Cet article a été coécrit par Lauren Urban, LCSW. Lauren Urban est psychothérapeute à Brooklyn, New York. Elle réunit plus de 13 ans d'expérience en thérapie auprès d'enfants, de familles, de couples et de célibataires. Lauren Urban a obtenu son master en travail social au Hunter College en 2006 et travaille avec ses patients(es) pour les aider à changer leur situation et leur vie.
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Il peut arriver à tout le monde d'être attiré par une amie. Toutefois, si votre amie et vous n'avez pas la même orientation sexuelle, le fait de ressentir de l'attirance pour elle peut mener à une situation compliquée. Si vous ne pouvez plus vous résoudre à cacher votre intérêt, c'est qu'il est grand temps de prendre des mesures. Cependant, faites preuve de prudence. Exprimer un intérêt romantique à un ami est un processus délicat.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Jauger son intérêt
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1Faites votre coming out. Si votre amie ne sait pas que vous êtes lesbienne ou bisexuelle, elle ne pourra en aucun cas être en mesure de deviner que vous avez des sentiments pour elle. Une fois qu'elle le sait, il y a plus de chances qu'elle capte de subtils signaux qui montrent que vous lui portez un certain intérêt.
- Si vous ne lui aviez pas fait votre coming out, vous pouvez éventuellement dire quelque chose qui indiquerait votre orientation sexuelle. Vous pouvez mentionner le fait que vous avez une ancienne petite amie ou dire quelque chose comme C'est si bon que je sois en mesure d'être moi-même à mon nouveau lieu de travail.
- Déclarer votre orientation sexuelle à votre amie pourrait l'amener à dire quelque chose à propos de sa propre sexualité, mais cela ne se passera pas nécessairement ainsi. Si vous vous sentez en confiance, vous pouvez dire Penses-tu que tu pourrais essayer de sortir avec une femme ?
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2Gardez vos sentiments sous contrôle. Vous pouvez bien mourir à l'intérieur, mais gardez une attitude sereine à l'extérieur. Faites-le tant que vous essayez toujours de déterminer si elle est intéressée ou non par vous. Si vous vous laissez trop submerger par vos sentiments, vous ne serez pas capable de bien identifier les siens [1] .
- Passez du temps avec vos amis ou menez des activités qui vous feront oublier votre béguin.
- Ne mettez pas votre amie sur un piédestal. Concentrez-vous sur les choses qui la rendent humaine et non sur une version idéalisée de sa personne.
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3Passez plus de temps avec elle. Mieux vous la connaitrez, mieux vous parviendrez à déchiffrer ses sentiments. Cela lui donnera aussi l'opportunité de mieux vous connaitre et même de vous apprécier [2] .
- Voyez si elle entreprend aussi de passer du temps avec vous. Si vous êtes toujours celle qui suggère que vous trainiez ensemble, elle n'est peut-être pas intéressée.
- Faites attention à la façon dont les choses se passent lorsque vous passez du bon temps ensemble. Êtes-vous toujours en grand groupe ? Semble-t-elle distraite par son téléphone ou par quelqu'un d'autre ? Ces signes pourraient indiquer qu'elle n'éprouve pas de sentiments romantiques envers vous.
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4Cherchez à voir s'il y a des signes qui indiquent qu'elle vous porte un intérêt. Les gens montrent leur intérêt de plusieurs manières différentes. Faites attention aux attitudes classiques qui pourraient indiquer que vous lui plaisez [3] .
- Les amies ne sont habituellement pas gênées entre elles. Si elle agit donc timidement ou qu'elle est mal à l'aise à côté de vous, cela pourrait être un bon signe.
- Vous écrit-elle juste pour le plaisir ? Se souvient-elle de petits bouts de vos conversations et y fait-elle référence ? A-t-elle de petites attentions envers vous ? Toutes ces choses représentent de bons indicateurs qui pourraient montrer qu'elle a des sentiments pour vous.
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5Demandez à une amie commune. Trouvez quelqu'un de confiance. Même si vous ne lui avouez pas votre attirance, votre amie commune s'en sera probablement déjà aperçue. Toutefois, si vous avez un ami à qui vous faites confiance pour garder un secret, demandez-lui conseil. Il pourrait bien en savoir plus à propos des personnes avec qui votre copine est sortie ou connaitre son statut actuel.
- Vous pouvez demander à vos amies communes s'ils en savent plus sur l'orientation sexuelle de la fille qui vous plait.
- Si vous vous sentez vraiment en confiance, vous pouvez avouer votre attirance et demander des conseils à vos amies communes. Cependant, ne prenez pas trop au sérieux les conseils de tout le monde. Fiez-vous à votre intuition.
Partie 2
Partie 2 sur 3:Avouer ses sentiments
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1Préparez-vous au pire. Le fait d'avouer ses sentiments à une amie affecte souvent la relation. Soyez honnête avec vous-même. Que ressentiriez-vous si votre amie se sent vraiment embarrassée ou effrayée ? Vous sentez-vous prête à faire face à cela [4] ?
