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Il est parfois plus difficile de mettre un terme à une relation avec votre meilleur ami qu'avec un membre de votre famille ou un partenaire. Vos meilleurs amis savent tout de vous et vous passez souvent plus de temps avec eux que quiconque. Lorsque ces amitiés se brisent, vous devrez faire preuve de maturité face à la situation, laisser tomber et apprendre à interagir en présence de votre ancien(ne) meilleur(e) ami(e). Sachez qu'il ne sera pas facile pour vous d'apprendre à vous comporter avec une telle personne, mais il est nécessaire de passer à autre chose et de vous permettre d'être heureux(se).
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Renoncer à l'amitié
Partie 1
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1Passez à autre chose. Lorsque vous mettez un terme à votre amitié, il est important d'accepter cela et de gérer vos sentiments. Écrivez à votre ami(e) une lettre dans laquelle vous exprimez tout ce que vous ressentez (vous n'êtes pas tenu de lui envoyer cela) ou instaurez un rituel pour symboliser la fin de l'amitié. Pour être heureux, vous devrez assumer vos sentiments, les gérer et passer à une autre étape de votre vie [1] .
- Rédigez sur le fait que l'amitié a bien commencé, mais qu'elle s'est ensuite dégradée. Expliquez les causes de cette dégradation, ce que cela vous a fait et précisez clairement que c'est terminé.
- En guise de rituel, prenez un objet important que votre ami vous a offert et enterrez-le, jetez-le ou brulez-le.
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2Permettez-vous d'être heureux. Commencez à opérer de petits changements dans votre vie, comme le fait de bien manger. Évitez de trop exprimer votre colère ou de le faire trop souvent. Faites ce que vous aimez et permettez-vous de faire des choses réfléchies pour quelqu'un d'autre. Cela peut être difficile, mais vous devez faire l'effort de passer outre, parce que le bonheur dépend en grande partie de vous [2] .
- Mangez dans vos restaurants préférés, allez regarder les films que vous aimez et essayez de nouvelles choses pour déterminer ce qui vous rend le plus heureux.
- N'ayez pas peur de chercher du réconfort auprès des autres. Passez du temps avec les membres de votre famille proche ou d'autres amis.
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3Planifiez vos rencontres futures. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez mettre un terme à votre amitié, mais il est possible que votre ancien meilleur ami veuille la raviver plus tard. Si vous êtes pris au dépourvu, vous pourriez regretter la décision que vous avez prise. Réfléchissez à ce que vous lui direz s'il affirme que vous êtes à nouveau des amis [3] .
- Entrainez-vous à parler devant le miroir en ces termes : « Je suis flatté que tu veuilles redevenir mon ami, mais je pense qu'il vaut mieux que nous n'y songeons pas. »
- Appliquez aussi cette fermeté sur les réseaux sociaux en refusant toute demande d'ami. Vous pouvez envoyer un message privé avec une déclaration similaire à la précédente.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Réagir aux scènes de son ancien meilleur ami
Partie 2
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1Ignorez ce que raconte votre ancien meilleur ami sur vous. Vous serez probablement vexé(e) par ce que raconte votre ami sur vous, même s'il s'en tient à la vérité. Toutefois, la meilleure manière de réagir face à ce genre de problèmes est de l'ignorer simplement. Si vous décidez de « mettre les choses au clair », sachez que vous entrerez dans une querelle vicieuse d'amis qui peut durer longtemps [4] .
- Le fait de « mettre les choses au clair » peut affecter vos autres amitiés et vous empêcher de passer à autre chose.
- Par exemple, si votre ancien ami fait circuler des rumeurs sur vous à l'école, ignorez simplement celles-ci. Évitez d'en faire de même à son sujet en guise de riposte.
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2Évitez d'impliquer d'autres amis dans la querelle. Personne ne veut choisir son camp, et ce n'est simplement pas juste de demander aux amis que vous avez en commun de le faire. Évitez de faire des commérages sur votre ancien meilleur ami, surtout auprès des amis que vous avez en commun. Vous devez aussi vous abstenir d'envoyer des messages entre amis en commun [5] .
- Évitez à tout prix de dire à vos amis des choses comme : « La prochaine fois que tu le verras, dis-lui que j'ai affirmé qu'il est un menteur ! »
- Cela concerne essentiellement les amis que vous avez en commun, mais il faut dire que c'est aussi valable pour les amis qui fréquentent la même école. Les rumeurs ou les commérages pourraient se retourner contre votre ancien meilleur ami.
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3Fixez des limites pour vous-même. Vous devez éviter de discuter avec votre ancien ami. Prenez vos distances vis-à-vis de tout ce que vous avez l'habitude de faire ensemble et changez toutes les activités de routine dans lesquelles il est grandement impliqué.
