Comment réussir ses études à l’université

Faites-vous des amis(es). Bon ! L'université, c'est plus grand que le lycée et l'on peut se sentir perdu ! C'est entendu ! Au début, tout le monde est logé à la même enseigne ! Après la surprise des premiers jours, vous allez vite nouer des relations avec des dizaines, peut-être des centaines, de personnes avec qui vous étudierez ou simplement passerez de bons moments. Plus tard, vous vous rappellerez ce bon vieux temps où vous rencontriez plein de gens ! Beaucoup sont nostalgiques de leurs années de fac !

Impliquez-vous dans des clubs, des évènements, des traditions. Bien sûr, vous connaissez puisqu'il y avait presque la même chose au lycée. Mais là, c'est différent, car on ne vous forcera pas à participer. Ce sera à vous de vous impliquer ! Participer à ces activités dépasse le caractère strictement ludique ou festif de la chose : il en va aussi des relations sociales présentes et futures. Par la force des choses, vous allez rencontrer des gens qui ont les mêmes centres d'intérêt que vous, mais aussi des gens avec qui vous ne ferez qu'un bout de chemin ou des gens qui ne voient pas la vie de la même manière que vous. « C'est la vie ! » : c'est une sorte de raccourci de la vraie vie !

• Essayez d'élargir votre cercle de relations. Bien sûr, on aime à partager ce qu'on aime avec des gens que l'on rencontre fréquemment. Mais le danger, c'est qu'on risque de fréquenter des personnes qui nous ressemblent trop alors qu'il y a tant de gens intéressants à côté. Ne soyez pas exclusif dans vos relations !

Faites la fête. Les fêtes étudiantes font l'objet d'un mythe : tout le monde en parle comme étant des évènements « orgiaques », mais personne n'en a vraiment vécu de telles ! Hollywood est passé par là ! Vous risquez d'être déçu si vous comptez participer à ce genre de soirée. Enfin, presque ! La plupart des fêtes étudiantes ne ressemblent pas à ce qu'on peut voir dans les films ou les séries télévisées (quoique dans certains établissements… passons !). Soyez vous-même dans ce genre de réunions, souriez et soyez prêt à rencontrer des gens. Qui a dit que le « succès » devait se limiter aux seuls résultats universitaires ?

• Soyez un joyeux fêtard respectueux ! Ne balancez pas vos cadavres de bouteilles partout chez celui qui vous invite, ne squattez pas son lit sans sa permission ! Ne mettez pas le bazar dans sa cuisine ! Apportez votre écot à la soirée : ne venez pas les mains vides. Si vous êtes bien élevé et généreux, vous serez toujours invité !
• Attention aux addictions liées à la drogue ! Existe-t-il des drogues « douces » et des drogues « dures » ? Les avis sont partagés. Si l'alcool et l'herbe, pris en quantité raisonnable, ne vous amènent pas à l'hôpital, il n'en ira pas de même avec la cocaïne, les amphétamines, l'ecstasy et autres analgésiques pris à fortes doses. Vous pourriez en mourir ! Certains étudiants profitent des années à la fac pour s'initier à la drogue. Ce n'est pas une obligation, faites ce que votre conscience vous dicte. Ne vous forcez pas à prendre quelque chose sous prétexte que les autres disent que c'est bien ! En matière de drogue, on ne sait pas toujours ce qu'on prend.

Côté sexe, prenez des précautions. De nombreux étudiants de première année ont une ignorance abyssale en matière de sexe. On se vante facilement de ses soi-disant exploits dans ce domaine, mais ils en parlent plus qu'ils ne les accomplissent. Les études montrent que les étudiants ont, sur une année, un seul partenaire sexuel, voire aucun ^[4]  ! Un autre rapport a montré que 59 % des étudiants n'avaient eu aucun partenaire sexuel dans les 30 derniers jours ^[4] .

• « Sortez couvert ». Garçon ou fille, ayez toujours un préservatif si vous avez une quelconque relation sexuelle. S'il est utilisé dans les règles, un préservatif est à 98 % efficace pour prévenir une grossesse ^[5] . Ne faites pas l'amour sans protection ! Il suffit d'un seul rapport non protégé pour contracter des maladies comme l'herpès, le VIH ou toute autre IST ! Sachez que le plaisir que vous avez pris en faisant l'amour non protégé disparaitra bien vite, mais, par contre, cet herpès que vous avez attrapé, lui restera avec vous toute la vie ^[6]  ! À méditer !
• L'alcool peut fausser votre jugement et influencer vos prises de décision. Il diminue aussi les inhibitions, ce qui peut vous amener à faire des choses que vous ne feriez peut-être pas si vous étiez dans votre état normal, comme coucher avec un(e) inconnu ^[7] . Souvenez-vous en avant de boire !
• En matière de sexe, soyez un minimum averti(e). Finissons-en avec quelques affirmations que l'on peut entendre parfois à propos de sexe.
  • « La pilule contraceptive protège des IST » : faux. Elle ne vous protègera jamais de maladies comme l'hépatite ou le Sida ^[8] .
  • « On ne tombe pas enceinte durant les règles » : faux. Cela peut arriver.
  • « On ne tombe pas enceinte si l'on est vierge et que l'on couche avec quelqu'un pour la première fois » : faux.
  • « La pilule contraceptive est efficace dès le premier jour de prise » : faux. Il faut la prendre au moins un mois avant pour qu'elle remplisse son office ^[9] .

