Comment faire durer sa relation avec sa petite amie

Vous aimez votre petite-amie et vous voulez faire marcher votre relation. Mais parfois, il en faut plus que de l'amour pour y arriver. Les relations demandent du travail et des efforts. Si vous n'avez pas envie de le faire, vous allez vous retrouver célibataire avant même de vous en rendre compte. Vous pouvez augmenter vos chances de rester en couple avec votre petite-amie en passant du temps de qualité ensemble, en donnant la priorité à votre relation et en pratiquant l'art du compromis.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Passer du temps de qualité ensemble

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Travaillez à votre relation tous les jours. Ce sont généralement les petites choses qui montrent à votre partenaire combien vous l'appréciez. Essayez de faire quelque chose tous les jours pour lui montrer combien vous tenez à elle. Elle va se sentir spéciale et voir que vous l'appréciez si vous lui préparez à diner, si vous lui laissez de petits mots, si vous lui achetez des fleurs ou si vous lui dites combien vous l'appréciez.
- Vous pourriez aussi garder une relation saine en allant consulter un conseiller conjugal une fois par an ou plus. Vous pourriez penser ne pas en avoir besoin, mais vous pourriez être surpris de la manière dont cette expérience va vous rapprocher. En plus, vous pourriez trouver de l'aide pour maintenir votre relation en lisant un livre sur le sujet ^{[1]
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Sachez quand passer du temps seuls. Lorsque vous allez vous retrouver loin de votre petite-amie, elle va vous manquer, évidemment. Passez un ou deux jours par semaine sans vous voir pour mieux vous apprécier et pour vous donner l'occasion de vous manquer l'un à l'autre. Cela vous donne aussi la possibilité de vous reconnecter avec vous-même et de devenir un meilleur partenaire.
- En règle générale, vous devriez prendre un jour pour vous après deux jours passés avec votre petite-amie ^{[2]
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Trouvez-vous des centres d'intérêt en commun. Il n'y a rien qui crée un lien plus fort entre vous et votre partenaire que des passions en commun. Si vous passez tout votre temps libre à faire des choses chacun de votre côté, votre relation pourrait en souffrir. Même si vous êtes très différents, vous devriez essayer de trouver au moins une chose qui vous connecte et que vous pouvez faire régulièrement ensemble.
- Essayez d'organiser une activité ensemble par semaine avec votre petite-amie pour faire quelque chose que vous aimez tous les deux. Évidemment, cela peut aussi vouloir dire regarder plusieurs épisodes de votre série préférée sur Netflix en mangeant des chips. Si cela fonctionne pour vous, allez-y ! Mais si cela est possible, essayez de faire aussi des activités à l'extérieur.
- Par exemple, vous pourriez faire de l'exercice ensemble dans la salle de gym, aller faire une randonnée le weekend, visiter des galeries d'art et des musées près de chez vous, lire le même livre ou rejoindre un groupe pour couples.
CONSEIL D'EXPERT(E)

Elvina Lui, MFT
Experte en relations interpersonnelles
Elvina Lui est thérapeute matrimoniale et familiale diplômée, spécialisée en conseil relationnel, établie dans la baie de San Francisco. Elvina a été formée par Asian Family Institute à San Francisco et New Life Community Services à Santa Cruz, et elle a obtenu son master en counseling au Western Seminary en 2007. Elle est formée aussi en matière de réduction de risques et réunit plus de 13 ans d'expérience en qualité de conseillère.

Elvina Lui, MFT
Experte en relations interpersonnelles

« Vous créerez aussi des liens forts en travaillant à un objectif commun », ajoute Elvina Lui, thérapeute familiale et conjugale. « En vous développant tous les deux et en en apprenant des rêves de chacun, si vous intégrez vos efforts et la direction que vous prenez, votre lien va devenir plus fort. L'exemple le plus simple serait le rêve d'avoir une famille ensemble où vous êtes tous les deux une partie intégrale du rêve de l'autre, ce qui vous rend irremplaçable. Cela s'applique aussi à des objectifs financiers, par exemple l'achat d'une propriété ou des économies pour la retraite, ce sont des objectifs joints qui demandent un effort d'équipe. »
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Apprenez-en plus sur ces préférences intimes. La connexion physique est une chose importante dans une relation. C'est pourquoi vous devez prendre le temps d'apprendre ce qu'elle aime et ce qu'elle n'aime pas en matière d'intimité. Si vous faites attention et si vous essayez de la rendre heureuse, elle va comprendre que vous vous souciez d'elle et que vous voulez la rendre heureuse ^{[3]
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- Remarquez les choses auxquelles elle répond bien et faites-en plus. Vous pourriez aussi lui demander : « quelles sont les choses qui t'excitent ? » ou quelque chose comme cela.
- Établissez un consentement enthousiaste avec votre petite-amie en lui demandant si elle aime ce que vous faites ou si elle va bien. Si elle y répond positivement, continuez. Si elle vous dit non ou si elle a l'air d'hésiter, arrêtez-vous.
- Gardez un comportement d'acceptation et de communication en matière d'activité sexuelle. Partagez ouvertement à propos de ce que vous aimez et de ce que vous n'aimez pas et demandez-lui d'en faire de même.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Donner la priorité aux communications