- Comprenez que vous risquez de perdre cette amitié en avouant vos sentiments. Toutefois, cela peut parfois être moins douloureux que de garder vos sentiments sous clé.
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2Envoyez quelques signaux. Envoyez quelques signaux subtils et observez si vous obtenez une réponse. C'est une excellente façon de montrer vos sentiments dès le départ sans se montrer trop vulnérable. Si votre amie remarque les messages que vous envoyez, elle pourrait commencer à considérer le fait que vous ayez un béguin pour elle. Au moins, elle sera probablement flattée [5] .
- Les contacts visuels sont de bons outils de flirt. Lorsque vos regards se rencontrent, maintenez le contact juste une seconde de plus qu'il le faut, puis regardez ailleurs. Cela est souvent perçu comme le signe d'une romance.
- Entamez des contacts désinvoltes. Il est préférable de toucher l'autre d'une manière qui semble amicale, pas romantique. Vous pouvez la toucher au niveau du bras ou de l'épaule au moment de lui demander comment elle va. Autrement, faites-lui un câlin avant de vous séparer. Si elle commence à initier des contacts elle aussi, cela pourrait indiquer qu'elle vous porte un intérêt.
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3Choisissez le lieu et le moment pour avouer vos sentiments. Réfléchissez bien à la manière de planifier cela. Prenez en compte le fait que votre amie pourrait se sentir embarrassée lorsque vous le lui direz. Elle pourrait ne pas savoir de quelle façon répondre. Choisissez un moment et un endroit où vous pourrez être seules et où vous aurez le temps de parler pleinement de vos sentiments réciproques sans être distraites [6] .
- Invitez-la à faire une promenade. Choisissez un endroit où vous pourrez être à la fois à l'aise et vous amuser.
- Invitez-la chez vous, à condition qu'elle soit en mesure de partir facilement si la conversation devient embarrassante.
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4Allez droit au but. Ne tournez pas autour du pot avec vos sentiments, mais restez plutôt concentré. Elle n'a pas besoin de savoir combien de temps vous avez passé à regarder ses photos sur Instagram ou depuis combien de temps vous la désirez. Faites-lui simplement savoir qu'elle vous plait [7] .
- Plutôt que de lui dire exactement ce que vous ressentez, vous pourriez simplement lui proposer un rendez-vous. Soyez cependant claire sur le fait qu'il s'agit d'un rendez-vous. Si vous aviez l'habitude de lui dire Sortons la semaine prochaine, soyez plus explicite cette fois-ci. Dites par exemple J'aimerais vraiment te proposer un rendez-vous. L'idée te plait-elle ?
- Faites-lui comprendre que vous n'avez pas besoin qu'elle ressente les mêmes choses. Vous pouvez ainsi dire Tu m'attires. Je ne sais pas si tu t'en es rendu compte, mais je tenais à ce que tu le saches. Et je comprendrai parfaitement si tu ne ressens pas la même chose pour moi.
- Donnez-lui de l'espace pour lui permettre d'y réfléchir. Vous pouvez dire Je sais que cela pourrait te surprendre, mais j'ai des sentiments pour toi depuis un certain moment déjà. Et j'ai ressenti le besoin de t'en parler. Mais, s'il te plait, ne te sens pas obligée de dire quelque chose tout de suite.
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5Permettez-lui de répondre honnêtement. Elle pourrait être surprise et avoir besoin d'un peu de temps pour y réfléchir. Ou elle pourrait avoir des questions à vous poser. Si elle cherche à parler, soyez honnête et maintenez la conversation fluide [8] .
- Si elle exprime de l'intérêt pour vous, c'est parfait ! Faites-lui savoir que vous êtes heureuse d'entendre qu'elle éprouve les mêmes sentiments pour vous.
- Si elle répond favorablement à vos sentiments, vous pourriez essayer de la toucher de façon beaucoup plus romantique, en lui gardant les mains. Vous pouvez aussi lui faire comprendre que vous êtes d'accord pour y aller en douceur.
- Si sa réponse vous blesse, faites-le lui savoir. Il existe des moyens par lesquels elle peut vous faire savoir qu'elle n'est pas intéressée sans se montrer cruelle ou insensible.
- Acceptez avec élégance la réponse qu'elle va vous donner. Faites-lui savoir que vous comprenez sa position, même si cela est dur pour vous.
Partie 3
Partie 3 sur 3:Préserver la relation
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1Définissez où les choses en sont. Si elle ressent la même chose pour vous, vous allez probablement évoluer vers une romance. Par contre, si ce n'est pas le cas, assurez-vous de déterminer si vous avez encore toutes les deux envie d'être amies. De toute façon, discutez de la façon dont vous voudriez que les choses évoluent à partir de là.
- Si vous devez entamer une liaison amoureuse, vous pourriez dire Si les choses ne marchent pas entre nous, j'espère que nous resterons des amies malgré tout.
- Si elle ne répond pas favorablement à vos sentiments, il serait tout à fait compréhensible que vous ayez envie de prendre un peu de distance d'avec votre amitié, le temps d'arrêter de penser à elle.
