Comment avoir les yeux rouges

Mettez-vous dans un état de tristesse. Il peut être extrêmement difficile d'apprendre à rendre vos yeux larmoyants seulement pour faire semblant de pleurer, même les acteurs professionnels ont souvent du mal à y arriver. Même s'il n'existe pas de méthodes magiques pour y arriver, certaines astuces psychologiques peuvent vous y aider. Il en existe une qui consiste à se concentrer sur des souvenirs et des idées qui vous rendent tristes, par exemple un proche qui est décédé, un évènement humiliant que vous avez vécu ou une inquiétude ou une peur importante dans votre vie. Même si cette expérience ne va pas être très agréable, plus les pensées que vous trouvez sont sombres et déprimantes, plus cela vous aidera à vous sentir triste.

• Voici quelques exemples de choses auxquelles vous pourriez penser : une rupture amoureuse, une dispute récente, des problèmes au travail, des moments où des amis ou des membres de votre famille vous ont trahi, des personnes qui sont sorties de votre vie et des moments où vous avez eu peur pour vous ou pour un proche.
• Il peut être très utile d'essayer de vous convaincre que tout le monde a une vie parfaite, mais pas vous. Essayez de ressentir du désespoir, dites-vous par exemple : « et voilà, je ne vais jamais rien faire de ma vie et je ne serai jamais heureux ». Cependant, vous devez vous assurer de ne pas ressasser cet état d'esprit après avoir obtenu les résultats recherchés. Vous ne voudriez quand même pas vous provoquer intentionnellement une dépression !

Concentrez-vous sur votre souffrance personnelle. Selon une affirmation d'un professeur de théâtre de l'université de New York, un acteur qui essaye de faire semblant d'être triste devrait s'approprier le moment ou le texte en le reliant à quelque chose de personnel pour oublier ce qu'on lui demande de faire et pour jouer un secret, un désir ou une peur interne ^[9] . En d'autres termes, la meilleure façon de vous rendre suffisamment triste pour pleurer est de vous perdre dans vos pensées et vos peurs les plus profondes et les plus sombres. Essayez de vous convaincre mentalement que vous allez en fait être jugé par quelqu'un d'autre même si ce n'est pas le cas. Préparez-vous à plonger au plus profond de vous-même et à affronter vos démons personnels.

• L'acteur Bryan Cranston de « Breaking Bad », acclamé par la critique, a révélé lors de plusieurs interviews que ses peurs les plus profondes l'ont aidé à produire une prestation convaincante d'un personnage torturé. En discutant d'une scène où son personnage assiste à la mort d'un personnage féminin plus jeune, il a dit : « le visage de ma fille a pris la place du sien et c'est à ce moment-là que je me suis rendu compte que ce n'était qu'une fille, elle pourrait être la mienne ».

Ressentez de la colère ou de la frustration. Les larmes et les yeux rouges ne sont pas toujours le résultat de la tristesse. Parfois, ces symptômes peuvent être le résultat de sentiments intenses de rage ou de frustration, surtout s'ils sont provoqués par une personne qui vous est proche. Si vous avez du mal à pleurer en utilisant vos pensées tristes, essayez d'y mélanger une dose saine de colère pour obtenir les résultats que vous voulez. Par exemple, vous pourriez essayer de penser à un moment difficile que vous traversez et qui vous rend plus frustré, par exemple le comportement destructif d'un proche qui n'écoute pas vos conseils.

• Voici quelques exemples supplémentaires de choses auxquelles vous pourriez penser : les fois où vous avez raté une récompense ou une promotion, les fois où vos ennemis ont gagné et vous avez perdu, les fois où quelqu'un qui a une certaine forme de pouvoir sur vous vous a mal traité ou les fois où vous avez été le témoin ou la victime d'injustices.

Utilisez des médias pour vous aider. Vous ne devez pas forcément chercher au plus profond de vous la motivation pour pleurer, parfois, les sources externes peuvent aussi vous y aider. C'est une stratégie qui est souvent utilisée par les acteurs pour trouver le bon état d'esprit pour une scène émotionnelle et pour imiter l'apparence d'un individu qui traverse ce genre d'émotions. Les films, les livres, les chansons et d'autres formes d'art qui inspirent la tristesse profonde ou la frustration peuvent être efficaces, vous trouverez ci-dessous quelques idées pour commencer, mais il en existe beaucoup plus.

• Pour les films : « N'oublie jamais », « La ligne verte », « Nos étoiles contraires », « Titanic », « Dumbo », « Là-haut », « Requiem pour un massacre » (film russe).
• Pour les livres : « Les cerfs-volants de Kaboul », « Les hauts de Hurelevent », « L'idiot » et n'importe lequel des livres de la série « Harry Potter ».
• Pour les chansons : « Yesterday » (Beatles), « The Needle and the Damage Done » (Neil Young), « Brenda's Got a Baby » (Tupac Shakur), « Bad Religion » (Frank Ocean), n'importe quelle chanson d'Elliott Smith.

