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Au fur et à mesure qu'une relation évolue, vous pouvez sentir un petit blocage s'il y a un manque de confiance dans votre couple. Le manque de confiance n'implique pas la fin d'une relation, mais cela peut être préjudiciable. Si vous voulez avoir une relation saine et forte, il vous faudra créer la confiance, la mériter et même la rétablir dans votre couple.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Installer la confiance dans sa relation
Partie 1
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1Privilégiez l'amitié. La base d'une bonne relation, c'est le socle sur lequel elle repose. Le fait de considérer d'abord votre partenaire comme une amie est une excellente façon de gagner progressivement sa confiance, car la relation se développe naturellement.
- Le fait d'avoir une amitié solide comme la base même de votre relation vous permettra de vous dire tout et de vous donner le temps et l'attention nécessaires.
- Offrez à votre partenaire le meilleur cadeau d'amitié, le cadeau de l'acceptation totale et complète. Acceptez votre petite amie comme elle est, sans attendre quoi que ce soit en retour pour consolider votre relation et renforcer votre amitié.
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2Allez jusqu'au bout et soyez un homme de parole. Votre parole est pour vous une liaison et par conséquent lorsque vous tenez des propos ou faites des promesses, il va falloir prouver que vous êtes un homme d'action. Si vous n'en êtes pas capable, ne promettez rien, car cela pourrait faire plus de mal que toute autre chose [1] .
- Les promesses pourraient être petites ou grandes en perspective, mais comprenez qu'une promesse se fait sur le long terme, et cela peut impacter aussi bien l'avenir de votre partenaire que le vôtre.
- Si vous dites à votre petite amie que vous serez présent à son anniversaire, soyez là. Si vous avez promis de l'aider pour déplacer ses effets vers un nouvel endroit, faites-le. Les paroles et les actions permettent en effet de créer la confiance.
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3Dites toujours la vérité. La vérité blesse parfois, mais la douleur est temporaire, comparativement à celle des mensonges ou de la trahison. Gagnez la confiance de votre partenaire en étant honnête. L'honnêteté renforce la confiance dans les relations [2] .
- Qu'il soit grand ou petit, un mensonge reste un mensonge. Mentir à votre bienaimée en lui disant que vous étiez avec vos amis l'autre nuit alors qu'en réalité vous étiez avec une autre fille qui fait partie de votre groupe d'étude à l'école n'est pas une bonne option. Ne répondez jamais à une question par un mensonge.
- La trahison, aussi minime soit-elle, peut compromettre une relation et amener votre petite amie à se méfier totalement de vous, surtout si cela a rapport à un aspect non élucidé d'une précédente aventure. De plus, ce genre de situation est difficile à surmonter.
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4Discutez avec elle afin qu'elle puisse être informée de tous vos moments difficiles. Les relations saines sont souvent le résultat d'un dialogue honnête et franc [3] . Il est toujours préférable d'entendre soi-même ce qui s'est passé et de chercher à pardonner par la suite. Le fait de vous confier à elle lui permet également de connaitre les informations les plus pertinentes à votre sujet.
- Ne pas présenter les faits dès le début donnera l'impression que vous êtes un imposteur, un peu comme si vous étiez en train de cacher quelque chose. Même une situation totalement minime pourrait sembler dix fois plus grave si vous n'aviez pas été honnête à ce sujet dès le début [4] .
- Informer votre petite amie pour qu'elle puisse vous assister au cours des difficultés que vous aurez à traverser est également important dans les moments de joie. Non seulement vous vous sentirez considéré, mais elle aura également le sentiment d'occuper une place importante dans votre vie, car vous partagez ensemble ces moments spéciaux. Il peut s'agir d'une promotion au travail ou une lettre d'acceptation pour intégrer une école [5] .
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5Impliquez votre conjointe dans votre vie quotidienne [6] . Vivre avec une personne ayant des problèmes de confiance implique le fait de faire face à des soupçons si vous omettez certains détails. Prendre une petite tasse de café avec une amie peut déjà paraitre suspicieux pour une partenaire qui éprouve un manque de confiance si vous avez déjà l'habitude d'omettre certains détails et qu'elle les apprend d'une autre personne.
- Ayez juste un esprit de dialogue et au moment venu, dites : « Je prends un café avec Sasha aujourd'hui. Tu en dis quoi ? » C'est là une façon simple de prouver votre honnêteté et de lui montrer que son opinion importe par la même occasion.
- Si vous ne lui cachez rien, elle n'aura pas besoin de se sentir inutilement préoccupée. Tenez-la donc informée quand vous devez rencontrer une femme, même si cette dernière est juste une amie.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Surmonter les problèmes de confiance de sa petite amie
Partie 2
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1Ayez la certitude que vous lui faites vraiment confiance [7] . Si vous n'avez pas confiance en votre petite amie, elle ne pourra pas en retour avoir confiance en vous. Comprenez qu'il y a certaines choses dont l'essence va au-delà de la confiance, comme le fait de se mettre dans des situations de tentation.
