Comment communiquer avec un enfant atteint de TDAH

D'après certaines études, 11 % des enfants en âge scolaire souffrent du trouble de déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH ^{[1]
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Source de recherche}). Ces enfants éprouvent une difficulté à se concentrer, sont facilement distraits et ont une attention de courte durée. En outre, ils ont des difficultés à retenir plusieurs informations à la fois. De nombreux parents et enseignants pensent que les enfants atteints de ce trouble se contentent de ne pas écouter ce qu'on leur dit ou qu'ils ne font aucun effort pour le faire, ce qui n'est pas souvent le cas. La vie peut être très éprouvante pour les enfants atteints de TDAH, mais vous pouvez les aider en communiquant avec eux de façon à ce qu'ils comprennent plus facilement leur maladie. Ainsi, vous pourriez leur épargner à ces enfants aussi qu'à vous-même les sentiments de stress et de frustration.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Améliorer les communications quotidiennes avec son enfant

1
Réduisez les distractions autant que possible. Les enfants souffrants de TDAH ont du mal à se concentrer. Vous pouvez améliorer la communication en écartant autant que possible tout ce qui pourrait les distraire.
- Lorsque vous parlez à un enfant souffrant de TDAH, veillez à ce que le poste de télévision soit éteint. Mettez votre portable en mode silencieux et n'engagez pas au même moment une conversation avec une autre personne ^{[2]
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  On Their Own : Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).}.
- Les individus atteints de TDAH peuvent même être distraits par de fortes odeurs ^{[3]
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  On Their Own : Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).}. Évitez d'utiliser de forts parfums ainsi que des désodorisants.
- Les jeux de lumière peuvent aussi causer des problèmes ^{[4]
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  On Their Own : Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).}. Veillez à remplacer toutes les lumières vacillantes et les lampadaires qui génèrent de l'ombre ou des motifs lumineux inhabituels.
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Attendez jusqu'à ce que vous ayez l'attention de l'enfant. Ne commencez pas à parler avant que l'enfant ne soit attentif ^{[5]
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Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}. Si vous n'avez pas toute son attention, il y a de fortes chances que vous soyez obligé de vous répéter.
- Avant de commencer la conversation, attendez un moment ou demandez-lui de vous regarder.
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Restez simple. Essayez souvent de parler moins et faites de phrases courtes ^{[6]
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Source de recherche}. Un enfant vivant avec le TDAH peut vous suivre seulement pendant un court moment. Vous devriez vous exprimer de façon succincte et directe.
- Lorsque vous parlez, soyez aussi concis(e) et spécifique que possible .
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Encouragez-le à faire du sport et des mouvements. Les individus souffrants de TDAH ont tendance à mieux se sentir lorsqu'ils font beaucoup d'exercices. S'ils sont tourmentés, les faire déplacer peut leur permettre de se concentrer et de réduire les troubles ^{[7]
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Source de recherche}.
- Certaines personnes atteintes estiment utile de presser une balle antistress lorsqu'elles sont dans des situations où elles doivent rester assises.
- Si vous savez que l'enfant devra rester assis pendant un certain temps, il serait de bon ton de faire un tour avec lui ou de le laisser faire des exercices au préalable.
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Soyez rassurant(e). Beaucoup d'enfants souffrants du trouble de déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ont une faible estime de soi. Ils peuvent avoir des difficultés à surmonter de simples défis avec d'autres enfants. Cela pourrait les amener à se sentir stupides ou incompétents. Vous pouvez les aider en les rassurant.
- Les personnes atteintes de TDAH ont du mal à se considérer intelligentes si les autres enfants ou leurs frères travaillent bien à l'école et cela pourrait entrainer une faible estime de soi ^{[9]
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  On Their Own : Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).}.
