Comment révéler sa bisexualité à quelqu'un

Le fait de vous sentir à l'aise avec votre orientation sexuelle est un parcours personnel et important. Si vous découvrez que vous êtes bisexuel, vous pourriez vous demander comment le dire aux autres. La chose la plus importante sera de vous sentir à l'aise avec votre personne et votre orientation sexuelle. Voyez si vous êtes prêt(e) ou non à révéler que vous êtes bisexuel. Si vous l'êtes, vous devez le dire à une personne de confiance et qui est disposée à vous apporter son soutien. Si vous avez une discussion sincère et positive, il est probable qu'elle soit également constructive.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Avoir une discussion constructive

1
Décidez si vous devez avoir une conversation en personne. Si l'idée de parler à quelqu'un à ce sujet vous rend nerveux, vous pouvez choisir une autre méthode pour annoncer la nouvelle. Vous pouvez rédiger un courriel ou une lettre afin d'éviter une trop grande pression. Il vous suffit de commencer la lettre en disant quelque chose du genre « s'il te plait, avant de commencer, assure-toi d'avoir le temps de lire attentivement cette lettre. J'ai quelque chose de très important à te dire ^{[1]
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- Si vous êtes certain(e) de pouvoir avoir une conversation constructive en personne, vous pouvez le faire. L'un des avantages d'une discussion face à face est que vous avez la possibilité de lire la réaction de la personne.
- Sachez que si vous exprimez vos pensées par écrit, vous ne pourrez plus les contrôler après les avoir envoyées.
2
Trouvez le bon moment et le bon endroit. Cette révélation est quelque chose d'important et elle risque de se transformer en une situation émotionnelle. Choisissez un moment où vous pouvez tous les deux avoir une discussion approfondie. Ne vous approchez pas de la personne lorsqu'elle est distraite ou très occupée. Par exemple, n'essayez pas de parler à votre mère pendant qu'elle est sur le point de partir au travail ^{[2]
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- Choisissez un endroit que vous jugez approprié. Si vous vous sentez plus à l'aise dans un lieu privé, vous pouvez discuter dans la cuisine ou au salon.
- Si vous craignez que la conversation ne se déroule pas bien, vous pouvez choisir un lieu plus public, tel qu'une cafétéria.
3
Commencez par les aspects positifs. Si vous présentez le problème comme quelque chose pouvant être négatif, votre interlocuteur sera plus susceptible de penser qu'il s'agit d'une mauvaise nouvelle. Commencez par dire quelque chose de positif. De cette manière, vous pouvez définir l'ambiance du type de conversation que vous souhaitez avoir ^{[3]
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- Dites quelque chose du genre : « il y a quelque chose d'important que je veux te dire. Je me sens bien et je suis heureux de pouvoir être honnête avec toi. »
- Ne dites pas « je dois vous dire quelque chose que vous ne voudriez peut-être pas entendre », car cela rendra vos parents stressés et furieux.
4
Soyez clair et direct. Ne prenez pas trop de temps pour exprimer le point principal. Vous devez entrer dans le vif du sujet au début de la conversation. Vous pouvez dire quelque chose comme : « je te remercie d'avoir pris le temps de me parler. Je voulais te dire que je suis bisexuel ^{[4]
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- Ne vous couvrez pas en disant quelque chose du genre : « je me demande si je suis bisexuel » ou « je me demandais ce que tu penserais si je te disais que je suis bisexuel. »
- Indiquez également la raison pour laquelle vous tenez à le lui dire. Vous voulez peut-être que cette personne soit au courant parce que vous ne voulez pas qu'elle soit surprise lorsqu'elle remarquera que vous sortez avec une personne du même sexe que vous.
5
Donnez-lui un peu de temps pour digérer la nouvelle. La réponse immédiate pourrait être positive et encourageante, mais ce ne sera pas toujours le cas. Il est probable que l'autre personne ait besoin d'un peu de temps pour assimiler la nouvelle. Si elle reste silencieuse, ne faites pas pression sur elle pour qu'elle réagisse immédiatement ^{[5]
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- Par exemple, dites quelque chose du genre : « je comprends que cela te surprenne. As-tu besoin de prendre quelques minutes pour y réfléchir ? »
- Certaines personnes peuvent exiger que vous leur disiez cela plus d'une fois avant qu'elles puissent bien comprendre. Si par exemple vous en parlez à vos amis ou à vos parents, ils risquent d'être choqués au début et auront besoin de temps pour assimiler la nouvelle. Vous devez peut-être en reparler plus tard et voir s'ils ont des questions.
6
Préparez-vous à répondre aux questions. Certaines personnes ne savent vraiment pas ce que c'est d'être bisexuel. Il est possible que la personne à qui vous le dites ait des questions à vous poser. Donnez-lui des réponses honnêtes, si cela ne vous gêne pas. Si vous pouvez lui expliquer un peu plus ce que c'est d'être bisexuel, elle serait peut-être plus disposée à vous écouter ^{[6]
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- Des questions comme « es-tu sûr ? » et « ne penses-tu pas qu'il s'agit d'une phase ? » sont très courantes.
- Expliquez à la personne que vous êtes attiré(e) par les hommes, les femmes et les transsexuels.
- Dites-lui en quoi cela pourrait l'affecter ainsi que la relation qu'elle entretient avec vous.
7
Fournissez des ressources. Ce sera une bonne idée d'obtenir toutes les informations possibles. De cette manière, vous pouvez fournir des ressources à la personne à qui vous faites votre comingout. Vous pouvez lui recommander de consulter le site Internet du centre LGBTQ de votre localité. Vous avez également la possibilité de lui suggérer le centre d'aide aux étudiants d'une université ^{[7]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Faire son comingout et annoncer sa bisexualité

