Comment faire son coming out en tant que personne transgenre

Coécrit par Deb Schneider, LCSW, PPSC

Faire son coming out en tant que personne transgenre est une expérience différente pour chacun. Avec le temps, vous trouverez la patience et l’assurance nécessaire pour vous lancer. Assurez-vous de révéler votre transidentité à des gens en qui vous avez confiance. Vos amis et votre famille pourraient avoir des questions, et ne pas comprendre ce que signifie réellement être transgenre. Aidez-les à mieux comprendre en les informant et en vous préparant à expliquer ce que votre identité représente pour vous. Il est tout à fait normal que le processus ne soit pas facile, mais en ayant davantage de gens qui vous soutiennent, vous vous sentirez plus fort.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Déterminer ce que l’on doit dire

1
Connaissez votre audience. Pensez aux gens qui vous entourent et à ceux en qui vous avez confiance. Vous pourriez avoir des amis ou des proches plus compréhensifs et plus aimants que d’autres. Déterminez à la fois les gens qui vous apporteront probablement leur soutien et les gens qui pourraient ne pas le faire ^{[1]
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Source de recherche}.
- Si vous êtes mineur, faire votre coming out pourrait vous être encore plus difficile, car vos parents sont encore légalement responsables de vous. Si vous craignez que vos parents ne vous acceptent pas, pensez à parler d’abord à un ami ou à un membre de votre famille en qui vous avez confiance. Il pourrait être préférable que vous ayez quelqu’un de votre côté avant d’aborder le sujet avec vos parents.
- Concentrez-vous d’abord à révéler votre secret à vos amis les plus proches et à votre famille.
- Rien ne vous oblige à dire la vérité à tout le monde en même temps. Faites preuve de stratégie et dites-le en premier à ceux qui vous soutiendront.
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Informez-vous et faites vos recherches. Soyez au fait des problématiques liées aux personnes transgenres. Comprenez les questions que vos amis, vos proches et autres pourraient avoir sur l’identité de genre. En étant mieux informé, vous ferez preuve de maturité et de prévenance alors que vous ferez votre coming out ^{[2]
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Source de recherche}.
- Trouvez des livres ou des articles, en ligne ou au sein de votre communauté. Il pourrait y avoir des centres communautaires LGBT ou des groupes de jeunesse dans votre ville, qui seraient en mesure de vous fournir des informations et des brochures utiles.
- Apprenez différentes façons dont vos amis et votre famille pourraient vous soutenir sur les sites communautaires.
- Comprenez vos droits égaux en tant que personne transgenre, en consultant le site de l'Association nationale transgenre.
- Trouvez du soutien auprès d’un groupe de jeunes LGBT, avec lesquels vous pourrez partager vos inquiétudes concernant votre coming out.
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Pensez à commencer par écrire une lettre. Mettez vos idées sur papier afin de trouver les mots justes et de vous concentrer sur ce que vous voulez dire. Qu’importe à qui la lettre sera adressée, soyez courtois et laissez à l’interlocuteur l’espace nécessaire pour assimiler l’information.
- Écrire une lettre pourrait vous aider à vous concentrer sur ce que vous avez à dire, sans être interrompu.
- Utiliser une lettre pour faire votre coming out vous permettra de revoir vos propos jusqu’à ce que vous soyez satisfait de ce que vous avez écrit. Par exemple, disons que vous exprimez par moment votre rage d’avoir été blessé dans le passé et de vous être senti mal aimé. Vous pourrez choisir de revoir vos propos afin de vous concentrer sur la force et l’assurance que vous ressentez aujourd’hui, en étant la personne que vous êtes.
- Parfois, une lettre réduira la pression d’une conversation en face à face et pourrait vous être utile si la personne à qui vous révélez votre secret vit loin de chez vous. Par exemple, vous pourriez écrire : « je sais que cela fait un bon moment que nous ne nous sommes pas vus. J’espère te revoir bientôt, afin de pouvoir t’expliquer plus en détail ce que j’ai vécu. J’ai recherché ma propre identité pendant de nombreuses années. Je voudrais, à l’avenir, pouvoir parler ouvertement de ce que je traverse ».
- Pensez à avoir cette lettre sous la main le jour où vous revoyez cette personne et que vous abordez le sujet.
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Répétez à voix haute ce que vous voulez dire. Vous pourriez répéter ce que vous direz, un peu comme vous répèteriez un discours ou un exposé. Cela vous aidera à trouver le ton juste et les mots à utiliser. Cela pourrait vous aider à être plus à l’aise lorsque vous direz « je suis transgenre ».
- Pour répéter, mettez-vous dans une pièce ou un espace isolé.
- Pensez à répéter face à quelqu’un en qui vous avez confiance et à qui vous avez déjà fait votre coming out.
- Ne vous précipitez pas et ne cherchez pas à dire tout à la fois. Prenez votre temps et laissez vos interlocuteurs assimiler chacun de vos propos.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Faire son coming out

