Comment réagir quand on pense être harcelée

Être harcelée est une expérience terrifiante qui intimide une personne et la fait se sentir impuissante. Aux États-Unis, environ 1 femme sur 4 et seulement 1 homme sur 13 ont été victimes de harcèlement à un moment donné dans leur vie et généralement ils connaissent leurs agresseurs. Si vous pensez que quelqu'un vous harcèle, vous pouvez prendre certaines mesures pour assurer votre sécurité et construire un dossier contre le harceleur. N'oubliez surtout pas d'appeler le 112 si vous pensez que vous êtes en danger ou que vous êtes harcelée.

Partie 1
Partie 1 sur 5:
Cesser de communiquer

  1. Image intitulée Stop Cyber Bullying Step 5
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    Évitez de communiquer avec l'agresseur. Le comportement d'un harceleur peut vous donner l'impression que ce dernier a un pouvoir sur vous. Si vous réagissez d'une quelconque manière, même si c'est juste pour lui dire de vous laisser seule, cela signifie qu'il a réussi à vous manipuler. Ne répondez jamais à un agresseur [1] .
    • Ne répondez pas à l'un de ses messages texte, e-mails ou commentaires sur les sites Web. En lieu et place, gardez-les comme preuve.
    • Si vous voyez votre agresseur, essayez de ne montrer aucune réaction. Il voudra vous voir réagir pour s'assurer qu'il vous contrôle. Faites de votre mieux pour rester calme et montrez-vous impassible, mais ne vous culpabilisez pas si vous n'y arrivez pas. Ce n'est pas de votre faute si votre harceleur se comporte ainsi.
  2. Image intitulée Deal With Stalkers Step 11
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    Prenez toutes les menaces au sérieux. Si le harceleur menace directement ou indirectement de vous faire du mal, croyez-le. Appelez immédiatement la police et mettez en œuvre un plan par mesure de sécurité [2] .
    • Dès que vous serez en lieu sûr, assurez-vous de consigner et de signaler tous les détails sur la menace.
    • Un harceleur peut également menacer de se suicider pour vous manipuler, surtout si vous avez eu une relation amoureuse avec lui par le passé. Si cela se produit, appelez la police. Ne vous laissez pas manipuler.
  3. Image intitulée Change Your Number Step 25
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    Changez vos appareils électroniques. Si votre agresseur a eu accès à votre téléphone cellulaire ou votre ordinateur, achetez-vous-en un autre. Vos anciens appareils pourraient être infectés par des logiciels espions ou par des GPS implantés. Créez une autre adresse e-mail et changez de numéro de téléphone.
    • Envoyez un e-mail à vos contacts les plus proches avec votre nouvelle adresse. Vous pouvez dire ceci : « Je devrais changer mon adresse e-mail parce que mon ex-mari me harcèle. Je vous serais reconnaissante de bien vouloir ne pas partager cette adresse avec d'autres personnes, sauf si je vous donne l'autorisation. »
    • Modifiez les mots de passe sur tous vos comptes en ligne, y compris pour votre compte bancaire, pour vos achats et sur les sites de divertissement.
    • Vous pourriez vouloir toujours utiliser votre ancien e-mail et votre numéro de téléphone pour recueillir des preuves contre le harceleur, mais n'oubliez pas d'envoyer ces informations à la police.
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Partie 2
Partie 2 sur 5:
Obtenir le soutien de ses amis et de sa famille