1
Dites cela à une personne. Vous pouvez être très nerveux(se) à l'idée de révéler que vous êtes bisexuel et c'est tout à fait normal ! Commencez par en parler à une personne. Vous pratiquerez ainsi la manière de la révéler, ce qui vous fera sentir plus à l'aise. En outre, après avoir informé une personne, vous aurez un système de soutien auquel vous pourrez vous référer lorsque vous serez prêt à en parler aux autres ^{[8]
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2
Choisissez l'ami qui vous apporte le plus de soutien. Un ami proche peut être une bonne option pour commencer. Si vous avez plusieurs bons amis, vous devez prendre le temps de déterminer celui qui vous apporte le plus de soutien. Il peut s'agir de celui vers qui vous vous tournez lorsque vous affrontez un drame familial ou la personne dont vous êtes certain(e) qu'elle ne révèlerait jamais l'un de vos secrets ^{[9]
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- Si vous ne vous souvenez pas d'une occasion spécifique où votre ami vous a soutenu, il peut être judicieux de rechercher un autre ami.
3
Choisissez un proche compréhensif. Vous pourriez être angoissé à l'idée de révéler votre orientation sexuelle à des proches, ce qui est normal, car ils constituent probablement une partie importante de votre vie. Néanmoins, évitez d'en parler d'abord à vos parents si vous pensez qu'ils ne vous soutiendront pas. Si vous aviez déjà entendu un membre de votre famille faire un commentaire négatif au sujet des personnes LGBTQ ou juger les personnes bisexuelles, ignorez votre famille proche et choisissez quelqu'un d'autre à qui vous pouvez en parler ^{[10]
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- Vous avez la possibilité de révéler votre orientation sexuelle à une tante ou à un cousin ouvert d'esprit. Si celui-ci vous apporte son soutien, vous pouvez lui demander de vous aider à informer les autres membres de votre famille.
4
Pensez à en parler à quelqu'un qui est LGBTQ. Révéler que vous êtes bisexuel peut sembler intimidant. Vous craindrez peut-être que l'autre personne ne vous comprenne pas. Envisagez de parler de votre orientation sexuelle à une autre personne qui est LGBTQ. Elle comprendra ce que vous vivez et constituera probablement une excellente source de soutien ^{[11]
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- Il n'y a pas de problème si vous pensez ne pas connaitre une autre personne LGBTQ. Vous pouvez contacter le centre LGBTQ de votre localité pour solliciter de l'aide.
- Vous avez également la possibilité de rechercher des groupes en ligne dans votre région. Il est probable que ceux-ci organisent des sorties où vous pourrez rencontrer des gens.
5
Sentez-vous à l'aise avec votre identité sexualité. La première personne à qui vous devez la révéler sera vous-même. Lorsque vous identifiez votre orientation sexuelle, vous devez essayer d'ignorer autant que possible les stéréotypes. Votre identité concerne votre personne et non ce que les autres pensent que vous devez ressentir, penser ou faire ^{[12]
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- Si cela vous dérange de parler de votre sexualité, il n'y aura pas de problème. C'est peut-être une bonne idée d'attendre que vous ayez plus confiance pour le faire.
- Assurez-vous qu'il s'agit de votre décision. Ne vous sentez pas obligé(e) de faire votre comingout. Il s'agit d'une décision personnelle et cela peut attendre jusqu'à ce que vous soyez prêt(e).
- Habituez-vous à répéter cette phrase : « je suis bisexuel(le) et je me sens totalement à l'aise avec ça. »
6
Pensez aux avantages de la révélation de votre bisexualité. Prenez le temps de noter la raison pour laquelle vous souhaitez faire votre comingout. Vous pouvez énumérer les avantages, tels que l'établissement de relations plus sincères et la réduction du stress généré par le fait de garder des secrets. Vous devez peut-être aussi devenir un membre actif de la communauté LGBTQ. Un autre avantage est que vous pouvez devenir un modèle pour d'autres personnes ^{[13]
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- Si vous arrivez à penser à une kyrielle d'avantages, vous êtes probablement prêt(e) à dire à quelqu'un que vous êtes bisexuel.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Révéler sa bisexualité à ses parents, son amoureux et aux autres

