X
Cet article a été coécrit par LeTisha Underwood. LeTisha Underwood est marieuse professionnelle certifiée et PDG de Two Hearts Exclusive Matchmaking Services. Avec plus de cinq ans d'expérience, elle s’efforce d’aider les personnes qui souhaitent se marier pour trouver leur partenaire idéal. LeTisha est titulaire d'un certificat de marieuse délivré par le Global Love Institute.
Il y a 10 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
Cet article a été consulté 1 899 fois.
Il se peut que vous ayez l'impression de ne jamais rencontrer la bonne personne. Mais, vous ne devrez pas vous inquiéter, car vous n'êtes pas la seule dans ce cas ! En fait, c'est un sentiment que presque tout le monde a au moins ressenti une fois dans sa vie. Si vous ne vous sentez pas en confiance dans votre corps, trouver quelqu'un avec qui sortir peut sembler encore plus frustrant. Ce qui est plus important à faire c'est de savoir comment s'y prendre pour gagner en confiance. Si vous vous aimez, il y a plus de chances que les autres remarquent vos attributs positifs. Essayez également de trouver un moyen pour rencontrer quelqu'un et de transformer la relation que vous avez en une relation amoureuse. Que vous soyez une adolescente ou une adulte, les méthodes décrites dans cet article peuvent vous être très utiles. Retenez que l'essentiel est d'avoir une attitude positive !
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Développer sa confiance
Partie 1
-
1Pensez positivement. Trouver la bonne personne peut être frustrant. Vous pourriez vous sentir anxieuse ou même triste. C'est tout à fait normal, mais sachez que ces genres de pensées ne vous aideront pas à trouver un petit ami. Vous devez changer de perspective pour vous concentrer sur quelque chose de plus positif [1] .
- Ne soyez pas influencée par des pensées négatives. Si vous commencez à penser que vous n'allez jamais rencontrer quelqu'un, alors essayez d'arrêter. Au lieu de cela, vous devrez remplacer cette pensée par quelque chose de plus positif, comme « Je suis fière d'avoir fait des efforts. »
- Tenez un journal de gratitude. Réservez 5 à 10 minutes environ par jour pour noter tout ce pour quoi vous êtes reconnaissante. De cette façon, vous pourrez réfléchir sur les aspects positifs de votre vie.
- Dans cette perspective, vous pourriez par exemple écrire quelque chose comme : « je suis reconnaissante du fait que j'ai eu un rôle dans la pièce de théâtre avec mon meilleur ami » ou « je suis heureuse de la confiance et du respect que mes parents ont pour moi. »
-
2Essayez de vous concentrer sur vos qualités. Chaque jour, essayez de prendre du temps pour réfléchir à ce que vous appréciez le plus chez vous. Vous pourriez choisir un de vos attributs que vous aimez et complimentez-vous à voix haute sur cela ou essayez de l'écrire [2] .
- Par exemple, regardez-vous dans le miroir et dites-vous : « Tu as un magnifique sourire ! »
- Vous pouvez laisser une note sur votre PC indiquant : « Tu es une excellente écrivaine ! »
- Accrochez une note sur votre placard qui dit quelque chose comme : « tu es une chanteuse géniale ! »
-
3Efforcez-vous d'atteindre vos objectifs. Y arriver est une excellente façon de développer sa confiance en soi. Tout d'abord, fixez-vous des objectifs clairs. N'oubliez pas d'y inclure vos objectifs à long terme et ceux à court terme. Après cela, envisagez d'établir un plan pour atteindre chacun d'eux [3] .
- Comme objectif à court terme, vous pourriez dire quelque chose comme : « je ne sortirai pas pour aller manger durant une semaine. » Vous pourrez y parvenir en planifiant vos repas et en préparant un déjeuner à emporter au travail.
- Comme objectif à long terme, vous pourriez dire : « Je vais obtenir une promotion dans un an. » Essayez d'appréhender précisément la façon pour y parvenir. Par exemple, vous pourriez essayer d'avoir plus de responsabilités au travail.
- Cela pourrait être quelque chose comme devenir l'employé du mois ou rejoindre une activité parascolaire.
- Chaque fois que vous serez en mesure de supprimer les objectifs que vous avez atteints de votre liste, vous allez gagner en confiance !
