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Cet article a été coécrit par Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube est assistante sociale accréditée à Kansas City, dans le Kansas. Elle est affiliée au centre médical Dwight D. Eisenhower VA à Leavenworth, dans le Kansas. Tasha a obtenu son master en travail social (MSW) à l'université du Missouri en 2014.
Il y a 19 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Si vous êtes le parent ou le tuteur d'un adolescent, vous savez certainement que l'adolescence peut être une période difficile. Parfois, le jeune peut présenter des comportements négatifs, notamment le non-respect de l'autorité, la transgression des règles, la consommation de substances dangereuses, ainsi qu’une attitude agressive ou la violence. Afin de gérer ces problèmes, vous devez cultiver des relations saines avec le jeune, améliorer sa socialisation au sein de l'école, assurer sa sécurité, exercer de façon adéquate votre rôle de parent et comprendre la psychologie chez les adolescents.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 5:Renforcer les liens familiaux
Méthode 1
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1Passez de bons moments ensemble. La relation entre l'adolescent et son parent (ou son tuteur) est un facteur de protection contre les problèmes comme le stress émotionnel, les pratiques sexuelles à risque et la consommation de substances dangereuses [1] .
- Planifiez régulièrement des activités à faire en famille comme diner ensemble ou faire une soirée de jeux.
- Passez du temps avec votre enfant chaque semaine. Encouragez-le à déjeuner ou diner avec vous, sans le reste de la famille. De cette façon, vous pourrez renforcer vos liens au lieu de vous laisser distraire par les autres membres de la famille.
- Essayez de passer de bons moments avec votre enfant en faisant des choses qui le passionnent. Cherchez à connaitre ses passions ou faites-lui des suggestions comme jouer à des jeux vidéos, faire du shopping, faire du skate, faire du vélo, camper, jouer aux jeux de société ou faire de la randonnée.
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2Utilisez les réseaux sociaux. Il a été démontré que l'utilisation des réseaux sociaux dans le but de promouvoir l'échange entre le parent et l’enfant renforce les liens familiaux ainsi que le comportement prosocial, et réduit par la même occasion les comportements agressifs chez l’adolescent [2] .
- Si vous ne possédez pas un compte Facebook (ou Instagram), créez-en un et ajoutez votre enfant. Ainsi, vous pourrez surveiller toutes ses activités sur les différents sites, aussi bien les messages que les photos qu'il publie.
- Évitez de l’embarrasser. Les adolescents peuvent parfois se montrer sensibles à la manière dont les autres les voient, surtout quand il s’agit de leurs camarades de classe.
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3Exprimez votre amour. Un adolescent qui se sent utile et aimé par ses parents est plus protégé contre les mauvaises influences et les comportements négatifs [3] . Pensez aux moyens que vous pouvez utiliser pour montrer à votre enfant qu'il a de la valeur, que vous l'acceptez tel qu'il est et que vous tenez à lui.
- Le contact physique, comme les câlins, peut aider à témoigner l'affection que vous portez pour votre enfant. Cependant, si ces gestes d'affection ne lui conviennent pas, vous pouvez essayer d'autres techniques comme lui toucher ses épaules ou faire des activités physiques avec lui.
- Dites-lui que vous l'aimez et félicitez-le quand il se comporte bien. Déterminez et faites une appréciation de ses caractéristiques positives. Dites quelque chose comme ceci : « J'apprécie ton honnêteté par rapport à tes sentiments. »
- Donnez-lui de l'attention. Soutenez votre enfant et dites-lui que vous serez toujours à ses côtés. Vous pouvez vous exprimer en ces termes : « Je voudrais que tu saches que tu peux me parler de quoi que ce soit, je t'écouterai et j'essaierai de t'aider. » Apportez-lui autant de soutien et de conseils qu'il en aura besoin.
- Offrez-lui un cadeau ou surprenez-le avec son plat favori.
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4Posez des questions et intéressez-vous à sa vie. Des études ont montré que les parents qui sont informés du quotidien de leurs enfants sont plus à même de résoudre plus facilement les difficultés d'adaptation sociale de l'adolescent [4] .
- Posez des questions ouvertes : « Comment était-ce l'école ? » « Quels sont tes objectifs actuellement ? »
- Évitez de poser des questions fermées qui nécessitent une seule réponse. Avec une question comme « L'école, c'était bien aujourd'hui ? » ou « Est-ce que tout va bien ? », votre enfant vous répondra simplement par un « oui » ou par un « non » sans donner de détails. Cela met un terme à la discussion et creuse de l'écart entre vous et votre enfant.