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Identifiez le bon moment et le bon endroit. Demandez-vous qui, quoi ou et quand. Soyez sûr des personnes à qui vous révèlerez votre secret et assurez-vous de leur faire confiance. Choisissez un lieu neutre et rassurant. Optez de préférence pour un espace privé, où la conversation ne pourra pas être entendue par des gens que vous connaissez.
- Choisissez un moment où vous ne serez pas pressé et où vous ne serez pas interrompu pour vous rendre à d’autres activités, évènements ou obligations. Assurez-vous d’avoir largement le temps de parler.
- Évitez de préférence d’avoir cette conversation à l’école ou au travail. Évitez les lieux où il y a des gens que vous connaissez et en qui vous n’avez pas confiance.
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Soyez sûr de vous et restez vous-même. Assurez-vous de vouloir faire votre coming out et de ne pas vous y sentir obligé. Souvenez-vous qu’il s’agit de votre vie et que c’est à vous de décider de la façon dont vous ferez votre coming out. Soyez sûr de vous et faites preuve d’honnêteté alors que vous partagez vos expériences de transidentité. Comprenez votre propre identité en tant que personne transgenre ^{[3]
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- Il s’agit de votre vie et c’est à vous de décider comment vous souhaitez faire votre coming out. Soyez simplement vous-même et partagez les expériences que vous avez vécues en tant que personne transgenre. Par exemple, vous pourriez parler des difficultés que vous avez rencontrées, comme vous sentir exclu par vos pairs. Si accepter votre transidentité a été un soulagement, faites également part de cet aspect.
- Soyez prévenant dans la façon dont vous décrivez et partagez votre transidentité.
- Lorsque vous parlez de vous en tant que personne transgenre, parlez avec assurance. Soyez prêt à être flexible et réactif à ce que les autres auront à dire. Vous pourriez par exemple dire « j’assume mon identité de personne transgenre. Je sais que vous pourriez avoir des questions ou ne pas savoir que dire. Ce n’est pas un problème. Je suis prêt à écouter ».
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Soyez patient. Le processus de votre coming out ne se fera pas du jour au lendemain et il évoluera alors que vous et vos proches comprenez mieux ce que signifie être une personne transgenre. Sachez que lorsque vous avancez en âge, que vous fréquentez différentes écoles, que vous obtenez différents emplois et interagissez avec de nouvelles personnes, vous devrez sans cesse faire votre coming out, tout au long de votre vie. Soyez patient tout au long du processus ^{[4]
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- Si cela peut être éprouvant dans un premier temps, faire preuve d’honnêteté avec vous-même et avec les autres quant à la personne que vous êtes sera très gratifiant et vous aidera à vous sentir bien mieux, petit à petit.
- Acceptez le fait que les autres pourraient ne pas comprendre le processus de la même façon. Soyez patient avec les gens qui pourraient vouloir vous aider, mais ignorent ce que vous traversez. Par exemple, si quelqu’un dit « tu ne ressembles pas à une personne transgenre », faites preuve de patience et explorez ce que la transidentité signifie pour vous, au lieu d’essayer de le corriger.
- Concentrez-vous à rester calme, centre et détendu. Cherchez des façons d’aider à soulager votre stress, de façon saine, avant de faire votre coming out.
