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Cet article a été coécrit par Chloe Carmichael, PhD. Chloe Carmichael, docteure, est psychologue clinicienne diplômée. Elle dirige avec succès un cabinet privé à New York, spécialisé dans les questions relationnelles, la gestion du stress et l’accompagnement en évolution professionnelle. Elle a obtenu son doctorat en psychologie clinique auprès de l'université de Long Island. Elle est aussi l'auteure d’un succès de librairie chez Amazon, intitulé Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.
Il y a 8 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Il peut être difficile de trouver le bon garçon. Une fois que vous commencez à sortir avec quelqu'un, vous devez vous poser des questions importantes pour savoir si c'est le bon. Vous devriez vous demander si vous partagez des valeurs et des centres d'intérêt, si vous communiquez bien ensemble, ce que vous ressentez avec lui ou s'il vous traite avec respect. Une fois que vous avez déterminé vos priorités et évalué la relation, prenez le temps de discuter avec lui de votre avenir.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 4:Réfléchir à ses priorités
Partie 1
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1Réfléchissez à vos croyances et valeurs. Si le garçon avec lequel vous sortez est le bon, vous allez partager des croyances et des valeurs. Même si ces valeurs peuvent varier d'un couple à l'autre, il est important de penser à ce qui est important dans votre vie et de savoir si votre partenaire le trouve aussi important [1] .
- Les croyances et les valeurs sont différentes de vos centres d'intérêt.
- Par exemple, l'amour, les soins, la confiance et le respect sont des valeurs tandis que les sports et la télévision sont des centres d'intérêt.
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2Prenez en compte vos centres d'intérêt en commun. Il est important que vous ayez tous les deux des centres d'intérêt en commun. Votre relation doit aller au-delà de bons moments que vous passez ensemble. Réfléchissez aux choses que vous aimez faire tous les deux et à la manière dont vous passez votre temps ensemble. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas grand-chose en commun que vous devez vous séparer, mais chacun des partenaires doit être prêt à essayer des activités que l'autre aime faire [2] .
- Faites une liste de vos centres d'intérêt et faites un astérisque à côté de ceux que vous partagez avec lui.
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3Décidez de ce qui est important dans la relation. Il est nécessaire d'avoir une idée exacte de ce qui vous tient à cœur lorsque vous essayez de savoir si ce garçon est le bon. Asseyez-vous et faites une liste de choses importantes pour vous dans une relation.
- Cela peut inclure du temps de qualité passé ensemble, des objectifs de vie en commun ou un respect mutuel.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:Évaluer la relation
Partie 2
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1Demandez-vous ce que vous ressentez lorsque vous êtes ensemble. Il doit vous aider à vous sentir bien dans votre peau, donner de l'importance à votre personnalité, votre intelligence et votre gentillesse. Si c'est le bon pour vous, vous devez vous amuser lorsque vous êtes ensemble. Vous saurez que c'est le bon s'il vous aide à vous sentir aimée, appréciée et importante [3] .
- Essayez de vous demander : « quelles sont les choses que je ressens après nos rendez-vous ? »
- Après avoir passé du temps ensemble, essayez de rentrer chez vous et de faire une liste de ce que vous avez ressenti pendant et après votre rendez-vous.
- Vous pourriez par exemple vous sentir heureuse, triste, angoissée, curieuse et excitée.
Réponse de l'expertQLorsqu'on lui demande comment savoir qu'une relation est saine
Chloe Carmichael, docteure, est psychologue clinicienne diplômée. Elle dirige avec succès un cabinet privé à New York, spécialisé dans les questions relationnelles, la gestion du stress et l’accompagnement en évolution professionnelle. Elle a obtenu son doctorat en psychologie clinique auprès de l'université de Long Island. Elle est aussi l'auteure d’un succès de librairie chez Amazon, intitulé Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.Psychologue clinicienne agréée
AVIS D'EXPERTAnswer from Chloe Carmichael, PhD:La Dre Chloe Carmichael, thérapeute et conseillère en relation répond : « vous savez que vous êtes dans une relation saine si vous sentez que votre partenaire vous fait confiance et que vous vous respectez l'un l'autre. Vous devez aussi avoir l'impression que vous et votre partenaire avez les mêmes objectifs dans la relation. »
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2Demandez-vous si vous vous aidez à devenir meilleurs. Si vous sortez avec le bon garçon, vous devriez vous aider l'un l'autre à devenir meilleurs. Cela vous encouragera tous les deux à vous développer dans tous les aspects de votre vie, émotionnellement, personnellement et professionnellement. Le bon garçon fera ressortir vos meilleures qualités et vous en ferez de même pour lui.
