Comment réduire les douleurs causées par l’appareil dentaire

Coécrit par Lewis Chen, DDS, FICOI, FIADFE

Remettre des dents mal alignées en place n'est pas un processus facile. Tous ceux qui portent un appareil dentaire subissent des douleurs et des irritations un jour ou l'autre. Les analgésiques, les aliments mous et la cire dentaire sont leurs alliés au quotidien. Appelez votre orthodontiste ou dentiste immédiatement si la douleur devient insupportable.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Avec un appareil dentaire très resserré ou nouvellement posé

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Prenez des médicaments antidouleurs. Essayez de prendre des antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre comme l'Ibuprofène. Lisez les directives et prenez la dose qui est recommandée pour votre âge. Ingérez-les pendant les repas pour faciliter leur digestion dans l'estomac.
- Ne prenez ces calmants que lorsque cela s'avère nécessaire et pendant une durée limitée de 10 jours au plus ^{[1]
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  Source fiable
  US Food and Drug Administration
  Aller sur la page de la source}.
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Consommez des aliments froids et mous. Bon nombre d'appareils dentaires ont besoin de la chaleur pour se solidifier et bien se resserrer ^{[2]
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Source de recherche}. Les aliments et les boissons froides peuvent donc réduire les tensions et procurer un soulagement momentané. Consommez des smoothies, du yaourt, de la crème glacée ou de la compote de pommes. Ne choisissez que les aliments froids qui n'ont pas de garniture ni de grosses tranches de jambon. Sucer de la glace concassée de temps en temps peut aussi vous faire beaucoup de bien, mais évitez les glaçons, car ils sont souvent très durs.
- Si vous avez des dents sensibles à la température ou si vous portez un type particulier d'appareil dentaire, vous pourriez ressentir une douleur différente. Certaines personnes sont plutôt soulagées en consommant des liquides chauds. Évitez de consommer des aliments froids et chauds au même moment, car cela peut endommager l'émail de vos dents.
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Évitez les aliments collants et durs. Vos dents peuvent être traitées au bout de quelques jours, mais avant cela, renoncez aux légumes crus. Mangez plutôt des soupes, du poisson et du riz blanc. Faites bien cuire vos légumes jusqu'à ce qu'ils soient mous et choisissez les fruits bien tendres, ainsi que la compote de fruit. Les aliments collants comme les chewing-gums ou les confiseries peuvent facilement arracher votre appareil dentaire et vous devez les éviter même lorsque la douleur aura disparu.
- Lorsque la douleur aura complètement disparu, vous pourrez alors manger les aliments durs, mais en petites tranches ou petits morceaux.
4
Passez le fil dentaire pour enlever les aliments collants. Les petites particules de nourriture peuvent aussi déclencher des douleurs, surtout si l'appareil dentaire vient d'être posé. Utilisez un fil dentaire du style « Platypus » pour éviter que le fil ne s'accroche sur l'appareil.
- Nettoyer vos dents avec du fil dentaire les gardera propres même si des particules d'aliments ne s'y sont pas collées. Ceci est particulièrement important lorsque vous portez un appareil dentaire puisque les plaques se forment régulièrement autour des crochets de l'appareil.
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Massez vos gencives avec une brosse à dents. Faites des mouvements circulaires avec la brosse sur les gencives douloureuses.
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Détendez-vous. Prendre des congés pendant la période des cours ou au travail peut être tentant, mais vous risquerez de le regretter après. Sortez et suivez votre emploi du temps habituel pour être occupé à autre chose et oublier la douleur.
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Demandez à votre orthodontiste de vous conseiller d'autres traitements. Il peut vous conseiller un gel, une pâte dentifrice, un bain de bouche ou autre chose qui pourrait atténuer la douleur. La plupart de ces produits sont disponibles en vente libre dans des pharmacies, mais les conseils de l'orthodontiste vous permettront de savoir quel produit sera vraiment le plus efficace.

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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Avec des fils, boitiers ou crochets tranchants