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2Dites-lui des choses que personne ne sait à votre propos. Le fait que vos actes concordent avec vos propos l'aidera progressivement, mais surement à avoir confiance en vous [8] .
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3Soyez le système de soutien de votre partenaire. En tant que petit ami d'une fille qui manque de confiance, il n'est pas de votre ressort de résoudre ses problèmes. Votre rôle est plutôt de la soutenir, de l'assister [9] .
- Demandez-lui de vous raconter son histoire et prêtez une oreille attentive à ses peurs. Si vous avez l'impression qu'elle est préoccupée, dites-lui ceci : « Je sais que tu as été blessée dans le passé, mais je voudrais que tu me racontes tout » [10] .
- Suggérez-lui de voir quelqu'un sur le plan professionnel ou de lire des livres. Cela pourrait l'aider à découvrir les raisons pour lesquelles son passé joue un rôle aussi important dans la présente relation que vous entretenez avec elle [11] .
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4Soyez patient avec elle. Votre compagne est probablement en train de faire des efforts pour surmonter son manque de confiance et par conséquent, vous devez croire en elle. Lui demander d'avoir confiance en vous ne vous aidera en rien. Ce qu'il vous faut plutôt faire, c'est d'être patient pour aider la relation à surmonter ce problème de manque de confiance [12] .
- Pouvoir installer un climat de confiance est un long processus qui risque d'être jonché de difficultés et d'obstacles. Ce processus est également lent, ne vous attendez donc pas à un changement spontané du jour au lendemain.
- Si cela lui prend un peu de temps, montrez-vous compréhensif et patient. Encouragez-la à partager plus de détails la concernant tout en lui faisant part aussi de vos informations personnelles.
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5Soyez cohérent sur la façon dont vous lui prouvez votre amour. Prenez le temps nécessaire pour renforcer votre relation. Donnez-lui de l'amour, de l'estime et de l'assistance tous les jours, et ce, d'une manière ou d'une autre [13] .
- Demandez-lui comment a été sa journée. Lorsqu'elle se montre distante ou quand elle est sous le coup de la peur, demandez-lui gentiment la façon dont vous pouvez l'aider, soit en étant distant ou en étant à ses côtés.
- Traitez-la bien avec des baisers, des compliments, des soirées romantiques.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:Restaurer la confiance après une trahison
Partie 3
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1Présentez des excuses et ayez l'amabilité de reconnaitre vos erreurs. Révélez tous les secrets que vous avez pu garder, mais sachez qu'elle ne doit pas être au courant de tous les détails relatifs à vos indiscrétions [14] .
- Soyez honnête à propos de vos intentions actuelles avec elle. Vous pourriez avoir commis une erreur, mais vous l'aimez et vous devrez faire en sorte que les choses fonctionnent. Vous pourriez dire ceci : « Je sais que j'ai menti au sujet de ce qu'elle était pour moi et je suis conscient que la malhonnêteté te blesse, mais je te rassure que rien ne s'est passé entre elle et moi et je veux vraiment faire en sorte que tout aille bien, car je t'aime. Tu es la seule que je veux. Je suis navré d'avoir remis en cause notre relation avec mes actes. S'il te plait, pardonne-moi » [15] .
- Donnez-lui du temps. Si elle a besoin de temps pour décider de ce qu'elle fera par la suite, donnez-lui-en suffisamment.
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2Expliquez les raisons qui vous ont poussé à la trahison. Cela permet à votre petite amie de savoir que vous aviez agi de la sorte pour une raison donnée et donc de rétablir la confiance perdue [16] .
- Discutez de ce que vous avez décidé de faire. Qu'avez-vous ressenti ? Était-ce de la peur, le désarroi ou l'insécurité ? Évoquez ces sentiments auprès de votre partenaire afin de gagner sa sympathie et sa compréhension. Vous pouvez dire ceci : « J'ai eu envie de sortir avec une autre fille, car honnêtement, je m'étais senti hors de notre relation dernièrement et pour cela, je souhaiterais juste que nous fassions une pause. Il se peut que cela soit de l'autosabotage d'une certaine façon ».
- Évoquez les raisons pour lesquelles la trahison ne se reproduira plus à l'avenir. Dites-lui à quel point la douleur qu'elle a ressentie vous a affecté et à quel point cela vous a permis de prendre conscience. Par exemple, vous pouvez dire ce qui suit : « Je vois à quel point tu te sens bouleversée et offensée par mes actes. Je ne veux pas être celui qui t'a fait plus de mal dans ta vie. Je ne souhaite pas nous faire revivre ceci une nouvelle fois. Cela m'a vraiment ouvert les yeux sur notre relation et sur ce que je n'ai pas envie de perdre ».
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3Faites la paix avec vous-même. Si votre partenaire se montre capable de faire abstraction de la trahison, d'accepter vos excuses et de vous pardonner, mais que vous ne vous corrigez pas, cela signifie que le problème n'est pas entièrement réglé. Essayez de vous pardonner vous-même [17] .
