Comment se nettoyer les yeux avec de l’eau

Procurez-vous un bol. La méthode de base pour rincer des yeux qui ont été exposés à un contaminant ou qui contiennent un corps étranger est d'utiliser un bol. C'est aussi la méthode idéale pour soulager les yeux fatigués. Le bol que vous avez bien nettoyé doit être suffisamment large pour pouvoir y entrer votre visage en entier.

Remplissez le bol avec la solution de rinçage des yeux. Que vous utilisiez une solution de rinçage ou simplement de l'eau, assurez-vous que la température du liquide se trouve entre 15 et 38 °C ^[7] . Ne remplissez pas le bol jusqu'au bord, car vous allez le faire déborder lorsque vous y plongerez votre visage.

Plongez votre visage dans le bol. Prenez une grande inspiration et trempez votre visage dans le bol pour que la solution recouvre vos yeux. Assurez-vous de ne pas trop plonger la tête dans le bol pour éviter que la solution ne rentre dans votre nez.

Ouvrez et bougez les yeux. Assurez-vous que la surface entière de l'œil entre en contact avec l'eau. En décrivant des cercles avec vos yeux, vous permettrez à l'eau de le recouvrir complètement, ce qui aidera à rincer le produit contaminant ou le corps étranger ^[8] .

Relevez votre visage du bol et clignez des yeux. Sortez votre visage de la solution. En clignant plusieurs fois des yeux, vous vous assurez en plus de bien recouvrir vos yeux de la solution.

Recommencez autant de fois que nécessaire. Pour les yeux secs et fatigués, vous pouvez simplement plonger votre visage une ou deux fois jusqu'à ce que vous sentiez que vos yeux sont apaisés. Pour pouvoir rincer un produit contaminant de la surface des yeux, reportez-vous aux instructions de la première méthode pour savoir pendant combien de temps vous devez rincer vos yeux.

• Si vous avez été exposé à un acide ou un produit chimique, vous pouvez rincer plus longtemps que ce qui est indiqué, c'est nettement préférable à ne pas le faire suffisamment.

Utilisez une serviette pour sécher votre visage. Ne frottez pas vos yeux. Tapotez-les doucement en fermant les paupières et en vous servant d'une serviette propre et sèche.

N'utilisez pas cette méthode si vous avez un corps étranger dans l'œil. Cette méthode est plus appropriée pour laver les yeux fatigués. Si votre œil a été contaminé, la méthode idéale serait la méthode précédente avec le bol. Consultez un ophtalmologue avant d'utiliser cette méthode à d'autres fins que le rinçage des yeux fatigués ^[9] .

Remplissez une petite tasse propre avec une solution de rinçage des yeux. Vous devez choisir une tasse qui a environ la même taille que votre œil. Essayez par exemple d'utiliser pour cette méthode un petit verre à shot que vous aurez bien nettoyé.

• Les solutions de rinçage des yeux vendues dans le commerce ou stériles doivent être utilisées à une température comprise entre 15 et 38 °C ^[10] .

Positionnez la tasse contre le contour de votre œil. Penchez la tête vers l'avant. Placez le bord de la tasse contre le contour de l'œil en appuyant légèrement.

Penchez votre tête en arrière. Tout en maintenant la tasse contre le contour de l'œil, penchez votre tête en arrière pour que l'œil et le fond de la tasse se retrouvent vers le haut. Cela permettra de mettre la solution en contact direct avec l'œil.

• Préparez-vous à ce qu'un peu de la solution coule. Penchez-vous au-dessus de l'évier pour effectuer cette opération si vous ne voulez pas qu'un peu de la solution coule sur votre visage et vos vêtements. Si vous vous en inquiétez, vous pouvez mettre une serviette autour de votre cou pour vous assurer de rester sec.

