Comment faire face à ses ennemis

Certaines personnes ne vous laissent tout simplement jamais tranquille. Vous avez essayé d'ignorer leur négativité, mais elles persistent à faire irruption dans votre vie. Si faire le mort ne suffit pas, il pourrait être temps de faire face à vos ennemis. Ces quelques stratégies vous permettront de contrer ou de confronter les personnes négatives.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Briser le cercle vicieux

  1. Image intitulée Face Haters Step 1
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    Ignorez-les. Si cela est possible, ne prenez même pas la peine d'interagir avec vos ennemis. Ce genre de personnes prennent généralement un malin plaisir à provoquer des réactions. En effet, la plupart du temps, ces gens essaient de s'autovalider en vous rabaissant. Cela peut alors engendrer un cercle vicieux : votre ennemi vous insulte, vous réagissez, votre interlocuteur réagit à votre réaction et ainsi de suite. Pour cela, ne réagissez pas et brisez ainsi le cercle [1] .
  2. Image intitulée Face Haters Step 2
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    Respirez l'assurance. Riez des commentaires négatifs, glissez une petite pique spirituelle et restez positif. Si vous ne laissez pas votre assurance s'estomper, il sera bien moins amusant de vous chercher des noises et vos détracteurs pourraient alors vous laisser tranquille. Laissez leur haine glisser sur vous comme la pluie sur un parapluie et ne vous laissez pas atteindre [2] .
    • Si, par exemple, quelqu'un insulte vos œuvres d'art, ne vous rabaissez pas à son niveau. Dites quelque chose comme « Je suis désolé(e) que ce soit ce que tu ressentes, mais l'art est subjectif et je fais de mon mieux pour m'améliorer. J'apprécierais beaucoup que tu m'apportes des conseils constructifs [3] . »
    • Si quelqu'un vous dit que vous êtes « bizarre », vous pourriez dire : « Peut-être un petit peu, mais j'aime qui je suis. Être unique est très agréable. »
  3. Image intitulée Face Haters Step 3
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    Évitez les personnes qui vous critiquent. Cela ne veut pas dire que vous devriez vous cacher de quiconque ni que vous devriez laisser vos ennemis dicter votre vie. Essayez simplement de vous mettre dans des situations qui ne vous obligeront pas à interagir avec eux. Il y a de grandes chances que les gens qui vous critiquent le fassent parce qu'ils ne comprennent pas vos centres d'intérêt et vos passions. Recherchez alors un moyen de vous adonner à vos passions hors du champ de leur négativité.
    • Si vous êtes entouré de gens négatifs dans votre classe, demandez à être transféré dans une autre classe. Si ces gens sont des membres d'un club auquel vous appartenez, essayez de trouver un autre groupe qui ne soit pas si négatif.
  4. Image intitulée Face Haters Step 4
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    Prouvez-leur qu'ils ont tort. Si vos ennemis disent que vous ne pouvez pas faire quelque chose, la meilleure façon de leur clouer le bec sera de leur montrer que vous le pouvez. Faites ce qu'ils vous disent incapable de faire et faites-le bien. Mangez leur haine. Digérez-la et servez-vous-en comme carburant.
    • Si vos détracteurs vous disent que vous êtes incapable de marquer un but avec votre équipe de foot, vous pourrez leur prouver qu'ils ont tort en vous entrainant dur. Si vous voulez réellement marquer un but, concentrez-vous sur vos entrainements jusqu'à devenir meilleur dans cette discipline. Voyez néanmoins si vous pourriez essayer d'atteindre un autre objectif qui vous correspondra davantage, comme devenir un très bon défenseur ou bien carrément apprendre à jouer du violoncelle.
    • Soyez conscient(e) que prouver à vos ennemis qu'ils ont tort pourrait ne pas suffire à les faire taire. Dans certains cas, votre succès pourrait exacerber la jalousie de ces gens. Ce n'est cependant pas une raison pour vous empêcher de réussir, mais simplement un aspect dont vous devrez prendre conscience.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Garder les pieds sur terre

  1. Image intitulée Face Haters Step 5
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    Sachez prendre du recul. Ces gens sont peut-être incroyablement agaçants en ce moment et ils vous rendent peut-être même la vie impossible, mais pensez à ce que cela représente dans votre vie. Il y a de grandes chances que vous changiez très bientôt de situation. La vie est pleine de rebondissements. Ne laissez pas vos détracteurs dominer votre vie alors qu'ils ne devraient représenter qu'une vague ombre au grand tableau de votre existence [4] .
  2. Image intitulée Face Haters Step 6
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    Souvenez-vous que la roue tourne. Pensez au peu de temps où vous devrez faire face à ces gens. Imaginez-vous dans 5 ans : pensez au lieu où vous voudrez être et à ce que vous aimeriez faire. Demandez-vous si ces gens négatifs feront toujours partie de votre vie dans 5 ans [5] .
    • Si ces gens feront probablement encore partie de votre vie dans 5 ans, demandez-vous ce que vous pourriez faire pour changer cela. Pourriez-vous changer d'école ? Pourriez-vous changer de vie ? Pourriez-vous confronter ces gens dès maintenant et régler le problème une fois pour toutes ?
    • Si ces gens ne feront plus partie de votre vie dans 5 ans, réfléchissez à la raison. Peut-être allez-vous déménager pour poursuivre vos études ou allez-vous changer d'emploi ou changer de cercle social. Voyez si vous pourriez accélérer ces changements.
  3. Image intitulée Face Haters Step 7
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    Pardonnez à vos ennemis. Comprenez que la haine en dit long sur ceux qui la répandent. Ces gens ne vous critiquent probablement pas à cause de quelque chose qui ne va pas chez vous. Il y a en effet de grandes chances qu'ils soient mal dans leur peau. Certaines personnes se montreront même négatives à votre égard par jalousie ou parce qu'elles sont tout à fait inconscientes que leurs mots vous font du mal. Trouvez en vous l'empathie d'ouvrir votre cœur [6] .
    • En pardonnant à ces gens, vous pourriez vous rendre compte que leurs paroles ne vous atteignent même plus. Essayez de comprendre leur point de vue. Mettez-vous à leur place et pensez au-delà de vos propres expériences et de vos propres insécurités [7] .
    • Ne confondez pas condescendance et pardon. Évitez de vous dire que ces gens sont stupides, ridicules ou fermés d'esprit, même si tout cela est vrai. Gardez en tête qu'ils sont eux aussi des êtres humains et que leurs actions sont basées sur des raisons valables.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Confronter ses ennemis