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4Facilitez les choses pour que la relation revienne à la normale. Affrontez toutes les maladresses qu'il pourrait y avoir. Redevenez l'homme que vous étiez avant, c'est-à-dire un partenaire fidèle et amoureux [18] .
- Retenez à quel point il est difficile de gagner à nouveau la confiance de quelqu'un, surtout lorsque vous êtes responsable de cette perte.
- Acceptez les sentiments négatifs que vous éprouvez comme étant la conséquence de votre trahison et la possibilité que la relation prenne fin afin d'éviter de retomber dans les mêmes travers.
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Conseils
- Respectez ses sentiments. Il peut arriver qu'elle n'ait plus totalement confiance en vous, mais cela peut être dû au fait qu'elle ait ses propres raisons. Par exemple, si elle approuve que vous fréquentiez ce collègue de bureau qui vous appelle souvent, la meilleure chose à faire est de la présenter à ce dernier afin qu'elle se sente en sécurité et n'ait plus de doutes.
- Ne faites pas de promesse à une femme si vous savez que vous ne pouvez pas la tenir.
- Ne lui demandez pas de vous faire confiance. Ce qu'il faut plutôt faire, c'est résoudre son problème de manque de confiance.
- Ne portez pas trop de jugement. Essayez d'être à sa place et demandez-lui ce qui l'empêche de vous faire confiance dans une situation particulière.
- Faites tout pour que les efforts consentis pour gagner la confiance l'un de l'autre soient mutuels et assurez-vous qu'elle croit en vous le plus possible.
- Le simple fait que quelqu'un ne vous fasse pas confiance face à une situation particulière ne signifie pas qu'il ne vous aime pas. Soyez toujours patient par rapport à cet aspect, c'est très éprouvant.
- Souvenez-vous de ceci : « Les femmes adorent le romantisme ». Il n'y a rien de plus adorable pour une femme qu'un excellent diner aux chandelles. Soyez un petit ami exemplaire qui pense à sa copine et à ses besoins. Elle fera de même aussi pour vous.
- Tenez vos promesses. Pour y arriver, faites en sorte que vos promesses soient réalistes et assurez-vous d'être prêt à faire ce qu'il faut.
- Donnez-lui des encouragements positifs. Votre petite amie pourrait avoir été victime de mauvais traitements par le passé, ce qui pourrait expliquer la raison pour laquelle elle est sur ses gardes.
- Soyez constructif en agissant de manière douce et productive. Vous n'êtes pas tenu de jouer la sourde oreille parce que votre copine ne vous fait pas confiance. Si cela devient une exagération, vous êtes aussi libre d'exprimer vos sentiments, mais faites-le en utilisant des propos diplomatiques pour éviter qu'un drame se produise.
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Avertissements
- Prenez garde aux signes d'abus. Le fait que votre petite amie n'ait pas confiance en vous ne lui donne pas le droit de vous maltraiter comme bon lui semble. Autrement, il ne devrait avoir aucun propos injurieux, aucun abus verbal ou aucune agression verbale. Avoir un problème de manque de confiance n'est pas une excuse pour être une mauvaise personne.
- Évitez de la choyer au point de vous faire amadouer. En lieu et place, donnez à la relation ce que vous espérez obtenir en retour.
- Si vous avez trahi votre petite amie et que vous cherchez à regagner sa confiance pour poursuivre la relation, comprenez qu'elle pourrait simplement vous quitter. Bien que l'infidélité soit ce qui mène à la rupture de la plupart des relations, les partenaires mettent également un terme aux relations à cause du mensonge et d'autres petits actes de trahison. Si cela arrivait, respectez sa décision et reprenez le cours normal de votre vie.
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Références
- ↑ https://experiencelife.com/article/how-to-be-true-to-your-word/
- ↑ http://lifeesteem.org/wellness/wellness_truth.html
- ↑ http://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/communicate-better/
- ↑ http://singersroom.com/content/2011-05-27/5-ways-to-gain-trust-of-a-woman/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/yourtango/7-normal-things-happy-cou_b_6290514.html
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/must-talk-with-partner
- ↑ http://www.askmen.com/dating/dating_advice_300/333_can-you-trust-her.html
- ↑ http://everydaylife.globalpost.com/gain-womans-trust-she-hurt-her-past-19162.html
- ↑ http://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/
- ↑ http://everydaylife.globalpost.com/gain-womans-trust-she-hurt-her-past-19162.html
- ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/the-psychology-of-trust-issues-and-ways-to-overcome-them
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/tracy-e-clifford/relationships-trust_b_3000579.html
- ↑ http://www.break-free-from-the-affair.com/2012/07/03/trust-in-relationships-making-it-stronger-by-being-consistent/
- ↑ http://www.care2.com/greenliving/5-ways-to-rebuild-trust-after-its-broken.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201111/recovery-affair
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/16455/1/How-to-Rebuild-Trust-in-a-Relationship.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/16455/1/How-to-Rebuild-Trust-in-a-Relationship.html
- ↑ http://goodmenproject.com/featured-content/how-to-rebuild-your-wifes-trust-after-youve-had-an-affair-knts/
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