X
Cet article a été coécrit par Alysha Jeney, MA, LMFT. Alysha Jeney est thérapeute relationnelle agréée, propriétaire de Modern Love Counseling et cofondatrice de The Modern Love Box. Elle est spécialisée dans la thérapie relationnelle, le développement de l'intimité et l'exploration existentielle. Alysha est titulaire d'une licence en psychologie de la Metropolitan State University de Denver et d'un master en thérapie conjugale et familiale et conseil de l'université Regis. Elle a été citée dans des publications comme le Washington Post et le Huffington Post.
Il y a 10 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
Cet article a été consulté 5 040 fois.
Si vous finissez par coucher avec un ami, vous pourriez vous demander ce qui adviendra après cela. Tout ce que vous avez à faire dans ce cas, c’est d’essayer de ne pas vous stresser. Peut-être que cela vous rapprochera encore plus ! Bien que maintenir une relation platonique après avoir eu des relations sexuelles avec son ami soit difficile, sachez que c'est tout à fait possible. Que vous soyez des amis qui avez des relations sexuelles ou que vous n'ayez couchés ensemble qu'une seule fois, il est essentiel de communiquer. Exprimez ce que vous ressentez à votre ami(e), dites-lui quelles sont vos attentes et assurez-vous que vous vous témoignez du respect l'un l'autre. Si vous essayez de rester ami avec votre ex, les choses peuvent être un peu plus compliquées. Cependant, si vous vous parlez et établissez des limites, il est possible que vous mainteniez une amitié forte avec lui (ou elle).
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Être amis et avoir des relations sexuelles
Méthode 1
-
1Parlez-vous afin d’être sur la même longueur d'onde. Coucher avec un ami peut s’avérer très amusant, après tout, vous le (la) connaissez déjà et vous l'aimez. Avant de commencer à coucher ensemble, assurez-vous de parler de ce que vous attendez l’un de l’autre. Autrement dit, expliquez-lui clairement ce que vous voulez et écoutez ce qu’il (elle) a à dire avec respect. La conversation n’a pas à être longue et profonde, mais le fait d'être ouvert dès le début va vous aider à garder une amitié saine [1] .
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je ne recherche ni relation ni engagement. Est-ce que ça te va si nous restons des amis et faisons l'amour sans engagement ? »
- Sinon, vous pourriez dire quelque chose comme : « Tu m’attires vraiment, je veux être sûr qu’on est sur la même longueur d'onde. Je veux toujours qu’on soit juste amis. »
-
2Définissez des règles de base afin d’établir des limites saines. Pour que les choses ne deviennent pas trop compliquer, vous devez définir des règles pour cette nouvelle partie de votre relation. Vous pourrez avoir une conversation honnête lorsque vous allez commencer à coucher ensemble. Faites-lui savoir que vous voulez garder les choses simples, mais il est important de fixer des limites [2] .
- Vous pourrez suggérer de ne pas passer toute la nuit ensemble si les choses semblent trop intimes pour vous.
- Vous pouvez aussi lui demander de ne pas avoir de relations sexuelles avec d'autres personnes pendant la période que vous couchez ensemble.
-
3Traitez-vous mutuellement avec respect. Toute relation amicale doit être fondée sur le respect mutuel et cela ne doit pas changer après un rapport sexuel. Veillez à faire preuve de respect en l’écoutant et en respectant ses limites. Assurez-vous aussi de ne pas faire des commérages sur lui (elle) ou sur votre relation. Cela ne regarde personne d'autre [3] !
- Une autre chose qui montre que vous avez du respect pour votre ami(e) est de répondre à ses messages ou à ses appels dans un délai acceptable. Fondamentalement, vous devez le traiter de la même manière que vous le faisiez auparavant.
-
4Gardez la relation joyeuse en vous concentrant sur le plaisir. Même si les limites et le respect sont importants, vous n'avez pas à rendre les choses trop sérieuses ou trop compliquées. Votre relation doit être avant tout amusante. Il est bon que de temps en temps vous vous parliez de ce que vous ressentez à propos de tout cela, mais gardez les choses heureuses en profitant de la connexion physique que vous avez [4] .
- Ne vous sentez pas obligé(e) d'organiser des soirées ou des choses du genre. Votre relation ne ressemble pas à une relation classique, donc vous pouvez être beaucoup plus décontracté(e).
-
5Trouvez d'autres moyens de satisfaire vos besoins émotionnels. Si vous couchez ensemble, vous devez éviter de parler de choses trop sérieuses. Si vous avez besoin de discuter avec quelqu'un, parlez-en à un autre ami ou à un membre de votre famille. Si vous pensez que vous dépendez de l'ami avec lequel vous avez des relations sexuelles pour tout, vous risquez de rendre cette relation plus sérieuse [5] .
- Si vous faites face à un problème au travail, parlez-en à un collègue avec qui vous vous entendez bien au lieu de mettre cette frustration au lit.