- Écoutez-le au lieu de le sermonner. Essayez de comprendre le point de vue de votre enfant au lieu de vous mettre à le corriger ou à lui donner des conseils.
- Contrôler ses faits et gestes en l'espionnant ou en utilisant des techniques de surveillance (contrôler ses appels téléphoniques) peut être une très mauvaise idée [5] . Évitez ce genre de comportement.
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5Donnez-lui de l'espace. Paradoxalement, donner de l'espace à l'adolescent peut renforcer la solidarité entre vous et votre enfant et promouvoir une attitude positive dans la relation. Des recherches ont montré que les adolescents ont besoin de se sentir autonomes ou d'avoir l'impression qu'ils peuvent faire eux-mêmes des choix [6] .
- N'insistez pas si votre enfant ne veut pas discuter de quelque chose avec vous. Donnez-lui le temps d'analyser la situation et laissez-le venir à vous quand il sera prêt.
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6Limitez les conflits familiaux. Les conflits conjugaux vécus par l'adolescent ou dont il a été témoin peuvent conduire à des problèmes de comportement, des symptômes de dépression et affaiblir considérablement les liens familiaux [7] .
- Ne vous disputez pas ou ne vous chamaillez pas devant les enfants.
- Quand vous discutez de questions familiales, restez calme et évitez d'élever votre voix lorsque vous êtes en colère.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 5:Renforcer son appartenance à l'école
Méthode 2
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1Encouragez-le à s'impliquer davantage dans des activités extrascolaires. Une forte implication dans les activités académiques peut servir de facteur de protection contre la survenue de comportements destructeurs et négatifs, y compris l'automutilation, la dépression et la consommation de substances illicites [8] . En outre, les risques diminuent lorsque l'adolescent s’engage dans certaines activités parascolaires.
- Encouragez-le à s'engager dans certaines activités comme des groupes ou des clubs académiques, à faire partie du comité des étudiants ou à être responsable de l'album de fin d'année.
- Encouragez-le à s'impliquer dans des activités sportives. Il existe une corrélation entre les comportements prosociaux (comme la pratique du sport) et une haute estime de soi d'une part et une plus grande possibilité de fréquentation de l'université d'autre part [9] . Pourtant, la pratique d'une activité sportive pourrait également être à l'origine d'une forte consommation d'alcool chez les adolescents [10] . Si votre enfant s'implique dans des activités sportives, discutez avec lui des dangers liés à la consommation de l'alcool. Vous devez surveiller ses activités sociales si vous pensez qu'il consomme de l'alcool.
- Veillez à ce que ses loisirs soient bien structurés. Avoir des loisirs réduirait l'adoption de comportements antisociaux chez les adolescents [11] . Par exemple, un club de loisirs dans lequel les étudiants peuvent se livrer à toutes sortes d’activité pourrait être considéré comme un cadre inapproprié, alors qu'un club où se pratique un seul sport pourrait être considéré comme bien organisé.
- Ne forcez pas votre enfant à pratiquer un sport ou une activité qui ne l'intéresse pas.
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2Établissez des attentes élevées, mais réalisables. Espérer plus des performances scolaires de votre enfant peut entrainer une détérioration de son état de santé et l'amener à avoir des comportements à risque [12] .
- Dites à votre enfant ce que vous attendez de ses performances académiques, y compris les notes que vous attendez de lui. Faites attention à ne pas mettre la barre trop haute (avoir une mention honorable) ou trop basse (avoir juste la moyenne pour passer en classe supérieure). Vous pourriez vous exprimer en ces termes : « Je pense que tu pourrais être capable d'avoir la mention « Bien » dans chaque matière. Penses-tu que cela est juste ? Peut-on convenir d'un accord avec cela ? »
- Expliquez à votre enfant que vous attendez de lui du respect à l'égard des adultes et des autorités.
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3Encouragez-le à avoir de bonnes relations avec ses enseignants. Avoir l'impression d'être bien traité peut constituer un facteur de protection contre les comportements à risque [13] .
- Rencontrez régulièrement ses professeurs pour discuter avec eux des problèmes de votre enfant à l'école et favoriser une communication positive. Impliquez l'enfant dans la discussion si possible.
