Comment dire non au sexe pendant l'adolescence

Il pourrait arriver un moment où votre petit ami ou votre petite amie commence à aborder la question du sexe. Tout le monde ne se sent pas prêt ou à l'aise pour commencer sa vie sexuelle au même moment et il est complètement normal de vouloir attendre. Même si vous pourriez vous sentir nerveux à l'idée de dire non, vous avez le droit de dire à votre partenaire que vous voulez attendre. En vous préparant à dire à votre partenaire que vous n'êtes pas encore prêt à avoir des rapports sexuels, vous pourriez vous sentir plus sûr de vous pour aborder le sujet.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Être sûr de ses choix

  1. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 1
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    Ne confondez pas l'amour et le sexe. L'amour et le sexe sont deux choses différentes que les gens confondent souvent. Vous et votre partenaire pouvez être dans une relation amoureuse sans avoir de rapports sexuels. Le sexe n'est pas une composante obligatoire pour prouver ou valider votre amour. En comprenant que le sexe et l'amour sont deux choses séparées, vous vous sentirez plus sûr de vous pour expliquer que vous n'êtes pas encore prêt(e) [1] [2] .
    • Ce n'est pas parce que vous sortez avec une personne que vous devez vous sentir obligé d'avoir des rapports sexuels [3] .
    • Un partenaire amoureux va comprendre votre choix d'attendre et ne va pas vous mettre la pression.
  2. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 2
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    Dites non chaque fois que vous le voulez. Certains adolescents pourraient avoir déjà eu des rapports sexuels avec leur partenaire et ils pourraient avoir l'impression de ne plus avoir la possibilité de dire non dans le futur. Vous devez comprendre que vous pouvez dire non aux rapports sexuels ou à toute autre activité sexuelle chaque fois que vous le voulez. Même si vous avez déjà eu des rapports sexuels, que ce soit avec un autre partenaire ou votre partenaire actuel, vous pouvez quand même dire non [4] .
    • Ce n'est pas parce que vous avez eu des rapports sexuels dans le passé que vous devez dire oui dans le futur. Si vous avez déjà eu des rapports sexuels avec un autre partenaire, cela ne veut pas dire que votre partenaire actuel doit s'attendre à ce que vous ayez des rapports sexuels ensemble.
  3. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 3
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    Entrainez-vous à dire non. Si vous vous sentez nerveux ou peu sûr de vous à l'idée de devoir dire non au sexe, vous devriez vous y entrainer. En vous exerçant à dire non d'une manière qui vous met à l'aise, il vous sera plus facile de le dire lorsque la situation se présentera. Pensez à la façon dont vous allez dire non et dites-le à voix haute plusieurs fois. Cela peut vous aider à vous familiariser avec la sensation de dire non et vous permettre d'avoir une position plus ferme lorsque votre partenaire sera en face de vous [5] [6] .
    • Demandez-vous comment vous pourriez vous sentir à l'aise en disant non.
    • Vous pouvez dire non simplement ou en expliquant ce que vous voudriez.
    • Il n'est pas nécessaire de donner des explications ou des excuses. Un non est suffisant [7] .
    • Entrainez-vous à dire des phrases comme : « Non, je ne veux pas avoir des rapports sexuels maintenant » ou alors « Je ne suis pas prêt à avoir des rapports sexuels. »
  4. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 4
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    Pensez à vos raisons. Vous pourriez ne pas comprendre complètement pourquoi vous ne voulez pas avoir de rapports sexuels. Ce n'est pas un problème, vous ne devez pas avoir des raisons ou expliquer votre point de vue. Cependant, en comprenant pourquoi vous ne voulez pas, vous pourriez vous sentir plus sûr de votre décision. Réfléchissez aux raisons suivantes pour comprendre pourquoi vous pourriez ne pas vouloir avoir de rapports sexuels [8] [9]  :
    • vous ne vous sentez pas à l'aise ou prêt à avoir des activités sexuelles
    • vous comprenez les risques de grossesse et ce que cela implique pour votre futur
    • vous savez que cela vous expose à un risque de transmission d'IST
    • vous pourriez vous inquiéter de ce que vous allez ressentir après
    • vous ne voulez pas ressentir la pression de devoir le faire
    • vous sentez que ce n'est pas le bon moment
    • cela entre en conflit avec vos croyances religieuses
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Discuter avec son partenaire