Ne vous attendez pas à des miracles. Il est important que vous vous souveniez que les stratégies dans cette section pourraient être encore plus difficiles à mettre en place que les autres techniques de l'article, même si vous pleurez facilement lorsque vous êtes triste. Il peut être difficile d'arriver à se sentir suffisamment triste pour en pleurer, comme il est difficile de se chatouiller soi-même. Même les meilleurs acteurs ont du mal à se forcer à pleurer, c'est pourquoi vous devez être prêt à utiliser d'autres méthodes si les techniques psychologiques ne fonctionnent pas pour vous.

Envisagez le maquillage. Si vous n'arrivez pas à vous forcer, vous pouvez toujours tricher ! En utilisant les bonnes astuces, il est possible d'avoir les yeux rouges et gonflés comme si vous veniez de pleurer, même si vous vous sentez très bien. Puisque ces astuces ne provoquent pas d'irritations, elles sont beaucoup plus confortables que d'autres méthodes citées dans cet article. Par exemple, voici quelques astuces de maquillage que vous pourriez essayer ^[10] .

• Appliquez de petits points d'eye-liner rouge sur le contour de l'œil. Vous pouvez utiliser un fard à paupières rouge ou un crayon rouge pour les lèvres, mais vous devez vous assurer que quoi que vous utilisiez, ce produit est assez doux pour être appliqué près des yeux. Tracez des points le long de la paupière inférieure. Pour obtenir un effet encore plus fort, vous pouvez aussi tracer des points sur la paupière supérieure.
• Étalez le crayon sur la peau avec un coton-tige ou une éponge de maquillage. Pour avoir les yeux qui ont l'air rouges, vous devez avoir une nuance de rouge tout autour des paupières. Les points ou les lignes du début ne doivent pas être visibles, c'est pourquoi vous devez continuer d'étaler le crayon jusqu'à ce qu'on ne puisse plus les voir.

Envisagez des lentilles colorées. Vous pouvez aussi donner à vos yeux un air plus rouge en portant des lentilles de contact avec une nuance de rouge ou des veines dessinées dessus. Cependant, dans ce cas-là, il est important de choisir une lentille qui rend plus rouge la partie blanche du globe oculaire, pas l'iris (c'est-à-dire la partie qui est normalement bleue, verte ou brune). Si vous vous retrouvez avec un iris rouge, vous aurez plus l'air d'un vampire ou d'un démon que d'une personne qui vient de pleurer.

• Certains magasins de matériels pour le théâtre fabriquent ce genre de lentilles pour les films et les pièces, c'est pourquoi vous devriez aller chercher de ce côté-là pour trouver des produits de très bonne qualité. Cependant, elles vont probablement vous couter cher, des lentilles de qualité professionnelles pourraient couter jusqu'à 100 €.

Ajoutez de l'effet avec un « stick au menthol ». Si vous voulez avoir les yeux rouges pour une pièce de théâtre ou un film, vous pourriez vouloir donner un meilleur effet en l'accompagnant de vraies larmes pour que cela ait l'air plus réaliste. Dans ce cas-là, vous devriez envisager d'acheter un stick au menthol, un outil que de nombreux acteurs utilisent et qui est fait d'un bâtonnet de gel ou de cire semisolide qui contient du menthol. Il est généralement vendu sous une forme qui le fait ressembler à un bâtonnet de rouge à lèvres et il s'applique en le frottant sous les paupières où les vapeurs de menthol peuvent stimuler la production de larmes.

• Sachez que puisque l'ingrédient actif du stick est le menthol, cette méthode fonctionne exactement de la même façon que la méthode suggérée au début.

N'utilisez pas de produits irritants forts. Vous ne devriez jamais prendre de risques pour la santé de vos yeux afin de faire croire à tout le monde que vous avez pleuré. Ne mettez jamais rien dans vos yeux qui pourrait provoquer des irritations graves, par exemple des irritants chimiques forts comme ceux qu'on retrouve dans les bombes lacrymogènes ou des substances naturelles comme les piments. Si vous en mettiez une quantité trop importante, vous pourriez provoquer des dégâts irréversibles et même la cécité.

N'irritez pas directement le globe oculaire. Si vous utilisez une méthode qui vous amène à frotter tout autour de l'œil pour provoquer des rougeurs, vous devez faire attention de ne pas toucher ce dernier directement. Même si vous ne vous blessez pas en le faisant, vous prenez le risque d'y mettre des bactéries, ce qui va mener à des infections (comme cela a déjà été indiqué plus haut). Vous prenez un risque encore plus important si vous venez de toucher un objet couvert de bactéries, comme une poignée de porte ^[11] .

• En plus, puisque les globes oculaires sont fragiles, vous pourriez parfois vous blesser en les touchant directement. Même une petite égratignure peut provoquer une gêne lorsqu'elle se trouve sur l'œil tandis que les blessures plus graves (comme une irritation de la cornée) peuvent demander des soins médicaux.