Comment lancer comme Kevin Durant

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Kevin Durant est l'un des meilleurs joueurs offensifs de la NBA et un de ses lanceurs les plus redoutables. Il fait partie du club privilégié des 50-40-90, ce qui signifie qu'il a un pourcentage de réussite de 50 % à mi-distance, de 40 % depuis la ligne des 3 points et de 90 % depuis la ligne des lancers francs, et cela dans une seule et même saison.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Apprendre les bases

1
Dirigez votre hanche en direction du panier. Ce qui caractérise le plus la technique de shoot de Kevin Durant est qu'il ne cadre pas le panier pour prendre un shoot, mais aligne son corps en dirigeant sa hanche en direction du panier. Certains analystes pensent que le fait de tirer de cette manière permet d'éloigner la tension sur le cou et les épaules ce qui donne un geste plus naturel, bien que traditionnellement, ce ne soit pas cette manière de shooter qui soit enseignée ^{[1]
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2
Dirigez vos orteils à 10 heures pile. De la même manière, les pieds de Durant ne sont pas dirigés vers le cercle quand il tire, mais tournés vers 10 h sur les aiguilles d'une montre si le panier est à 12. Certains autres joueurs tels que Dirk Nowitzki s'orientent vers le panier de la même manière, diminuant ainsi la torsion au niveau du coup et des épaules, ce qui déstabilise les défenseurs.
3
Basculez vers l'avant et vers l'arrière. Durant ne s'élance pas droit dans les airs lorsqu'il prend un tir, mais bascule ses pieds vers l'avant et ses épaules vers arrière, ce qui lui donne un tir très en cloche qu'il a réussi à rendre incroyablement précis. Ce n'est pas la forme la plus parfaite pour un tir de longue distance, mais cela a permis à KD d'avoir un remarquable pourcentage de réussite au tir.
4
Tirez le ballon correctement en l'accompagnant de manière traditionnelle. Contrairement à Reggie Miller ou Kobe qui ont des accompagnements hors du commun, le tir de Durant en lui-même est parfaitement simple et sa technique est pure mis à part le placement de ses pieds, il garde ses coudes ajustés et termine l'accompagnement de son tir comme s'il mettait sa main dans un bocal à bonbons, réussissant son shoot à pratiquement chaque tentative.
5
Restez simple. Contrairement aux joueurs plus rapides tels que Lebron ou Kobe, le jeu de Kevin Durant est construit autour de son shoot qu'il rend possible en se créant de l'espace et en recevant le ballon et non en utilisant dribbles et autres techniques pour déstabiliser le joueur. Contrairement aux autres joueurs de grande taille, Durant sautille sur presque chaque tir même lorsqu'il est près du panier et use de son tir en cloche depuis n'importe quelles distances ^{[2]
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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Jouer comme Durant

1
Tentez les tirs qui ont le plus de chance de se concrétiser. Durant tire énormément. Si vous voulez commencer à lancer comme KD, commencez par le faire le plus souvent possible et augmentez votre réussite au tir. Lors de l'entrainement, concentrez-vous davantage sur une routine de tir pure que sur le dribble ou d'autres types d'exercices. Le tir est la clé de la réussite de Durant et de son style de jeu.
- Ne monopolisez pas le ballon, attendez d'avoir des occasions à forte probabilité à une distance dont vous êtes sûr(e) que vous pouvez marquer. Contrairement à Kobe qui crée des actions à partir de rien, Durant est un coéquipier qui attend qu'on lui fasse la passe.
2
Faites pénétrer le ballon à l'intérieur de la raquette. Tout comme beaucoup de grands marqueurs, Kevin Durant est redoutable à l'intérieur de la raquette. Par contre, ses aptitudes de conduite de balle et de dribbles ne sont pas nécessairement ses plus grandes qualités, mais les statistiques de tirs montrent que la majorité de ses points sont marqués à l'intérieur de la raquette. Sa grande taille rend son jeu à l'intérieur de la raquette agressif et efficace, surtout lorsqu'il est combiné à sa précision à l'extérieur de la raquette.
3
Shootez de votre côté favori. Les statistiques montrent que la plupart des points de Durant sont marqués depuis son côté droit, aussi bien à mi-distance que derrière la ligne des 3 points. Bien qu'il soit précis, voire l'un des joueurs les plus précis de la ligue depuis n'importe quel endroit sur le terrain, il est plus dangereux lorsqu'il est du côté droit. Aussi, ce qui distingue Durant des autres joueurs, c'est son intelligence, il sait quels sont les tirs qui ont le plus de chance de se concrétiser et à quel moment les tenter ^{[3]
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- Le lancer de Durant est moins précis lorsqu'il est de longue portée et face au panier, il tente moins de tirs depuis cet endroit du terrain. Pour lancer comme Durant, tentez de tirer depuis un des angles, que ce soit un tir de longue portée ou à mi-distance ^{[4]
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4
Entrainez-vous régulièrement. Si vous voulez tirez comme Durant, il n'y a pas de solution miracle. Vous devez commencer à travailler sur une routine de shoot régulière, vous exercer jusqu'à ce que vous ayez le tir de vos rêves. Entrainez-vous sur votre côté favori et sur celui qui vous fait défaut, après avoir fait des accélérations lorsque vous êtes essoufflé et ne pouvez que difficilement lever vos bras, aux 3 points, au shoot en demi-tour, aux lancers francs. Bref, exercez-vous régulièrement.

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Conseils

Lorsque vous placez votre main sur le ballon, assurez-vous que votre paume ne soit pas complètement sur le ballon, décollez-la un tout petit peu.
Également, lorsque vous êtes en train de placer votre main sur le ballon et que vous faites monter le ballon vers le haut pour prendre un tir, faites-le seulement jusqu'au niveau des yeux puis terminez votre geste.
Enfin, bien que ça ne soit pas de moindre importance, l'une des raisons pour lesquelles Kevin peut lancer d'une manière si extraordinaire est qu'il a de bons biceps, un torse développé, des avant-bras puissants et des jambes toniques.

Avertissements

Lorsque vous cassez ou fouettez votre poignet, essayez de ne pas le faire de manière trop agressive, vous pourriez alors vous blesser très gravement au poignet.