- Sachez qu'il y aura des circonstances où votre ancien ami et vous devrez collaborer, mais il vous faudra limiter autant que possible le contact avec lui.
- Si cet ami fréquente la même école que vous, vous pouvez prendre l'initiative d'expliquer la situation à votre enseignant. Dites-lui que le fait de vous associer à des projets pourrait vous empêcher de faire un bon travail.
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4Faites comme si cela ne vous dérangeait pas. La plupart des gestes vulgaires ou des commentaires désagréables sont faits pour que vous puissiez réagir. Si vous n'y réagissez pas, votre ancien ami vous laissera tranquille très vite. Restez positif en vous rendant à l'évidence que ce qu'il dit sur vous ne définit pas vraiment la personne que vous êtes [6] .
- Vous devriez aussi vous permettre de vous sentir à l'aise d'ignorer l'immaturité et de laisser la situation suivre son cours.
- Évitez de riposter si votre ancien meilleur ami vous laisse une note désagréable. Débarrassez-vous de la note et continuez votre journée. Faites l'effort de ne pas vous énerver.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:Interagir avec son ancien meilleur ami en public
Partie 3
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1Faites l'effort d'être poli(e). Il y a de fortes chances que vous rencontrez votre ancien meilleur ami de temps en temps. Si cela arrive, il vous faudra rester calme et serein. Ce serait une très bonne chose si vous pouvez totalement éviter de lui parler. Sinon, saluez-le simplement et soyez poli [7] .
- Si vous voyez votre ancien ami à une fête et qu'il vous demande comment vous allez, vous pouvez répondre de la manière suivante : « Je vais bien. J'espère que tu vas bien également. »
- Si vous rencontrez votre ancien ami lors d'un évènement scolaire, ignorez-le simplement et continuez votre chemin.
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2Restez bref. Être poli ne veut pas dire que vous devez amuser votre ancien meilleur ami pour une longue période. Répondez brièvement à toutes les questions qu'il vous pose, si bien évidemment vous ne trouvez aucun mal à le faire. Évitez de poser des questions, car cela incite à discuter davantage [8] .
- Soyez poli si votre ami essaie d'initier une conversation normale. Par exemple, s'il pose des questions sur votre mère, vous pouvez répondre en ces termes : « Ma mère va bien, merci. »
- Le plus important est de ne pas ajouter des détails qui pourraient prolonger la discussion comme : « J'espère que tes parents vont bien » ou « Comment va ta mère ? »
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3Ne laissez aucune place aux mauvaises interprétations. Si vous n'avez aucun intérêt à raviver votre amitié, alors ne soyez pas trop complaisant(e). Faites preuve de politesse sur l'instant et laissez ce moment passer. Si vous donnez l'impression que votre ancien meilleur ami vous manque, cela donne la possibilité de reprendre l'amitié ou de vous disputer à nouveau [9] .
- Vous n'avez pas besoin de vous exprimer en disant : « À bientôt » ou « Cela fait du bien de te voir. » En fait, cela lui donnera de faux espoirs pour raviver l'amitié.
- Terminez la discussion en vous exprimant de la manière suivante : « Je suis content(e) que tu ailles bien, mais si tu veux bien m'excuser, je dois aller parler à la personne avec qui je sors (ou à toute autre personne à laquelle vous pouvez penser). Au revoir. »
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Conseils
- La meilleure forme de vengeance contre un ancien ami vengeur est d'être heureux.
- Évitez d'affronter votre ancien meilleur ami.
- Évitez de suivre constamment ses profils sur les réseaux sociaux. Passez simplement à autre chose.
- Si vous entendez votre meilleur ami parler de vous, évitez de l'affronter. Laissez tomber simplement. S'il (elle) commence à vous menacer sur internet ou ailleurs, dénoncez-le.
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Avertissements
- S'il essaie de vous blesser physiquement ou si vous n'êtes pas en mesure de gérer la situation vous-même, n'hésitez pas à solliciter l'aide d'un adulte ou d'une personne en qui vous avez confiance.
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Références
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/09/surviving-a-friendship-break-up/
- ↑ http://www.realsimple.com/health/mind-mood/emotional-health/10-ways-happier
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/09/surviving-a-friendship-break-up/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2009/03/29/8-steps-to-closure-when-a-friendship-ends/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/09/surviving-a-friendship-break-up/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2009/03/29/8-steps-to-closure-when-a-friendship-ends/
- ↑ http://www.emmaapproved.com/2014/04/life-advice-etiquette-for-running-into-someone-from-your-past/
- ↑ http://www.emmaapproved.com/2014/04/life-advice-etiquette-for-running-into-someone-from-your-past/
- ↑ http://www.emmaapproved.com/2014/04/life-advice-etiquette-for-running-into-someone-from-your-past/
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