1
Parlez-en à votre amoureux. Dites-lui directement et clairement ce que votre bisexualité signifie pour vous. Dites par exemple : « je suis bisexuel, ce qui signifie que je ressens une attirance sentimentale pour les gens, quel que soit leur sexe ». Dites-lui si cela changera ou non votre relation. Vous pouvez lui dire : « je veux que tu saches que cela ne changera rien de ce que je ressens pour toi. Je ne veux pas m'engager dans d'autres relations. Toutefois, il s'agit d'une partie importante de ma personnalité et j'aimerais que tu le saches ^{[14]
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- Écoutez-le et répondez honnêtement à ses questions.
- Montrez-vous patient. Votre conjoint(e) aura peut-être besoin de temps pour assimiler cette information, ce qui est tout à fait normal.
2
Dites à vos parents que vous êtes bisexuel. Trouvez le moment opportun pour discuter avec eux et parlez avec sincérité. Vous pouvez dire : « maman, je suis bisexuel. J'ai commencé à sortir avec un garçon (ou j'aime un garçon) et je voulais que vous en soyez au courant ». Expliquez-leur ce qu'être bisexuel signifie pour vous et que vous avez bien réfléchi à votre orientation sexuelle. Vos parents pourraient vous dire qu'ils ont déjà remarqué cela ou la conversation peut être remplie d'émotions. Préparez-vous à la possibilité qu'ils réagissent de ces manières.
- Ils pourraient vous demander ce qu'ils ont fait de mal.
- Ils peuvent pleurer.
- Ils peuvent vous demander si vous en êtes sûr.
- Ils pourraient vous demander si vous avez juste besoin de plus d'attention ^{[15]
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3
Voyez si vous dépendez ou non de cette personne. Si vous êtes mineur(e), vous continuerez probablement à vivre avec vos parents. Même si vous avez déménagé à l'université, vous pouvez toujours dépendre financièrement de l'un de vos parents (ou des deux). Si vous craignez qu'ils ne vous soutiennent pas, vous devez peut-être attendre avant de leur dire que vous êtes bisexuel. Vous ne devez pas prendre le risque de perdre le privilège de vivre chez eux ou de perdre les aides relatives à vos études (par exemple les frais de scolarité ^{[16]
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- Il s'agit également d'un facteur auquel vous devez penser si vous vivez avec votre amoureux. Avant de le lui dire, vous devez peut-être prendre des mesures pour vous assurer que vous êtes financièrement indépendant.
4
Parlez-en à un collègue. Vérifiez la politique de votre employeur en matière de discrimination avant de parler de votre orientation sexuelle à un collègue. Assurez-vous que vous êtes protégé contre la discrimination sur votre lieu de travail ^{[17]
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Source de recherche}. Vous pourrez ensuite en discuter avec vos collègues de la même manière que vous parleriez de cela à un ami. Dites par exemple : « je voulais juste te dire que je suis bisexuel. Nous sommes devenus amis au travail et comme il s'agit d'une partie importante de ma personnalité, je veux que tu le saches. »
- Ne vous sentez pas obligé de révéler votre bisexualité au travail. Faites uniquement cela si vous êtes sûr que vos collègues vous soutiendront.
- Même si votre lieu de travail a une politique contre la discrimination, vous devez vous demander si vos supérieurs vous soutiendront ou non. Soutiennent-ils ces règles contre la discrimination ou vous ont-ils donné la raison de croire le contraire ?
5
Parlez à votre médecin. Il est crucial que vous soyez honnête avec lui à propos de votre bisexualité. Les femmes bisexuelles en particulier font souvent face à des risques de santé moins fréquents que les hétérosexuelles ou les lesbiennes. Dites au médecin que vous êtes bisexuel et fournissez tous les détails nécessaires sur vos antécédents sexuels. Sachez qu'il ne vous jugera pas ^{[18]
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- S'il semble confus ou vous juge, vous devez chercher un autre médecin qui peut vous apporter son soutien.
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Conseils

Ne vous sentez pas obliger de révéler votre bisexualité.
Veillez à être à l'aise avec votre orientation sexuelle.
Si vous n'aimez pas les étiquettes, vous devez demander aux gens de ne pas s'en servir.
Après avoir dit à quelqu'un que vous êtes bisexuel, vous devez lui donner le temps de digérer la nouvelle !

Avertissements

Ne révélez pas votre bisexualité si cela vous oblige à faire face à des situations pouvant mettre votre vie en danger. Si vous vivez par exemple dans un pays où l'homosexualité est illégale, vous feriez mieux de ne pas faire votre comingout publiquement jusqu'à ce que vous ayez déménagé dans un endroit plus sûr.