Comment dormir avec un nouveau‐né (cododo)

Le « cododo », le fait de dormir avec son nourrisson, est un sujet controversé et les experts comme les parents sont divisés sur le sujet. Si vous décidez de partager votre lit avec votre bébé, assurez-vous d'être parfaitement informé sur les méthodes les plus sures. Notez que le cododo peut désigner à la fois le fait de partager son lit avec le bébé et de partager sa chambre avec celui-ci, qui dormira cependant dans un berceau, dont certains modèles peuvent s'adapter pour communiquer avec le lit des parents. Cette dernière méthode est la plus prisée des experts ^{[1]
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Source de recherche}. Cet article se concentre sur le cododo tel qu'entendu comme partage de son lit avec le bébé.

Partie 1

Partie 1 sur 5:
Connaitre les risques

1
Sachez que la plupart des experts déconseillent le cododo. De nombreuses études indiquent que le cododo augmente le risque de blessure, d'étranglement, de mort par autres moyens et de mort subite du nourrisson. Il est important que vous compreniez qu'il n'y a pas de méthodes permettant d'annuler totalement ces risques, même si vous faites en sorte de prendre toutes les précautions possibles ^{[2]
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- La plupart des pédiatres recommanderont de partager votre chambre avec votre nourrisson, sans pour autant le faire dormir dans votre lit.
2
Consultez votre pédiatre quant aux avantages et désavantages du cododo. Beaucoup de pédiatres ont une opinion bien tranchée sur le fait de dormir avec un nouveau-né. Certains médecins vous diront que cette méthode bénéficie à la fois au bébé et aux parents et encourageront alors cette pratique. D'autres ne partageront pas cet enthousiasme et pourraient vous la déconseiller ^{[3]
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- Quelle que soit l'opinion personnelle de votre médecin, demandez-lui de vous présenter des faits concernant le cododo et de vous donner des conseils de sécurité.
3
Faites des recherches sur le sujet. Vous trouverez sur Internet une myriade d'informations sur le cododo, dont certaines sont inventées de toute pièce, ne sont que des suppositions ou sont une question de mode. Recherchez alors des informations basées sur des faits scientifiques ^{[4]
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- Consultez par exemple des sites spécialisés sur les conseils aux parents.
- Faites un tour à la bibliothèque et recherchez des livres sur le sujet. Fouinez aux rayons « parents » et rassemblez des ouvrages de différents auteurs. Lisez à la fois des livres médicaux et des livres écrits par des mamans, qui vous présenteront souvent des expériences personnelles.
4
Sachez que certains parents ne dormiront pas aussi profondément avec un bébé dans leur lit que d'habitude. Si certains parents sont réconfortés par la présence de leur bébé et peuvent alors dormir sans problème, d'autres seront nerveux à l'idée de partager leur lit avec leur petit. La peur de faire mal au bébé pourrait alors vous empêcher de dormir profondément ^{[5]
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- De plus, certains parents seront tellement à l'affut du moindre mouvement du bébé qu'ils se réveilleront chaque fois que le bébé pleurniche.
5
Pensez au sevrage. Si vous laissez votre nouveau-né dormir avec vous, vous devrez tôt ou tard le sevrer de ce comportement, ce qui pourrait être difficile pour lui.

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Partie 2

Partie 2 sur 5:
Comprendre les bienfaits du cododo

1
Sachez que votre bébé pourrait être rassuré par la présence de ses parents alors qu'il dort. Pour cela, cette situation pourrait lui permettre de mieux dormir pendant la nuit ^{[6]
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- Beaucoup de nouveau-nés ont du mal à réguler leur cycle du sommeil et dans les jours suivant l'accouchement, de nombreux parents constatent que leur enfant est éveillé la nuit et dort tout au long de la journée. Le cododo peut alors être un moyen efficace d'aider le bébé à réguler son cycle de sommeil.
2
Voyez si vous parviendrez à dormir plus longtemps si votre bébé dort à côté de vous. Les pères et les mères souffrent souvent d'une extrême fatigue après la naissance de leur enfant. Le fait de se lever constamment pendant la nuit pour répondre aux pleurs du bébé ne fait qu'ajouter à ce dilemme ^{[7]
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- En le faisant dormir avec vous, vous n'aurez pas à sauter du lit et à tâtonner dans le noir pour aller retrouver votre bébé en pleurs.
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Voyez s'il vous sera plus facile de nourrir votre bébé la nuit. Voyez combien il est plus facile pour une jeune maman de dormir suffisamment si son bébé est à ses côtés lorsqu'elle doit l'allaiter ^{[8]
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- Les bébés nourris au sein peuvent parfois manger toutes les heures et demie. Pouvoir simplement changer de position et offrir le sein au bébé affamé est bien plus facile que devoir se lever toutes les deux heures pour nourrir l'enfant.
4
Réfléchissez aux bienfaits émotionnels potentiels que le cododo peut apporter à un nouveau-né. Votre bébé pourrait se sentir plus en sécurité s'il est à vos côtés alors qu'il dort. Pour cela, il pourrait être moins stressé que si vous le faisiez dormir dans un berceau ^{[9]
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5
Renseignez-vous sur les effets à long terme du cododo sur les bébés. S'ils sont encore en minorité, certains médecins et spécialistes de la santé mentale pensent que les bébés ayant bénéficié du cododo deviennent des enfants plus assurés et ont une meilleure estime de soi que les enfants qui n'ont jamais dormi avec leurs parents ^{[10]
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Partie 3