  1. Image intitulée Deal With Stalkers Step 13
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    Informez d'autres personnes sur votre situation. La principale chose à faire est d'informer d'autres personnes sur votre problème. Partagez vos préoccupations avec des personnes de confiance pour développer un solide réseau de soutien. Ces personnes peuvent veiller sur vous et vous aider à rester en sécurité.
    • Parlez-en aux personnes en qui vous avez confiance, comme les membres de votre famille, vos amis proches, vos enseignants, vos collègues ou les membres de votre communauté religieuse.
    • Vous pourriez également vouloir informer les personnes en position d'autorité dans votre école ou dans votre travail (par exemple, le directeur de votre école, une autorité universitaire ou la boite de sécurité de votre lieu de travail).
    • Montrez-leur la photo du harceleur ou donnez-leur une description détaillée de la personne. Faites-leur savoir ce qu'il y a lieu de faire si elles le voyaient. En voici un exemple : « Veuillez appeler immédiatement la police si vous le voyez et faites-le-moi savoir par SMS pour que je puisse me tenir à l'écart. »
  2. Image intitulée Deal With Stalkers Step 10
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    Préservez votre vie privée sur les réseaux sociaux. Demandez à vos amis de ne plus publier des informations sur vos déplacements ni aucune photo. Pensez à supprimer entièrement vos comptes ou limitez de manière draconienne leur utilisation.
    • Votre harceleur pourrait se servir de vos publications pour vous retrouver et connaitre vos activités quotidiennes.
    • Si vous connaissez votre agresseur ainsi que son identité en ligne, bloquez-le pour qu'il n'ait plus accès à vos comptes.
  3. Image intitulée Deal With Stalkers Step 15
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    Élaborez un plan. Concevez un plan pouvant être rapidement mis en œuvre si vous vous sentez menacée. Cela peut inclure le fait de vous trouver un abri, de conserver les documents à portée de main ainsi que les numéros de téléphone importants ou d'envoyer un signal à quelqu'un en cas d'urgence.
    • Vous pouvez préparer un sac d'urgences contenant vos effets et les documents nécessaires au cas où vous devriez vous en aller.
    • Envisagez d'informer vos proches sur un mot de code ou une phrase codée indiquant que vous êtes en danger et ne pouvez pas parler librement. Par exemple, vous pouvez vous entendre sur ceci : « Voulez-vous manger thaïlandais ce soir  ? » Ce sera le signal pour votre proche d'appeler le 112 [3] .
    • Si vous avez des enfants, faites-leur connaitre les lieux surs où ils pourraient se rendre ainsi que les personnes à qui parler si l'un d'entre vous est en danger.
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Partie 3
Partie 3 sur 5:
Rester en sécurité

  1. Image intitulée Deal With Being Hated Step 3
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    Changez de routine. Variez votre routine quotidienne et efforcez-vous d'éviter toute tendance. Allez au travail par un autre chemin, quittez la maison à différentes heures de la journée, achetez votre café ailleurs ou changez le jour où vous allez faire du sport [4] .
  2. Image intitulée Deal With Stalkers Step 3
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    Restez vigilante lorsque vous êtes en public. Ne vous focalisez pas trop sur votre téléphone ou n'écoutez pas de la musique avec un casque en public. Souvenez-vous de ce dicton : « On est en sécurité en groupe. » Si nécessaire, demandez à vos amis et vos parents de vous accompagner à l'endroit où vous allez.
    • Ne marchez pas toute seule la nuit. Demandez à vos amis de vous accompagner jusque chez vous.
    • Assurez-vous d'avoir toutes vos affaires avec vous. Par exemple, n'oubliez pas votre portefeuille ou votre veste.
  3. Image intitulée Do Aerobics Step 25
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    Évitez de faire du sport toute seule. Inscrivez-vous à un gymnase ou commencez à courir ou à faire du vélo avec un groupe. Faites du sport uniquement dans des zones bien éclairées et très fréquentées.
    • Ne portez pas les casques d'écouteurs. Ayez sur vous des objets d'autodéfense comme un spray au poivre.
    • Trouvez un partenaire de sport. Par exemple, si vous aimez courir, demandez à une de vos amies de s'entrainer avec vous pour une course.
  4. Image intitulée Do Taekwondo Step 19
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    Apprenez des techniques d'autodéfense. Savoir comment vous défendre en cas d'agression peut vous aider à vous sentir plus forte et bien préparée. Vous pouvez également apprendre des techniques pour ne pas perdre contact avec votre environnement [5] .
    • Suivez un cours d'autodéfense. Habituellement, vous en trouverez dans les gymnases, dans les centres communautaires, dans les universités ou dans les clubs d'arts martiaux.
    • Ayez sur vous des objets d'autodéfense tels qu'un spray au poivre et tâchez de savoir comment les utiliser. Envisagez de vous rapprocher d'un policier pour connaitre les instruments d'autodéfense recommandés.
  5. Image intitulée Deal With Stalkers Step 16
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    Protégez votre maison. Prenez des dispositions pour protéger votre maison et vous garder en sécurité en même temps. Informez vos voisins en qui vous avez confiance sur votre situation afin qu'ils puissent être aussi attentifs à tout comportement suspect. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre [6] .
    • Gardez les portes et les fenêtres verrouillées, même quand vous êtes à la maison et gardez les rideaux fermés.
    • Donnez une clé de secours à l'un de vos voisins au lieu de la cacher chez vous.
    • Installez des caméras ou un système de sécurité autour de votre maison.
  6. Image intitulée Deal With Stalkers Step 4
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    Soyez prudente lorsque vous ouvrez la porte. Vous pourriez décider de ne plus ouvrir la porte à des gens que vous n'attendez pas. Ne craignez pas d'être grossière : mieux vaut être impolie et être en sécurité.
    • Dites à vos amis et à vos parents proches de vous appeler quand ils sont devant chez vous ou de s'identifier par leur nom lorsqu'ils frappent à la porte. Par exemple, une de vos amies pourrait dire ceci : « Hey Julia  ! C'est Carole. Je suis devant la porte. »
    • Envisagez de recevoir des livraisons sur votre lieu de travail ou dans la maison d'un ami ou d'un parent.
    • Si vous avez des gens qui travaillent dans votre maison, demandez-leur de porter un badge d'identification.
    • Installez un judas si vous n'en avez pas.
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Partie 4
Partie 4 sur 5:
Recueillir des preuves et étudier des options juridiques