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2Dites-lui que cette amitié que vous avez est importante pour vous. Lorsqu'une amie avoue des sentiments, on a tendance à penser qu'elle s'intéresse à nous uniquement pour le sexe. Rassurez-lui que vous l'appréciez vraiment en tant qu'amie et en tant que personne.
- Vous pouvez dire Je comprends que tu ne sois pas intéressée par moi sur le plan amoureux, mais j'espère vraiment que nous pourrons maintenir cette amitié. Je t'apprécie vraiment en tant qu'amie.
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3Assumez la responsabilité de la situation. Reconnaissez que vos sentiments ont clairement changé les choses entre vous. Dites-lui savoir que vous êtes prête à faire tout ce qui est nécessaire pour remettre votre amitié sur les rails.
- Vous pouvez dire Je peux comprendre que le fait de t'avoir avoué mes sentiments ait pu rendre les choses embarrassantes entre nous, mais c'était important pour moi de le faire. Maintenait que je sais ce que tu ressens, je tiens vraiment à faire ce que je peux pour ramener notre amitié à ce qu'elle était auparavant.
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4Prenez autant de temps que vous en aurez besoin. Si vos sentiments sont vraiment intenses, vous pourriez avoir besoin de prendre une pause loin de votre amie. Vous ne pourrez pas être capable d'être amie avec elle si vous n'arrêtez pas de ressentir ces choses pour elle [9] .
- Soyez honnête avec elle si vous avez besoin de temps. Vous pouvez lui dire que vous respectez ses sentiments, mais que vous avez besoin d'un peu de temps pour vous en remettre.
- Faites-le lui savoir si vous préférez qu'elle ne vous contacte pas. Vous pouvez tout simplement dire Je pense que j'ai besoin d'un peu de temps pour gérer mes sentiments à ton égard. Cela te dérangerait de me laisser seule pendant un certain temps ? Je ne suis pas sure d'être toujours en mesure de soritr avec toi pour l'instant.
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5Ne le prenez pas mal si elle n'est pas intéressée par vous. Il est fort probable que votre amie ne soit tout simplement pas intéressée par les femmes, même si elle pense que vous êtes une amie incroyable. Ne prenez pas mal le rejet [10] .
- Passez du temps avec d'autres amies avec qui vous vous sentez bien. Cela pourrait améliorer votre amour-propre.
- Dites-vous des choses positives. Souvenez-vous que vous êtes une bonne personne et que vous avez beaucoup à offrir.
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6Passez à autre chose. Il y a beaucoup d'autres personnes dans le monde avec qui vous pouvez sortir. Plus longtemps vous vous appesantirez sur ce cas de rejet, plus longtemps vous aurez ce chagrin. S'il y a quelqu'un d'autre qui vous intéresse, concentrez votre énergie sur lui [11] .
- Essayez les rencontres en ligne. Vous rencontrerez probablement d'autres personnes qui partagent votre orientation sexuelle et qui sont hors de votre cercle social.
- Si vous n'êtes pas prête pour des rendez-vous, passez du temps avec votre famille ou vos amies.
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7Faites des efforts pour retrouver votre amitié lorsque vous vous sentirez prête. Avec le temps, cette attirance sera passée et vous aurez probablement envie de renouer contact avec votre amie. Faites-lui savoir que vous êtes heureuse à l'idée de la revoir. Demandez-lui si elle voudrait que vous redeveniez amies.
- Essayez de ne pas garder espoir qu'elle changera d'avis.
- Lorsque vous vous verrez, évitez tout ce qui pourrait être considéré comme du flirt. Maintenez des frontières fixes.
Conseils
- Sachez qu'il n'y a rien de mal à éprouver des sentiments pour votre amie. Les bisexuelles et les lesbiennes ont autant de sentiments pour leurs amies que les hétérosexuels.
- Soyez vous-même. Votre amie vous aime pour ce que vous êtes. N'essayez pas de cacher votre véritable personnalité juste parce qu'elle vous attire.
Avertissements
- Avouer des sentiments romantiques à un ami peut bien mettre fin à votre amitié pendant un moment ou parfois, pour toujours. Réfléchissez vraiment pour savoir si vous êtes préparée à cela.
Références
- ↑ http://www.teenissues.co.uk/copingwithacrush.html
- ↑ http://www.pride.com/dating/2015/08/21/9-signs-lesbian-or-bi-girl-actually-you-and-not-just-being-polite
- ↑ http://www.pride.com/dating/2015/08/21/9-signs-lesbian-or-bi-girl-actually-you-and-not-just-being-polite
- ↑ http://www.freedomrequireswings.com/2012/08/straight-friend-crush-solutions.html
- ↑ http://www.pride.com/dating/2015/08/21/9-signs-lesbian-or-bi-girl-actually-you-and-not-just-being-polite
- ↑ http://www.theguardian.com/commentisfree/2015/jul/10/crush-feel-relevant-information-compliment-fancying
- ↑ http://hellogiggles.com/6-non-creepy-ways-let-someone-know-like/
- ↑ http://www.theguardian.com/commentisfree/2015/jul/10/crush-feel-relevant-information-compliment-fancying
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/getting-back-out-there/201506/when-the-person-you-love-doesnt-love-you