- Essayez de faire une liste de vos meilleures qualités et attitudes. Ensuite, demandez-vous s'il vous aide à les faire ressortir.
- Par exemple, vous pourriez avoir un point de vue positif, agir avec gentillesse avec les autres ou éviter de répandre des rumeurs.
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3Prenez en compte votre communication. La communication est une chose essentielle à une relation et si vous communiquez l'un avec l'autre, vous saurez que c'est le bon. Les deux partenaires doivent être capables de discuter ouvertement de leurs émotions, de leurs espoirs et de leurs rêves. Ils doivent aussi écouter avec soin ce que l'autre dit. Même si c'est une discussion courte ou ce qui a l'air d'une expérience insignifiante, il est important que vous communiquiez ouvertement et régulièrement [4] .
- Essayez de dresser une liste des moments où vous avez communiqué de manière efficace et ceux où la communication aurait pu être meilleure.
- Un exemple de bonne communication pourrait être la fois où vous vous êtes disputé, mais où vous avez pris le temps d'écouter les pensées et les sentiments de chacun.
- Un exemple de mauvaise communication pourrait être la fois où il ne vous a pas prévenu qu'il ne pourra pas venir après vous avoir assuré de le faire.
- Comparez les listes pour avoir un point de vue général sur votre communication de couple, y compris les domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer.
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4Posez-vous des questions à propos de son comportement. Si le garçon avec qui vous sortez ne vous respecte pas, ce n'est pas le bon. Il doit respecter votre temps, vos talents et vos opinions. Il doit accepter que vous ne soyez pas d'accord avec lui. Il ne doit pas vous mentir, douter de vous, vous rabaisser ou essayer de contrôler votre vie. Si c'est le bon, il va vous respecter et vous donner de l'importance en tant qu'individu [5] .
- Faites une liste des moments où il vous a respectée, puis une liste des fois où cela n'a pas été le cas. Comparez ensuite les listes.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:Observer les signaux d'alerte
Partie 3
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1Évitez les hommes qui vous maltraitent physiquement. S'il abuse de vous physiquement, ce n'est pas le bon. Vous devez quitter ce genre de relation le plus tôt possible. Demandez de l'aide à vos amis, votre famille ou en appelant le 3919. Les violences domestiques incluent des abus physiques parmi les suivants [6] :
- il vous gifle, vous donne des coups de pied ou de poing, il vous mord, il vous étrangle ou il vous tire par les cheveux ;
- il vous blesse avec des armes ;
- il fait du mal à vos enfants ;
- il vous interdit de manger ou de dormir ;
- il vous empêche d'avoir accès à des soins médicaux après les abus ;
- il vous interdit d'appeler la police ;
- il vous abandonne dans un lieu que vous ne connaissez pas ;
- il vous force à prendre de l'alcool ou des drogues ;
- il vous force à avoir des rapports sexuels.
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2Apprenez à reconnaitre les signes d'abus psychologiques. Si vous êtes en relation avec un garçon qui joue avec vos émotions, ce n'est pas le bon pour vous. Vous devez quitter cette relation le plus tôt possible et demandez de l'aide à vos amis, votre famille ou en appelant le 3919. Ce genre de violence domestique évolue souvent vers des violences physiques. Voici quelques exemples de violences psychologiques [7] :
- il vous humilie ou vous met dans l'embarras ;
- il vous rabaisse en permanence ;
- il fait souvent des blagues méchantes ou se moque de vous ;
- il vous prive d'affection ;
- il vous culpabilise ;
- il utilise l'argent pour vous contrôler ;
- il vous appelle et vous envoie des messages constamment lorsque vous n'êtes pas ensemble ;
- il vous isole de vos amis et de votre famille.