- Les parents devraient encourager leurs enfants qui ont des besoins spécifiques à fixer des objectifs et leur apprendre comment les atteindre ^{[10]
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  On Their Own : Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).}.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Donner des instructions et attribuer des tâches

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Organisez les tâches en des étapes. Les enfants atteints de ce trouble se sentent souvent submergés par les tâches apparemment simples ^{[11]
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Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).}. Vous pouvez rendre une tâche plus facile à accomplir en la subdivisant en de petites étapes ^{[12]
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Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991).}.
- Les enseignants ne demandent pas à leurs élèves de faire une recherche dans un délai d'un mois en leur donnant un document de 10 pages, tout en se retirant et en espérant à ce qu'ils réussissent. Ils donnent plutôt des instructions écrites et répartissent le travail en plusieurs étapes à faire pendant un délai indiqué. Les étudiants ont des recommandations à chaque étape du processus. Les parents peuvent adopter la même procédure avec les tâches ménagères et établir des routines qui correspondent à des instructions cohérentes.
- Par exemple, si votre enfant est chargé de remplir le lave-vaisselle, vous pourriez diviser cette tâche en lui disant de charger d'abord les plats en dessous, puis les verres au sommet. Ensuite les couverts et ainsi de suite.
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Demandez-lui de répéter ce que vous lui aviez dit. Pour vous assurer qu'il a bien compris les instructions, demandez-lui de vous répéter ce qu'il a entendu ^{[13]
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Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}.
- Ainsi, vous pourriez vérifier s'il vous a bien compris de sorte à pouvoir clarifier s'il le faut. Cela peut aussi l'aider à garder en tête la tâche.
- Lorsqu'il répète ce que vous avez dit, répétez-le à nouveau afin que le message soit très clair .
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Rappelez-lui les tâches. Il y a plusieurs moyens de pouvoir rappeler à un enfant souffrant de ce trouble les corvées pour l'aider à rester concentré.
- En ce qui concerne les tâches ménagères, vous pouvez créer un dispositif comprenant des casiers ou des tiroirs triés par couleur. Les inscriptions et les images peuvent également aider l'enfant à se rappeler à quel endroit ranger chaque chose lors du ménage ^{[15]
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  Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991).}^{[16]
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  Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}.
- Une liste de contrôle, un agenda ou un calendrier peut être aussi utile aux enfants qui présentent des problèmes de concentration ^{[17]
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  Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).}.
- Essayez de trouver quelqu'un à l'école pour aider à rappeler les notions apprises à l'enfant ^{[18]
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  Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).}.
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Aidez-le à résoudre ses problèmes liés au temps. Généralement, les jeunes n'ont pas une notion très claire du temps. Les enfants souffrants de TDAH ont encore plus de difficulté avec cela ^{[19]
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ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).}. Pour aider un enfant dans cette condition à exécuter les instructions en temps opportun, il est essentiel de régler ce problème de notion de temps.
- Par exemple, vous pouvez utiliser un minuteur de cuisine. Dites à votre enfant que vous aimeriez voir la tâche accomplie avant d'entendre le bip. Vous pouvez aussi jouer une musique qu'il connait bien et lui dire que vous vouliez qu'il finisse sa corvée avant la fin de la chanson.
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Félicitez-le après chaque étape. Vous devez féliciter l'enfant chaque fois qu'il accomplit une étape de la tâche à exécuter ^{[20]
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Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}. Cela l'aidera à augmenter son estime de soi, ainsi que son sentiment de réussite ^{[21]
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ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).}.
- Le féliciter après chaque étape augmentera également les chances de succès à l'avenir ^{[22]
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  Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).}.
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Rendez les corvées amusantes. Assurez-vous que les tâches soient amusantes pour réduire le stress qu'un enfant vivant avec le TDAH peut ressentir lorsqu'une nouvelle corvée lui serait confiée ^{[23]
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Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).}. Voici quelques idées.
- Donnez vos instructions avec une voix drôle.
- Jouez à des jeux de rôles. Faites-vous passer pour un personnage d'un livre, d'un film ou d'une émission de télévision ou demandez à votre enfant de le faire. Par exemple, il pourrait s'habiller comme Superman le jour où vous vous voudriez faire le ménage, pendant que vous seriez en train de passer la musique du film ^{[24]
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  Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).}.