  1. Image intitulée Deal With Stalkers Step 5
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    Parlez à un avocat. Appelez un centre d'assistance téléphonique et parlez à quelqu'un qui peut vous venir en aide en matière de lois existantes sur le harcèlement, vous aider à mettre au point des stratégies pour vous garder en sécurité et vous recommander également d'autres services. Si vous vivez en France, vous pouvez appeler l'INAVEM (Fédération nationale des associations d'aide aux victimes et de médiation). Plus de détails ici.
  2. Image intitulée Deal With Stalkers Step 26
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    Appelez la police. Votre harceleur pourrait enfreindre les lois sur le harcèlement ou commettre un autre crime comme endommager votre propriété. Parlez aux policiers de ce que vous pouvez faire. Ils vont ouvrir un dossier et vous informeront des meilleures précautions que vous pouvez prendre et des types d'informations qui seraient les plus utiles [7] .
  3. Image intitulée Deal With Stalkers Step 8
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    Obtenez une ordonnance restrictive. Si vous connaissez personnellement votre agresseur, vous pouvez demander une ordonnance restrictive contre lui. Vous pouvez discuter de cela avec un représentant de la loi ou un avocat.
    • Pour plus d'informations, cliquez ici
  4. Image intitulée Deal With Stalkers Step 17
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    Conservez tous les éléments de preuve. Répertoriez et sauvegardez tous les messages textes, e-mails ou appels téléphoniques de menace. Transmettez-les à l'officier de police chargé de votre dossier. Ne vous débarrassez pas de tous les objets reçus de votre harceleur. Au lieu de cela, remettez-les à la police.
    • Faites des captures d'écran de tous les cas de harcèlement en ligne et envoyez-les à la police. Vous pouvez également signaler ces cas de harcèlement au propriétaire du site où cela s'est produit, et ce dernier pourrait vous aider ou aider la police à localiser le harceleur.
    • Si vous pensez que votre agresseur a endommagé votre propriété, faites une déposition (à des fins d'assurance et comme preuve) et assurez-vous de photographier les dégâts.
  5. Image intitulée Deal With Stalkers Step 20
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    Créez un journal d'incidents. Consignez les détails de toutes vos rencontres avec le harceleur. Notez les dates, les heures, ce qui s'est passé et vos mesures de suivi avec la police.
    • Si quelqu'un d'autre voit souvent votre agresseur, comme un collègue ou votre colocataire, demandez-lui s'il serait prêt à créer son propre journal des évènements détaillant ses apparitions ou ses rencontres avec votre harceleur comme preuve supplémentaire.
    • Voici un exemple d'un journal qui pourrait vous aider.
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Partie 5
Partie 5 sur 5:
Identifier le comportement d'un harceleur

