Comment prévenir le tartre dentaire

Le tartre est un dépôt minéral qui se forme lorsque la plaque dentaire n'est pas enlevée. Ce dépôt minéral ne peut être éliminé que par le brossage des dents et il est préférable de prévenir sa formation en premier lieu. Pour éviter cela, vous devriez pratiquer une bonne hygiène buccodentaire. Cela revient à éliminer à temps la plaque dentaire en se brossant les dents et les nettoyant au fil dentaire régulièrement et à effectuer un détartrage régulier chez le dentiste. Grâce à des soins préventifs complets, vos dents resteront en bonne santé et exemptes de tartre pendant de nombreuses années ^{[1]
X
Source fiable
University of Rochester Medical Center
Aller sur la page de la source}.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Avoir une bonne hygiène buccale

1
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Afin d'éliminer la plaque dentaire et de prévenir le développement du tartre, il est important de se brosser les dents. Il est recommandé de le faire deux fois par jour pour contrôler la formation de plaque et de tartre ^{[2]
X
Source de recherche}.
- Habituellement, il est conseillé de se brosser les dents le matin dès le réveil et le soir avant de se coucher. Cependant, choisissez deux moments qui vous conviennent et respectez-les tous les jours.
2
Utilisez la soie dentaire tous les jours. Si vous n'enlevez pas les aliments qui s'accumulent entre vos dents, le tartre peut s'accumuler dans cet espace. Utilisez de la soie dentaire tous les jours pour éliminer les substances qui causent la formation de la plaque et du tartre ^{[3]
X
Source de recherche}.
- Lorsque vous utilisez la soie dentaire, veillez à nettoyer soigneusement chaque espace interdentaire. Faites glisser le fil de haut en bas plusieurs fois et enlevez tous les débris de nourriture. Ensuite, retirez le fil dans un mouvement de sciage.
- L'accumulation de sucre et d'amidon entre les dents risque fort de se transformer en plaque ou en tartre. Par conséquent, si vous avez mangé du sucre ou de l'amidon, vous devriez procéder à ce nettoyage plus tard.
3
Utilisez un rince-bouche qui enlève la plaque. Il y a des bains de bouche spécialement conçus pour enlever les dépôts bactériens qui s'accumulent entre les dents. Habituellement, ils aident à dissoudre les dépôts afin de rendre plus efficaces le brossage des dents et l'utilisation de la soie dentaire. L'utilisation de ce type de rince-bouche une fois par jour, en plus du nettoyage à la brosse et au fil dentaire, peut améliorer votre santé dentaire et prévenir le tartre ^{[4]
X
Source de recherche}.
- Utilisez le rince-bouche après le nettoyage de vos dents à la brosse et au fil dentaire pour vous débarrasser des restes de nourriture et de débris.
- Lisez l'étiquette du produit que vous voulez acheter pour vous assurer qu'il possède des propriétés antibactériennes afin de combattre la formation de plaque. Les bains de bouche efficaces ont généralement le sceau d'approbation d'une association de consommateurs ou d'un organisme de règlementation dentaire.
4
Évitez les aliments nocifs. Pour prévenir la plaque dentaire, vous devriez éviter de manger des aliments qui favorisent sa formation. Il s'agit notamment des aliments sucrés et de féculents comme les bonbons, les boissons gazeuses et le pain ^{[5]
X
Source de recherche}.
- Si vous mangez ces aliments, nettoyez-vous les dents immédiatement après. Si ce n'est pas possible, assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour rincer les dents.
Publicité

Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Enlever efficacement la plaque dentaire

