Comment savoir si son partenaire à une liaison sentimentale

Une liaison sentimentale engage deux personnes qui sont proches et intimes sur un plan émotionnel et non physique. Bien qu'elle n'implique pas de rapport sexuel, elle représente tout de même une trahison de la confiance établie entre vous et votre partenaire. Pour savoir si votre partenaire a une liaison sentimentale, essayez de déterminer s'il (elle) s'éloigne de vous ou s'il ne partage plus autant de choses au sein de votre couple, vérifiez qu'il n'envoie pas de message inapproprié ou ne passe pas des appels suspects et soyez attentif à de potentiels comportements secrets.

Méthode 1
Méthode 1 sur 4:
Reconnaitre une distance émotionnelle

  1. Image intitulée Be a Better Girlfriend Step 13
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    Déterminez si votre partenaire ne partage plus ses pensées. S'il (elle) a une liaison sentimentale, votre partenaire partagera avec cette personne ses pensées les plus importantes, comme ses espoirs, ses rêves, ses peurs ou ses succès et non plus avec vous [1] .
    • Déterminez s'il partage autant de choses avec vous que par le passé. Posez-lui des questions et notez sa réponse ou écoutez plus attentivement ce qu'il vous dira dans le cadre de vos conversations.
    • Si vous entendez votre partenaire échanger des informations importantes avec une autre personne avant de les partager avec vous, cela peut indiquer que vous n'êtes plus la première personne vers qui il se tourne en cas de besoin.
    CONSEIL D'EXPERT(E)

    « Les liaisons extraconjugales surviennent généralement quand les besoins d'une personne ne sont pas satisfaits, surtout quand le (la) partenaire est peu présent pour l'autre. »

    Lauren Urban, LCSW

    Lauren Urban, LCSW

    Psychothérapeute
    Lauren Urban est psychothérapeute à Brooklyn, New York. Elle réunit plus de 13 ans d'expérience en thérapie auprès d'enfants, de familles, de couples et de célibataires. Lauren Urban a obtenu son master en travail social au Hunter College en 2006 et travaille avec ses patients(es) pour les aider à changer leur situation et leur vie.
    Lauren Urban, LCSW
    Lauren Urban, LCSW
    Psychothérapeute
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    Déterminez si vos rapports sexuels ont changé. Bien qu'une liaison sentimentale ne soit pas physique, les sentiments partagés avec une autre personne peuvent créer une distance physique entre vous et votre partenaire. Vous aurez alors moins de rapports que par le passé ou vos rapports changeront en devenant moins intimes et plus routiniers [2] .
    • Par exemple, votre partenaire peut bâcler vos rapports, ne plus vous tenir dans ses bras, vous regarder et ne pas rester dans le lit une fois que votre rapport aura pris fin.
    • Parfois, la culpabilité peut pousser une personne à initier des rapports plus fréquents ou à vous porter une attention plus prononcée (par des cadeaux, etc.).
  3. Image intitulée Make Your Husband Fall in Love with You Again Step 11
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    Identifiez si votre partenaire prend ses distances. Les personnes ayant une liaison sentimentale peuvent prendre leurs distances avec leur partenaire, notamment car elles craignent d'être découvertes ou de se trahir en parlant de leur amant ou maitresse. Si votre partenaire s'éloigne ou ne vous parle plus, il est possible qu'il (elle) ait une liaison sentimentale [3] .
    • Remarquez ce qu'il fait en votre présence. Se couche-t-il plus tôt, travaille-t-il la nuit ou refuse-t-il de faire certaines choses avec vous ?
  4. Image intitulée Be a Better Girlfriend Step 4
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    Remarquez les changements dans ce qu'il vous dit. Les personnes ayant une liaison sentimentale ont tendance à ne plus vous parler autant et à se tourner vers leur amant. Vous pouvez ainsi remarquer que votre partenaire n'échange plus autant au sein de votre couple. Il peut éviter certains sujets dont vous discutiez ensemble auparavant ou être plus réservé que par le passé [4] .
    • Votre partenaire pouvait par exemple vous parler de détails anodins de sa journée en rentrant du travail et aujourd'hui ne plus rien vous dire de son quotidien. C'est le signe qu'il peut avoir une liaison sentimentale.
    • Si vous découvrez certaines choses trop tard alors qu'elles sont importantes pour votre partenaire, cela peut indiquer qu'il en a déjà parlé avec une autre personne, en particulier si vous savez qu'il est proche de quelqu'un d'autre.
    • Des changements dans l'attitude de votre partenaire à votre encontre peuvent être le signe d'un problème. Faites la différence entre une irritation en réaction à votre comportement et le fait de s'adresser à vous d'un ton condescendant.
  5. Image intitulée Talk to a Guy Step 8
    5
    Veillez à ce qu'il ne retourne pas la situation. Cette tactique abusive consiste à vous convaincre que votre version de la réalité n'est pas la bonne, voir même que vous délirez [5] . Si votre partenaire vous répète que vos pensées ne sont pas correctes ou folles et essaye de vous présenter une autre version de la réalité (qui ne correspond pas à ce que vous pouvez observer), il cherche certainement à retourner la situation pour vous tromper.
    • Par exemple, si vous entendez votre partenaire partager une information importante avec une autre personne alors qu'il ne vous en a pas encore parlé, puis qu'il cherche à vous convaincre du fait que vous ayez déjà échangé à ce sujet, vous pouvez questionner votre mémoire, même si vous étiez persuadé de ne jamais en avoir entendu parler.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 4:
Noter les signes de comportements cachés