Partie 3 sur 5:
Savoir quand ne pas dormir avec son bébé

1
Ne dormez jamais avec votre bébé si vous avez consommé de l'alcool ou une drogue. Votre sommeil pourrait être affecté par ces substances et vous pourriez alors ne plus être bien conscient de la présence de votre bébé dans votre lit ^{[11]
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2
Évitez de dormir avec votre nouveau-né si vous ou d'autres personnes du foyer fumez. Le risque de mort subite du nourrisson augmenterait si les parents de l'enfant fument ^{[12]
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3
Refusez que des enfants, petits ou grands, dorment avec le bébé. Les enfants ne sont pas aussi bien capables que les adultes de garder conscience de la présence du bébé alors qu'ils dorment. Même un bambin pourrait étouffer un bébé, s'il lui roulait dessus en dormant ^{[13]
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4
Ne laissez pas votre bébé dormir seul dans votre lit. Les bébés ne devraient jamais dormir dans un lit d'adulte sans la présence d'un adulte. Même un nouveau-né minuscule peut parvenir à ramper jusqu'au bord du lit et à tomber ou pourrait s'étouffer avec les couvertures ou les oreillers ^{[14]
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5
Ne dormez pas avec votre bébé si vous êtes épuisé en raison d'un manque de sommeil. Un sommeil trop profond pourrait vous empêcher de garder conscience des mouvements de votre bébé ^{[15]
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- Seul vous, pouvez savoir si votre sommeil est très profond ou suffisamment léger pour pouvoir garder conscience de la présence du bébé. Si vous n'êtes pas entièrement sûr d'en être capable, vous devrez éviter le cododo.
6
Ne dormez pas avec votre bébé si vous êtes très en surpoids et en particulier si vous faites de l'apnée du sommeil. L'obésité entraine parfois une apnée du sommeil, qui augmente le risque d'étouffer le bébé alors que votre sommeil est agité ^{[16]
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Partie 4