1
Utilisez une bonne brosse à dents. Si vous voulez vous débarrasser de la plaque dentaire et prévenir le tartre, vous devez utiliser une brosse à dents efficace. Utilisez une brosse douce pour enlever la plaque dentaire sans endommager vos gencives ou l'émail.
- Les poils de la brosse doivent être à bout arrondi. Cela aidera également à protéger l'émail et les gencives contre les blessures ^{[6]
  X
  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}.
2
Utilisez un dentifrice antitartre. Il existe une multitude de dentifrices sur le marché, mais vous devriez vous assurer d'en choisir un qui empêche la formation de tartre. Ce genre de dentifrice contient un agent légèrement abrasif qui enlève la plaque à la surface des dents ^{[7]
X
Source fiable
University of Rochester Medical Center
Aller sur la page de la source}.
- Si vous souffrez de sensibilité dentaire, assurez-vous de choisir un dentifrice antitartre pour les dents sensibles.
3
Brossez-vous les dents avec de petits mouvements à un angle de 45°. Pour enlever la plaque sous vos gencives, vous devez incliner la brosse correctement. Tenez votre brosse à un angle de 45 degrés de sorte à atteindre facilement le haut des gencives ^{[8]
X
Source de recherche}.
- Effectuez de petits mouvements circulaires doux lors du brossage. C'est le moyen le plus efficace pour enlever la plaque et les débris alimentaires.
4
Brossez-vous bien les dents. Prenez le temps de nettoyer chaque dent. Si vous prenez le temps de tous les nettoyer, le brossage complet de vos dents devrait prendre environ 2 minutes ^{[9]
X
Source de recherche}.
- Il est important que vous nettoyiez vos dents de tous les côtés. Veillez à bien brosser l'intérieur, l'extérieur et les côtés.
Publicité

Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Effectuer des séances de détartrage chez le dentiste

1
Planifiez vos séances chez le dentiste. Pour éviter la formation de tartre sur vos dents, vous devez vous faire nettoyer régulièrement les dents par un dentiste. Assurez-vous de planifier vos séances afin de pouvoir vous faire nettoyer les dents régulièrement.
- Bien que de nombreux dentistes recommandent le nettoyage dentaire professionnel deux fois par an, le nombre de séances peut varier. Demandez à votre dentiste le nombre de séances qu'il vous recommande en fonction de vos facteurs de risque et de vos problèmes dentaires ^{[10]
  X
  Source fiable
  American Dental Association
  Aller sur la page de la source}.
2
Contactez le dentiste si vous avez des problèmes dentaires. Si vos dents vous font mal ou vous irritent, cela peut indiquer un problème qui devrait être traité. Contactez votre dentiste et prenez rendez-vous pour un examen et pour vous faire soigner.
3
Attendez-vous à effectuer un examen dentaire. D'abord, le dentiste examinera de près votre bouche et évaluera l'état de vos dents. Il examinera ensuite chacune d'entre elles pour détecter les premiers signes de formation de plaque et de tartre ^{[11]
X
Source de recherche}.
- Le médecin recherchera également les signes d'autres problèmes comme la gingivite.
4
Faites-vous nettoyer les dents. Après l'examen, le dentiste procèdera dans un premier temps à l'élimination manuelle de la plaque dentaire et du tartre. Pour ce faire, il utilisera un grattoir métallique appelé détartreur dentaire. Ensuite, vos dents seront nettoyées avec un dentifrice abrasif. Cela aidera à enlever toute la plaque restante et le tartre sur vos dents ^{[12]
X
Source de recherche}.
- Le dentifrice abrasif utilisé dans les cabinets dentaires sert à polir les dents et les rendre brillantes. Cependant, il ne devrait être utilisé que deux fois par an. L'utilisation plus fréquente d'un tel dentifrice peut endommager la surface de l'émail.
5
Effectuez un nettoyage par ultrasons. Après que vos dents ont été nettoyées par le dentiste, vous pourriez avoir besoin d'un autre traitement. Si vous avez beaucoup de plaque et de tartre, le médecin peut également vous recommander un traitement par ultrasons qui consiste à utiliser des vibrations et de l'eau pour nettoyer les gros dépôts minéraux.

Publicité