Comment oublier une fille que l'on aime

Évitez de rester seuls. S'il n'est pas possible d'échapper à la fille que vous aimez (par exemple parce qu'elle travaille avec vous), retournez la structure à votre avantage. Les environnements formels de groupe comme le lieu de travail et la salle de classe sont l'environnement idéal pour établir pour vous-même des limites émotionnelles. Interagissez avec la fille en question de la même façon que vous interagissez avec tout le monde. Il doit être clair, autant pour vous que pour elle, qu'il n'existe pas de relation spéciale entre elle et vous. Vous êtes seulement des collègues qui travaillent l'un à côté de l'autre.

• N'essayez pas à tout prix de travailler avec elle lorsqu'on vous demande de former des groupes. Lorsque vous travaillez ensemble, essayez de garder vos conversations orientées sur la tâche à accomplir.

Restez en groupe pour rester en sécurité. En dehors des environnements structurés, il va arriver des moments où vous allez devoir vous retrouver avec cette fille. Vous pouvez éviter de vous sentir troublé ou énervé en choisissant d'interagir avec des groupes plutôt qu'avec des individus, ce qui réduit les risques de vous retrouver tout seul avec elle.

• Par exemple, si vous êtes assis tous les deux sur le canapé chez un ami, il va être difficile de ne pas lui prêter d'attention. Modifiez cette situation pour vous retrouver à quatre sur un canapé à jouer à des jeux vidéos et il sera beaucoup plus facile de distribuer votre attention.
• Traitez-la de la même façon dont vous traitez vos autres amis et vous sentirez beaucoup moins de pression rapidement. La chose la plus importante est d'essayer de la voir comme n'importe quelle autre fille.

Préparez des sujets de conversation. Réfléchissez à ce que vous pensez à propos de sujets concernant la politique, la culture, la religion et les sciences que vous trouvez intéressants. Même si vous n'êtes vraiment intéressé que par les jeux vidéos ou les films, explorez ce centre d'intérêt. En discutant d'informations et d'opinions au lieu de discuter de vos émotions et de vos relations, vous serez capable de garder votre calme et d'éviter les sujets douloureux sans exclure une amitié possible avec cette fille.

• Puisque vous aimez déjà ces sujets, il vous sera beaucoup plus facile d'en discuter lorsque vous trouvez quelqu'un qui veut bien vous écouter. En fait, vous pourriez même vous rendre compte qu'il est difficile de vous arrêter de parler une fois que vous avez commencé.

Trouvez-vous toujours quelque chose à faire. Évidemment, si vous faites une activité ensemble, cela pourrait ressembler à un rendez-vous, c'est pourquoi il est important d'éviter certaines activités, par exemple sortir diner. Trouvez-vous plutôt des activités de loisir à faire ensemble lorsque vous vous retrouvez tout seuls à la maison (la vôtre ou la sienne) ou dans la voiture. Gardez un jeu de cartes avec vous ou demandez-lui si elle a envie de faire ses devoirs avec vous. Trouvez quelque chose de bon enfant.

• La chose la plus importante est d'éviter les situations où vous pourriez échanger des signaux confus, par exemple si vous vous faites un câlin sur le canapé ou si vous regardez les étoiles sur une route de campagne déserte. N'oubliez pas que votre but est de l'oublier, pas de faire empirer la situation. Gardez toujours un plan de réserve pour éviter ce genre de « moments romantiques ».

Méditez. La méditation a de nombreux bénéfices, l'un d'entre eux étant de vous apporter une meilleure clarté d'esprit. Même une personne qui a traversé une tempête émotionnelle à l'intérieur peut rester calme suffisamment longtemps pour passer une soirée avec un ami si elle a appris auparavant à se concentrer. Dans sa forme la plus basique, la méditation est une simple technique de respiration profonde qui vous aide à rester calme et à vous concentrer sur vous-même. Dites-vous que vous allez garder le contrôle et concentrez-vous pour oublier votre attirance avant de garder cette concentration jusqu'au moment où vous la rencontrez.

Dressez une liste. L'expression de vos sentiments sur le papier peut les rendre plus gérables tout en vous offrant un exutoire émotionnel. Commencez par les raisons évidentes qui barrent la route à cette relation et écrivez tout en haut « elle n'est pas amoureuse de moi. » Continuez en écrivant d'autres raisons qui vous viennent en tête, même si elles vous semblent futiles : vous n'avez pas le même emploi du temps, vous avez des religions différentes, elle aime certaines personnes que vous détestez, etc. Votre but ici de construire un argumentaire fort pour vous dissuader de cette relation en utilisant les chiffres. Une douzaine de raisons mitigées pourraient vous sortir de votre chagrin aussi bien qu'une seule raison blindée.

• Continuez d'ajouter des éléments à votre liste chaque fois que vous pensez que quelque chose pourrait y aller. Si vous pensez à quelque chose pendant que vous retournez à la maison, essayez simplement de vous en souvenir. Si cela est suffisamment important, vous l'aurez encore en tête une fois que vous arrivez à la maison. Ne l'écrivez pas sur un support que vous allez perdre ou oublier.