Regardez autour de vous et clignez des yeux. En tournant l'œil en décrivant des cercles et en clignant des yeux plusieurs fois, vous aiderez la solution à recouvrir le plus possible l'œil, ce qui l'aidera à le réhydrater ou à le rincer du produit contaminant ^[11] .

Recommencez l'opération si nécessaire. Vous pouvez alors pencher votre tête vers l'avant pour retirer la tasse sans faire déborder la solution. Il suffira d'une seule fois pour soigner les yeux secs et fatigués. Cependant, il vous faudra probablement recommencer plusieurs fois pour rincer le contaminant qui se trouve dans votre œil.

Utilisez une serviette propre pour vous sécher le visage. Ne frottez pas vos yeux. Tapotez doucement dessus avec la serviette en fermant les paupières.

N'utilisez pas cette méthode si vous avez un corps étranger dans l'œil. Cette méthode est plus indiquée pour laver les yeux fatigués ou pour laver les yeux des jeunes enfants qui ne comprennent pas les autres méthodes. Si votre œil a été contaminé, la méthode idéale est la méthode précédente du bol.

Remplissez le compte-goutte de solution. Plongez le flacon du compte-goutte dans la solution ou dans de l'eau, puis appuyez sur la petite poire et relâchez-la pour faire entrer le liquide dans le compte-goutte.

• Si elle est stérile, vous pouvez aussi utiliser avec précaution une seringue en plastique sans l'aiguille.

Appuyez sur le compte-goutte pour faire tomber quelques gouttes de la solution dans l'œil. Penchez votre tête en arrière, levez le compte-goutte juste au-dessus de votre œil et appuyez doucement sur la petite poire pour libérer quelques gouttes de la solution.

• Faites attention de ne pas toucher votre œil ou vos cils avec le compte-goutte.

Clignez plusieurs fois des yeux. Pour que la solution recouvre de manière uniforme votre œil, clignez plusieurs fois des yeux. Essayez de cligner des yeux avant que la solution ne commence à couler de vos yeux sur vos joues.

Recommencez si cela est nécessaire. Vous allez peut-être avoir besoin de seulement quelques gouttes pour rafraichir les yeux secs et fatigués. Cependant, vous allez surement devoir recommencer plusieurs fois si vous voulez rincer un contaminant qui se trouve dans votre œil.

Essayez avec une serviette. Il existe une autre méthode pour les enfants qui consiste à tremper un tissu propre dans la solution avant d'en frotter doucement les paupières fermées de l'enfant. Même avec une pression légère, une petite quantité de solutions va s'écouler de la serviette sur la paupière et les cils, puis dans l'œil de l'enfant lorsqu'il l'ouvrira.

• Recommencez autant de fois que nécessaire, mais ne replongez pas plusieurs fois le même bout de tissu dans la solution pour des raisons sanitaires. Utilisez une autre partie sèche de la serviette ou utilisez une autre serviette.

Faites bouillir de l'eau. Sachez cependant que les solutions professionnelles vendues dans le commerce sont à utiliser de préférence à n'importe quelle solution faite maison. Même si vous la préparez de façon très méticuleuse, il existe toujours le risque d'irriter accidentellement votre œil ou d'y apporter une infection ^[12] . Cependant, si vous comprenez bien les risques et si vous voulez préparer vous-même votre propre solution, il existe des mesures que vous pouvez suivre pour rendre votre solution la plus propre et la plus sure possible. Commencez par faire cuire une casserole remplie d'eau pour tuer les bactéries et les autres organismes qui auraient pu contaminer vos yeux. Faites cuire l'eau à gros bouillons pendant au moins une minute et laissez-la refroidir avant de l'utiliser ^[13] .

• Si cela est possible, il vaudrait mieux que vous utilisiez de l'eau stérilisée et purifiée plutôt que de l'eau ordinaire du robinet. L'eau du robinet peut encore contenir des bactéries et des additifs que ne contient pas l'eau stérile.
• Si vous ne voulez pas préparer de solution, vous pouvez toujours utiliser de l'eau du robinet. Sachez simplement que cette solution sera plus irritante et qu'elle comporte un risque plus élevé de contenir des bactéries et d'autres microorganismes ^[14] .