Partie 4 sur 5:
Préparer la chambre

1
Commencez par sécuriser la pièce. Voyez la pièce entière comme une chambre de bébé et prenez les mesures de sécurité nécessaires ^{[17]
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- Si votre lit est situé près d'une fenêtre, pensez à laver les rideaux afin d'éliminer la poussière et les impuretés qui pourraient s'y être accumulées. Si votre lit est placé sous un ventilateur de plafond, déplacez-le afin que votre bébé ne soit pas directement exposé aux courants d'air pendant son sommeil.
2
Préparez votre lit. Avant de faire dormir un bébé dans votre lit, vous devrez faire les changements nécessaires à la sécurité et au confort du petit. Ce sera à vous d'adapter vos habitudes de sommeil à celles de votre enfant ^{[18]
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- Songez à la taille du lit. Est-il suffisamment grand pour que les parents et le bébé puissent y dormir confortablement ? Si ce n'est pas le cas, la situation pourrait s'avérer dangereuse.
- Pour la sécurité du bébé, il est recommandé d'utiliser un matelas ferme. Les nouveau-nés sont particulièrement menacés par la mort subite du nourrisson et le manque d'air circulant librement serait un facteur de risque. Un matelas trop mou peut créer une poche d'air qui enferme l'air lorsque le bébé expire et le petit respirerait encore et encore le même air, au lieu d'inspirer de l'air frais.
- Ne faites jamais dormir un bébé sur un lit à eau.
- Achetez des draps adaptés à la taille de votre lit. Vos draps devraient être bien tendus sur le matelas. Assurez-vous que les coins puissent être fermement bordés et que le drap tienne bien en place. Voyez également la qualité de vos draps, car des draps rugueux pourraient irriter la peau du bébé.
- Songez à retirer la tête de lit ou le pied de lit, car il y a toujours un risque mineur que le bébé s'y retrouve coincé.
- Voyez quelle couverture vous utiliserez pendant la nuit. Évitez les couettes trop épaisses ou autres linges de lit qui risqueraient d'étrangler votre bébé ou d'étouffer ses cris. Il pourrait être préférable de vous couvrir avec un pyjama suffisamment chaud et de ne pas utiliser de couverture du tout.
3
Disposez votre lit de façon adéquate. Encore une fois, faites les changements nécessaires pour la sécurité de votre bébé et adaptez-vous-y ^{[21]
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- Abaissez le lit ou placez le matelas au sol. Un accident est toujours possible et il s'agit là de la meilleure façon d'éviter que votre bébé ne se blesse en tombant du lit.
- Poussez le sommier aussi près que possible d'un mur afin d'éviter que le bébé ne tombe du lit. S'il y a un espace entre le lit et le mur, roulez une couverture ou une serviette et placez-la dans cet espace, afin de l'obstruer.
- Envisagez d'utiliser une rambarde conçue pour empêcher un nouveau-né de tomber d'un lit. N'utilisez pas une rambarde conçue pour un bébé plus grand, car celles-ci peuvent être dangereuses pour les nouveau-nés.
- Placez un tapis moelleux ou un tapis de yoga le long du lit, afin d'amortir une éventuelle chute.
- Vérifiez la zone autour du lit. Assurez-vous qu'il n'y ait pas d'étoffes ou de cordes qui pourraient présenter un risque pour le bébé. Voyez s'il y a des prises de courant à proximité du lit et si oui, pensez à y placer un bouchon de sécurité.
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Partie 5

Partie 5 sur 5:
Prendre les précautions nécessaires avant de dormir

1
Vérifiez à nouveau que le lit est sûr. Retirez du lit les coussins de décoration, les peluches et les oreillers superflus. Les seuls éléments qui devraient rester sur le lit sont ceux qui sont absolument nécessaires à un sommeil sûr et confortable ^{[24]
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2
Songez à placer le bébé entre sa mère et une surface protectrice, telle que le mur ou une rambarde. Les mères reconnaissent instinctivement la présence de leur enfant pendant leur sommeil, généralement mieux que les pères. Il est donc plus sûr de placer le bébé entre sa mère et le mur qu'entre ses deux parents ^{[25]
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Pour réduire le risque de mort subite du nourrisson, placez votre bébé sur le dos lorsqu'il dort. La campagne défendant un sommeil sur le dos a significativement réduit les cas de morts subites du nourrisson au cours des dernières années ^{[26]
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4
Évitez de couvrir la tête de votre bébé avec quoi que ce soit pendant qu'il dort. Ne lui mettez jamais de bonnet, car il pourrait le tirer sur son visage. Méfiez-vous aussi des couvertures, des oreillers et de tout autre élément qui pourrait couvrir son visage. Les nouveau-nés ne sont pas capables de retirer les éléments qui les empêchent de respirer ^{[27]
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Ne couvrez pas trop votre bébé. Gardez en tête que votre bébé n'aura peut-être pas besoin d'être très couvert, car vous lui transmettrez votre chaleur corporelle. Pour avoir chaud, les bébés ont généralement besoin de moins de vêtements que les adultes ^{[28]
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6
Retirez tout élément qui pourrait s'avérer dangereux. De façon générale, moins vous placerez d'éléments entre vous et votre bébé, mieux ce sera. L'allaitement en sera facilité et vous créerez plus facilement un lien avec votre enfant ^{[29]
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- Dormez dans un vêtement dépourvu de ficelles, d'attaches ou de tout élément qui pourrait étrangler votre bébé pendant votre sommeil. Les colliers et autres bijoux peuvent également constituer des dangers, faites donc preuve de bon sens.
- Évitez d'utiliser des crèmes parfumées, du déodorant ou des produits coiffants qui pourraient masquer l'odeur naturelle de la mère. Votre bébé sera instinctivement attiré par votre odeur naturelle. De plus, ces produits pourraient irriter les minuscules narines de votre bébé.
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