- Abordez toute question importante qu'il pourrait avoir entre l'élève et ses enseignants. Rencontrez les professeurs et proposez-leur des solutions pour améliorer les relations académiques.
- S'il a un conseiller scolaire, informez ce dernier de ses objectifs et de ses besoins afin d'améliorer la relation enseignant-étudiant.
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4Encouragez-le à avoir de bonnes relations avec ses camarades. D'après certaines études, se rapprocher davantage de ses camarades à l'école est l'un des facteurs permettant de prévenir les mauvais comportements chez les adolescents [14] . Ces relations sont aussi liées à l'obtention de bons résultats scolaires [15] .
- Discutez de ce que vous entendez par le terme « bonnes relations ». Expliquez-lui que de bonnes amitiés impliquent le bien, la confiance, l'acceptation de l'autre et la loyauté.
- Surveillez les amitiés interpersonnelles de votre enfant. Il faut que vous connaissiez ses amis et leurs parents personnellement.
- Faites attention aux problèmes que votre enfant pourrait avoir avec ses camarades. Cherchez à savoir s'il a été intimidé ou maltraité. Essayez de résoudre la situation directement avec l'administration scolaire afin de trouver une solution efficace à ces problèmes.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 5:Assurer la sécurité de l'adolescent
Méthode 3
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1Retirez tout objet dangereux de la maison. La présence d'objets dangereux à la maison peut être associée à un comportement destructeur chez les adolescents [16] . Par exemple, il existe une corrélation entre la présence d'alcool et de drogues à la maison et l'augmentation de la consommation de substances illicites chez les jeunes.
- Retirez les fusils ou toute autre arme de la maison.
- Débarrassez-vous de l'alcool et des autres substances (y compris les médicaments qui ne sont pas utilisés).
- Si votre enfant a eu à s'automutiler une fois, jetez ou rangez les objets tranchants, y compris les couteaux et les armes.
- Donnez le bon exemple en changeant également vos mauvaises habitudes. Par exemple, les adolescents peuvent croire que c'est hypocrite de votre part de leur interdire de fumer alors que vous le faites.
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2Assurez une surveillance adéquate. Vous pouvez inhiber les comportements antisociaux des adolescents (la délinquance et d'autres problèmes comportementaux) en mettant en œuvre un système de contrôle bien structuré. Quand votre enfant est impliqué dans des activités en dehors de la maison, assurez-vous que cela se fasse dans un cadre raisonnable avec suffisamment de supervision [17] .
- Veillez à ce que votre adolescent soit sous la supervision d'une personne adulte après les cours et pendant les weekends.
- Veillez à ce que les excursions à l'école soient bien encadrées.
- Allez à la rencontre des parents des amis de votre enfant afin de coordonner une surveillance adéquate et contrôler son comportement.
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3Discutez des situations à risque avec votre enfant. Soyez ouvert et honnête avec votre enfant à propos des risques liés à des comportements comme l’usage de substances illicites, la délinquance et les rapports sexuels non protégés. Si vous évitez ces sujets pour des raisons de peur et de malaise, il apprendra plus de ces camarades, ce qui pourrait le conduire vers des pratiques trompeuses et erronées.
- Abordez le sujet du sexe avec lui. Les relations sexuelles actuelles chez les adolescents laissent présager leur avenir et servent de base pour leurs relations futures [18] . Discutez d’abord des risques associés aux relations sexuelles précoces. Pour commencer la discussion, vous pouvez dire quelque chose comme ceci : « Je crois qu'il est temps que nous ayons une discussion sur le sexe. Je sais qu'il est gênant de discuter de ce sujet avec tes parents, mais il est vraiment important qu'on en parle. Qu'en penses-tu ? » Vous pouvez commencer en cherchant à connaitre son point de vue d'après les médias et ses amis. Argumentez votre point de vue et dites-lui ce que vous attendez de lui (le bon moment pour le faire, la raison ainsi que les moyens de protection comme les préservatifs, la pilule).
- Parlez des risques liés de la consommation de l'alcool et de drogues. Dites quelque chose comme ceci : « Je voudrais te parler de certains comportements qui peuvent être très dangereux chez les adolescents comme toi. Es-tu d'accord que je t'en parle ? » Expliquez votre point de vue sur la consommation d'alcool et de drogues. Dites-lui ensuite ce que vous attendez de lui. Expliquez-lui les raisons pour lesquelles il est très important de ne pas consommer certaines substances (les risques pour la santé, une overdose possible, un manque de discernement, etc.). Généralement, les adolescents veulent qu'on leur explique les règles, à défaut de quoi ils peuvent les négliger et les trouver stupides ou trop strictes.
