Comment prévenir son patron pour obtenir un arrêt maladie

En raison de la rude concurrence observée aujourd'hui dans le monde de l'emploi, de nombreux employés éprouvent le besoin d'aller même travailler lorsqu'ils sont malades : phénomène connu sous le nom de « présentéisme ». Mais dans le même temps, un tiers des travailleurs américains avouent bénéficier d'un jour de congé de maladie, même s'ils ne sont pas malades ^{[1]
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Source de recherche}. Que vous soyez réellement malade ou que vous ayez seulement besoin de prendre un jour de repos de santé mentale, vous pouvez apprendre à déterminer à quel moment et de quelle façon obtenir un arrêt maladie et maintenir une bonne relation avec votre patron et vos collègues.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Décider sur le fait de rester à la maison ou pas

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Pensez à vos collègues. Même si vous n'êtes pas les meilleurs amis du monde avec vos collègues, vous ne voulez probablement pas contaminer l'un d'eux. Pensez au problème qui pourrait survenir par votre faute, si la moitié des employés tombaient malades et manquaient ou restaient improductifs au travail.
- Restez à la maison, si la maladie est contagieuse. Si vous avez une toux, des éternuements, le nez qui coule ou une blessure ouverte, n'allez pas au travail ^{[2]
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  Source de recherche}. Imaginez si vous êtes en bonne santé et que le collègue d'à côté ne fait que tousser et éternuer sur la photocopieuse. Quelle serait votre impression ?
- Toutefois, ne confondez pas les symptômes du rhume aux allergies saisonnières, qui ne sont nullement contagieuses et ne nécessitent pas de congé de maladie. Ces deux affections causent des éternuements et la congestion nasale, mais les allergies ne provoquent pas de fièvre ou de courbattures. Si vous semblez avoir chaque année un rhume durable à la même période, parlez-en à votre médecin. Il pourrait s'agir d'une allergie ^{[3]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}.
- Portez une attention particulière à vos collègues qui sont exposés à un risque plus élevé de contracter une maladie ou une infection. Par exemple, ceux qui souffrent d'une immunodéficience, les femmes enceintes ou ceux qui suivent un traitement contre le cancer, sont plus vulnérables face à une maladie et peuvent faire face à complications plus graves ^{[4]
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- Ne vous sentez pas coupable à l'idée de donner plus de travail à faire à vos collègues, lorsque vous êtes absent. Vous leur faites une faveur en les éloignant du germe.
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Évaluez votre efficacité potentielle. Si vous ne pouvez pas vous tenir debout, voir clair, rester éveillé ou vous retenir pendant dix minutes sans aller aux toilettes, comment seriez-vous utile au travail ?
- Votre patron pourrait ne pas aimer vous accorder une journée de repos, mais il ne serait pas également heureux si vous n'arrivez pas à travailler toute la journée. Il sera convenable à vous ainsi qu'à votre patron que vous soyez productif lorsque vous êtes présent et que vous restiez à la maison lorsque vous ne l'êtes pas ^{[5]
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- Cela étant dit, si vous demandez un congé de maladie chaque fois que vous ne vous sentez pas à 100 % de votre forme, vous n'allez jamais pouvoir aller travailler. Déterminez si vous êtes capable de bien travailler en une journée ou non.
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Examinez vos options. De nos jours, plusieurs personnes font déjà une grande partie de leur travail à la maison ou peuvent le faire, si cela s'avère nécessaire. Déterminez si vous avez besoin d'une journée pour travailler à la maison ou non.
- Demandez à travailler à la maison si vous êtes apte à le faire et que votre travail vous le permet et si votre maladie est contagieuse.
- Toutefois, ne demandez rien si vous êtes trop malade pour travailler. Dans ce cas, il est très important de vous reposer pour accélérer votre rétablissement ^{[6]
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- Si vous avez peur de déclarer que vous êtes malade ou de demander de faire le travail à la maison en raison des pressions de votre supérieur, trouvez des stratégies pour réclamer une politique plus favorable en ce qui concerne les congés de maladie. Discutez avec vos collègues de la création d'un front uni qui trouvera comment cette politique pourra toujours améliorer la productivité et le moral des travailleurs ^{[7]
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Anticipez votre arrêt maladie. Si vous travaillez en groupe ou que vous êtes superviseur, vous pouvez avoir du mal à manquer le travail sous prétexte que vous êtes malade, et ceci même lorsque vous l'êtes réellement, de peur de compromettre le travail de vos collègues.
- Si au travail vous commencez à vous sentir mal et pressentiez que le lendemain la situation ne pourrait s'arranger, mettez à la disposition de vos collègues ou subordonnés une liste des activités à mener en votre absence. Écrivez clairement et assurez-vous de la placer à un endroit où tout le monde pourrait la voir lorsque vous ne serez pas là.
- Généralement, il est plus judicieux de laisser une telle liste toujours prête et accessible à tous. Vous pouvez ainsi continuer à diriger et à aider vos collègues, même en votre absence ^{[8]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Suivre les règles d'absence au travail quand on est malade

