et en qui il peut avoir confiance. Les gens veulent vraiment une oreille attentive [10] .
- En posant des questions aux personnes avec lesquelles vous vous trouvez, vous les ferez se sentir spéciales.
- Imaginez-le comme un jeu de détective où le but est de trouver des indices pour savoir quel genre de personne il est vraiment à l'intérieur. Vous vous intéresserez plus à lui de cette façon et la personne avec laquelle vous discutez va vraiment s'ouvrir à vous [11] .
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4Regardez les gens dans les yeux. Les personnes qui savent écouter les autres les regardent dans les yeux pendant au moins 75 % de la conversation [12] .
- Regardez l'arête du nez entre les deux yeux ou juste au-dessus du côté de son lobe d'oreille.
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5Demandez aux autres comment ils vous perçoivent. Bien que vous ne puissiez pas plaire à tout le monde, vous pouvez demander à un ami de vous dire de quoi vous avez l'air dans vos cercles sociaux pour savoir si vous avez l'air ouvert et amical ou fermé et distant. Vous pourriez vous rendre compte de donner la mauvaise impression sans le vouloir [13] .
- Vous pourriez penser par exemple que votre expression d'écoute active montre que vous faites attention à ce que l'autre dit, mais une autre personne pourrait penser que vous avez l'air morne ou même en colère.
- En offrant toujours votre aide aux autres, cela pourrait passer pour de la générosité et de l'amitié au début, mais vous pourriez finir par faire croire aux autres que vous pensez qu'ils ne peuvent rien faire de bien seuls. Cependant, vous pourriez ne pas le savoir, à moins que vous posiez la question.
- Préparez-vous émotionnellement au cas où vous entendriez votre ami vous dire de but en blanc que vous passez pour quelqu'un de complètement différent de ce que vous imaginez [14] .
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Partie 3
Partie 3 sur 3:Se respecter soi-même
Partie 3
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1Respectez-vous vous-même. Les autres seront plus enclins à vous aimer et à vous respecter si vous vous respectez vous-même [15] .
- Affirmez-vous, soyez gentil, sincère et sûr de vous.
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2Soyez gentil(le) avec tout le monde. La théorie de la réciprocité indirecte indique que même si vous êtes gentil envers une personne qui n'est pas gentille avec vous à son tour, quelqu'un d'autre le sera. Cela se produit, car quelqu'un va remarquer votre gentillesse, il va avoir une meilleure opinion de vous et vous vous sentirez mieux [16] .
- Cependant, vous ne devez pas devenir le paillasson de tout le monde sous prétexte d'être gentil. Vous pouvez toujours dire non aux autres, vous devez simplement éviter d'être méchant lorsque vous le faites [17] .
- Affirmez-vous et soyez gentil, mais ferme lorsque vous dites non. Soyez bref, expliquez la raison de votre refus en toute sincérité et sans entrer dans des explications compliquées [18] .
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3Restez gentil même si vous pensez qu'on a abusé de vous. Si vous pensez que quelqu'un vous coupe l'herbe sous les pieds ou qu'il n'est pas gentil avec vous, souvenez-vous que votre perception n'est qu'une partie de la situation. Vous pourriez vous tromper dans l'interprétation de ses actions et réagir négativement à cause de suppositions incorrectes qui vont apporter encore plus de négativité [19] .
- Par exemple, soyez gentil avec votre collègue de bureau, même si vous pensez qu'il s'approprie les mérites de votre idée. Il a peut-être eu une mauvaise journée et il a vraiment oublié de mettre votre nom sur la liste des participants.
- Explorez les raisons qui amènent cette personne à ne pas être gentille envers vous. Si vous avez atteint une impasse, vous pouvez quand même rester poli et attentionné pour ne pas vous laisser abattre [20] .
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4Sachez que vous n'êtes pas responsable de vous faire aimer ou non des autres. En fin de compte, vous ne pouvez pas faire beaucoup de choses pour influencer la façon dont les autres vous perçoivent et vous devez accepter que certaines personnes puissent ne pas beaucoup vous aimer pour une raison ou pour une autre [21] .
- De nombreuses premières impressions sont basées sur les compétences et la chaleur que vous dégagez [22] .
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5N'essayez pas de faire plaisir à tout le monde. Apprenez à faire la différence entre être gentil avec les gens et faire des choses pour eux. Vous ne devez pas faire plaisir à tout le monde en même temps [23] .
- Choisissez les moments de qualité que vous voulez passer avec les autres au lieu d'essayer de vous attirer leur approbation en faisant des choses pour eux. Vous vous respecterez plus et ils vous respecteront plus aussi.
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6Sachez reconnaitre et vous éloigner des amis toxiques. Parfois, malgré tous vos efforts pour être gentil avec quelqu'un et devenir ami, ce n'est pas une personne pour vous et vous ne pouvez pas changer son comportement. Restez avec des amis qui vous soutiennent, qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau et prenez vos distances avec les personnes toxiques qui empoisonnent votre vie [24] .
- Demandez-vous si cette personne vous rabaisse, fait des blagues à vos dépens et si vous êtes heureux ou malheureux en sa présence. Si vous vous sentez malheureux lorsque vous êtes avec elle, ce n'est probablement pas un bon choix pour un ami.
- Détachez-vous de cette personne, ne la contactez pas et mettez plutôt votre énergie à développer une amitié saine.
- Soyez amical, poli et gentil lorsque vous ne pouvez pas éviter cette personne et ne parlez pas dans son dos.
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Références
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- ↑ http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/apr/17/influencing-how-others-see-you-oliver-burkeman
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relief/art-20044494?pg=2
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- ↑ http://psycnet.apa.org/journals/zsp/45/3/153.html
- ↑ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10,1.1,379,7329&rep=rep1&type=pdf
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201309/are-you-too-nice-7-ways-gain-appreciation-respect
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/magnetic-partners/201301/toxic-friendships
À propos de ce wikiHow
Trudi Griffin, LPC, MS
Conseillère professionnelle
Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Elle propose des thérapies en matière de santé mentale aux personnes qui luttent contre les dépendances et les traumatismes dans les établissements de santé communautaires et les cabinets privés. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011. Cet article a été consulté 2 989 fois.
Catégories: Les interactions sociales
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