Comment identifier des contractions de Braxton Hicks

Il est très facile de confondre les contractions de Braxton Hicks avec le travail d'accouchement. En effet, ces dernières sont le résultat d'étirements et relâchements de l'utérus et représentent une sorte de répétition générale pour l'accouchement. Cependant, elles n'indiquent pas le début du travail. Il est possible de les ressentir dès le deuxième trimestre de la grossesse, mais elles sont plus courantes lors du dernier. Même si les contractions de Braxton Hicks se produisent chez toutes les femmes enceintes, certaines d'entre elles ne les ressentent pas.^{[1]
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Source de recherche} Enfin, il faut ajouter qu'elles augmentent en intensité et en fréquence vers la fin de la grossesse, et c'est pourquoi on les confond souvent avec le travail.

Partie 1

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Différencier les contractions de Braxton Hicks du vrai travail

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Localisez votre douleur. Ressentez-vous une bande douloureuse qui parcourt votre abdomen ? Si c'est le cas, c'est que ce sont probablement des contractions de Braxton Hicks. Généralement, le travail d'accouchement débute avec des douleurs dans le bas du dos. Ces douleurs se déplacent ensuite vers l'abdomen. Il est également possible que ces douleurs partent de l'abdomen pour irradier vers le bas du dos.^{[2]
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- Souvent, on décrit les douleurs du travail comme similaires aux crampes menstruelles.^{[3]
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- Si vous ressentez des douleurs lancinantes dans le bas du dos ainsi qu'une certaine pression au niveau du pelvis, c'est que vos contractions sont probablement réelles.
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Évaluez votre douleur. Parvenez-vous à supporter ces contractions ou bien sont-elles trop douloureuses ? Est-ce que la douleur se renforce de contraction en contraction ? Sachez que les contractions de Braxton Hicks n'augmentent pas en intensité et ne sont pas particulièrement douloureuses. Généralement, elles sont fortes au départ pour perdre en intensité ou restent relativement faibles.^{[4]
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Mayo Clinic
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- S'il s'agit d'un vrai travail, vos douleurs augmenteront en intensité, et ce, de façon régulière.
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Chronométrez vos contractions. Celles de Braxton Hicks sont généralement irrégulières et ne se rapprochent pas particulièrement, tandis que celles du vrai travail apparaissent à intervalle régulier. Elles sont généralement espacées de 15-20 minutes et finissent par ne plus être séparées que de 5 minutes. Elles durent entre 30 et 90 secondes.^{[5]
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Changez de position. Si vous êtes assise pendant qu'une contraction apparaît, levez-vous et faites quelques pas. Si, au contraire, vous êtes debout ou en train de marcher, asseyez-vous. En général, faire cela suffit à arrêter une contraction de Braxton Hicks. S'il s'agit d'un vrai travail, votre contraction ne s'arrêtera pas en cas de changement de position. Elle risque même de s'intensifier si vous marchez.^{[6]
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Voyez où vous en êtes dans votre grossesse. Vos contractions sont probablement des contractions de Braxton Hicks si vous êtes enceinte de moins de 37 semaines. Au-delà, il faut que vous présentiez des signes comme des selles molles, des saignements vaginaux, une miction fréquente ainsi que la perte du bouchon muqueux en plus de vos contractions pour pouvoir affirmer qu'elles sont réelles.^{[7]
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- Il est possible que des contractions qui apparaissent avant la 37e semaine de grossesse soient un signe de travail précoce. Si vous pensez que vos contractions sont bien réelles, appelez immédiatement votre médecin.
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Partie 2

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Faire cesser des contractions de Braxton Hicks

