Comment avoir une bonne relation avec sa petite amie

Si l'idée du coup de foudre domine le monde cinématique et médiatique, établir une relation durable et valable exige habituellement plus de travail que de juste se fréquenter. Entretenir une relation saine sur une longue période exige une communication honnête et ouverte entre les partenaires, mais aussi des compromis et de la volonté de grandir ensemble. Si vous avez eu des difficultés à entretenir de bons rapports avec votre petite amie dans le passé, il est important que vous réfléchissiez à votre relation actuelle et preniez les mesures nécessaires pour remédier à la situation.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Communiquer efficacement

1
Ayez des conversations honnêtes et ouvertes. Si vous voulez apprendre à mieux connaitre votre petite amie, vous devez parler en tête à tête avec elle. Parfois, on n'arrive pas à comprendre les choses telles que l'intonation de la voix ou le sarcasme par SMS et l'on ne peut pas observer le langage corporel de son interlocuteur quand on est au téléphone. Prévoyez un peu de temps pour lui parler ouvertement de tout. Vous pourriez avoir une petite conversation sur la façon dont elle a passé sa journée ou une conversation plus sérieuse et plus constructive sur ce qui vous rend tous les deux heureux ^{[1]
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Source de recherche}.
- Dites quelque chose comme voilà, je voulais te faire part de mes réflexions à propos de notre relation. Es-tu libre ?
- Le fait d'aborder des sujets sensibles encouragera votre petite amie à en faire de même. Cela pourrait renforcer vos liens. Par exemple, vous pourriez parler de vos premiers souvenirs d'enfance, d'une tradition familiale que vous aimez, de vos pires craintes ou de vos rêves les plus chers.
2
Pratiquez l'écoute active. L'écoute active est une technique de communication qui se repose sur le fait que deux personnes participent plus activement à une conversation. Prendre l'habitude d'adopter cette technique incitera votre petite amie à vous apprécier davantage. Pour la pratiquer, il vous suffit de vous concentrer sur ce qu'elle dit sans l'interrompre. Ne la jugez pas et ne la critiquez pas non plus, même si elle vous dit quelque chose d'embarrassant. En fait, cela pourrait l'empêcher de vous dire des choses à l'avenir. Paraphrasez ses propos et posez-lui des questions spécifiques sur ce dont elle parle. Si elle semble l'accepter, donnez-lui des conseils utiles et profitables ^{[2]
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Source fiable
Greater Good in Action
Aller sur la page de la source}.
- Voici un exemple de ce que vous pourriez dire : donc si je te comprends, elle était immature.
- Parfois, les gens ont juste besoin de quelqu'un à qui parler sans recevoir en retour des conseils ou sans être jugés. Attendez qu'elle vous demande votre avis avant d'essayer de l'aider.
3
Faites attention à votre communication non verbale. Parler à son partenaire n'est pas le seul mode de communication qui existe dans une relation. La communication non verbale est aussi extrêmement importante. Si vous prêtez attention au langage corporel de votre partenaire, il vous sera plus facile de savoir ce qu'elle ressent. Si elle a les bras croisés, cela peut vouloir dire qu'elle est prête à se défendre. Ou, si elle garde les mains fermées, ça peut vouloir dire qu'elle ne s'intéresse pas à votre opinion ou qu'elle a du mal à dire un mot sur un sujet de discussion ^{[3]
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Source de recherche}.
- Une fois que vous parvenez à déchiffrer son langage corporel, vous serez en mesure de connaitre à quel moment elle se sent mal à l'aise ou en colère.
- Si elle ne parle pas, mais qu'elle a un langage corporel négatif, essayez de lui demander si tout va bien.
- Assurez-vous de ne pas envoyer de signaux négatifs avec votre langage corporel.
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Ne la blessez pas quand vous êtes en colère. Certaines personnes ont tendance à évoquer des moments négatifs du passé ou à blesser intentionnellement leur partenaire lors d'une dispute. N'allez pas dans tous les sens lorsque vous discutez ensemble et évitez de critiquer certaines choses qui se sont déjà produites. Évitez de lui faire du mal intentionnellement, car cela pourrait affecter négativement votre relation qui peut se transformer en une relation violente.
- Travaillez à désamorcer les conflits au sein de votre couple avant que les choses ne s'enveniment.
5
Ne criez pas quand vous avez des disputes. Savoir gérer votre colère lors d'un différend est très important pour pouvoir maintenir une relation saine. Évitez les confrontations qui s'intensifient et évitez de lui crier dessus. Quand on est agressif, on a tendance à obtenir des réactions défensives de la part de nos interlocuteurs. Si c'est votre petite amie qui crie ou hurle, ne vous comportez pas ainsi. Restez poli et essayez de baisser le ton. Se montrer encore plus en colère au cours d'une dispute pourrait rendre une conversation incontrôlable et nuire à la relation à long terme.