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Asseyez-vous et parlez de votre coming out. Apprenez à être ouvert et direct, de façon aimante, avec vos amis et votre famille. Laissez-leur le temps de répondre et de vous poser des questions. Ils pourraient être choqués, vous apporter leur soutien ou être frustrés. Dans tous les cas, restez calme et respectueux. Parlez-leur de votre cheminement et de votre désir de faire votre transition ou d’être identifié comme personne transgenre.
- Soyez prêt à répondre à leurs questions, qu’elles soient minimes ou dérangeantes. Si vous ne savez pas bien que répondre, fournissez à vos proches des ressources ou des supports de lecture qui pourraient les aider.
- Laissez-leur le temps de répondre et comprenez que leur réaction première pourrait ne pas correspondre à ce qu’ils ressentiront plus tard. Parfois, le choc ou la confusion pourrait affecter la façon dont une personne réagira.
- Sachez que certaines personnes pourraient se montrer ignorantes dans leur réaction, ou être inquiètes pour votre sécurité, ou même essayer de vous faire changer d’avis. Dites-leur que votre coming out est un processus sérieux et que vous avez réfléchi à tous ces points.
- Aidez à combattre les stéréotypes et les mythes. Par exemple, si l’on vous dit « tu vas devenir une dragqueen ? », vous pourriez répondre avec des informations sur la véritable signification du terme transgenre.
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Si la conversation ne se déroule pas bien, mettez-y un terme. Dans certains cas, la conversation de votre coming out pourrait ne pas se dérouler comme vous l’auriez espéré. Si vous avez l’impression que les gens à qui vous révélez votre secret ne veulent pas vous apporter leur soutien ou qu’ils font preuve de méchanceté, vous pourriez mettre poliment fin à la conversation pour le moment.
- Essayez de dire quelque chose comme « j’aime que vous m’ayez écouté, mais c’est tout ce que je souhaite partager avec vous pour le moment. Peut-être pourrait-on en parler à nouveau à l’avenir ? » Ou, vous pourriez aussi dire quelque chose comme « j’aimerais parler plus longuement de tout cela, mais je dois y aller. Reprenons cette conversation une prochaine fois ».
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Pesez les pour et les contre d’un coming out sur les réseaux sociaux. Cela dépendra largement de votre audience. Votre message pourrait être lu par des gens qui pourraient ne pas accepter votre coming out. Cependant, vous pourriez être surpris de tout le soutien que vous recevrez ! Beaucoup de gens ont différents « cercles » de connaissances sur différents comptes de réseaux sociaux. Vous pourriez avoir davantage d’abonnés sur un compte que sur un autre. Cela vous permettra de commencer par faire votre coming out sur la plateforme (Facebook, Instagram, etc.) où vous pensez que les gens seront les plus compréhensifs.
- Décidez de la façon dont vous voulez faire votre coming out. Voudriez-vous inclure une photo dans votre publication ? Voudriez-vous simplement écrire « je suis trans », ou rédiger un paragraphe plus long ? Ce sera à vous de voir. Essayez simplement de ne pas en faire trop et de ne pas être de mauvais gout.
- Apres avoir publié le paragraphe, n’oubliez pas d’aimer ou de répondre à tous les commentaires positifs.
- Si vous en recevez, ne répondez pas aux commentaires négatifs. Supprimez simplement le commentaire et soyez prêt à voir quelques personnes s’éloigner de vous. Si cela se produit, oubliez simplement ces gens. Si quelqu’un veut se désabonner de votre compte, vous supprimer de sa liste d’amis ou vous bloquer, c’est lui qui sera perdant. Vous aurez probablement de bien meilleurs amis, qui vous soutiendront.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Trouver du soutien

