Comment faire un varial heelflip

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Le varial heelflip est une très belle figure de skate qui impressionne beaucoup de monde quand elle est bien réalisée. Cette figure est la combinaison d'un frontside pop shove it et d'un heelflip. Ce n'est pas une figure facile à faire, vous devrez donc avoir un niveau intermédiaire en skate et maitriser le frontside shove it et le heelflip avant d'essayer cette figure.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Les figures à apprendre avant d'essayer le varial heelflip

1
Apprenez à faire un ollie. L'ollie est la figure de base du skate. Elle consiste à faire sauter la planche en l'air. Vous devez placer un pied à l'extrémité arrière de la planche et un autre au milieu de la planche. Il est indispensable d'apprendre à faire un ollie avant de faire le varial heelflip ainsi que toutes les autres figures de skate ^{[1]
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- Levez l'avant de votre planche et tapez la planche contre le sol avec votre pied arrière. Il vous faut lever votre pied arrière juste après que l'arrière de la planche tape contre le sol pour faire sauter la planche en l'air. Tous ces mouvements seront très rapides.
- Quand votre planche commence à décoller, pliez vos jambes et lancez votre pied avant vers l'avant de la planche pour faire lever la planche le plus haut possible.
- Amenez vos deux pieds au même niveau pour que la planche soit parallèle au sol pour bien vous réceptionner.
2
Apprenez à faire le shove it. Le shove it est similaire au ollie, sauf que vous faites tourner la planche au lieu de la faire sauter en l'air.
- Comme pour l'ollie, mettez un pied à l'arrière de la planche et un autre au milieu.
- Levez l'avant de la planche et tapez l'arrière contre le sol. Vous devez ensuite faire tourner la planche avec le pied arrière. Vous devez faire tourner la planche avec vos orteils vers l'arrière.
- Faites donc tourner la planche à 180° pour que l'arrière soit à l'avant et l'avant soit à l'arrière.
- Réceptionnez les deux pieds sur la planche après la rotation.
3
Apprenez à faire le frontside pop shove it. Le frontside pop shove est similaire au shove it sauf que vous allez l'envoyer vers l'avant plutôt que vers l'arrière. Sinon le mouvement reste le même.
4
Apprenez à faire le heelflip. Le heel flip est une figure où la planche va tourner à 360° sur elle-même et revenir en position de départ au lieu de tourner et d'inverser les côtés comme le shove it et le frontside shove it. Apprenez d'abord le heelflip avant d'essayer le varial heelflip.
- Mettez un pied à l'arrière de la planche et un autre au milieu.
- Faites un ollie pour faire sauter la planche en l'air.
- Juste après avoir décollé du sol, tapez le côté avant de la planche avec le talon pour faire tourner la planche à 360°. Il est important de sauter assez haut et de faire tourner la planche assez vite pour que la planche fasse une rotation complète.
- Atterrissez sur la planche ^{[2]
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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Faire le varial heelflip

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Roulez à faible allure. Vous trouverez cela plus facile et plus sûr si vous essayez cette figure en allant pas trop vite. Cela vous aidera aussi à atterrir sur la planche dans la bonne position ^{[2]
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2
Placez votre pied arrière avec le talon en dehors de la planche. Placez le talon dans cette position même si d'habitude le talon est sur la planche.
- Vous devez placer vos orteils exactement au milieu de la largeur de la planche, à l'arrière de la planche, pour que votre talon soit en-dehors ^{[2]
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Placez votre pied avant au milieu de la longueur de la planche avec vos orteils en dehors.
- La longueur qui doit dépasser de la planche dépend de votre préférence et de ce que vous sentez le plus confortable ^{[1]
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Penchez-vous et restez centré(e). Vous pencher avant de sauter vous permettra d'aller plus haut en l'air et de rentrer plus facilement la figure ^{[2]
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Appuyez sur vos jambes et faites un ollie. Vous devez faire un ollie assez haut pour pouvoir rentrer cette figure ^{[1]
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6
Faites une légère poussée en avant avec votre pied arrière au moment de sauter en l'air. Ce mouvement permettra de faire tourner la planche en frontside shove it.
- Comme votre pied est déjà sur le côté arrière de votre planche, vous n'aurez pas besoin de pousser beaucoup pour faire tourner la planche ^{[2]
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Tapez votre pied avant contre la planche en sautant en l'air. Vous devez faire taper le talon de votre pied avant contre le côté avant de votre planche. Ce mouvement permettra de faire tourner la planche en heelflip.
- Ce mouvement est plus difficile que pour celui du shove it, donc, assurez-vous de bien taper votre talon sur le côté avant de la planche.
- Quand vous essayeriez cette figure, concentrez-vous le plus sur votre pied avant pour faire le mouvement du heelflip ^{[3]
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Sautez vers le haut et restez sur l'arrière. Quand vous sautez en l'air et que vous lancez vos deux jambes pour faire tourner la planche, vous devez aussi sauter vers le haut tout en restant positionné sur l'arrière.
- Si votre planche vous percute en l'air, c'est que vous ne sautez pas assez haut.
- Beaucoup de gens ont du mal à rentrer cette figure, car ils se réceptionnent trop en avant. Restez sur l'arrière vous permettra de résoudre ce problème ^{[1]
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Amenez vos genoux le plus près de votre poitrine. En faisant cela, vous éviterez que vos pieds percutent la planche et entravent la rotation. Assurez-vous donc de lever vos jambes le plus haut possible ^{[1]
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10
Gardez vos yeux sur la planche. Cela vous aidera à atterrir sur la planche au bon moment quand la planche aura fait son tour complet ^{[4]
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Reposez vos deux pieds sur la planche. Attendez que la planche ait fait son tour complet et qu'elle soit à plat pour poser vos pieds dessus. En atterrissant, fléchissez vos genoux pour amortir l'impact.
- Si vous atterrissez trop vers l'avant, sautez un peu plus avec le corps vers l'arrière.
- Beaucoup de personnes voient leurs planches trop ou pas assez tourner. Si votre planche tourne trop, placez votre pied avant plus près des vis avant de la planche. Si votre planche ne tourne pas assez, placez votre pied avant plus loin en avant.
- Si vous tournez en même temps que votre planche, essayez de rester centré et continuez de vous entrainer ^{[2]
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Entrainez-vous dur et persévérez. Cette figure peut être assez difficile à rentrer, donc, restez positif(ve) et continuez d'essayer. Focalisez-vous sur la technique à faire et essayez de votre mieux à chaque essai jusqu'à ce que la figure prenne forme et que vous réussissiez. Plus vous essayerez, plus vous vous améliorerez et plus la figure deviendra facile.

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Conseils

Prêtez attention au shove it que vous faites pour que vous sachiez avec quelle force pousser la planche avec votre pied arrière.
Si vous ne réussissez pas à garder la planche juste en dessous de vous, essayez de vous pencher plus en avant.
Quand vous faites un varial heelflip, la planche tend à rester derrière vous. Vous devez vous concentrer sur votre saut en l'air et sur la poussée que vous donnez à la planche pour qu'elle reste en dessous de vous.
Quand vous faites cette figure, ne tapez pas la planche avec votre pied avant aussi fort que pour un heelflip. Poussez moins fort pour avoir plus de contrôle.

Avertissements

Votre planche ne tournera pas comme vous le voulez à chaque essai. Souvenez-vous donc de bien garder vos pieds à plat pour bien vous réceptionner au sol et ne pas tomber.
Portez des protections (casque, genouillères, etc.) quand vous essayez cette figure.