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4Envisagez la possibilité d'un traitement. Si votre enfant a eu des comportements risqués, ne respecte pas les personnes d’un certain âge, devient violent ou renfermé, cela pourrait être dû à une grave maladie mentale. Un traitement psychologique peut l'aider à définir ses objectifs et à bien se comporter.
- Discutez de cette possibilité avec le médecin ou appelez votre assureur pour qu'il vous fournisse une liste des thérapeutes tenues par les compagnies d'assurance.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 5:Élever correctement ses enfants
Méthode 4
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1Faites preuve de paternalisme. L’autorité bienveillante crée un climat d'acceptante et de liberté, tout en définissant clairement vos règles et vos attentes. Une corrélation existe entre ce type d'éducation et l'obtention d'excellents résultats scolaires [19] .
- Faire montre de paternalisme implique le fait d'être chaleureux, attentionné et flexible avec l'enfant [20] . Basez-vous sur les limites et les règles établies, mais soyez prêt à négocier si nécessaire.
- Acceptez l'adolescent pour ce qu'il est et montrez-lui que vous l'acceptez. Encouragez-le à poursuivre ses rêves, quels qu'ils soient [21] .
- Les parents qui suivent ce type d’éducation sont généralement plus impliqués dans la vie de leurs enfants. En retour, les adolescents montrent leur engagement et leur dévouement lorsque les parents sont disponibles à les aider avec leurs devoirs d'école et à gérer d’autres problèmes, mais aussi lorsque leurs parents passent de bons moments avec eux [22] .
- Évitez toute forme d'éducation basée sur l'autoritarisme. L'éducation basée sur la domination est associée à des règles strictes et inflexibles, ce qui conduit souvent à la mentalité du j'ai-raison-et-tu-as-tort. Supposons que l'enfant dit ceci : « Ma mère dit qu'elle a raison et que je dois lui obéir et ne jamais remettre en question son autorité. » Au lieu d'être rigoureux avec lui, permettez-lui de définir les limites à ne pas franchir. Expliquez ce pour quoi les règles ont été établies et donnez-lui une chance d'exprimer son opinion. Négociez et faites des compromis avec lui pour prendre une décision. Par exemple, si vous pensez qu'il doit avoir d'excellentes notes à l'école, pendant qu'il croit que c'est au-dessus de ses capacités, soyez capable de revoir cette règle dans le but de satisfaire ses besoins. Vous pourriez venir à un accord qui stipule qu'il ait au moins une bonne note dans chaque matière.
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2Utilisez la communication assertive. Ce type de communication consiste à faire passer son message de manière respective et appropriée [23] . L'affirmation de soi émane du raisonnement du je-vais-bien-de-même-que-toi.
- Utilisez un ton approprié, c'est-à-dire calme et réconfortant.
- Dites non quand il le faut.
- Expliquez-lui pourquoi ces règles ont été établies et pourquoi il doit les respecter.
- Soyez honnête et ouvert quant à vos pensées et vos sentiments (tout en restant respectueux et en faisant preuve de tact). Faites usage de phrases avec le pronom personnel « je » comme dans cet exemple-ci : « Je suis en colère quand tu ne respectes pas le couvre-feu. »
- Évitez d'utiliser un ton agressif. Ce type de communication est attribuable au raisonnement du je-vais-bien-et-toi-non. Ne menacez pas votre enfant et ne criez pas non plus sur lui. Ces comportements sont inappropriés pour les adolescents et peuvent les apeurer.
- Limitez la communication passive. La passivité dans la communication n'exprime pas vos besoins ni vos sentiments. Ce comportement sous-tend le raisonnement du tu-vas-bien-et-moi-non. Un parent passif pourrait être effrayé par son enfant et au lieu de communiquer avec lui, il choisit de l'éviter.
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3Définissez des limites. Les adolescents ont besoin d’encadrement pour se sentir en sécurité et pour limiter les risques de s'engager dans des comportements malsains [24] .
- Définissez des limites qui sont réalistes et justes. Définissez des règles à la maison. Dites à votre enfant les comportements qui sont tolérables et ceux qui ne le sont pas. Par exemple, donnez-lui un couvre-feu et expliquez-lui les conséquences s'il rentrait tardivement.