  1. Image intitulée Face Haters Step 8
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    Défendez-vous. Si vous n'en pouvez plus, défendez-vous. Ignorer ses détracteurs a bien sûr ses avantages, mais cela ne résoudra pas toujours le problème. Trouvez le bon moment pour parler avec ces gens en toute honnêteté et essayez de leur expliquer votre point de vue. Parlez avec chacune de ces personnes comme à une personne mature et d'égal à égal. N'utilisez pas le langage de la haine pour mettre fin à la haine.
    • Dites : « Je reçois beaucoup d'énergie négative de ta part ces temps-ci. J'apprécierais que tu gardes ces idées pour toi ou même que tu essaies de comprendre mon point de vue. Je ne veux plus avoir affaire à tout cela. »
    • Essayez de comprendre pourquoi ces gens se comportent ainsi. Dites : « T'ai-je fait personnellement du tort ? Il me semble que tu te défoules beaucoup sur moi et je ne comprends pas pourquoi. »
  2. Image intitulée Face Haters Step 9
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    N'agissez pas sans réfléchir. Ce type de personnes se nourrissent de vos émotions. Si vous leur apportez une réponse rapide et émotionnelle, il y a de grandes chances que vous ne pourrez pas leur faire comprendre votre point de vue et que vous leur donnerez encore davantage de raisons de se moquer de vous. Ne laissez pas transparaitre votre rage et votre frustration dans vos paroles. Laissez-vous le temps de vous calmer avant de répondre.
  3. Image intitulée Face Haters Step 10
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    Évitez la violence physique. Résolvez le conflit grâce à des mots pesés et à votre maturité. Si la haine est de feu, soyez d'eau. Soyez calme, posé et apaisant. En combattant le feu par le feu, vous ne feriez qu'aggraver l'incendie.
    • Cela dit, parfois, se battre physiquement et savoir s'imposer permet de mettre un terme à la situation. Si vous décidez de choisir cette approche, prenez d'abord bien conscience des conséquences potentielles. Sachez que la violence engendre davantage de violence et que vous risqueriez alors d'aggraver le problème.
  4. Image intitulée Face Haters Step 11
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    Faites face à vos ennemis sur Internet. Le web peut être un endroit merveilleux et plein de possibilités, mais il permet également de rester honteusement anonyme. Certaines personnes utilisent cet anonymat pour attaquer les autres depuis leur clavier. Si des gens vous harcèlent sur Internet, tous les conseils précédents seront applicables, mais vous pourriez devoir apprendre à prendre encore davantage de recul. Vous pourrez essayer de remettre chacune de ces personnes à sa place, commentaire après commentaire, mais vous risqueriez encore une fois d'attiser leur haine.
    • Essayez de communiquer avec vos détracteurs par des commentaires personnalisés. Faites preuve d'empathie, de logique et restez poli. Proposez des solutions et apportez des réponses réfléchies et détachées [8] .
    • Voyez s'il ne serait pas préférable de ne même pas répondre à ces gens. Il est bien difficile de plaire à tout le monde et il est difficile d'avoir un échange profond avec quelqu'un uniquement grâce à un clavier, en particulier si cette personne s'acharne sur vous. Il s'agit-là d'un aspect inhérent à votre présence en ligne : certaines personnes vous adoreront et d'autres vous détesteront [9] .
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Références

  1. ↑ http://www.forbes.com/sites/dailymuse/2012/04/13/3-times-its-better-to-take-the-high-road/
  2. ↑ http://www.forbes.com/sites/carolkinseygoman/2014/05/06/5-ways-to-project-confidence/
  3. ↑ http://www.mindfulmuscle.com/take-the-high-road/
  4. ↑ http://tinybuddha.com/blog/respond-negative-people-without-being-negative/
  5. ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-6472/5-Simple-Ways-to-Respond-to-Negative-People.html
  6. ↑ http://zenhabits.net/negative/
  7. ↑ https://hbr.org/2012/09/how-to-respond-to-negativity.html
  8. ↑ http://www.forbes.com/sites/sage/2014/03/03/handling-haters-how-to-respond-to-negative-online-reviews/
  9. ↑ http://mashable.com/2010/04/29/deal-with-haters-tim-ferriss/

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Catégories: Sécurité personnelle
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