- S'il commence à se sentir stressé, rendez la prochaine tâche drôle ou demandez-lui de faire des gestes ridicules ou de faire un drôle de bruit, tout en effectuant la tâche ^{[25]
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  Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991).}. Si la situation se corse, n'hésitez pas à prendre un gouter.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Punir un enfant souffrant de TDAH

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Préparez-vous à toute situation. Un enfant atteint de TDAH doit être puni comme le serait tout autre enfant s'il est en faute. L'idée est de trouver la punition adéquate, en tenant compte du dysfonctionnement du cerveau du malade. Un bon point de départ serait d'anticiper les situations difficiles.
- Si vous savez que vous serez dans une situation qui pourrait être difficile (par exemple, au cas où il devra être immobile et silencieux pendant une longue durée), vous devriez en discuter au préalable avec lui. Dites-lui quelles sont les règles à suivre et les récompenses dont ils pourraient bénéficier s'il les respecte, ainsi que les sanctions réservées au cas contraire ^{[26]
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  Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}.
- Si par la suite il commence à avoir du mal à bien se comporter, demandez-lui de vous rappeler les règles et les conséquences préétablies. Cela pourrait généralement être suffisant pour éviter ou arrêter tout comportement indésirable ^{[27]
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  Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}.
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Restez positif(ve). Dans la mesure du possible, récompensez-le plutôt que de le punir. Cela aidera l'enfant à renforcer son autoestime et pourrait également être efficace pour encourager les bons comportements.
- Essayez de surprendre votre enfant lorsqu'il se comporte bien pour le récompenser au lieu de le faire lorsqu'il se comporte mal pour le punir ^{[28]
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  Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}.
- Préparez un seau ou une boite où vous mettrez de petites récompenses, comme de petits jouets, des autocollants, etc. Ce genre de récompenses matérielles peut être très utile pour l'encourager à avoir une bonne conduite. Après un certain temps, vous pouvez réduire ces récompenses matérielles pour les remplacer par de simples félicitations et des embrassades ^{[29]
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  Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).}.
- Le système de notation est une autre approche que d'autres parents adoptent. Les enfants obtiennent des points pour une bonne conduite qui pourraient être utilisés pour avoir certains privilèges ou d'autres activités spéciales. Les points peuvent servir d'échange pour aller au cinéma, pour rester encore 30 minutes de plus après l'heure habituelle pour se coucher, etc. Essayez d'attribuer des points tous les jours. Cela peut renforcer quotidiennement la bonne conduite et construire l'estime de soi après plusieurs succès ^{[30]
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  Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).}.
- Si possible, essayez d'établir des règlements positifs plutôt que négatifs. Les règles devraient servir de modèle pour les bonnes conduites, plutôt que de dicter aux enfants les interdits ^{[31]
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  Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).}. Cela leur permet d'avoir un modèle devant servir à connaitre ce qu'ils devraient faire, au lieu de les laisser se culpabiliser sur ce qu'ils ne devraient pas faire.
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Soyez clair(e) dans vos propos. Si une punition s'avère nécessaire, soyez aussi cohérent que possible par rapport aux conséquences que vous pourriez attribuer à de mauvais comportements. Les enfants doivent connaitre ces règles. De même, ils doivent connaitre les conséquences suite à une mauvaise conduite, lesquelles doivent toujours être imposées chaque fois de la même façon ^{[32]
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Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}.
- Les deux parents devraient être en accord et infliger les punitions de la même manière ^{[33]
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  Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).}.
- Les punitions devraient s'appliquer après un mauvais comportement, aussi bien à la maison que dans les lieux publics. La cohérence est indispensable, sinon l'enfant peut être confus ou désobéissant.
- Les punitions ne devraient jamais être négociées, abandonnées après une quelconque supplication ou à un refus de l'enfant. Si vous cédez une seule fois, il pourrait ainsi considérer les punitions comme des actes négociables et répéter ses mauvaises habitudes ^{[34]
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  Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}.