  1. Image intitulée Tell if a Guy Is Interested in You Step 10
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    Notez toute interaction secrète. Si votre partenaire entretient une liaison sentimentale, il (elle) ne vous parlera pas de tous ces contacts avec son amant. Il peut être moins présent chez vous, car il passe plus de temps avec cette autre personne [6] .
    • Vous pouvez également remarquer qu'il parle au téléphone, envoie des messages et discute en ligne avec une personne sans vous en parler. Si vous lui posez la question, il vous répondra de façon évasive en vous disant que ce n'est « personne », « un ami » ou « un collègue ».
  2. Image intitulée Choose Between Two Guys Step 3
    2
    Décidez si votre partenaire cherche à dissimuler ses interactions. Si votre partenaire a une liaison sentimentale, il (elle) peut chercher à dissimuler les interactions qu'il a avec cette personne. Il supprimera par exemple ses appels ou messages de son téléphone, ira dans une autre pièce pour passer un appel ou ne vous laissera jamais seul avec cette personne [7] .
    • Votre partenaire ne souhaitera pas que vous le voyiez avec cette autre personne, car il aura peur que vous remarquiez qu'il se comporte différemment.
  3. Image intitulée Be Noticed Step 10
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    Notez si votre partenaire s'habille différemment. Même si les liaisons sentimentales ne sont pas charnelles, cela ne veut pas dire que votre partenaire ne souhaitera pas lui plaire. Généralement, les personnes ayant une liaison sentimentale se mettent sur leur 31 avant de voir l'autre personne, portent du parfum ou de l'eau de Cologne et commencent à changer certains aspects de leur apparence pour être plus attirantes [8] .
    • Notez si votre partenaire a changé de look récemment. Il l'a peut-être fait, car il a une liaison sentimentale.
    • S'il s'habille différemment pour aller travailler, se rendre à sa salle de sport ou un repas d'affaires, il peut s'agir d'un signe.
  4. Image intitulée Catch Someone Lying Step 4
    4
    Suivez votre instinct. Nous savons souvent quand quelque chose ne va pas dans notre relation. Cela peut être le cas si votre partenaire a une liaison sentimentale. Si vous commencez à remarquer une différence dans la façon dont il s'adresse à une autre personne ou que vous avez l'intuition que leur relation est plus qu'une simple amitié, cette dernière est peut-être vraie [9] .
    • Si vous avez la sensation que quelque chose ne tourne pas rond, cherchez d'autres signes pouvant confirmer votre intuition. Ne vous fondez pas uniquement sur elle, mais ne l'ignorez pas non plus.
    • Un autre signe peut être que votre partenaire vous rit au nez ou soit sur la défensive si vous lui conseillez d'être prudent(e) dans la relation d'amitié qu'il entretient avec cette personne.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 4:
Évaluer ses interactions avec l'autre personne

  1. Image intitulée Apologize For Cheating on Your Partner Step 9
    1
    Remarquez des comportements inappropriés ou très différents. Les personnes entretenant une liaison sentimentale adoptent souvent des comportements qui peuvent sembler problématiques ou très différents de leur attitude habituelle. Ils peuvent prendre différentes formes, mais notez ceux qui peuvent vous sembler trop intimes ou personnels avec cette autre personne [10] .
    • Par exemple, votre partenaire peut envoyer des messages régulièrement à cette personne ou l'appeler très souvent. Il le fera généralement en plein milieu de la nuit et quand il pense que vous ne le remarquerez pas. Notez tout ce que votre partenaire ne devrait normalement pas faire avec cette personne.
    • Vous pouvez également remarquer des changements dans son comportement, comme le fait de veiller plus tard, d'aller au travail plus tôt, de dépenser plus d'argent ou de boire plus fréquemment de l'alcool.
  2. Image intitulée Attract Girls Without Talking to Them Step 12
    2
    Notez si son comportement est différent en sa présence. Les liaisons sentimentales lui donnent souvent la possibilité de se comporter différemment qu'il ne le ferait avec vous. Si vous fréquentez votre partenaire et la personne que vous suspectez d'être son amant(e), observez leurs interactions. Et remarquez les éventuelles différences entre son comportement avec elle et son attitude avec vous [11] .
    • Votre partenaire sera par exemple émotionnellement distant avec vous en raison du stress de la vie quotidienne, comme les factures, le travail et les responsabilités du foyer. Avec cette autre personne, il se sentira plus libre de rire, de se détendre et d'être taquin. Cependant, il peut également anxieux ou mal à l'aise si vous êtes présent.
  3. Image intitulée Treat Your Girlfriend Step 3
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    Soyez attentif à ce que lui dira votre partenaire. Votre partenaire peut commencer à vous comparer à cette autre personne ou à exprimer des frustrations au sein de votre relation dont il n'avait jamais parlé auparavant. Ces commentaires n'auront pas toujours l'intention de vous blesser, mais resteront le signe que votre partenaire pense à cette autre personne [12] .
    • Par exemple, votre partenaire peut vous dire « Il pense que mes plaisanteries sont drôles », « Il aime les mêmes films que moi » ou « Il peut courir au même rythme que moi ». Notez ce genre de phrases dans vos échanges avec votre partenaire.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 4:
Affronter le problème