-
4Développez une image corporelle positive. Dans la société d'aujourd'hui, il est vraiment très facile d'avoir le sentiment d'être en surpoids. Il n'est pas facile de se sentir bien dans sa peau lorsqu'on est continuellement bombardé d'images de célébrités vraiment maigres. Mais vous devrez faire l'effort de retenir que dans la plupart du temps, ces photos sont retouchées et que celles qui ne le sont pas sont souvent irréalistes pour la plupart des gens [4] .
- Gardez à l'esprit que tout le monde est différent physiquement, en termes de taille, de construction physique et de métabolisme.
- Pensez à tout ce que vous aimez sur votre corps. Dans cette perspective, vous pourriez vous dire quelque chose comme : « Je suis heureuse d'avoir des jambes aussi fortes qui me permettent de faire ces longues promenades que j'aime. »
- Ne soyez pas négative. Autrement dit, ne faites pas attention à tout commentaire négatif ou toute forme de honte corporelle.
- Essayez de trouver un modèle féminin avec une apparence authentique et équilibrée. Il pourrait s'agir de n'importe qui, de votre mère à Valérie Damidot.
-
5Prenez soin de votre apparence. Il est parfois possible de développer sa confiance en soi en se concentrant sur le fait de se sentir bien dans sa peau. Prenez tous les jours le temps de prendre soin de votre corps et de vous mettre en forme. Vous remarquerez immédiatement que cela vous aidera à améliorer votre humeur [5] !
- Portez des tenues qui vous rendent plus confiante. Vous sentez-vous mieux quand vous mettez des bijoux de couleurs ? Trouvez un beau chandail rouge rubis que vous pourrez porter pour aller au travail.
- Essayez une nouvelle coupe de cheveux. Aviez-vous toujours voulu avoir de cheveux plus courts ? Si c'est le cas, n'hésitez pas ! Le fait d'expérimenter un nouveau look peut être très amusant et vous permettre de vous sentir bien.
- Essayez d'illuminer votre sourire. Un sourire éclatant est l'accessoire idéal pour tout le monde. Essayez d'utiliser des bandes blanchissantes pour illuminer le vôtre.
- N'ayez pas peur d'être à la mode. Peut-être que la dernière tendance à l'école est le jean taille haute. Ils ne vont pas bien sur tout le monde, et ce n'est pas grave. Habillez-vous selon votre silhouette.
- Vous pourriez demander conseil à une amie. Dans cette perspective, vous pouvez lui dire quelque chose comme, « penses-tu que ce chandail serré me convient ? » Soyez ouverte aux commentaires.
-
6Faites du sport afin d'améliorer votre humeur. Il se peut que vous ne vous sentiez pas en confiance dans votre corps pour aller vous inscrire dans une salle de sport. Toutefois, sachez que l'activité sportive peut vraiment améliorer l'humeur. En fait, la transpiration aide à bien se sentir dans sa peau et à augmenter l'énergie [6] .
- Parlez à un coach. Beaucoup de gymnases offrent de séance d'introduction gratuite avec l'un de leurs professionnels. Demandez des suggestions sur les activités et les séances d'entrainement qui répondent le mieux à vos besoins.
- Essayez un cours de groupe. Emmenez un ami et inscrivez-vous à un cours de fitness à la barre ou de spinning.
- Entrainez-vous à l'extérieur. L'exercice en plein air peut vous permettre de respirer de l'air frais, de prendre un peu de soleil et, en même temps, d'améliorer votre humeur.
- Rejoignez une équipe. Dans cette perspective, vous pourriez essayer une équipe de football ou de volleyball.
Publicité
Partie 2
Partie 2 sur 3:Rencontrer un bon garçon
Partie 2
-
1Faites une liste de vos priorités. Pour trouver un petit ami, vous devez rencontrer quelqu'un avec qui sortir. Avant d'aller à sa recherche, vous devrez prendre quelques minutes pour réfléchir sur le type de personne que vous voulez. Dans cette perspective, faites une liste des caractéristiques clés que votre petit ami potentiel est censé avoir [7] .
- Il se peut qu'avoir des intérêts communs soit l'une des exigences les plus importantes pour vous dans une relation. Par exemple, si vous aimez faire du vélo, vous devrez donner de l'importance à cet aspect pour trouver un garçon qui partage aussi cette passion.
- Essayez également d'énumérer les traits de caractère importants comme la compassion, l'honnêteté et un grand sens de l'humour.
-
2Servez-vous de vos contacts. Les amis que vous avez et les membres de votre famille sont une bonne ressource pour trouver un petit ami. En fait, la majorité des gens disent avoir rencontré leur partenaire avec l'aide de leurs amis et des membres de leur famille. Faites savoir à vos amis que vous êtes ouverte à rencontrer de nouvelles personnes [8] .