  1. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 5
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    Discutez avec votre partenaire. La meilleure façon de faire savoir à votre partenaire que vous n'êtes pas prêt à avoir des rapports sexuels est de discuter avec lui et de lui expliquer ce que vous ressentez. Si vous n'êtes pas à l'aise à l'idée d'avoir des rapports sexuels, la seule façon de le faire savoir à votre partenaire est de lui dire que vous n'êtes pas prêt ou que vous ne le voulez pas. Si vous vous sentez mal à l'aise à l'idée d'en parler à votre partenaire, vous pourriez demander conseil à un conseiller scolaire. Vous pouvez aussi demander l'avis de vos parents [10] [11] .
    • Un bon partenaire sera ouvert et vous laissera exprimer vos sentiments et vos pensées concernant le sexe.
    • Si votre partenaire ne veut pas écouter ce que vous avez à dire à propos des rapports sexuels, vous devriez remettre en question votre relation.
  2. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 6
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    Ne cédez pas à la pression. Votre partenaire pourrait essayer de vous convaincre d'avoir des rapports sexuels et que vous le voulez sans le savoir. Évitez de céder à ce qu'il pourrait vous dire, gardez votre position sur le sujet. Vous devez toujours écouter vos propres pensées et vos propres avis en ce qui concerne le sexe. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec cette idée, vous devez écouter vos sentiments [12] .
    • Même si vous vous souciez des besoins de votre partenaire, ne faites jamais de compromis qui mettent à mal les vôtres.
    • S'il vous met la pression pour avoir des rapports sexuels, cela peut indiquer que votre partenaire ne respecte pas vos propres besoins.
    • Vous n'avez pas à prouver votre amour à votre partenaire en ayant des rapports sexuels avec lui. En fait, le sexe ne va probablement rien prouver [13] .
  3. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 7
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    Exprimez-vous clairement. En mettant en place des limites claires à propos de ce que vous voulez faire ou non, vous vous éviterez de nombreux problèmes dans le futur. Discutez avec votre partenaire et faites-lui savoir ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas. En mettant en place des limites, vous vous aiderez, vous et votre partenaire, à vous sentir plus à l'aise et à avoir une meilleure relation [14] .
    • Sachez cependant que vous avez le droit de ne pas savoir exactement quelles sont vos limites. Indiquez-le simplement à votre partenaire et s'il fait quelque chose qui vous met mal à l'aise, dites-le-lui.
    • Soyez le plus clair possible à propos de vos limites.
    • N'acceptez jamais que votre partenaire pousse ou essaye d'outrepasser vos limites.
    • Vous avez le droit de changer d'avis. Si vous faites quelque chose et si vous décidez que vous n'êtes pas à l'aise en le faisant ou que vous ne voulez plus le refaire, vous pouvez demander à votre partenaire de s'arrêter.
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    Rompez si cela est nécessaire. Il est possible que votre partenaire ne vous écoute pas lorsque vous lui dites que vous n'êtes pas prêt à avoir des rapports sexuels. Il pourrait essayer de vous mettre la pression ou d'en parler souvent. Un partenaire qui ne respecte pas vos besoins, vos sentiments et vos inquiétudes n'est pas un bon partenaire. Vous devriez peut-être mettre fin à la relation si votre partenaire ne vous écoute pas lorsque vous lui dites « non » [15] .
    • Votre relation pourrait être malsaine si votre partenaire ne respecte pas votre décision de ne pas avoir de rapports sexuels.
    • Vos propres valeurs et vos propres besoins sont plus importants que votre relation.
    • Vous méritez une personne qui va respecter votre choix de ne pas avoir de rapports sexuels.
  5. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 9
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    Pensez à vos réponses. Il existe plusieurs lieux communs que votre partenaire pourrait utiliser pour vous convaincre d'avoir des rapports sexuels avec lui. Cela pourrait être de comparer votre relation à celle des autres ou de vous faire du chantage émotionnel. En sachant quoi répondre à ces tactiques, vous arriverez à vous préparer et à affirmer votre décision de ne pas avoir de rapports sexuels. Jetez un œil aux exemples suivants pour en apprendre plus sur certaines techniques répandues de persuasion [16] .
    • « Si tu m'aimais vraiment, tu ferais l'amour avec moi. » C'est du chantage émotionnel et c'est un signe grave de manque de respect de la part de votre partenaire. Vous pourriez lui répondre en disant : « Si tu m'aimais vraiment, tu respecterais mon choix de ne pas avoir de rapports sexuels. »
    • « Si tu ne fais pas l'amour avec moi, quelqu'un d'autre le fera. » Ce genre de phrases indique que votre partenaire se soucie plus de ses activités sexuelles que de vous. Vous pourriez lui répondre : « Je suis désolé que ce soit ce que tu ressens, j'espère que tu trouveras quelqu'un d'autre. »
    • « Tout le monde fait l'amour à part nous. » De nombreux adolescents n'ont pas de rapports sexuels et attendent plus tard pour le faire [17] . Vous pourriez lui répondre : « Notre relation n'est pas comme celle de tout le monde, je vais faire ce que j'estime être bon pour moi. »
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Rester sincère à ses choix