-
6Continuez à vous fréquenter en tant qu'amis. Fréquentez-vous comme des amis le feraient si vous n’êtes pas en train de coucher ensemble. Il peut être facile de se laisser entrainer dans la partie physique amusante de la relation que vous avez avec votre ami(e), mais faites l'effort de donner priorité à l'amitié qui vous lie. Il est très probable qu’à un moment donné vous finissiez par arrêter d'avoir des relations sexuelles, mais si vous vous y efforcez, rien ne vous empêche de continuer à être amis. Faites des choses en tant qu'amis qui n'impliquent pas le fait d’avoir une intimité physique afin de ne pas oublier le véritable fondement de votre relation [6] .
- Si vous aimez jouer au tennis avec lui, continuez à le faire.
-
7Soyez honnête et ouvert si vous ne voulez plus coucher avec lui (elle). Peut-être que vous avez rencontré quelqu'un ou que l'excitation a juste disparu. Peu importe la raison, parlez-lui en lui disant que vous aimeriez être à nouveau amis sans avoir de relations sexuelles. Vous pouvez lui expliquer les raisons qui vous poussent à le faire, dans la mesure où cela vous convient. Ne partagez que ce que vous voulez ou pensez devoir. Le plus important est de dire à votre ami ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin pour le moment [7] .
- Vous pourriez lui dire quelque chose comme : « C'était très amusant, mais je pense que l’on ferait mieux d'arrêter d'avoir des rapports sexuels. Je suis prête à passer à autre chose et à commencer à sortir avec quelqu'un d'autre. Comment te sens-tu par rapport à cela ? »
- Si vous pensez que vous avez besoin d'une petite pause dans votre amitié, vous devrez aussi le dire clairement. Sinon, vous pouvez continuer à faire ce que vous faites ensemble en tant qu'amis.
Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Rester amis après avoir eu des relations
Méthode 2
-
1Pesez le pour et le contre avant de coucher ensemble. Parfois, beaucoup de gens ont des rapports sexuels de façon spontanée et cela ne pose aucun problème. Même si les choses doivent se passer rapidement, vous devez quand même prendre une minute et penser aux risques. Il est important d’être conscient que cela peut changer votre amitié. Au cas où cela ne vous conviendrait pas, vous feriez mieux de ne pas coucher avec lui [8] .
- Le bon côté des choses, c’est qu'il y a des chances que votre amitié se renforce après que vous aurez eu des relations sexuelles. Vous devez simplement vous assurer que vous êtes prêt à accepter tout changement qui pourrait survenir.
-
2Protégez-vous pour rester en bonne santé. Le sexe est censé être amusant ! La dernière chose que vous voudrez, c'est faire face à une mauvaise conséquence, comme une IST ou une grossesse non désirée. Assurez-vous de toujours utiliser quoiqu'il arrive un préservatif [9] .
- Même si vous avez confiance en votre ami(e), vous devez toujours vous protéger. Mieux vaut prévenir que guérir.
-
3Gardez les choses amusantes. Si vous êtes tous les deux attirés l’un par l'autre, profitez simplement de vos ébats sexuels. Vous n'avez pas besoin de vous mettre la pression pour transformer cela en une relation amoureuse. Il est essentiel de respecter les limites de chacun, mais essayez avant tout de vous détendre et de vous amuser. Étant donné que vous la connaissez déjà et l’aimez, vous n'avez pas à vous soucier d’avoir une conversation gênante [10] .
-
4Ayez une conversation sincère le lendemain matin. Prenez quelques minutes pour parler de ce que vous ressentez pour garder votre amitié saine. Vous pourriez le faire de vive voix, si vous vous êtes réveillé dans le même lit ou par téléphone, si chacun est allé chez lui. Parlez juste après que vous ayez couché ensemble pour qu'il n'y ait pas de sensation étrange entre vous [11] .
- Vous pourriez dire quelque chose comme : « La nuit dernière était vraiment cool, mais j'apprécie vraiment ton amitié, donc je préfère que nous ne recommencions pas. Il vaut mieux ne pas compliquer les choses. »
-
5Demandez-lui que vous sortiez. Faites-le pour éviter que les choses deviennent bizarres. Peut-être que vous vous sentez un peu mal à l'aise après avoir eu des relations sexuelles avec lui, mais vous ne devez pas vous inquiéter. C'est tout à fait normal et il doit aussi ressentir la même chose. Évitez de rendre les choses trop intenses en ayant une profonde et longue conversation sur ce qui s'est passé. Au lieu de cela, assurez-vous de vérifier si vous êtes sur la même longueur d’onde. Ensuite, demandez-lui s'il a envie de sortir. Gardez un ton léger et proposez-lui une activité platonique [12] .
- Vous pouvez le faire un jour ou deux après l'acte sexuel afin d’éliminer tout sentiment inconfortable persistant.
- Vous pourriez dire quelque chose comme : « Je voulais juste m'assurer que nous sommes clairs sur ce qui s'est passé l'autre soir. Je veux absolument qu'on reste amis. Tu es partant pour aller prendre un café plus tard ? »
Publicité
Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Rester ami avec un ex
Méthode 3
-
1Prenez un peu de distance. Même si votre rupture s’est faite à l’amiable, il est toujours bon de vous donner de l’espace. Donnez-vous le temps de réfléchir à vos sentiments et pour vous habituer à une nouvelle routine. Il n'y a pas de période définie qui fonctionne pour tout le monde, mais vous devriez sans doute envisager de garder vos distances au moins pendant quelques semaines [13] .