- De même, limitez vos réactions après les sanctions. Ne récompensez pas votre enfant après une mauvaise action en lui accordant par exemple plus d'attention. Vous devrez plutôt le faire après un bon comportement ^{[35]
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  Source de recherche
  Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}.
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Soyez prompt. Les enfants souffrants de TDAH ont des difficultés à être attentifs pendant une longue période et ont du mal à comprendre les relations de cause à effet. Par conséquent, il est essentiel de faire en sorte que les sanctions soient données immédiatement après l'acte ^{[36]
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ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).}.
- Les sanctions qui sont infligées bien après l'acte ne peuvent avoir aucune signification pour l'enfant. Bien au contraire, elles paraitront arbitraires, injustes et elles pourraient blesser ses sentiments et provoqueront une récidive de ces types de comportements.
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Soyez rigoureux(se). Les sanctions doivent être conséquentes pour qu'elles aient un effet ^{[37]
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Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).}. S'il s'agit d'une petite sanction, il pourrait la banaliser et continuer à mal se conduire.
- Par exemple, si après désobéissance, la sanction consiste à exécuter une tâche plus tard, cela ne pourrait avoir aucun incident considérable. Mais, le fait de lui interdire de jouer aux jeux vidéos le soir peut avoir un impact significatif.
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Restez calme. Ne vous laissez pas emporter par vos émotions lorsque vous réagissez face à une mauvaise conduite de votre enfant ^{[38]
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Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).}. Infligez-lui les sanctions avec un ton calme.
- Être en colère ou être trop émotif peut occasionner un stress ou une anxiété inutile à un individu souffrant de TDAH. Cela ne sert à rien de vous mettre en colère.
- De même, l'enfant pourrait se servir de votre colère pour vous manipuler. Cela peut favoriser une recrudescence des mauvais actes surtout s'il se conduit mal pour attirer votre attention.
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Utilisez efficacement la punition dite « du coin » (l'isolement). L'une des punitions les plus utilisées pour réprimander les mauvaises conduites est « la punition du coin ». Si vous utilisez correctement cette stratégie, cela peut s'avérer efficace pour réprimander un enfant souffrant de ce trouble. Voici quelques instructions à suivre.
- Ne pratiquez pas l'isolement tel que cela se fait en prison ^{[39]
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  Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).}. Au lieu de cela, utilisez-le comme une occasion pouvant permettre à l'enfant de se calmer et de réfléchir à la situation. Demandez-lui de penser à ce qui a déclenché la situation et comment la résoudre. Dites-lui de réfléchir également sur les actes à poser dorénavant pour éviter de telles situations et quelles seront les conséquences auxquelles il pourrait faire face si elles se reproduisent. Discutez de ce sujet, après la punition.
- Désignez un endroit spécifique dans la maison où votre enfant peut rester debout ou assis en silence. Il ne devrait pas avoir accès à la télévision ou être distrait à cet endroit.
- Fixez un bon délai pendant lequel il pourra rester sur place jusqu'à ce qu'il soit calme (généralement pas plus d'une minute par année d'âge).
- S'il est habitué au système, il pourrait rester à l'endroit indiqué jusqu'à ce qu'il se calme. À ce stade, il pourrait demander la permission pour venir vous parler. La clé de cette méthode est de lui donner du temps pour se calmer. Si cette technique a été productive, félicitez-le pour un travail qu'il a bien fait.
- Ne considérez pas l'isolement comme une « punition », mais plutôt comme un nouveau départ.
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Conseils

Soyez prêt(e) à vous répéter devant les enfants atteints de ce trouble. Cela est généralement nécessaire en raison de leur problème à se focaliser pendant un temps considérable.
Si la situation se complique pour vous, sachez que l'enfant éprouve également des difficultés. Dans la plupart des cas, le comportement frustrant qu'il peut présenter pourrait ne pas être malveillant.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.