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Cherchez conseil auprès des amis et proches qui vous soutiennent. Continuez à vous rapprocher des gens en qui vous avez confiance et qui ont été de votre côté dans le passé. Posez-leur des questions sur les épreuves qu’ils ont surmontées dans leur propre vie et de la façon dont ils s’y sont pris. Montrez-leur que vous vous intéressez à eux et à ce qu’ils ont à dire.
- Rechercher les conseils et le soutien des autres sera rassurant et utile, alors que vous continuez à révéler votre transidentité.
- Comprenez que même si vos amis et votre famille n’ont pas personnellement vécu l’expérience de révéler sa transidentité, ils pourraient également avoir rencontré des problèmes d’identité. Par exemple, demandez-leur « avez-vous déjà eu l’impression de ne pas être à votre place ? »
- Se sentir différent ou mal compris est une épreuve que tout le monde traverse, à un moment ou à un autre de sa vie. Servez-vous de ce point pour vous rapprocher des gens qui ressentent cela, au lieu de prendre vos distances.
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Parlez de votre transition à des professionnels qui vous soutiendront. Beaucoup de personnes qui effectuent une transition de genre souhaitent apporter des changements physiques à leur corps. Vous pourriez ne pas être sûr de vos choix, sur le plan physique comme sur le plan émotionnel. Recherchez les conseils d’experts qui ont aidé d’autres personnes dans votre cas à trouver leur voie ^{[5]
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- Parlez à votre médecin des changements physiques que vous voulez apporter à votre corps. Il pourrait s’agir d’un traitement hormonal de substitution ou d’une opération chirurgicale. Demandez à votre médecin de vous recommander un spécialiste de ces procédures médicales. Demandez-lui « j’envisage de devenir un homme (ou une femme) et je souhaiterais connaitre les traitements médicaux disponibles dans ce domaine. Pourriez-vous m’aider ou me recommander quelqu’un ? »
- Vous pourriez aussi consulter un thérapeute ou un psychologue, pour lui parler du processus à venir. Celui-ci pourra vous éclairer sur vos inquiétudes et vous aider à les surmonter. Il pourrait y avoir, dans votre ville, un centre d’écoute destiné spécifiquement aux jeunes LGBT. Vous pourriez y suivre une thérapie individuelle ou de groupe.
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Rapprochez-vous de la communauté LGBT. Que ce soit en ligne ou en personne, vous pourrez vous rapprocher de personnes LGBT qui vous aideront à avancer dans votre cheminement, et à trouver votre équilibre. Rien ne vous oblige à vous isoler, alors que vous cherchez le meilleur moyen de faire votre coming out à votre famille ou de surmonter les différentes épreuves du processus. Rechercher du soutien vous facilitera grandement le processus.
- Trouvez des forums et des groupes de soutien en ligne. Ceux-ci vous seront très utiles si vous ne vous sentez pas prêt à parler avec des gens en face à face.
- Recherchez sur Internet un centre communautaire de votre ville.
- Recherchez le soutien de vos pairs et de psychologues, par téléphone ou par chat. Contactez la ligne Azur, au 0810 20 30 40.
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Conseils

Ne vous précipitez pas, et soyez sûr de la personne que vous êtes devenue. Il s’agit d’un processus continu d’autodécouverte, qui pourrait vous apporter beaucoup.
Prévoyez de faire votre coming out au bon moment, afin de ne pas être interrompu et d’avoir largement le temps de répondre aux questions de vos proches.
Laissez aux gens le temps de s’ajuster. Votre révélation pourrait être un choc, mais la plupart des gens s’en remettront.
Si vous n’êtes pas sûr de la façon d'aborder le sujet, essayez de noter ce qui vous vient à l’esprit.
Si vous changez de sexe et de nom, parlez-en aux ressources humaines, à votre patron, à vos professeurs ou à l’administration de votre université. Si vous changez légalement de nom, faites-le immédiatement savoir à vos responsables, que ce soit au travail ou à l’école. Même si vous ne changez pas légalement de nom, votre lieu de travail pourrait vous aider à choisir votre surnom.

Avertissements

Votre coming out pourrait amener certains de vos amis ou de vos proches à ne plus vous adresser la parole. Malheureusement, cela est dû à l’ignorance et à la résistance au changement qu’éprouvent beaucoup de gens.