- Pendant la pause, limitez tous les types de communication. Cela inclut le fait de ne pas envoyer de messages et de ne pas sortir ensemble.
- Mettez-le en sourdine sur les médias sociaux. Ainsi, vous ne serez pas tenté(e) de continuer à surveiller ce qu'il fait.
-
2Assurez-vous que l'étincelle romantique a disparu. Vous avez la possibilité d’être ami avec votre ex, mais seulement si vous souhaitez tous les deux avoir une relation totalement platonique. Pendant que vous passez du temps séparément, évaluez ce que vous ressentez. Son affection vous manque-t-elle ? Si la réponse est oui, alors vous n'êtes probablement pas prêt à être de simples amis. Mais si c’est seulement sa compagnie qui vous manque, vous pourrez gérer le changement de votre relation [14] .
- Soyez honnête avec lui. Demandez-lui s'il est toujours attiré par vous. S'il dit oui, vous feriez mieux de garder un peu plus vos distances avant de commencer à trainer ensemble en tant qu’amis.
-
3Établissez des limites saines. Définissez dès le départ ce que chacun de vous pense être approprié. Fixez des règles concernant la façon dont vous allez vous contacter et la fréquence de vos rencontres. Sinon, vous risquez de retomber dans vos vieilles habitudes, comme le fait de vous voir tous les jours. Même si cela semble confortable, il sera très difficile pour vous deux de passer à autre chose [15] .
- Vous pourriez établir une règle interdisant tout contact entre vous après 21 heures ou prévoyant de ne vous rencontrer qu'une fois dans le mois pour déjeuner.
- Il n'existe pas de règles fermes et strictes pour ce type de situation. Parlez et trouvez ce qui vous convient pour vous deux.
-
4Optez pour des activités qui ne conduiront pas au sexe. Si vous tenez vraiment à rester amis, n'ayez en aucun cas des relations sexuelles avec votre ex. Même si c'est tentant, sachez que cela vous empêchera d'aller de l’avant. Si vous prévoyez de passer du temps ensemble, assurez-vous de choisir des activités qui ne mèneront pas au sexe [16] .
- Vous pourriez ne pas boire ensemble, car le fait d'être ivre pourrait vous conduire à enfreindre l'une des règles que vous aviez établies.
Publicité
Conseils
- Donnez la priorité à vos propres émotions. Si vous n'êtes pas à l'aise à l’idée de continuer à vous lier d'amitié avec la personne, ne vous forcez pas à le faire.
- N'ayez pas peur de lui faire savoir ce que vous voulez ou ne voulez pas faire au lit.
- Soyez prudent. Si vous devez dormir avec une personne, assurez-vous de dire à quelqu'un où vous êtes.
Publicité
-Step-10.webp)
Références
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-be-an-ethical-hook-up
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-be-an-ethical-hook-up
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-be-an-ethical-hook-up
- ↑ https://www.lifehacker.com.au/2013/09/how-to-secure-and-maintain-a-sex-buddy-relationship/
- ↑ https://www.gq.com/story/how-to-make-your-friends-with-benefits-situation-last
- ↑ https://stylecaster.com/friends-with-benefits-mistakes/
- ↑ https://guardian.ng/life/love-and-relationships/how-to-end-a-friends-with-benefits-relationship-and-stay-friends/
- ↑ https://www.hercampus.com/sex-relationships/dating/what-really-happens-when-you-hook-friend
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-be-an-ethical-hook-up
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/10-rules-of-being-friends-with-benefits
- ↑ https://www.hercampus.com/sex-relationships/dating/what-really-happens-when-you-hook-friend
- ↑ https://www.hercampus.com/sex-relationships/dating/how-avoid-being-awkward-after-hooking
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/valley-girl-brain/201904/should-you-be-friends-your-ex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/valley-girl-brain/201904/should-you-be-friends-your-ex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/valley-girl-brain/201904/should-you-be-friends-your-ex
- ↑ https://www.vice.com/en_us/article/59x7bk/how-to-stay-friends-with-your-ex
À propos de ce wikiHow
Alysha Jeney, MA, LMFT
Thérapeute relationnelle agréée
Cet article a été coécrit par Alysha Jeney, MA, LMFT. Alysha Jeney est thérapeute relationnelle agréée, propriétaire de Modern Love Counseling et cofondatrice de The Modern Love Box. Elle est spécialisée dans la thérapie relationnelle, le développement de l'intimité et l'exploration existentielle. Alysha est titulaire d'une licence en psychologie de la Metropolitan State University de Denver et d'un master en thérapie conjugale et familiale et conseil de l'université Regis. Elle a été citée dans des publications comme le Washington Post et le Huffington Post. Cet article a été consulté 5 040 fois.
Catégories: Sexualité
Publicité