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Allez vous promener. Si vos contractions vous gênent, il est possible qu'elles s'arrêtent si vous bougez. Si vous êtes en train de marcher, prenez le temps de vous asseoir pour qu'elles disparaissent.^{[8]
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Détendez-vous. Prenez un bain, faites-vous masser ou reposez-vous tout simplement. Ainsi, vous pourrez soulager vos contractions. Écouter de la musique, faire une sieste ou lire est également une bonne option.^{[9]
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Sachez ce qui les déclenche. Si elles apparaissent, c'est parce que votre utérus se prépare au travail en faisant des exercices sains. Elles sont naturelles, même si certaines femmes enceintes ont constaté que certaines activités les favorisaient. Il est possible de ressentir ces contractions après une activité fatigante ou du sport. Chez d'autres, l'orgasme et les rapports sexuels sont parfois des déclencheurs, tout comme la déshydratation ou la fatigue extrême.^{[10]
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- Si vous savez ce qui déclenche vos contractions, vous saurez mieux les reconnaître.
- Ce n'est pas la peine de chercher à les éviter. Elles permettent également de vous rappeler qu'il faut que vous vous reposiez et que vous buviez plus d'eau.
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Partie 3

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Savoir quand appeler un médecin

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Si vous ressentez des signes de vrai travail, appelez votre médecin. Si vous perdez les eaux ou que vos contractions reviennent toutes les cinq minutes pendant plus d'une heure, appelez votre médecin. Si vous n'êtes pas sûre de présenter ces signes, demandez à un médecin ou une sage-femme de vous aider à les identifier. Déplacez-vous ou appelez-les.^{[11]
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Mayo Clinic
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- Il est possible que vous ne soyez pas obligée de vous rendre immédiatement à l'hôpital. Néanmoins, appeler une personne compétente peut vous renseigner sur la prochaine étape.
- Les fausses alertes sont particulièrement courantes lors des premières grossesses. N'ayez pas peur de vous déplacer pour rien. Les voyages précoces vers l'hôpital font partie du jeu ! ^{[12]
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Si vous présentez les signes d'un travail précoce, appelez votre médecin. Si vous n'êtes pas encore à votre 36e semaine de grossesse et que vous présentez des signes de travail, consultez un médecin. Si ces signes sont accompagnés de petits saignements vaginaux, appelez-le immédiatement.^{[13]
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- Il faut toujours appeler votre médecin si vous présentez des saignements vaginaux importants (plus que quelques gouttes) et ce, quel que soit le stade de votre grossesse.
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Appelez votre médecin si vous avez l'impression que votre bébé bouge moins que d'habitude. S'il vous donne des coups de pieds réguliers en temps normal et que vous avez l'impression qu'il bouge moins, vous devez faire appel à un professionnel de santé. Il faut que vous ressentiez au moins dix mouvements sur une durée de deux heures. Appelez votre médecin si les mouvements ont beaucoup diminué.^{[14]
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Mayo Clinic
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Conseils

Si vous ressentez des douleurs aiguës au niveau de vos flancs, c'est que vous n'êtes probablement pas en travail. Ce sont des douleurs ligamentaires qui parcourent votre aine. La plupart du temps, ce sont les ligaments qui soutiennent l'utérus qui les provoquent. Diminuez vos activités ou changez de position si vous voulez les soulager.^{[15]
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Si vous êtes anxieuse, vos douleurs seront certainement plus vives. Si vous avez vécu une grossesse difficile ou qu'il s'agit de votre premier enfant, ces fausses contractions vous perturberont sans doute. Il faut que vous vous reposiez suffisamment et que vous évitiez toute situation stressante, et ce, tout au long de votre grossesse. N'hésitez pas à vous confier à propos de vos soucis pour vous sentir mieux.^{[16]
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Avertissements

Comprenez que contacter votre médecin à n'importe quel moment est important. N'hésitez pas à l'appeler dès que vous avez l'impression que quelque chose ne va pas.
Si vous présentez des saignements vaginaux, des contractions qui surviennent toutes les 5 minutes pendant une heure, que votre bébé bouge moins de 10 fois en deux heures ou que vous perdez constamment du liquide, appelez votre médecin ! ^{[17]
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Mayo Clinic
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