- Vous pouvez dire à votre ami quelque chose comme : « Tu sais, Sarah, j'aimerais rencontrer quelqu'un. Connais-tu quelqu'un qui pourrait m'intéresser ? »
- Vous pouvez aussi dire : « Alice, le gars qui était assis à côté de toi durant le cours d'anglais a l'air vraiment sympa. Peux-tu lui parler de moi lors d'une conversation pour voir s'il a l'air intéressé ? »
- Acceptez les invitations que vous recevez. Vous n'avez aucune idée de celui qui viendra pour le barbecue organisé par votre tante !
- Si vous souhaitez développer une image corporelle positive, vous vous sentirez peut-être plus à l'aise de rencontrer de nouvelles personnes par le biais de votre cercle d'amis. Après tout, il est peu probable que votre meilleur ami vous présente quelqu'un qui fera des commentaires inappropriés sur votre apparence.
-
3Servez-vous de la technologie. De nos jours, de nombreuses relations naissent sur Internet. Oubliez les vieux préjugés ! Tirez parti de la technologie et lancez-vous à la rencontre de l'homme de vos rêves ou simplement pour sortir avec quelqu'un pour vous amuser [9] !
- Les rencontres en ligne sont également une excellente façon de se laisser aller si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre corps. Généralement, vous devrez poster une photo. De cette manière, quiconque vous contactera connaitra déjà (et vous aura déjà accepté) votre apparence.
- Essayez d'être toujours honnête sur votre profil. À titre d'exemple, vous ne devez pas poster de photos d'il y a 10 ans.
- Soyez prudente lorsque vous rencontrez quelqu'un sur Internet. Par exemple, évitez de donner d'informations personnelles comme l'adresse de votre maison ou le lieu où vous travaillez.
- Les sites de rencontres les plus fiables ne vont probablement pas permettre aux adolescents de s'inscrire. Pas de problème, vous pouvez toujours utiliser la technologie à votre avantage.
- Publiez un message ingénieux sur Instagram et identifiez la personne pour qui vous avez de l'attirance. Vous pouvez aussi poster de jolies photos de vous sur Snapchat et les partager avec un groupe d'amis, y compris celui qui vous intéresse. Ainsi, vous serez sure d'attirer son attention !
-
4Soyez extravertie. Lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous devrez essayer de vous concentrer sur la discussion que vous avez avec lui. Cela vous permettra d'oublier un peu tous vos problèmes de poids. Lorsque vous rencontrez un beau garçon lors d'une soirée, mettez en pratique vos compétences relationnelles et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour entrer en contact avec lui [10] .
- Montrez-vous optimiste. Évitez de parler de sujets controversés ou déprimants la première fois que vous rencontrez quelqu'un.
- N'ayez pas peur de prendre des initiatives. Si vous vous retrouvez à une fête, approchez-vous de quelqu'un avec aisance et dites : « Je ne crois pas que nous nous soyons déjà rencontrés. Es-tu un ami de Sarah ? »
-
5Préparez-vous à rencontrer quelqu'un. C'est bien d'avoir un plan et de se fier à ses connaissances, mais vous pouvez peut-être rencontrer quelqu'un presque n'importe où. En gardant les yeux ouverts dans les situations de tous les jours, vous pourrez avoir de nouvelles possibilités où que vous alliez. N'ayez pas peur de commencer une discussion dans les endroits suivants [11] .
- Au supermarché, où vous pourriez dire quelque chose comme : « J'adore le houmous. Est-ce une bonne marque ? »
- Dans la salle d'attente de l'aéroport, où vous pourriez dire quelque chose comme : « Vous voyagez pour le plaisir ou pour le travail ? »
- Dans la cafétéria près de chez vous, où vous pourriez dire quelque chose comme : « Je ne t'avais jamais vu ici auparavant. Il semble que tu n'aies pas la dépendance à la caféine que j'ai. »
- L'université (ou l'école) qui est un endroit idéal où rencontrer de nouvelles personnes. Diversifiez vos activités. Par exemple, vous pourriez proposer votre contribution au journal étudiant afin que vous puissiez faire connaissance avec beaucoup d'autres personnes.
Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 3:Établir une relation saine
Partie 3
-
1Essayez d'avoir des attentes raisonnables. Lorsque vous rencontrez quelqu'un, ne vous attendez pas à ce que la relation se transforme immédiatement en quelque chose de sérieux. Au lieu de cela, soyez patiente. Prévoyez du temps pour apprendre à vous connaitre [12] .
