Comment bronzer avec une peau claire

Coécrit par Margareth Pierre-Louis, MD

Toutes les personnes à la peau claire savent à quel point il peut être difficile de bronzer. Ces personnes sont davantage exposées aux dangereux rayons ultraviolets (UV) du soleil et attrapent des coups de soleil plus rapidement que les personnes à la peau foncée. Les dégâts sont douloureux, disgracieux, mais ils peuvent également entrainer des problèmes de santé sur le long terme, par exemple un cancer de la peau ^{[1]
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Source de recherche}. Il existe heureusement de nombreuses méthodes que les personnes à la peau claire pourront utiliser en vue d'obtenir un excellent bronzage pour l'été.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Utiliser un autobronzant

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Réfléchissez aux éventuelles conséquences sur la santé. Même si les médecins recommandent d'utiliser les autobronzants comme alternative à l'exposition aux UV, sachez que ces produits ne sont pas sans effets secondaires. L'ingrédient actif de la plupart des autobronzants est le dihydroxyacétone (DHA). L'interaction du DHA avec les acides aminés qui se trouvent dans la couche superficielle de votre peau peut entrainer un brunissement. Certains scientifiques ont montré que de hautes doses de DHA sont mauvaises pour l'ADN ^{[2]
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Source de recherche}. Le DHA n'est cependant pas dangereux à utiliser sur la peau, où il est principalement absorbé par les cellules mortes. Minimisez les risques en évitant d'utiliser des produits à vaporiser pouvant être inhalés et en rinçant l'excès de produit sur vos mains. De plus, si ce produit est utilisé chez les personnes allergiques à ce produit chimique, son utilisation pourrait donner lieu à une dermatite de contact ^{[3]
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Choisissez le bon produit autobronzant. Si vous avez une peau pâle, achetez le produit de votre choix qui propose la teinte la plus claire possible d'autobronzant. Les autobronzants les plus foncés contiennent de plus fortes concentrations de DHA. Un autobronzant trop foncé apparaitra avec un effet orange et peu naturel sur une personne à la peau naturellement claire.
3
Exfoliez votre peau. Avant d'appliquer l'autobronzant, retirez les peaux mortes en excès afin de faire tenir la couleur plus longtemps. Frottez délicatement votre peau avec un gant de toilette ou une éponge. Tapotez la peau avec une serviette afin de la sécher ^{[4]
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4
Appliquez l'autobronzant sur votre peau. Évitez les zones proches des yeux, du nez et de la bouche. Vous pourriez utiliser l'une de ces deux méthodes afin d'éviter de mettre de la couleur sur vos mains :
- en portant des gants d'examen durant l'application
- en appliquant l'autobronzant sur des sections de peau (les bras, les jambes, le torse, le visage) et en lavant vos mains entre chaque section ^{[5]
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Laissez sécher l'autobronzant. Attendez au moins 10 minutes avant de vous habiller. Attendez au moins 6 heures avant de prendre un bain ou de nager. Appliquez l'autobronzant quotidiennement jusqu'à ce que votre peau prenne la teinte désirée ^{[6]
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Minimisez votre exposition au soleil pendant les 24 heures qui suivent votre utilisation d'un produit contenant du DHA. Si vous devez vous exposer au soleil, appliquez de la crème solaire. Quand bien même le DHA prodigue une protection temporaire aux rayons UV, il pourrait aussi accélérer temporairement la production d'espèces d'oxygènes réactives induites par les rayons UV. Ces molécules contribuent largement aux dommages du soleil et impactent négativement la santé de votre peau, ainsi que votre apparence ^{[7]
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Source fiable
PubMed Central
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Source fiable
Mayo Clinic
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Bronzer en extérieur