- Confiez-lui des tâches. Avoir des corvées à faire peut donner à l'adolescent le sens de responsabilité. Expliquez-lui que tout le monde doit y mettre du sien. Vous pouvez lui faire un tableau de tâches et le récompenser lorsqu'il effectue chacune de ses tâches sans que vous ayez à le lui demander.
- Faites-lui savoir les conséquences qu'il pourrait avoir pour chaque comportement indésirable. Soyez strict sur ce qu’il ne doit pas faire (ne pas respecter le couvre-feu, ne pas assister aux cours, prendre de la drogue, etc.) et aussi sur les conséquences s'il ne suit pas les règles (il sera grondé, la voiture lui sera retirée ainsi que d'autres privilèges qui lui étaient accordés). Faites-lui savoir qu'il a le choix libre de suivre ou non vos règles.
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4Utilisez le renforcement positif. La récompense de comportements souhaités peut entrainer l'augmentation de ces comportements et la réduction des réactions négatives qui y sont associées [25] . Une étude a montré que les jeunes qui sont récompensés lorsqu'ils portent leur ceinture de sécurité le font davantage [26] .
- Récompensez les bons comportements. Quand votre enfant se comporte bien, comme avoir une bonne note pour une évaluation à l'école, récompensez-le par exemple avec un nouveau vêtement qu'il désire tant.
- Focalisez votre attention sur ses qualités. Un adolescent qui a une haute estime de soi est moins susceptible de développer des comportements et sentiments négatifs [27] . Dites à votre enfant que vous êtes fier de lui. Donnez des exemples précis de ses progrès comme ses bonnes notes à l'école, son honnêteté et son assiduité dans les corvées.
- Permettez-le d’être libre. Un adolescent qui a l'impression d'avoir le contrôle de sa vie est moins sujet à développer des comportements agressifs [28] .
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Méthode 5
Méthode 5 sur 5:Comprendre la psychologie des adolescents
Méthode 5
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1Identifiez les comportements à risque chez les adolescents. Le changement de comportement durant l'adolescence peut inciter votre enfant à prendre des risques démesurés et avoir une tendance à consommer des substances illicites (alcool et autres drogues) [29] . Plus spécifiquement, les adolescents sont plus attirés par tout ce qui agit sur le système nerveux comme des substances illicites. Cependant, ils pourraient prendre plus de risques salutaires en faisant de nouvelles activités (sports, jeux, hobbys, etc.).
- L'adolescent pourrait s'adonner de plus en plus à des comportements à risque [30] , comme des situations dangereuses (une tendance à conduire trop vite) et le non-respect d'autres règles. Soyez attentif à ces signaux annonciateurs et à ces comportements risqués.
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2Comprenez que l'impulsivité de tout adolescent pourrait être limitée. D'après certaines études, le cerveau des adolescents n'est pas assez développé pour assurer la capacité à contrôler les pulsions [31] . Comprenez donc que votre enfant pourrait ne pas être encore capable de se contrôler ou d'accepter qu'une gratification soit retardée.
- Apprenez à votre enfant à réfréner ses envies pour obtenir une gratification retardée en l'aidant à identifier les avantages et les inconvénients de l'engagement dans une activité particulière ou de l'adoption d'un comportement donné.
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3Soyez sensible à ses émotions. La maturation du cerveau des adolescents peut résulter d'une réaction lourdement émotionnelle [32] . Cela pourrait expliquer la raison pour laquelle les adolescents ressentent plus de colère, plus de tristesse, plus de solitude, plus d'agressivité et d'autres émotions ou comportements négatifs.
- Souvenez-vous de votre adolescence et déterminez les sentiments que vous aviez eus à cette époque et qui étaient difficiles à gérer.
- Au lieu de laisser vos sentiments vous dominer systématiquement, essayez de comprendre la situation de votre enfant.
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Références
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À propos de ce wikiHow
Tasha Rube, LMSW
Travailleuse sociale brevetée et accréditée
Cet article a été coécrit par Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube est assistante sociale accréditée à Kansas City, dans le Kansas. Elle est affiliée au centre médical Dwight D. Eisenhower VA à Leavenworth, dans le Kansas. Tasha a obtenu son master en travail social (MSW) à l'université du Missouri en 2014. Cet article a été consulté 7 713 fois.
Catégories: Gestion des relations difficiles
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