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Observez la façon dont votre patron réagit face à l'absence d'un employé pour des raisons de santé. Est-ce qu'il n'est pas souvent furieux lorsqu'il constate que quelqu'un est absent, à moins que celui-ci souffre d'Ebola ? Se plaint-il quand il reçoit une telle nouvelle par SMS ou par e-mail, plutôt que par un appel téléphonique ? Utilisez ces informations pour savoir quand et comment lui annoncer que vous êtes malade ^{[9]
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- Aux États-Unis, la peur de souvent fâcher le patron est l'une des raisons pour lesquelles l'employé moyen ne demande que cinq jours d'arrêt maladie par an, alors qu'il a droit à huit ou neuf jours ^{[10]
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- Au mieux, vous aurez moins peur si votre patron réagit raisonnablement aux demandes légitimes des congés de maladie.
- Au pire des cas, vous devrez longuement insister pour obtenir un congé de maladie, même lorsque vous en avez réellement besoin.
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Considérez que vous demandiez un arrêt maladie. Si vous êtes chanceux, votre patron ne trouvera aucune objection à vous accorder le congé après lui avoir envoyé un message ou un e-mail (vous trouverez quelques exemples ci-dessous). Toutefois, pour être réaliste, vous aurez besoin d'avoir une vraie conversation au téléphone.
- Dans la plupart des cas, appeler pour demander un congé de maladie prouve que la demande est respectueuse, sérieuse et légitime ^{[11]
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- Il est également très important d'appeler au bon moment. N'appelez pas trop tôt, vous pourriez réveiller votre patron ou lui donner l'impression que vous n'avez même pas envie d'aller travailler. Toutefois, l'appeler trop tard pourrait être considéré comme un manque de respect et une absence de dernière minute pourrait mettre tous vos collègues en difficulté.
- Le meilleur moment pour effectuer l'appel est de le faire entre le moment où vous vous réveillez et le moment où vous quittez la maison pour aller au travail. Vous pourriez dire : « J'aurai tout essayé, mais aujourd'hui je ne serai pas en mesure de venir au travail. »
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N'en faites pas trop. Bien sûr, votre patron peut vouloir s'assurer que vous êtes effectivement malade, mais il n'a pas besoin des détails par rapport au nombre de fois où vous allez aux toilettes. Soyez clair, direct et bref pour expliquer la raison pour laquelle vous restez à la maison ^{[12]
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- En connaissant votre patron et sa réaction par rapport aux absences au travail pour des raisons de santé, vous aurez une idée des détails à fournir sur les symptômes et sur votre état de santé.
- Si vous n'êtes pas convaincu de vos talents pour faire des simulations au téléphone, le fait d'exagérer sur les symptômes ou de faire semblant n'est pas une bonne idée. Vous êtes plus susceptible d'éveiller des soupçons que de la sympathie, surtout si votre « voix rauque » ou votre « toux persistante » semble ne pas être naturelle, et ce, même si vous avez effectivement de légers symptômes.
- Excusez-vous pour la gêne occasionnée, mais ne vous sentez pas coupable si vous êtes réellement malade et êtes incapable d'aller travailler. N'oubliez pas que vous êtes en train de faire une faveur à tous vos collègues ^{[13]
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Soyez aimable lorsque vous retournez au travail. Vous n'avez pas besoin de donner des détails explicites sur la façon dont vous vous sentez ou de faire paraitre les symptômes de la maladie pour justifier votre séjour à la maison la veille. (Aussi, vous ne devriez pas donner l'impression que vous êtes complètement rétabli). Au lieu de cela, montrez un peu de considération à l'égard de vos collègues.
- Appréciez les efforts déployés par vos collègues qui ont assuré votre intérim pendant votre absence et excusez-vous pour toute la peine occasionnée.
- Aussi, montrez que vous vous souciez de la santé de vos collègues en pratiquant une hygiène exemplaire à votre retour ^{[14]
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  Source de recherche}. Lavez-vous les mains comme si vous étiez un chirurgien voulant faire une opération et utilisez un désinfectant à garder sur votre bureau jusqu'à ce que vous vidiez la bouteille. Luttez contre tout germe que vous pourriez toujours avoir.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Prétendre être malade quand on ne l'est pas

