Comment garder son petit ami dans une relation à longue distance

Coécrit par Sarah Schewitz, PsyD

Maintenir une relation à longue distance demande de la patience, de la créativité et une bonne dose de confiance. Que votre petit ami suive un semestre à l’étranger, un stage à l’international ou que vous deviez vivre séparés pendant quelques mois, vous vous êtes certainement posé la question de savoir comment maintenir le lien qui vous unit. La clé est une bonne communication, mais aussi de continuer à partager vos vies ensemble.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Continuer à communiquer

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Parlez-vous une fois par jour. Toutes les relations à longue distance ont leur propre niveau de communication optimal, mais se parler une fois par jour est indispensable pour les couples qui vivent séparément pendant plusieurs semaines. Que vous préfériez communiquer par message, courriel, chat, appel téléphonique ou visioconférence, assurez-vous de partager votre vie avec votre petit ami. Pour une option plus romantique, vous pouvez lui écrire une lettre et la poster^{[1]
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- Ne partagez pas d’informations pouvant le rendre jaloux ou le faire se sentir mis à l’écart.
- Vous serez parfois obligés de planifier vos conversations quotidiennes, mais vous pouvez également décider de rester spontanés.
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Faites-lui confiance. Les relations à distance donnent souvent l’impression que chaque émotion ou envie est beaucoup plus intense qu’elle ne le serait si vous étiez l’un à côté de l’autre. Si vous réalisez que vous vérifiez de façon compulsive son statut en ligne ou que vous vous inquiétez lorsqu’il ne répond pas immédiatement à vos messages, prenez un peu de recul^{[2]
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- Si vous craignez qu’il ne flirte avec une autre personne, la meilleure chose à faire est de lui poser la question. Parlez de vos inquiétudes, et rassurez-le sur votre propre fidélité.
- N’oubliez pas que le meilleur moyen de lutter contre vos insécurités et de vous montrer honnête.
CONSEIL D'EXPERT(E)

Sarah Schewitz, PsyD
Psychologue de l'amour et des relations amoureuses
Sarah Schewitz est docteure en psychologie et psychologue. Elle possède plus de 10 ans d'expérience dans l'assistance aux couples et aux personnes qui souhaitent changer ou améliorer leurs schémas amoureux et relationnels. Elle a aussi créé Couples Learn, un cabinet de psychologie en ligne.

Sarah Schewitz, PsyD
Psychologue de l'amour et des relations amoureuses

Traitez la jalousie d'une manière saine et positive. Dans les relations à distance, la jalousie est un problème courant. Pour éviter que cela ne devienne grave, veillez à être honnête à propos de vos sentiments et des autres personnes de votre entourage. Restez calme et compréhensif chaque fois que vous parlez de jalousie avec votre partenaire.
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Reconnaissez lorsque le problème est la distance. Parfois, l'un de vous sentira le manque physique de l'autre. La présence de votre petit ami et sa compagnie vous manquera. Vous vous sentirez alors plus irritable, impatient ou désagréable. Lorsque cela se produira, le moteur de ces problèmes relationnels sera le plus souvent la distance qui vous sépare^{[3]
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- Essayez d'exprimer le plus clairement possible la frustration que vous ressentez, sans chercher à reprendre une dispute passée. Concentrez-vous sur la cause précise de votre problème.
- Expliquez ce qui vous perturbe, sans chercher à remettre la faute sur votre petit ami.
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Soyez compréhensive. Dans toute relation, il est important de prendre des nouvelles de son partenaire et de lui demander si tout va bien dans sa vie. N'hésitez pas à l'encourager dans ce qu'il entreprend et à le féliciter pour ses accomplissements^{[4]
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- Vous devez également pouvoir compter sur son soutien. Parlez-lui de votre vie quotidienne et rappelez-lui régulièrement à quel point il est important pour vous.
- Vous pouvez continuer à résoudre vos problèmes ensemble. Parfois, la distance permet de renforcer certains aspects de votre relation.
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Apprenez à vous amuser sans lui. Si vous êtes malheureuse, vous risquez de saboter votre relation avec votre petit ami. Les relations sont plus faciles à faire durer lorsque l'on se sent heureux et que l'on a confiance en soi. Il est plus facile alors de se montrer patient quand on est occupé par des activités que l'on aime (comme passer du temps avec vos amies, rejoindre un groupe ou suivre un nouveau cours de danse)^{[5]
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- Parlez de vos nouvelles activités avec votre petit ami. Faites en sorte qu'il comprenne que vous êtes heureuse, sans pour autant vous éloigner de lui.
- Si vous fréquentez de nouveaux lieux qu'il ne connait pas, vous pouvez lui envoyer plusieurs photos afin qu'il sache où vous êtes et ce que vous faites.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Partager sa vie à distance

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Faites des choses ensemble. Même si vous vivez à distance, vous pouvez trouver le moyen de partager vos centres d'intérêt. Par exemple, vous pouvez regarder votre série télévisée ou film préféré au même moment, et discuter au téléphone ou vous envoyer des messages. Organisez des rendez-vous pendant lesquels vous pourrez « partager » un repas ou un film et avoir de longues conversations^{[6]
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- Vous pouvez maintenir le lien romantique qui vous unit, même si vous n'êtes plus proches physiquement.
- Le fait d'organiser des rendez-vous vous permettra de lui faire comprendre que votre relation est toujours votre priorité.
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Envoyez-lui des cadeaux. Vous pouvez lui envoyer des colis spéciaux contenant des choses qui peuvent lui manquer tout en lui montrant que vous pensez toujours à lui. Vous pouvez également lui envoyer des messages romantiques, sans forcément attendre de réponse. Cela lui remontera certainement le moral. Envoyez des photos de vous avec les amis que vous avez en commun pour ne pas qu'il perde le lien avec ses proches. Bref, montrez-vous créative^{[7]
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- Essayez cependant de ne pas trop en faire. Par exemple, si votre petit ami doit s'absenter pendant trois mois, vous pouvez lui envoyer l'un de ces colis une fois par mois, pas plus.
- Lui envoyer quelque chose de tangible par courrier vous permettra de lui rappeler que votre relation est bien réelle, même si la distance vous sépare.
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Fixez vos retrouvailles. S'il doit étudier un semestre à l'étranger, prévoyez d'aller lui rendre visite dès que vous le pourrez. Si vous êtes séparés pendant tout l'été, vous pouvez vous retrouver pour le 14 juillet par exemple. Si vous devez le voir à la fin de son stage, prévoyez de lui réserver une journée entière pour fêter son retour^{[8]
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- Le fait de savoir quand vous pourrez vous retrouver vous permettra d'être moins angoissée à l'idée de cette relation à distance.
- Concentrez-vous sur les instants que vous passez ensemble, et non la distance qui vous sépare. Cela vous permettra de rester plus positive.
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Célébrez les occasions spéciales ensemble. Même si vous n'êtes pas physiquement dans la même pièce, vous pouvez continuer de célébrer les occasions spéciales ensemble. Vous pouvez par exemple fêter l'anniversaire de votre premier baiser ou de votre premier rendez-vous galant. Le fait d'inclure votre petit ami dans l'organisation de votre anniversaire, même s'il se trouve à des centaines de kilomètres, lui permettra de se sentir toujours aussi proche de vous^{[9]
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- Tenez un calendrier sur lequel vous inscrirez ces occasions spéciales.
- Vous pouvez également utiliser un calendrier en ligne que vous partagerez avec votre petit ami.
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