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Localisez l'irritation. Si vous n'êtes pas très certain de l'endroit où se trouve l'irritation, faites passer votre doigt ou votre langue sur la surface des gencives. Vous devriez sentir une douleur ou un endroit enflé. Déterminez quels fil, boitier ou crochet se frottent à cet endroit.
2
Recouvrez le métal de cire dentaire. Vous pouvez trouver la cire dentaire en pharmacie ou dans un cabinet orthodontiste. Lavez bien vos mains et roulez un morceau de cire orthodontique pour former une boule de la taille d'un petit pois. Pressez la cire sur l'élément en métal qui cause l'irritation, puis lissez-la avec votre doigt ou votre langue. Ce procédé est efficace pour les fils, boitiers ou les crochets de la bande élastique.
- Vous pouvez rester avec la cire pendant le repas. Vous ne risquez rien même si vous en avalez un petit morceau ^{[3]
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  Source de recherche}.
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Utilisez un baume à lèvres comme solution temporaire. Si vous n'avez pas de cire dentaire, une « petite » quantité de baume à lèvres peut soulager la zone irritée. Faites attention à ne pas en mettre ni ingérer beaucoup, ce qui peut irriter votre estomac. Une toute petite quantité suffit ^{[4]
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Source de recherche}. Utilisez le baume à lèvres juste pendant la courte période de temps qu'il vous faut pour trouver la cire dentaire.
- Certaines personnes sont allergiques à l'acide para-aminobenzoïque qui se trouve souvent dans certains baumes à lèvres avec écran solaire ^{[5]
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  Source de recherche}^{[6]
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  Source fiable
  DermNet NZ
  Aller sur la page de la source}. Appelez une ambulance si vous avez des vertiges ou si votre bouche s'enfle.
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Poussez les fils ou crochets à une position plus confortable. Ne faites cela qu'avec les fils ou les crochets de la bande élastique minces et flexibles qui piquent vos joues ou gencives. Poussez-les doucement contre les dents, à l'aide d'un doigt propre ou avec la gomme d'un crayon ^{[7]
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Source de recherche}.
- Ne touchez pas les fils qui sont entre les dents ou ceux qui ne se tordent pas facilement.
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Faites tailler les fils tranchants par un orthodontiste. N'importe quel orthodontiste peut tailler un fil plus long en une minute. La plupart d'entre eux pourront le faire gratuitement et même sans prendre de rendez-vous pour cela.
- Puisqu'il ne s'agit pas d'une situation d'urgence, l'orthodontiste ne pourra le faire que pendant les heures normales de travail. Appliquez la cire dentaire en attendant de rencontrer votre orthodontiste.
6
Attendez que la douleur s'apaise toute seule. L'intérieur de la bouche deviendra plus ferme au fur et à mesure que les bagues de l'appareil dentaire se frotteront à elle. Si les bagues ne sont pas tranchantes, la douleur disparaitra toute seule. Cela peut prendre quelques jours ou semaines.
- L'utilisation de la cire dentaire peut ralentir ce processus d'adaptation. Dès que vous sentirez que la douleur diminue, réduisez également la quantité de cire que vous utilisez pour permettre à la bouche de s'adapter aux bagues de l'appareil dentaire.
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Respirez pour assécher la zone irritée. Respirez profondément et remplissez de l'air dans la bouche. Tirez vos lèvres en les retournant vers l'extérieur à l'aide des doigts. Cela peut procurer un soulagement de courte durée dans les zones irritées de la bouche.
- Ne pratiquez pas cette respiration profonde dans les endroits pollués par la poussière, le pollen ou les fumées d'échappement des voitures.
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Faites le gargarisme avec de l'eau salée. Mélangez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Remuez la solution jusqu'à ce que le sel se dissout. Faites retourner cette solution dans votre bouche plusieurs fois, gargarisez et recrachez-la. Répétez ce traitement autant que possible durant les premiers jours de l'irritation. Cela apaisera la douleur et empêchera que la zone irritée s'enfle. Cette solution peut aussi permettre de combattre une éventuelle infection.
- Vous pouvez aussi utiliser un rince-bouche aux propriétés antibactériennes à la place de la solution salée ^{[8]
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  Source fiable
  American Dental Association
  Aller sur la page de la source}. Respectez les instructions et le mode d'emploi et évitez d'avaler le rince-bouche.
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Consultez votre orthodontiste si les douleurs persistent. Si la douleur devient insupportable pour vous, appelez votre orthodontiste pour une consultation urgente. Vous pouvez également solliciter un orthodontiste si la douleur est modérée, mais prolongée sur plus d'une semaine. Ce dernier pourra identifier le problème de votre appareil dentaire ou vous proposer un traitement moins douloureux.

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Conseils

Si votre appareil dentaire est amovible, enlevez-le pour quelques minutes (10-20) lorsque vous avez très mal. N'essayez cependant pas d'enlever les bagues non amovibles. La bande élastique doit être portée en tout temps.
La plupart des méthodes citées plus haut peuvent aussi permettre de prévenir les douleurs avant qu'elles ne se déclenchent. Il est toujours plus indiqué de prévenir que de guérir les irritations une fois qu'elles se produisent.
N'hésitez pas à appeler votre orthodontiste pour demander des conseils ou pour prendre un rendez-vous.

Avertissements

Si votre problème devient sérieux au point où vous vous sentiez incapable de fermer la bouche ou si la douleur vous empêche de dormir, appelez immédiatement votre orthodontiste.
Respectez toujours les doses prescrites lorsque vous prenez les médicaments antidouleurs et ne les prenez pas plus de fois qu'il n'en faut. Les antidouleurs peuvent ne pas faire disparaitre complètement les douleurs, demandez l'avis de votre médecin avant d'envisager d'augmenter les doses. Ce sont des médicaments qui entrainent des effets secondaires.
Évitez le jus de limon ou tout autre aliment acide. Ils peuvent aggraver l'irritation de votre bouche.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.