Comment rester ami(e) avec son ex

Coécrit par Lisa Shield

Rompre est une chose difficile. Et perdre la compagnie de votre ex fait partie de ce qui rend une rupture si difficile, surtout si vous étiez amis avant de commencer à sortir ensemble. Vous apprendrez dans cet article à déterminer si vous êtes prêt à être ami(e) avec votre ex, ainsi que la façon de vous y prendre pour établir une amitié platonique avec la personne.

Partie 1

Partie 1 sur 4:
Évaluer la situation

1
Assurez-vous d'être vraiment intéressé par une relation platonique. Si vous souhaitez démarrer une amitié avec votre ex dans l'espoir de vous remettre avec, vous n'êtes définitivement pas prêt à être simplement ami avec la personne. Prenez donc le temps d'examiner sérieusement la chose.
- Si vous n'êtes pas sûr de vos sentiments, pensez à cette question : comment vous sentiriez-vous si vous appreniez que votre ex fréquente quelqu'un ? Si imaginer votre ex avec quelqu'un vous rend fou (folle) de colère, alors vous n'êtes probablement pas prêt à être simplement son ami avec.
2
Déterminez si vous avez passé suffisamment de temps séparés. Si la rupture est encore fraiche, alors vous devriez passer quelques semaines, voire quelques mois, sans parler à ou voir votre ex fréquemment. Cette phase est essentielle pour apprendre à séparer la relation amoureuse de l'amitié et elle vous donne à votre ex et vous-même assez de temps pour faire le deuil de la relation.
3
Ne vous précipitez pas. Alors que vous êtes peut-être impatient(e) de revoir votre ex, sachez que vous pourriez encore être émotionnellement dépendant de cette personne. Attendez donc que vos sentiments pour votre ex aient diminué avant de reprendre contact.
- Concentrez-vous sur vos passetemps, vos amis proches et l'école ou le travail. Bien que cela puisse être difficile, vous finirez par apprendre à vivre heureux sans être en permanence en contact avec votre ex.
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Partie 2

Partie 2 sur 4:
Établir à nouveau le contact

1
Faites connaitre à votre ex votre désir d'être amis. Une fois que suffisamment de temps s'est écoulé, contactez votre ex et faites-lui savoir que vous souhaitez rester ami avec.
- Envoyez un e-mail ou SMS amical ou bien passez un coup de fil.
2
Soyez patient(e). Si votre ex n'est pas prêt à être ami, la personne est probablement encore en train de faire le deuil de la relation. Inutile de s'énerver dans ce cas-là. Donnez plutôt à votre ex le temps dont il ou elle a besoin pour faire face à ses sentiments et les surmonter.

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Partie 3

Partie 3 sur 4:
Bien se comporter avec votre ex

1
Prévoyez des activités dénuées de toute connotation romantique. Évitez donc de vous voir tard dans la nuit ou à un endroit que vous aviez l'habitude de fréquenter en tant que couple. Au lieu de sortir pour un diner aux chandelles, allez simplement prendre un café ensemble.
2
Voyez-vous en public. Cela réduira la probabilité de vous disputer ou, au contraire, de vous rapprocher.
3
Gardez la conversation légère. Évitez d'aborder votre ancienne relation ou de parler de la personne que vous fréquentez actuellement, si jamais vous sortez avec quelqu'un. À la place, parlez de ce que vous avez fait ces derniers temps, de vos amis communs, de vos projets pour l'avenir et de l'actualité.
4
Soyez amical(e), mais pas flirteur. Montrez-vous gentil avec votre ex, mais évitez à tout prix d'être trop flirteur ou suggestif.
- Habillez-vous convenablement. Tout le monde veut bien paraitre devant son ex, mais s'habiller de façon trop provocante ou suggestive envoie le mauvais message.
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Partie 4

Partie 4 sur 4:
Les choses à éviter

1
Pour commencer, évitez toute relation sexuelle avec votre ex. La question de se remettre ensemble viendrait sans aucun doute sur le tapis et saboterait vos chances d'établir une amitié platonique.
2
Ne retombez pas dans les vieux schémas. Entretenir une amitié avec quelqu'un, ex ou non, nécessite, entre autres, un contact simplement occasionnel par téléphone ou via ordinateur : ne commencez donc pas à envoyer des SMS à votre ex ou à l'appeler quotidiennement. Votre ex ou vous-même vous feriez inévitablement de faux espoirs quant au fait de se remettre ensemble.
3
Sachez quand prendre du recul. Si votre ex ou vous-même devenez trop attaché et que les vieux sentiments commencent à refaire surface, alors il ne faut pas forcer l'amitié. C'est probablement un signe que la rupture est encore trop fraiche et que vous avez besoin de passer plus de temps loin l'un de l'autre.

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Conseils

Essayez d'éviter de chercher des informations sur votre ex par le biais d'amis ou via Internet. Vous en deviendrez seulement obsédé et pourriez également vous faire du mal inutilement.
Examinez si oui ou non vous pensez toujours à votre ex en permanence. Si c'est le cas, alors vous n'avez probablement pas encore surmonté la rupture et ne devriez donc pas essayer d'établir une amitié pour le moment.
Attendez jusqu'à commencer à fréquenter quelqu'un d'autre avant de revoir votre ex. Vous serez ainsi plus confiant et cela vous aidera à « oublier » votre ex afin de pouvoir commencer à le ou la voir de manière platonique.

Avertissements

Soyez prêt à apprendre que votre ex sort avec quelqu'un d'autre. Bien que la règle générale soit de ne pas parler d'une nouvelle relation, votre ex ne la connait peut-être pas. Préparez-vous donc à la possibilité que la personne soit passée à autre chose.