Ne mangez pas seul(e). Bon, si vous aimez, faites-le ! Dans son livre (en anglais) « Never eat alone », Keith Ferrazzi ^[10] avance l'idée qu'il est profitable de faire partie d'un groupe, lequel pourra devenir plus tard un réseau sur lequel vous pourrez vous appuyer. Profitez de ce que vous êtes à la fac pour vous faire des relations. La cafétéria ou le restau-U sont des endroits idoines pour ça.

Mangez sainement, bougez et reposez-vous. Cette trilogie est (ou devrait être) le crédo de tout étudiant. Pour pouvoir assumer toute cette vie trépidante et bien remplie et si décisive pour l'avenir, il faut ménager sa santé.

• Le régime alimentaire d'un étudiant est identique à celui de n'importe quel adulte : viande maigre, des protéines, des fruits et des légumes, des céréales entières. Fuyez les sodas, les sucreries, les plats industriels, les graisses saturées ^[11]  ! Vous vous sentirez mieux et vous éviterez de croiser le chemin de celui qu'on appelle aux États-Unis « Freshman 15 », cette épidémie qui touche les étudiants de première année (qui prendraient entre 5 et 10 kilos à cause des sodas et du « junkfood »).
• Faites de l'exercice. C'est une bonne « drogue » ! Si vous bougez, vous allez garder la ligne, combattre l'obésité, abaisser votre taux de cholestérol, combattre le stress et beaucoup mieux dormir ^[12] . Rejoignez un club de sports, faites des longueurs de bassin à la piscine, prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur. Sinon, 30 minutes de marche rapide par jour sont un bon exercice.
• Dormez suffisamment. C'est une condition « sine qua non » de la mémorisation et de la concentration ^[13] . Dans les faits, on s'aperçoit que les étudiants qui se couchent tard, qui font la fête ou qui ont des problèmes de sommeil réussissent moins bien que ceux qui ont une bonne hygiène de sommeil ^[13] .

N'hésitez pas à vous rendre au point santé de votre université. Vous y rencontrez toutes sortes de praticiens qui non seulement vous soigneront, mais vous donneront également des informations sur la santé. Vous y trouverez aussi des brochures. Certaines prestations sont gratuites : vaccinations, dons de préservatifs, conseils. C'est un lieu à fréquenter régulièrement.

Si votre fac a un service de sécurité, recourez-y. Ce service est là pour la sécurité des étudiants. Son personnel est formé et peut intervenir à plusieurs niveaux.

• Il peut vous accompagner jusque chez vous si vous vous sentez en danger.
• Il peut vous donner des conseils en cas d'agression dans votre secteur (surtout si vous êtes en ville).
• Vous pouvez lui signaler tout ce qui vous semble relever de la justice. Si vous-même êtes victime d'un vol, d'un viol, d'une agression physique, de chantage, signalez-le soit auprès du service de sécurité du campus s'il existe, soit directement au poste de police le plus proche.

Faites votre budget. La fac, c'est le moment où l'enfant laisse place à l'adulte et à ce titre, il faut commencer à gérer son argent. Pour dresser un budget mensuel, faites une estimation de vos rentrées d'argent, puis de vos dépenses en fonction des dépenses passées. Donnez-vous des priorités en n'oubliant pas ce principe fondamental : les dépenses ne doivent pas excéder les recettes. Voici comment on peut présenter un budget (à adapter en fonction de votre profil).

• Argent disponible chaque mois (recettes) : 1 300 euros
  • Loyer : 600 euros
  • Nourriture : 250 euros
  • Livres et fournitures scolaires : 100 euros
  • Essence : 200 euros
  • Faux frais : 150 euros

Vous pouvez peut-être bénéficier de bourses d'études. Selon les pays, il existe des organismes qui gèrent ces aides financières : le CROUS en France, l'« Apply for federal student aid » (FAFSA) aux États-Unis ^[14] . Ils sont à contacter lors de la dernière année de lycée, il faut du temps pour remplir la demande et la voir acceptée. Les critères d'attribution sont variés (au mérite, en fonction des revenus, etc.). Il existe des aides et il serait dommage de ne pas en profiter. Il y a surement un point d'accueil pour ce genre de démarches dans votre fac.

Pensez aux jobs d'étudiants. Tout étudiant digne de ce nom a eu ou aura un job pour arrondir ses fins de mois. Vous pouvez trouver des places dans le privé (genre « Mac jobs »), mais sachez qu'il existe aussi des emplois étudiants assez « tranquilles » dans les facs. Renseignez-vous ! L'avantage de travailler à l'université, c'est que vous pouvez étudier tout en travaillant (si votre tâche n'est pas trop prenante).

• Quand vous serez avancé dans vos études, il est possible d'être rémunéré, dans certaines matières, pour faire de la recherche. C'est cela qu'intervient le mentor (voir plus haut), c'est lui qui vous fera rentrer dans l'équipe, qui persuadera ses patrons que vous êtes un sujet valable. De plus, cette expérience figurera dans votre CV.