Comment se comporter avec un(e) ami(e) qui sort avec la personne qui nous plait

Coécrit par Kate Dreyfus

Si l'un(e) de vos amis(es) sort avec la personne qui vous fait craquer, cela peut être difficile à gérer. Étant donné que vos sentiments, tout comme ceux de la personne pour qui vous craquez et ceux de votre ami, sont mis en jeu, vous pouvez avoir beaucoup de mal à savoir quelle est la bonne manière de vous comporter. De plus, si vous ne faites pas attention, vous pouvez nuire aussi bien à votre relation avec la personne qu'à celle que vous avez avec votre ami. Néanmoins, si vos sentiments sont assez forts, vous pourriez vouloir courir le risque. En fonction de la situation dans laquelle vous vous trouvez, vous pourriez vous retrouver avec le cœur brisé, mais il est vital que vous gardiez à l'esprit que ce n'est pas parce que vous n'êtes pas l'élu de la personne qui vous plait que vous ne pouvez pas être le partenaire idéal pour quelqu'un d'autre.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Démêler ses sentiments

1
Pensez à ce que ressent votre ami(e). Discutez et essayez de comprendre sa position. Il (elle) a peut-être des sentiments sincères envers votre coup de cœur, et ces derniers peuvent être réciproques. Si l'autre est vraiment votre ami, vous devriez avoir envie de le voir heureux, d'une façon ou d'une autre ^{[1]
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- Si votre ami tient vraiment à la personne, la meilleure chose à faire serait peut-être d'observer comment évolue leur situation.
- S'il ne semble pas ressentir quelque chose de sérieux, il pourrait comprendre votre position si vous lui dites ce que vous ressentez.
- S'il (elle) a de forts sentiments envers la personne et que vous vous mettez entre eux deux, vous risquez de mettre un terme à votre amitié.
2
Pensez à ce qu'il y a de mieux pour la personne. Les sentiments de la personne qui vous plait devraient être ce qu'il y a de plus important pour vous si vous tenez vraiment à elle. Vous devez donc prendre le temps de repenser à toute la situation. Semble-t-elle tenir réellement à votre ami(e) ? Y a-t-il des signes qui montrent que vous plaisez à cette personne ?
- Vous pourriez avoir du mal à accepter le fait que votre coup de cœur ne soit pas intéressé par vous sur le plan romantique, mais vous devez comprendre que cela ne veut pas dire que vous avez moins de valeur ou que vous êtes moins séduisant. Peut-être tout simplement que vous n'êtes pas faits l'un pour l'autre.
- S'il semble que vous lui plaisez et qu'elle n'a pas l'air de ressentir quelque chose de profond pour votre ami, vous devriez penser à leur avouer honnêtement vos sentiments à tous les deux.
3
Montrez-vous honnête envers vous-même. Vous devez vous montrer honnête envers vous-même par rapport à ce que vous ressentez pour la personne qui vous attire. Il existe plusieurs types d'attirance et vous devez chercher à savoir à quel point vos sentiments pour l'autre sont profonds et à quel point vous la connaissez. Si vous ressentez quelque chose de fort que vous craignez ne pas pouvoir taire, avouez simplement la vérité ^{[2]
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- Si vous ne connaissez pas très bien la personne pour qui vous craquez, le risque que tout révéler fait courir à votre amitié n'en vaut peut-être pas la peine.
- Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous ressentez, prenez un peu de recul et donnez-vous le temps d'y penser. Rien ne vous pousse à prendre une décision dans la précipitation.
- L'amour et l'entichement ne sont pas les mêmes émotions, même si elles sont similaires. L'on parle souvent d'entichement lorsque vous êtes pris par l'excitation de rencontrer une personne que vous appréciez, mais que les sentiments ne sont pas durables (on ne le sait pas au début).
4
Décidez si vous révélez tout ou non. Après avoir évalué vos sentiments, ceux de la personne et ceux de votre ami, il vous faudra déterminer quelle est la meilleure action à entreprendre. Vous pourriez avoir l'impression que le mieux à faire est de tout leur avouer ou alors de tout garder pour vous.
- Si vous prenez la décision de dire ce que vous ressentez, vous devriez d'abord parler à votre ami. En fonction de la situation, il pourrait se montrer compréhensif et se retirer.
- Préparez-vous à ce que les choses tournent mal si vous décidez de tout avouer. S'il est possible que tout se passe à merveille, vous courrez aussi le risque de perdre un ami sans même pouvoir sortir avec la personne qui vous attire.
- Souvenez-vous de tenir compte des sentiments des autres autant que des vôtres avant de prendre la décision.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Gérer une peine de cœur