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre poids, n'hésitez pas à en parler. Dans cette perspective, vous pourriez lui dire : « Non, merci. Je ne veux pas partager de dessert. J'essaie de manger sainement. »
- N'oubliez pas d'être vous-même et gardez à l'esprit que le garçon pour qui vous avez de l'attirance est là parce que vous l'intéressez.
-
2Établissez des liens. Tout en apprenant à vous connaitre, passez du temps ensemble pour savoir ce que vous avez en commun. N'ayez aucune peur de partager ce que vous aimez et détestez avec lui. Par exemple, vous pourriez lui dire : « J'aime les films d'horreur. Voudrais-tu en regarder un avec moi vendredi prochain [13] ? »
- Faites des choses ensemble. C'est un excellent moyen d'établir un lien. Essayez de faire quelque chose de nouveau ensemble. Par exemple, vous pourriez suivre un cours de cuisine ou prendre des leçons de danse. L'apprentissage est aussi un bon moyen de renforcer votre confiance en vous.
-
3Pensez à vous amuser. Essayez de ne pas prendre les choses trop au sérieux pendant que vous êtes encore au début de votre relation amoureuse. S'amuser est un élément essentiel dans toute relation saine. Si vous ne vous amusez pas avec votre nouveau petit ami ou si cela vous fait douter de vous-même, il est peut-être temps de reconsidérer votre relation [14] .
- Riez ensemble. Allez dans un café-théâtre ou regardez des vidéos drôles sur YouTube.
- Montrez-lui que vous aimez jouer. Si vous passez devant un terrain de jeu, n'ayez pas peur de faire un tour sur la balançoire.
-
4Communiquez efficacement. La communication est un élément fondamental dans toute relation. Pour construire une relation, vous devrez essayer de vous exprimer efficacement. N'ayez pas peur de partager ce que vous ressentez [15] .
- Par exemple, vous pourriez lui dire : « Je préfèrerais ne pas passer la journée dans la piscine. Je ne me sens pas très sûr de moi ces jours-ci, mais j'essaie de changer ça. Pouvons-nous trouver une autre façon de passer l'après-midi ensemble ? »
- Soyez directe, honnête et respectueuse.
Publicité
Conseils
- Soyez vous-même.
- Soyez patiente, car construire une relation stable prend généralement du temps.
- Amusez-vous. Aimez rencontrer de nouvelles personnes et essayez de nouvelles choses.
- S'il ne vous aime pas, mais que vous continuez à l'aimer, faites une liste de tous ses défauts que vous connaissez.
Publicité
![répondre à la question "pourquoi m'aimes tu?"](./images/3285007513--crop-342-184-245px-Answer-"What-Do-You-Like-About-Me"-Step-10-Version-2.webp)
Références
- ↑ https://zenhabits.net/25-killer-actions-to-boost-your-self-confidence/
- ↑ https://zenhabits.net/25-killer-actions-to-boost-your-self-confidence/
- ↑ https://zenhabits.net/25-killer-actions-to-boost-your-self-confidence/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/build-a-better-body-image-no-dieting-required#1
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/eat-the-damn-cake/201212/you-are-not-vain-caring-about-your-appearance
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/exercise-fitness/emotional-benefits-of-exercise.htm
- ↑ http://www.self.com/story/5-smart-ways-to-approach-dating-in-your-30s
- ↑ https://mic.com/articles/112062/the-way-most-people-meet-their-significant-others-is-not-what-you-think#.2m7GIMbSe
- ↑ http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/12/a-psychologists-guide-to-online-dating/282225/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/04/how-to-be-more-outgoing_n_3845174.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/francesca-hogi/99-overlooked-places-to-m_b_8350986.html
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-find-lasting-love.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-find-lasting-love.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-find-lasting-love.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-find-lasting-love.htm
À propos de ce wikiHow
LeTisha Underwood
Marieuse professionnelle certifiée
Cet article a été coécrit par LeTisha Underwood. LeTisha Underwood est marieuse professionnelle certifiée et PDG de Two Hearts Exclusive Matchmaking Services. Avec plus de cinq ans d'expérience, elle s’efforce d’aider les personnes qui souhaitent se marier pour trouver leur partenaire idéal. LeTisha est titulaire d'un certificat de marieuse délivré par le Global Love Institute. Cet article a été consulté 1 899 fois.
Catégories: Amour
Publicité