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Discutez de ce dont vous avez besoin. Vous pourriez avoir peur de parler de ce dont vous voulez à votre petite-amie. Ainsi, vous pourriez commencer à lui en vouloir lorsqu'elle ne satisfait pas vos besoins. Évitez-lui les devinettes en lui parlant directement de ce que vous voulez et encouragez-la à faire la même chose.
- Exprimez vos besoins avec des phrases à la première personne du singulier, par exemple « j'ai besoin que tu me fasses confiance. J'ai l'impression que tu ne respectes pas ma vie privée. J'aimerais beaucoup que tu ne fouilles pas dans mon téléphone ^{[4]
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Sachez à quel moment écouter. En particulier pendant les disputes, il est important que vous écoutiez ce que votre petite-amie a à dire. Laissez-la dire ce qu'elle pense avant de prendre la parole. Montrez-lui que ce type de respect est important dans la relation et que vous vous souciez de ce qu'elle pense et ressent.
- Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas vous défendre. Cependant, vous devez la laisser dire ce qu'elle a sur le cœur avant de formuler votre point de vue. Ce signe de respect pourrait l'encourager à faire la même chose pour vous ^{[5]
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Apportez-lui votre soutien. Il vaut mieux que vous soyez direct lorsque vous partagez ce que vous ressentez à propos de votre petite-amie. Dites-lui que vous êtes très heureux d'être son petit-ami. Rappelez-lui tous les jours ce qu'elle représente pour vous et n'oubliez pas de lui faire des compliments.
- Encouragez-la à atteindre ses rêves et faites tout ce que vous pouvez pour la soutenir à y arriver. Applaudissez ses réussites et stimulez son assurance lorsqu'elle a du mal.
- Répondez présent aux évènements importants et aux occasions qui lui tiennent à cœur ^{[6]
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Évitez les mots qui font mal. Essayez de ne rien lui dire qui pourrait la blesser et que vous regretterez plus tard. Cela pourrait être difficile, surtout lorsque vous êtes très en colère. N'oubliez pas qu'il est normal et sain de se disputer dans les relations. Cependant, il n'est pas normal de s'insulter et de se rabaisser.
- Quittez toutes les disputes où vous avez l'impression que vous allez dire quelque chose qui va lui faire du mal. Dites-lui simplement que vous avez besoin d'une pause et allez vous calmer. Cela vous permettra de sauvegarder votre relation ^{[7]
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Pratiquer l'art du compromis

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Comprenez que vous ne pouvez pas et ne devriez pas la changer. Vous êtes avec votre petite-amie, car votre liste de choses que vous aimez chez elle est plus longue que celle des choses que vous n'aimez pas. Cependant, si vous voulez que la relation fonctionne, vous devez accepter les choses que vous n'aimez pas. Cela signifie que vous allez devoir faire des compromis.
- Cependant, cela ne veut pas dire que vous devez la laisser faire des choses qui ne sont pas négociables. Essayez plutôt de trouver une solution qui vous rendra tous les deux heureux. Par exemple, elle pourrait passer toute la soirée à regarder son téléphone alors que vous voulez passer du temps ensemble. Suggérez-lui de passer une certaine période, par exemple une heure, pendant laquelle vous éteignez tous les deux votre téléphone ^{[8]
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Examinez vos attentes. Vous pourriez avoir démarré la relation en vous disant que les choses se passeront de la manière que vous voulez ou ne se passeront pas du tout. Vous pourriez aussi avoir eu des attentes irréalistes à propos de ce qui allait se passer. Vous allez devoir vous demander ce qui est le plus important pour vous : essayer d'obtenir des idéaux potentiellement irréalistes ou trouver des compromis qui vous rendront tous les deux heureux ^{[9]
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Demandez-vous si le compromis est juste. Déterminez si le compromis que vous lui suggérez ou qu'elle vous suggère est juste. Certains sont en fait des exigences qui peuvent ruiner une relation. Si vous croyez que le compromis n'est pas juste, dites-le-lui. Vous n'avez pas à abandonner votre personnalité et vice versa.
- Les seuls compromis que vous devez lui proposer ou qu'elle devrait vous proposer sont ceux qui vous permettent d'évoluer en tant que couple. Les compromis qui vous rendent triste ou affectent en mal votre vie ne sont généralement pas justes, autant pour vous que pour elle ^{[10]
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