1
30 minutes avant de sortir, appliquez de la crème solaire sur toute partie de votre peau qui sera exposée au soleil. Achetez une crème solaire qui offre une protection « large spectre », car vous serez protégé à la fois contre les UVA et les UVB. Les dermatologues recommandent d'utiliser une crème dont l'indice de protection est au minimum de 15, toutefois les individus à la peau très claire auront probablement besoin d'un indice de protection plus élevé ^{[9]
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2
Appliquez à nouveau de la crème solaire dès que cela devient nécessaire. La plupart des fabricants de crème solaire conseillent d'en appliquer toutes les 2 ou 3 heures. Cependant, il est souvent nécessaire d'en appliquer plus souvent, particulièrement si vous avez la peau claire. Appliquez à nouveau de la crème solaire 15 à 30 minutes après avoir pratiqué une activité susceptible de retirer la crème de votre peau, par exemple si vous avez nagé, transpiré ou que vous vous êtes essuyé avec une serviette ^{[10]
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3
Construisez votre bronzage. Faites de petites sessions d'exposition réparties sur plusieurs jours, semaines ou même mois. Commencez par vous exposer seulement 15 minutes par jour. Au bout d'une semaine, vous pouvez passer à 30 minutes d'exposition. Arrêtez votre exposition plus tôt que prévu si votre peau commence à bruler. Certains pensent que des sessions de bronzage longues et intenses permettent de bronzer plus vite, mais ce n'est généralement par vrai, particulièrement pour les personnes à la peau claire. Le temps d'exposition optimal pour stimuler la production de mélanine sans endommager la peau est de 30 minutes ^{[11]
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Évitez de bronzer lorsque le soleil est au zénith. Les rayons UV sont les plus nocifs entre 10 heures du matin et 16 heures. Vous devriez donc vous exposer de préférence tôt le matin ou en fin d'après-midi. Si vous vous exposez pendant que le soleil est au zénith, vous devriez porter une crème solaire avec un indice de protection très élevé ^{[12]
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5
Portez un chapeau et des lunettes de soleil. Un grand chapeau protègera votre cuir chevelu particulièrement sensible, tout en laissant passer une lumière diffuse qui bronzera votre visage. Les lunettes de soleil protègeront vos yeux des méfaits du soleil qui sont susceptibles de conduire à la cataracte et à d'autres problèmes de vue. Cependant, ne vous endormez pas avec les lunettes sur le nez si vous voulez éviter les marques de bronzage (ou brulures) embarrassantes ^{[13]
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6
Protégez vos lèvres avec du baume protecteur. Vos lèvres sont susceptibles de bruler, tout comme le reste de votre peau. Le soleil est également susceptible de les déshydrater rapidement, ce qui entraine les désagréables lèvres gercées. Un baume protecteur SPF vous protègera contre ces deux types de dommages ^{[14]
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Ne courir aucun risque

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Sachez qu'il n'existe pas de façon de bronzer absolument sans danger. Même un bronzage prudent pourrait entrainer des problèmes de santé par la suite. Les dermatologues assurent que tout changement qui survient sur la peau suite à l'action des rayons UV témoigne d'une dégradation. Pesez bien les avantages esthétiques contre les risques que court votre santé sur le long terme ^{[15]
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2
Considérez les éventuels médicaments que vous prenez. Certains médicaments, par exemple les rétinoïdes et certains antibiotiques, sont susceptibles d'augmenter drastiquement la sensibilité de votre peau aux méfaits du soleil. Avant de bronzer, lisez attentivement les notices de vos médicaments, de vos vitamines et de vos compléments alimentaires. Si vous avez une question, n'hésitez pas à la poser à votre pharmacien ou à votre médecin ^{[16]
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- Si vous prenez un complément alimentaire non prescrit ou encore des plantes médicinales, il est très important que vous meniez une petite recherche personnelle. L'ANSM surveille moins bien ces catégories de produits que les médicaments conventionnels. Ces produits ne comportent pas obligatoirement de labels de mise en garde et ils pourraient éventuellement contenir des ingrédients et des concentrations d'ingrédients différents de ceux annoncés ^{[17]
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  Source fiable
  Consumer Reports
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Évitez les cabines de bronzage. Le bronzage en cabine utilise des rayons UV de haute intensité, souvent trop élevée pour les peaux claires. Bien qu'elles soient annoncées comme étant des alternatives sans danger à la lumière naturelle du soleil, elles induisent en réalité un certain nombre de risques supplémentaires :
- le vieillissement prématuré de la peau
- la cécité ^{[18]
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  Source de recherche}
- les maladies infectieuses telles que l'herpès et les verrues, à cause d'un équipement mal nettoyé
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Évitez les comprimés autobronzants. Il n'existe actuellement pas de comprimé approuvé permettant de foncer votre couleur de peau. Les comprimés autobronzants contiennent le pigment de la canthaxanthine dont la vente et l'importation sont règlementées. Lorsque ce pigment est ingéré en grandes quantités, il est susceptible d'attaquer les yeux, la peau et le système digestif ^{[19]
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Conseils

Il est plus important de protéger sa santé que d'arborer un joli bronzage.
Si vous portez du maquillage, la poudre bronzante sera une alternative temporaire à des méthodes plus permanentes.
Même si les peaux bronzées sont à la mode, essayez d'être heureux(se) avec la couleur naturelle de votre peau. Votre peau sera en meilleure santé et vous économiserez beaucoup de temps et d'efforts.

Avertissements

Arrêtez d'utiliser des produits cosmétiques si ceux-ci vous irritent la peau.
Si vous remarquez que votre peau commence à bruler, mettez-vous immédiatement à l'ombre.
Ne croyez pas l'idée reçue populaire qu'un bronzage progressif protègera votre peau des méfaits du soleil. Des études ont montré que les gens à la peau claire et qui ont bronzé n'ont un indice de protection que de 2 ou 3. Sachez que pour une protection correcte, il faut un indice de protection au minimum de 15 ^{[20]
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