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3Réfléchissez à deux fois s'il est déjà en couple. Si vous sortez avec un garçon qui est déjà en couple, que ce soit simplement une petite-amie ou bien sa femme, vous devriez vous demander si c'est le bon choix. C'est d'autant plus le cas s'il vous promet de rompre avec sa partenaire, mais ne le fait pas [8] .
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4Surveillez les garçons le plus souvent absents. S'il vous contacte sporadiquement ou s'il utilise seulement des emails, des textos ou les réseaux sociaux pour faire des plans, cela pourrait indiquer qu'il n'est pas vraiment amoureux. Cela peut aussi vouloir dire qu'il ne veut vous voir que pour obtenir quelque chose, que ce soit de l'argent, des faveurs sexuelles ou une oreille attentive [9] .Publicité
Partie 4
Partie 4 sur 4:Prendre la décision
Partie 4
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1Réfléchissez à ce que vous ressentez. Une fois que vous avez pris en compte vos priorités et évalué la relation, vous devez réfléchir à ce que vous ressentez. Demandez-vous ce que la relation vous fait ressentir. Écoutez votre instinct. Si vous sentez que ce n'est pas le bon, vous devriez envisager de mettre fin à la relation.
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2Faites une liste des pour et des contre. Lorsque vous essayez de décider si la relation est saine, il est important que vous preniez en compte les côtés positifs et négatifs. Prenez une feuille de papier et dessinez deux colonnes, une pour les choses positives et une pour les choses négatives. Après avoir rempli chaque colonne, réfléchissez à la relation comme un tout.
- Parmi les aspects positifs, vous pouvez inclure une communication efficace, un respect mutuel et un souci partagé de se développer.
- Parmi les aspects négatifs, vous pouvez noter les abus physiques ou psychologiques, un manque de respect pour vos opinions et un partage inexistant de valeurs ou d'objectifs.
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3Discutez avec lui. Prenez un peu de temps pour discuter de la relation. Si vous décidez que ce n'est pas le bon, servez-vous de ce moment pour lui expliquer que vous ne voulez pas poursuivre la relation. Si vous pensez que c'est le bon, mais que la relation pourrait profiter de quelques améliorations, saisissez cette chance pour lui parler de ce qui marche et ne marche pas.
- Par exemple, vous pourriez lui dire : « Jean, je suis vraiment heureuse avec toi, mais je sens qu'il y a des choses sur lesquels nous pourrions travailler. Peut-on discuter de la manière dont nous communiquons ensemble ? »
- Vous pouvez lui dire : « Yvan, je n'ai pas l'impression que tu me traites avec respect et que nous partagions des valeurs en commun. Je pense qu'il sera mieux que nos chemins se séparent maintenant. »
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![répondre à la question "pourquoi m'aimes tu?"](./images/3285007513--crop-342-184-245px-Answer-"What-Do-You-Like-About-Me"-Step-10-Version-2.webp)
Références
- ↑ http://www.baggagereclaim.co.uk/understanding-your-core-values-in-relationships-no-theyre-not-your-common-interests/
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/women/sex/8151905/Do-I-have-enough-in-common-with-my-girlfriend.html
- ↑ http://jamesrussell.org/blog/blog/10-ways-to-know-you-re-dating-the-right-guy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201501/6-surprising-ways-communicate-better-your-partner
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a38880/signs-he-respects-you/
- ↑ http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/10/13/21-warning-signs-of-an-emotionally-abusive-relationship/
- ↑ http://www.baggagereclaim.co.uk/30-signs-that-someone-isnt-interested-or-is-half-heartedly-interested-in-you-how-to-avoid-being-a-passing-time-candidate/
- ↑ http://www.baggagereclaim.co.uk/30-signs-that-someone-isnt-interested-or-is-half-heartedly-interested-in-you-how-to-avoid-being-a-passing-time-candidate/
À propos de ce wikiHow
Chloe Carmichael, PhD
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Catégories: Amour
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