Gardez cette liste pour vous. Ne montrez ce que vous avez écrit à personne et ne laissez pas la liste dans un lieu où elle pourrait être vue. Gardez-la à la maison en lieu sûr. Si vous avez la chance d'avoir votre propre chambre, écrivez-la lorsque vous y êtes et cachez-la dans une cachette sure. Autrement, vous pouvez essayer de trouver un autre lieu chez vous lorsque vous êtes seul et écrivez votre liste à ce moment-là. Cachez-la dans un lieu où vous êtes sûr que personne ne la trouvera.

• Écrivez à la main plutôt qu'à l'ordinateur. Les fichiers sur ordinateur sont plus difficiles à cacher.
• Ne prenez jamais votre liste à l'école ou au travail. Si quelqu'un la trouve, votre intimité va se retrouver compromise et vous allez vous sentir encore pire.

Fiez-vous à votre liste. Relisez votre liste chaque fois que vous vous sentez énervé ou triste à propos de cette fille dont vous êtes amoureux, ainsi que toutes les fois où vous vous prenez à rêvasser et à penser à elle. En voyant les raisons logiques qui doivent vous éloigner d'elle chaque fois que vous avez des sentiments pour elle, vous trouverez la force nécessaire pour continuer.

Confiez-vous à une personne sure. La plupart du temps, cela peut être un parent ou un proche. Une des façons les plus efficaces de gérer votre chagrin est d'en parler avec quelqu'un d'autre. Si vous trouvez quelqu'un dans votre vie en qui vous pouvez avoir confiance en toute circonstance, demandez-lui de vous écouter et de vous soutenir. Une oreille compatissante vous soulagera d'un gros poids sur les épaules.

Envisagez de consulter un thérapeute. Tout le monde n'a pas le temps ou les moyens de consulter un thérapeute, mais si vous faites partie des gens qui le peuvent, cela peut être une aide inestimable pendant plusieurs séances. Votre thérapeute va vous fournir un environnement sûr et confidentiel où vous pouvez partager vos pensées et vos sentiments avec un autre être humain, face à face, et il vous donnera des conseils pour savoir comment gérer vos émotions en dehors de séances.

Laissez parler votre créativité. L'art est probablement l'un des outils les plus puissants de l'humanité pour exprimer ses pensées et ses émotions. Cela pourrait être de la prose, de la poésie, des compositions, de la sculpture, de la peinture, des collages, un instrument de musique, la composition de musique ou n'importe quoi qui mélange un acte de création avec un besoin de compréhension, que vous ayez ou non du talent. Quoi que vous choisissiez de faire, cela pourrait devenir un canal pour exprimer en toute sécurité vos sentiments et vos pensées d'une manière créatrice plutôt que destructrice.

• Écrivez l'histoire de vos sentiments, de la première fois où vous avez rencontré l'objet de votre passion aux étapes qui vous ont amené à vouloir passer à autre chose.
• Écrivez des poèmes et utilisez des métaphores à la place des gens et des émotions.
• Badigeonnez une toile de peinture et laissez la frustration guider votre main.
• Rejoignez un ami pour une jam-session.
• Si vous n'avez pas du tout l'âme d'un artiste, écrivez-vous simplement une lettre en y notant tout ce que vous voulez dire le plus clairement possible, puis glissez-la avec votre liste une fois que vous avez terminé.

Pensez objectivement à cette fille. Il peut être facile de ressentir de l'amertume et même de la haine envers la fille que vous avez aimée lorsque vous commencez à arriver à passer à autre chose, mais ces sentiments ne vont faire de bien à personne, surtout pas à vous. Si vous vous sentez plein de ressentiment, souvenez-vous qu'elle n'en reste pas moins un être humain comme vous et qu'il y a eu de bonnes raisons qui vous ont amené à tomber amoureux d'elle. Ne niez pas ses qualités, concentrez-vous seulement sur le fait que vous devez accepter de ne pas avoir d'avenir sentimental ensemble.

Changez de point de vue. Maintenant que vous avez fait face à votre chagrin et que vous avez fait le nécessaire pour vous donner de l'espace et du temps pour guérir, il est important de remplir cet espace et ce temps avec d'autres choses. Réfléchissez aux moments que vous avez passés à vous torturer à propos de votre amour impossible. Calculez en moyenne le nombre d'heures que vous y passez par semaine et décidez de passer ces heures à faire autre chose de plus productif. C'est le moment ou jamais de réaliser vos rêves et de vous lancer dans un nouveau projet.

• Lisez un livre que vous voulez lire depuis longtemps ou organisez-vous pour écrire le vôtre. Allez voir un nouveau club ou faites du bénévolat tous les samedis. En élargissant vos horizons, vous pouvez vous souvenir que le monde est vaste, étrange et beau et qu'il serait vraiment dommage de l'ignorer à cause d'une seule personne.

Ouvrez les yeux. Il existe de nombreuses filles mignonnes, gentilles, amusantes et intelligentes. Faites un effort pour les remarquer autour de vous. N'oubliez pas qu'il y a d'autres poissons dans la mer. Mais ne cherchez pas encore une nouvelle fille dont vous voulez tomber amoureux, profitez simplement de la diversité de personnes autour de vous que vous n'aviez pas remarquées auparavant.

• Prenez le temps de vous assoir sur un banc dans un parc avec un ami et de commenter (en chuchotant !) les filles qui passent. Observez ce qu'elles portent et admirez le gout dont elles font preuve pour assortir chaque élément de leur garde-robe. Vous devez vous concentrer sur la multitude, pas sur une seule fille.