1
Souvenez-vous que vous avez de la valeur. Si vous décidez de ne rien dire de ce que vous ressentez ou si vous le faites et que ce n'est pas réciproque, vous vous sentirez surement très mal. Cela est tout à fait normal, mais ne laissez pas cette peine vous amener à vous déprécier ^{[3]
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- Établissez une liste de vos qualités qu'une autre personne appréciera et trouvera attrayantes afin de vous souvenir que vous avez un certain pouvoir romantique.
- N'oubliez pas que le fait de ne pas être la bonne personne pour quelqu'un ne veut pas dire que vous n'êtes pas un(e) excellent partenaire !
2
Trouvez un exutoire à vos sentiments. Il est vital que vous n'enfouissiez pas vos émotions négatives. Trouvez un exutoire afin d'exprimer sainement ce que vous ressentez sans embarras ou retombées sociales négatives ^{[4]
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- Tenez un journal sur votre ordinateur. Exprimez vos sentiments par des mots, car cela vous aidera à mieux les comprendre et à mieux les gérer.
- Si vous avez envie de pleurer, vous devriez vous laisser aller. Le fait de pleurer vous permettra de mieux vous sentir et de relâcher la tension qui s'est accumulée tout au long des interactions que vous avez eues avec la personne et votre ami.
- L'exercice physique, la danse, le dessin, la musique ou toute autre activité peuvent constituer une façon créative d'exprimer vos émotions. Essayez jusqu'à trouver ce qui vous convient le mieux.
3
Ne cédez pas aux pulsions autodestructrices. Lorsque l'on est contrarié, on prend souvent de mauvaises décisions. Cela fait partie du fait d'être humain, mais vous ne devez pas laisser vos émotions négatives vous amener à faire des choix dont vous savez pertinemment qu'ils sont destructeurs ou dangereux ^{[5]
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- La drogue et l'alcool pourraient donner l'impression d'aider, mais le plus souvent cela vous amène à vous sentir encore plus mal à long terme. Cela peut aussi déboucher sur une addiction et de sérieux problèmes de santé.
- Il n'y a aucun problème à ce que vous passiez un certain temps couché sur votre canapé à vous nourrir sous l'effet du stress. Néanmoins, ne laissez pas cette situation trop se prolonger. Le fait de consommer des aliments qui font grossir et de ne pas faire d'exercice physique par la suite peut vous amener à vous sentir mal plutôt que le contraire.
4
Recherchez l'assistance d'autres amis. Parfois, lorsque l'on a mal, la meilleure chose à faire est d'appeler un proche ou un ami. Avoir une épaule sur laquelle pleurer ou une oreille amicale qui vous écoute peut faire une grosse différence par rapport à la façon dont vous vous sentez après un problème de cœur ^{[6]
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- Concentrez-vous sur vous et sur vos sentiments au lieu de parler de la personne qui vous plait ou de votre ami. Ne mettez pas les amis que vous avez en commun dans une position difficile en leur donnant l'impression qu'ils doivent choisir leur camp.
- Vous pourriez vous sentir gêné par la situation, mais le fait d'en parler à d'autres personnes peut vraiment vous aider à vous rendre compte que tout le monde est touché par les peines de cœur et qu'il n'y a pas de quoi avoir honte.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Passer à autre chose

1
Décidez du moment pour passer à autre chose. Il n'y a rien de plus mauvais que de passer du temps à se morfondre dans le malheur. À vrai dire, cela fait partie du processus, mais il faut en fin de compte se ressaisir, se secouer et se remettre à avancer. Vous n'aurez peut-être pas envie de faire cela, mais dès que vous serez prêt(e), il vous faudra faire un effort pour commencer à aller de l'avant ^{[7]
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- Concentrez-vous sur des pensées positives et mettez l'accent sur les aspects de votre vie qui vont à merveille.
- Prenez la décision consciente de commencer à œuvrer pour être à nouveau heureuse et prenez votre bonheur au sérieux.
- Ne ressassez pas les pensées négatives. Lorsque vous sentez que vous replongez dans la négativité, faites l'effort de penser à autre chose.
2
Prenez le contrôle de votre vie. L'un des aspects les plus difficiles lorsque vous subissez un rejet ou que vous ne pouvez pas être avec la personne qui vous plait, c'est le sentiment d'impuissance que cela génère. Peu importe à quel point vos sentiments sont forts, vous ne pouvez pas changer ce que ressentent les autres. Reprenez donc le contrôle de votre vie et sortez-vous de ce sentiment d'impuissance en dirigeant votre vie et en posant des actes ^{[8]
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- Prenez des décisions éclairées avant de vous mettre à agir. Ne vous lancez pas juste dans la journée. Choisissez ce que vous allez faire, puis mettez-vous-y.
- Faites des choix sains pour augmenter la positivité qui découle du fait que vous avez repris votre vie en main. Faites le choix de mieux manger, d'aller courir ou de faire autre chose qui vous avantage.
3
Ouvrez-vous à de nouvelles occasions sur le plan romantique. Lorsque vous aurez retrouvé vos esprits, vous pourriez revenir sur le marché de l'amour. Faites l'effort de rencontrer de nouvelles personnes et même d'aller à des rendez-vous. Même si vous ne trouvez pas immédiatement la personne qu'il vous faut, vous pourriez profiter du processus et des occasions qui se présenteront ^{[9]
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- Si vous vous mettez en couple, allez-y doucement et laissez vos sentiments se développer de façon naturelle.
- Ne vous mettez pas la pression pour avoir un rendez-vous si vous n'êtes pas prêt. Le fait de se faire de nouveaux amis pourrait amplement suffire.
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Soyez gentil(le) avec la personne et votre ami. Même si les choses ne se passent pas comme prévu, ce n'est pas une raison pour les considérer comme de mauvaises personnes. Tout comme cela est le cas avec vous, le fait de ne pas être l'élu d'une personne ne les définit pas. Ne leur en voulez pas et essayez de maintenir une relation amicale avec eux si cela ne vous dérange pas.
- Si vous ne vous sentez pas prêt à rester ami avec eux, ce n'est pas un problème. Prenez le temps qu'il vous faudra.
- N'oubliez pas qu'une amitié est précieuse. Traitez-les avec gentillesse et viendra peut-être le jour où les choses pourraient redevenir ce qu'elles étaient auparavant.
- Souvenez-vous que le fait de garder des émotions négatives vous fera plus de mal à vous qu'à quiconque d'autre.
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