  1. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 10
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    Rendez-vous à des sorties de groupe. Les sorties de groupe sont une excellente façon de profiter de la compagnie de votre partenaire et de réduire les risques de pression. Vous, votre partenaire et vos amis pouvez vous amuser pendant une soirée ensemble et vous concentrer sur autre chose que le sexe. Si vous essayez d'éviter des situations difficiles, essayez d'amener d'autres couples ou des amis pendant vos sorties [18] .
    • Essayez de sortir avec un autre couple ou dans un groupe plus grand.
    • Évitez de rester seuls ensemble. Ne vous éloignez pas des espaces publics ou de la compagnie de vos amis.
  2. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 11
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    Ne buvez pas et ne prenez pas de drogues. Si vous essayez d'éviter des situations où vous pourriez ressentir la pression d'avoir des rapports sexuels, vous devez avoir les idées claires. La consommation de drogues ou d'alcool pourrait avoir un effet sur vos pensées et vos sentiments en ce qui concerne le sexe. Vous pourriez prendre un risque plus grand d'avoir des rapports sexuels si vous avez bu ou si vous avez pris des drogues. Restez sobre pendant vos rendez-vous pour éviter de prendre des décisions que vous allez regretter plus tard [19] .
  3. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 12
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    Portez un rappel. Certaines personnes trouvent qu'il est utile de garder un objet ou quelque chose pour leur rappeler de ne pas avoir de rapports sexuels. Cela peut vous aider à rester concentré sur votre choix, même si vous vous retrouvez dans une situation où vous pourriez avoir des rapports sexuels. Si vous voulez éviter les rapports sexuels, essayez de porter quelque chose qui vous rappelle votre décision et votre engagement [20] .
    • Vous pourriez porter un bijou, par exemple un collier, une bague ou un bracelet qui vous permet de vous souvenir de votre choix de ne pas avoir de rapports sexuels.
    • Assurez-vous que cet objet est quelque chose de simple et facile à porter.
  4. Image intitulée Say No to Teenage Sex Step 13
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    Entourez-vous de bons amis. Vos amis vont souvent avoir une grande influence sur vos choix, vos pensées et vos actions. De bons amis qui soutiennent votre choix de ne pas avoir de rapports sexuels peuvent vous aider à rester ferme dans votre décision. Pour obtenir plus de soutien, essayez de discuter avec eux de votre choix [21] .
    • Vos amis peuvent vous aider à suivre votre décision.
    • Essayez de discuter avec des amis qui partagent le même but pour vous aider mutuellement.
    • Évitez de parler avec des amis qui vont essayer de vous convaincre d'abandonner ou de compromettre votre choix de ne pas avoir de rapports sexuels.
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Références

  1. ↑ http://www.hhs.gov/opa/pdfs/teen-talk-vol-1.pdf
  2. ↑ http://www.hhs.gov/opa/pdfs/teen-talk-vol-1.pdf
  3. ↑ http://www.realalternatives.org/worried/sayingno.htm
  4. ↑ http://childdevelopmentinfo.com/ages-stages/teenager-adolescent-development-parenting/teen-dating-sex/
  5. ↑ http://childdevelopmentinfo.com/ages-stages/teenager-adolescent-development-parenting/teen-dating-sex/
  6. ↑ http://childdevelopmentinfo.com/ages-stages/teenager-adolescent-development-parenting/teen-dating-sex/
  7. ↑ http://www.pediatricsafety.net/2016/01/teen-sex-tips-say-no/
  8. ↑ http://www.familycircle.com/teen/parenting/sex-talk/say-no-to-sex/
  9. ↑ http://www.familycircle.com/teen/parenting/sex-talk/say-no-to-sex/
  1. ↑ http://b4udecide.ie/your-decision/saying-no-to-sex/
  2. ↑ http://b4udecide.ie/your-decision/saying-no-to-sex/
  3. ↑ http://www.hhs.gov/opa/pdfs/teen-talk-vol-1.pdf
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/you-and-your-adolescent/201102/talking-your-teen-about-sex
  5. ↑ http://www.realalternatives.org/worried/sayingno.htm
  6. ↑ http://stayteen.org/sex-ed/article/saying-no-no-problem
  7. ↑ http://www.pediatricsafety.net/2016/01/teen-sex-tips-say-no/
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/you-and-your-adolescent/201102/talking-your-teen-about-sex
  9. ↑ http://childdevelopmentinfo.com/ages-stages/teenager-adolescent-development-parenting/teen-dating-sex/
  10. ↑ http://www.realalternatives.org/worried/sayingno.htm
  11. ↑ http://www.realalternatives.org/worried/sayingno.htm
  12. ↑ http://www.familycircle.com/teen/parenting/sex-talk/say-no-to-sex/

À propos de ce wikiHow

Trudi Griffin, LPC, MS
Coécrit par:
Trudi Griffin, LPC, MS
Conseillère professionnelle
Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Elle propose des thérapies en matière de santé mentale aux personnes qui luttent contre les dépendances et les traumatismes dans les établissements de santé communautaires et les cabinets privés. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011. Cet article a été consulté 4 186 fois.
Catégories: Sexualité
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