- Quand quelqu'un vous crie dessus, votre système limbique est activé et cela affecte votre amygdale, partie du cerveau qui déclenche des réponses émotionnelles ^{[4]
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- Dès que vous vous apercevez que vous êtes sur le point de vous énerver, prenez une pause et partez.
- Vous pouvez dire quelque chose comme je suis trop en colère actuellement et j'ai juste besoin d'air frais. J'irai faire un tour dehors et l'on en reparlera à mon retour.
6
Comportez-vous de manière plus civilisée. Il arrive parfois que les grosses disputes soient inévitables. Lorsqu'une grosse dispute est sur le point de se déclencher, la meilleure chose à faire est de vous comporter d'une façon civilisée. Non seulement vous ne devriez pas crier sur votre conjointe, mais vous devriez aussi éviter certaines choses afin d'entretenir de bons rapports avec elle. Évitez ^{[5]
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- les propos vulgaires ou les insultes,
- de jeter la pierre,
- d'utiliser la force physique,
- de menacer votre partenaire d'une séparation,
- de faire des suppositions ou de porter des jugements sur votre conjointe,
- d'aborder les problèmes du passé ou de faire des tas de jérémiades,
- d'interrompre votre petite amie.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Construire un amour durable

1
Montrez-vous gentil et aimable avec elle. Il y a une différence entre aller apporter des cadeaux pour une occasion à votre bienaimée et faire de petites choses aimables pour la rendre heureuse. Vous n'avez pas non plus besoin d'acheter des choses avant de faire plaisir à votre conjointe. Vous pouvez simplement sortir la poubelle, faire la vaisselle ou cueillir une fleur au bord du trottoir pour la lui offrir. Pensez à elle tout au long de la journée et réfléchissez à des moyens de la rendre plus heureuse et de lui faciliter la vie.
- Si vous n'avez pas assez d'argent, ne lui achetez rien, car vous risquez de vous stresser. Pensez plutôt à des façons simples de montrer votre gratitude.
- Vous pouvez notamment lui acheter des fleurs, faire le ménage, lui acheter des billets pour un spectacle qu'elle aimerait voir ou lui envoyer un SMS.
2
Complimentez-la. Bien que vous n'ayez pas besoin de la couvrir constamment de compliments. Lui faire au moins une fois un compliment par jour peut la réconforter tout au long de sa journée. Assurez-vous que le compliment soit sincère et vienne du fond du cœur. Prenez le temps de remarquer certaines choses comme son habillement, son maquillage ou un accessoire qu'elle a choisi. Vous n'avez pas besoin de lui faire entièrement des compliments sur son physique. Vous pouvez aussi lui faire des éloges pour ses réussites au travail, ses bonnes notes à l'école ou si vous avez remarqué qu'elle essaie de s'épanouir au quotidien.
- Vous pouvez dire quelque chose comme j'aime bien la façon dont tu t'es coiffée aujourd'hui.
- Pour la complimenter sur sa croissance personnelle, vous pouvez dire quelque chose comme, j'ai remarqué que tu n'as plus trop de problèmes en physique. C'est vraiment génial que tu aies pu t'améliorer autant.
3
Formez une équipe. C'est normal de vouloir gagner. Cependant, les relations amoureusement sont plus basées sur le travail en équipe que sur la compétition. Considérez votre réussite comme la réussite de votre petite amie et servez-vous-en pour vous motiver mutuellement afin d'atteindre votre vrai potentiel. Plutôt que de réfléchir à la manière dont vous en tirerez des avantages personnels, pensez à la façon dont cela affectera vos deux vies ^{[6]
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- Le fait de ne penser qu'à soi-même et de s'épanouir est important pour beaucoup de gens, mais sachez que vous êtes insensible lorsque vous faites des choses qui blesseront votre petite amie et ne vous profitent qu'à vous.
- Encouragez-la à réaliser de belles choses dans sa vie. Ne l'empêchez pas de s'épanouir ou d'atteindre ses buts.
- Travailler conjointement nécessite l'implication des deux partenaires. Si votre conjointe est incapable de s'intéresser à vos rêves et aspirations, il est peut-être temps de vous trouver une nouvelle petite amie.
4
Aimez-vous et prenez soin de vous. Avant de pouvoir entretenir une relation durable et sérieuse avec votre conjointe, vous devez prendre soin de vous-même. Faites l'effort de bien dormir, de manger correctement et de prendre soin de vous-même. Si vous êtes nerveux, débordé ou sur la défensive, il y a de bonnes chances que vous ne preniez pas soin de vous autant que vous le devriez. Prenez du recul et n'ayez pas peur de dire non à votre conjointe. Si elle tient vraiment à vous, elle comprendra que vous êtes débordé et que vous avez besoin de temps pour prendre soin de vous.