  1. Image intitulée Deal With Stalkers Step 19
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    Faites confiance à votre instinct. Si une situation vous dérange, ne la considérez pas comme une réaction excessive. Les harceleurs sèment la terreur chez leurs victimes parce qu'ils veulent avoir un pouvoir sur elles et contrôler la situation. Si quelqu'un ne fait que vous suivre d'une manière ou d'une autre et que cela commence à vous déranger, il est probable qu'il s'agisse d'un harceleur.
    • Un harceleur n'est pas une personne qui se montre à maintes reprises dans votre vie pour vous ennuyer. On parle vraiment de harcèlement quand une personne commence à exercer un pouvoir sur vous et à vous effrayer [8] .
  2. Image intitulée Deal With Stalkers Step 1
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    Déterminez si l'on vous harcèle. Essayez de connaitre les signes précurseurs et les comportements typiques des agresseurs.
    • La personne vous suit (que vous le sachiez ou non).
    • Elle vous appelle et vous raccroche fréquemment ou vous envoie de nombreux messages ou e-mails non désirés.
    • Elle débarque chez vous, à votre école ou à votre lieu de travail ou vous attend à l'extérieur.
    • Elle vous offre des cadeaux.
    • Elle endommage votre maison ou d'autres biens [9] .
  3. Image intitulée Deal With Stalkers Step 2
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    Identifiez votre agresseur. La plupart du temps, le harceleur est une personne que la victime connait. Il peut s'agir d'un ex-partenaire, d'une connaissance ou d'un parent, mais il peut arriver que ce soit un étranger.
    • Si vous connaissez votre agresseur, fournissez à la police toute information dont vous disposez à son sujet, y compris des informations électroniques, telles que ses adresses e-mail ou ses noms d'utilisateur. Si vous le pouvez, veuillez fournir une photographie de lui.
    • Si vous ne le connaissez pas, essayez discrètement d'enregistrer une vidéo ou de prendre une photo de lui. Écrivez son numéro de plaque d'immatriculation et faites une description détaillée de sa voiture dans la mesure du possible.
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Références

  1. ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/stalking-behavior-victims-seeking-help-040513
  2. ↑ http://victimconnect.org/crime-resources/stalking/
  3. ↑ https://www.gov.mb.ca/justice/domestic/pdf/stalkingweb.pdf
  4. ↑ https://www.gov.mb.ca/justice/domestic/pdf/stalkingweb.pdf
  5. ↑ https://police.gwu.edu/self-defense-class-benefits
  6. ↑ http://www.sun-sentinel.com/news/crime/sfl-staysafehome-htmlstory.html
  7. ↑ https://www.gov.mb.ca/justice/domestic/pdf/stalkingweb.pdf
  8. ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/stalking-behavior-victims-seeking-help-040513
  9. ↑ https://share.cornell.edu/signs/

À propos de ce wikiHow

Clinton M. Sandvick, JD, PhD
Coécrit par:
Clinton M. Sandvick, JD, PhD
Ancien avocat plaidant
Cet article a été coécrit par Clinton M. Sandvick, JD, PhD. Clinton M. Sandvick a travaillé en Californie comme avocat plaidant en droit civil pendant plus de 7 ans. Il a obtenu son doctorat en droit à l'université du Wisconsin-Madison en 1998, ainsi que son doctorat en histoire américaine à l'université d'Oregon en 2013. Cet article a été consulté 2 755 fois.
Catégories: Sécurité personnelle
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