1
Choisissez le bon moment pour faire semblant d'être malade. Si vous décidez de prendre un arrêt maladie, vous devriez vous assurer au préalable que le jour choisi pour prendre votre congé est un jour ouvrable. Découvrez ci-après quelques conseils pour choisir le bon jour.
- Si vous choisissez un vendredi ou un lundi, vous devez être très persuasif, car cela donne l'impression que vous voudriez obtenir un long weekend de trois jours ^{[15]
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- Assurez-vous de ne pas accumuler les arrêts maladie pendant une même période, que les raisons soient fondées ou non. Vous n'aimeriez pas être vu comme un absentéiste avéré. Assurez-vous de travailler pendant au moins deux mois avant de prévoir demander un congé de maladie.
- Ne choisissez pas une journée particulièrement importante ou ennuyeuse, notamment le jour où est prévu une importante réunion que tout le monde redoute ou le jour où viendra un client avec qui vous ne vous entendez pas et dont tout le monde est au courant. Cela rendra évident le fait que vous essayez de trouver un prétexte pour manquer le travail.
- Ne choisissez pas un jour où est prévu un évènement sportif majeur. Si tout le monde sait que vous êtes un fan d'une équipe et que vous mourez d'envie d'aller voir un match, votre excuse ne sera pas crédible.
- Ne choisissez pas le lundi après une fête ou un évènement qui a eu lieu le dimanche. Tout le monde aura l'impression que vous aimeriez rester à la maison pour des raisons personnelles et non parce que vous êtes malade.
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Commencez à montrer des signes de maladie la veille pour rester à la maison. Après avoir choisi le jour que vous avez décidé de prendre votre congé, vous devriez simuler des signes de la maladie depuis la veille. Cela paraitra suspect si vous travaillez avec acharnement ou si vous jouez avec vos collègues à la pause et prétendez être malade juste le lendemain. Cela dit, rendre trop évidente votre fausse maladie pourrait donner un signal clair à votre patron et à vos collègues que vous simulez. N'exagérez donc pas ^{[16]
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Source de recherche} !
- De temps en temps, toussez ou éternuez.
- Mentionnez avec désinvolture que vous n'avez pas l'appétit pendant le déjeuner.
- Ayez l'air de quelqu'un qui se néglige. Si vous êtes un homme, décoiffez-vous et n'entrez pas la chemise complètement dans le pantalon. Si vous êtes une femme, maquillez-vous moins que d'habitude et ne vous lavez pas les cheveux pour avoir un aspect fatigué. Cependant, ne le faites pas pendant trop longtemps, n'oubliez pas que c'est juste pour avoir l'air malade et non pour montrer que vous êtes un incapable.
- Ne rendez pas de trop évidente votre maladie. Une fois que vos collègues s'apercevront que vous toussez ou éternuez, ils vous demanderont ce que vous avez. Essayez d'éluder la question. Répondez juste que vous n'avez rien et que tout va bien ou dites-leur que vous supposez que c'est juste une fatigue.
- Si vous avez l'habitude de prendre du café, buvez du thé.
- Gardez vos mains sur votre tête, comme si vous aviez des maux de tête.
- Prenez des analgésiques durant la journée. Apportez un flacon de pilules et assurez-vous que tout le monde puisse remarquer vos pilules lorsque vous les faites sorti du flacon. Vous pouvez aussi faire semblant de prendre les pilules, mais vous devez rester convaincant.
- Soyez plus réservé ce jour-là. N'essayez pas d'être trop amical avec tout le monde.
- Si vos collègues vous invitent à un moment de détente ou à un déjeuner, remerciez-les et déclinez l'offre.
- Si c'est un vendredi et que vous prévoyez rester à la maison le lundi, mentionnez à la fin de la journée que vous ne vous sentez pas bien et que vous devriez aller mieux le weekend. Ensuite, lorsque vous appelez le lundi, vous pouvez mentionner que la situation s'est nettement empirée pendant le weekend et que vous êtes en convalescence.
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Préparez-vous à émettre un appel téléphonique. Une fois que vous avez mis en œuvre votre plan de manquer au travail, vous devriez vous préparer à effectuer un appel quand vous rentrez. Vous devriez être prêt à toute éventualité au cours de la conversation pour ne pas être pris au dépourvu.
- Essayez de connaitre au mieux les symptômes de votre maladie. Est-ce une migraine, un rhume ou autre chose ? Les maux de tête et les rhumes sont de bonnes excuses. Ne simulez pas une maladie complexe dont les symptômes sont difficiles à décrire ou une maladie nécessitant plusieurs jours pour guérir comme une infection de la gorge ou une intoxication alimentaire.