- Si vous avez l'habitude de mettre les besoins de votre partenaire avant les vôtres, vous pouvez devenir complètement dépendant d'elle ^{[7]
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- Vous pouvez dire quelque chose comme, je t'aime beaucoup et je pense que tu es merveilleuse, mais il me faudra un peu de temps pour mettre les choses au clair. Ça fait un moment que je n'ai pas pris un peu de temps pour moi-même, alors j'ai juste besoin de prendre soin de moi.
5
Gagnez sa confiance en étant honnête. Si vous pensez ne pas pouvoir tenir une promesse, faites-le savoir. Des promesses non respectées peuvent sérieusement nuire à une relation. Des actes plus graves comme l'infidélité peuvent mettre fin à une relation, tout comme d'autres actes tels que les petits mensonges. Pour éviter cela, soyez honnête et franc même si vous pensez que cela donnera une mauvaise impression de vous ^{[8]
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- Par exemple, si vous êtes en retard, appelez-la et dites-lui ce qui vous retarde.
- Si vous avez fait quelque chose dont vous n'êtes pas fier ou qui vous pousse à réagir d'une certaine façon, il est préférable d'en parler le plus tôt possible à votre petite amie.
- Si elle ne vous fait pas confiance à cause de quelque chose que vous aviez pu faire avant, déployez des efforts concertés pour lui montrer que c'était une erreur et que vous avez changé.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Solidifier la relation

1
Soyez prêt à faire des compromis. S'entêter et avoir une vision trop étroite peut compromettre le bonheur d'une relation. Au lieu de rester ferme sur vos positions, soyez prêt à écouter votre petite amie. Pensez à ce qu'elle vous demande de faire et essayez de savoir si cela aura un impact négatif ou positif sur votre vie. Souvent, nos partenaires veulent simplement ce qu'il y a de mieux pour nous. Alors, le fait de vous fâcher contre votre petite amie juste parce qu'elle souhaite que les choses changent n'est pas la meilleure façon d'agir ^{[9]
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- Il y a certaines choses sur lesquelles vous ne devriez pas faire des compromis, comme vos besoins physiques ou émotionnels ^{[10]
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- Ne compromettez pas vos valeurs morales au risque de finir par lui en vouloir.
- Faites ensemble des compromis pour avoir une vie heureuse.
2
Soyez le soutien affectif dont elle a besoin. Pendant les moments difficiles, il est probable que votre conjointe ait besoin d'un plus grand soutien de votre part. Quand elle a besoin d'aide ou de soutien, efforcez-vous d'être là pour elle. Au lieu de vous mettre en colère contre elle et de la faire se sentir encore plus mal, montrez-vous compréhensif et soyez d'un grand secours. Proposez-lui de l'écouter, sans la juger. Essayez de la réconforter en lui faisant des choses aimables ^{[11]
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- Si vous n'approuvez pas quelque chose qu'elle a fait, essayez de comprendre pourquoi elle a agi ainsi plutôt que de la réprimander ou de la critiquer.
- Lui apporter votre soutien ne revient pas à lui permettre de se comporter de façon autodestructrice.
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Reconnaissez les moments difficiles et parlez-en. La première étape pour traverser ces moments difficiles, c'est de reconnaitre leur existence. N'ignorez pas ou ne minimisez pas les problèmes graves qu'il pourrait avoir dans votre relation. Asseyez-vous et discutez ensemble de l'évolution de la situation et de votre volonté à surmonter ces épreuves ^{[12]
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Source de recherche}.
- Même si vous n'aimez pas exprimer vos émotions, il est important de le faire pour le bien de la relation.
- Essayez de dire quelque chose comme, j'ai remarqué que depuis la mort de ta grand-mère tu es plutôt déprimée. Je serai toujours là pour t'écouter. Fais-le-moi savoir quand tu veux.
- Si vous avez été franc et ouvert d'esprit avec elle, il est fort probable que vous serez la première personne vers qui elle se tournera dans les moments difficiles.
- Même si vous pensez que le problème est insignifiant, efforcez-vous de comprendre son point de vue.
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Consultez un conseiller conjugal si besoin est. Si votre relation a atteint un stade à tel point que vous n'arrivez plus à vous comprendre, il peut être utile de demander l'aide d'un professionnel. Un conseiller conjugal sera en mesure d'examiner votre relation de façon objective et de vous fournir les outils et techniques nécessaires pour la reconstruire. Cherchez en ligne des psychologues ou des thérapeutes spécialisés dans les relations interpersonnelles et appelez-les pour prendre rendez-vous ^{[13]
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- Si vous pensez que votre relation vaut la peine d'être sauvée, vous devrez peut-être consulter un conseiller pour surmonter les obstacles sociaux ou émotionnels.
- Avant de consulter un conseiller, essayez d'être plus gentil, plus aimant et plus ouvert avec elle.
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