  1. Image intitulée Talk to a Guy Step 9
    1
    Parlez-en à votre partenaire. Si vous pensez que votre partenaire a une liaison sentimentale, posez-lui la question. Remarquez s'il est évasif(ve), sur la défensive ou énervé. Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l'aise pour lui poser la question ouvertement, questionnez-le sur cette autre personne [13] .
    • Essayez de ne pas l'accuser. Dites-lui plutôt « J'ai l'impression que tu passes beaucoup de temps avec cette personne. Cela me blesse, car tu es mon partenaire et j'ai l'impression que nous ne sommes plus aussi proches l'un de l'autre ».
  2. Image intitulée Be a Better Girlfriend Step 6
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    Restez calme. Gardez votre calme pendant vos échanges. Vous n'arriverez à rien si vous êtes tous les deux en colère. Si votre partenaire nie ou admet être proche de cette personne, ne lui criez pas dessus et gardez votre calme. Prenez une profonde inspiration avant de lui répondre [14] .
    • Si votre partenaire nie tout, profitez de cette opportunité pour parler des problèmes que vous pouvez rencontrer au sein de votre couple, comme la distance émotionnelle qui vous sépare aujourd'hui ou la sensation que vous avez d'être négligée.
  3. Image intitulée Be a Better Girlfriend Step 11
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    Évaluez vos doutes. Vous pouvez souhaiter comprendre pourquoi vous suspectez votre partenaire d'avoir une liaison sentimentale. A-t-il (elle) eu une liaison sentimentale ou physique par le passé ? D'autres personnes ont-elles remarqué le comportement de votre partenaire ? Avez-vous des problèmes de confiance en vous ? Répondre à ces questions vous permettra de déterminer la meilleure approche.
    • Examinez vos propres sentiments ? Êtes-vous de nature jalouse ? Manquez-vous de confiance en vous ? Vous a-t-on déjà trompé ? Ces éléments peuvent vous rendre plus sensible ou suspicieux.
    • Parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez. Le fait de partager vos insécurités ou votre passé peut vous aider à renforcer votre couple.
    • Vous pouvez également décider d'en parler à un ami ou à un membre de votre famille en qui vous avez confiance. Choisissez une personne dont vous pensez qu’elle vous donnera un avis objectif et pour laquelle votre partenaire ne se sentira pas trahi si vous vous confiez à elle. Assurez-vous qu'elle n'en parlera à personne d'autre, car votre partenaire pourrait se sentir trahi si elle le faisait.
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Références

  1. ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/affair-you-dont-know-youre-having?page=2
  2. ↑ http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a21442/signs-of-an-emotional-affair/
  3. ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/affair-you-dont-know-youre-having?page=4
  4. ↑ http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a21442/signs-of-an-emotional-affair/
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/getting-back-out-there/201610/10-ways-tell-if-youre-being-gaslighted
  6. ↑ http://www.oprah.com/omagazine/Emotional-Affairs-Recognizing-and-Coping-With-Emotional-Infidelity
  7. ↑ https://www.truthaboutdeception.com/community-features/ask-an-expert/questions-by-topic/snooping-and-spying/804-i-think-my-wife-is-having-an-emotional-affair.html
  8. ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/14-signs-you-have-crossed-into-an-emotional-affair-0912157
  9. ↑ http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a21442/signs-of-an-emotional-affair/
  1. ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/14-signs-you-have-crossed-into-an-emotional-affair-0912157
  2. ↑ http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a21442/signs-of-an-emotional-affair/
  3. ↑ http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a21442/signs-of-an-emotional-affair/
  4. ↑ https://www.poweroftwomarriage.com/info/surviving-an-affair/
  5. ↑ https://www.poweroftwomarriage.com/info/surviving-an-affair/

À propos de ce wikiHow

Lauren Urban, LCSW
Coécrit par:
Lauren Urban, LCSW
Psychothérapeute
Cet article a été coécrit par Lauren Urban, LCSW. Lauren Urban est psychothérapeute à Brooklyn, New York. Elle réunit plus de 13 ans d'expérience en thérapie auprès d'enfants, de familles, de couples et de célibataires. Lauren Urban a obtenu son master en travail social au Hunter College en 2006 et travaille avec ses patients(es) pour les aider à changer leur situation et leur vie. Cet article a été consulté 4 825 fois.
Catégories: Amour
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