- Informez-vous sur votre maladie, mais ne donnez pas trop de détails. Votre appel devrait être bref et sympathique ^{[17]
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  Source de recherche}. Si votre patron pose des questions sur la maladie, vous pouvez y répondre.
- Préparez-vous à des questions que votre patron pourrait vous poser pour s'assurer que vous dites vrai. Décidez de quand vous êtes malade, de la façon dont vous pensez vous sentir le lendemain et de ce que vous feriez pour récupérer.
- Répétez continuellement votre conversation. Vous pouvez même inviter un ami pour vous aider à vous entrainer. Écrire ce que vous voulez dire peut vous aider dans votre préparation, mais ne vous mettez pas à lire lorsque vous seriez en communication avec votre patron.
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Appelez et soyez convaincant. C'est l'heure de vérité pour avoir votre congé de maladie. Faites un appel convaincant et vous serez libre de rester à la maison. Si vous commettez une seule erreur, au mieux, vous mettrez en colère votre patron et au pire des cas, vous serez congédié. Appelez au bon moment et trouvez le meilleur moyen pour améliorer vos chances de succès.
- Essayez de passer plus tôt votre appel. Après que vous ayez préparé votre plan, vous devriez appeler votre patron tôt le matin, mais pas à une heure trop matinale pour le réveiller. Faites en sorte que l'appel soit émis aux alentours de l'heure à laquelle vous venez travailler. Ainsi, vous donnerez à votre patron l'impression que vous aviez bien voulu venir au travail, mais que votre état ne vous le permettait pas.
- Donnez l'impression d'être malade lors de votre conversation au téléphone. Ayez l'air convaincant lorsque vous laissez un message vocal à votre patron ou lui parlez directement au téléphone. Suivez les conseils ci-dessous pour paraitre plus crédible.
- Toussez ou éternuez occasionnellement pendant la conversation. N'exagérez pas, car il est très facile de remarquer une fausse toux, mais une toux placée au bon moment peut s'avérer être utile.
- Laissez paraitre une voix rauque. Vous pouvez le faire en criant dans un oreiller pour irriter la gorge ou ne buvez pas avant d'appeler.
- Vous pouvez également appeler en vous allongeant et en ayant la tête à l'envers, mais assurez-vous que cela ne puisse pas vous distraire et vous faire oublier ce que vous avez à dire.
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Ayez l'air de quelqu'un qui souffre encore lorsque vous revenez au travail. Il serait suspect de se présenter au travail avec un air assez détendu et heureux. Vous devez au contraire donner l'impression d'être en convalescence après un rhume ou encore présenter des signes de la maladie. N'oubliez pas de pratiquer surtout une bonne hygiène pour attirer la sympathie de vos collègues ^{[18]
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- Ne prenez pas soin de vous comme vous en avez l'habitude. Comme précédemment, il n'est pas nécessaire d'avoir une apparence négligée, mais vos cheveux, votre visage et vos vêtements doivent juste être un peu en désordre.
- Soyez plus réservé que d'habitude.
- Mouchez-vous ou toussez occasionnellement.
- Excusez-vous auprès de vos collègues pour avoir manqué le travail.
- Ne vous présentez pas avec un joli bronzage ou une nouvelle tenue. Il serait évident pour tous, que vous avez passé la journée au soleil ou à faire du shopping.
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Conseils

Ne dites à personne au travail que vous avez menti au sujet de votre maladie. Même si vous le dites à votre meilleur ami, votre patron pourrait être mis au courant et vous serez dans de beaux draps.
Si vous prétendez être souvent malade, votre patron pourrait être plus méfiant par rapport à toutes les demandes d'arrêt maladie et être désormais plus strict vis-à-vis de tous vos collègues.
N'oubliez pas que celui qui est chargé du personnel et de la gestion de l'entreprise vérifie tous les arrêts maladie. Il contrôle en effet le nombre de fois et la fréquence qu'un employé a été malade.
Évitez de sortir en public pendant que vous prétendiez être malade. Vous pouvez aller au supermarché en survêtement et rencontrer nez à nez votre patron.

Avertissements

Si vous voulez faire semblant d'être malade, vous devez exécuter votre plan à la perfection. Sinon, votre employeur perdra confiance en vous et pensera que vous êtes un mauvais employé. Vous pouvez même courir le risque d'être simplement viré.