Ajoutez du sel dans l'eau. Pour préparer une solution de rinçage maison, ajoutez une c. à c. de sel de table ordinaire pour chaque tasse d'eau pendant que celle-ci est en train de bouillir. Plus la solution se rapprochera de la salinité naturelle de vos larmes, moins vos yeux seront en état de choc lorsque vous l'appliquerez. Même si la salinité de vos larmes varie selon la raison de leur production, par exemple si elles sont produites à cause d'émotions particulières comme la douleur ou la tristesse ou si elles sont produites pour lubrifier les yeux en temps normal, les larmes contiennent en général moins de 1 % de sel.

Remuez pour dissoudre le sel. Assurez-vous que le sel que vous ajoutez se dissout dans l'eau. Puisque l'eau bout et que vous avez ajouté peu de sel, il ne va normalement pas vous falloir le remuer beaucoup pour qu'il se dissolve complètement. Remuez jusqu'à ce que vous ne voyiez plus de grains solides de sel au fond de la casserole.

Laissez refroidir la solution. N'utilisez jamais de solution dans vos yeux qui est encore chaude. Vous pourriez vous blesser sérieusement et même provoquer une cécité en brulant vos yeux avec de l'eau bouillante. Sortez la solution du feu et laissez-la refroidir jusqu'à la température ambiante. Vous pouvez la verser dans un récipient différent, du moment que le récipient que vous choisissez a été bien lavé avec du savon et de l'eau stérile et bien rincé. Lorsque la solution arrive à température ambiante (ou moins), elle est prête à être utilisée.

• Recouvrez la solution pendant qu'elle refroidit pour vous assurer que des contaminants ne s'y mélangent pas.
• Gardez la solution au frais pour lui donner un effet rafraichissant lorsque vous l'utilisez dans vos yeux. Cependant, ne faites pas refroidir la solution en dessous de 16 °C ^[15] . Cela pourrait être douloureux et pourrait abimer légèrement vos yeux.
• Même si vous faites très attention pour que la solution reste propre, assurez-vous de la jeter un ou deux jours après l'avoir préparée. Des bactéries pourraient réapparaitre dans la solution même après l'avoir fait bouillir.

Sachez dans quelles situations vous devez rincer vos yeux immédiatement. Dans certains cas, par exemple si vous avez fait couler un produit très irritant ou contaminant dans votre œil, vous ne devriez pas vous perdre de temps à chercher une solution stérile pour vous rincer les yeux. Vous devez vous concentrer pour rincer et laver correctement vos yeux le plus rapidement possible avant de trouver des soins médicaux. Si vous avez accidentellement aspergé vos yeux d'un produit chimique acide, alcalin, corrosif ou toute sorte de produits irritants, Vous devez arrêter IMMÉDIATEMENT ce que vous êtes en train de faire et vous devez vous rincer les yeux avec de l'eau.

Appelez le centre antipoison. Vous pouvez joindre le centre antipoison pour leur demander des conseils. Ils vont pouvoir vous conseiller de rincer vos yeux ou de vous rendre aux urgences selon le produit chimique qui a coulé dans vos yeux ^[16] .

• Par exemple, certains produits chimiques, comme la plupart des métaux alcalins, réagissent violemment avec l'eau. Le centre antipoison pourra vous renseigner sur les étapes exactes à suivre.
• S'ils vous conseillent d'appeler le 112 et de vous rincer les yeux, demandez à quelqu'un de composer le numéro pendant que vous vous rincez les yeux. Plus vous arriverez vite à l'hôpital, plus vous aurez de chances de vous éviter des blessures graves ou même la cécité.

Utilisez une station de rinçage des yeux. La plupart des lieux où il est possible de s'asperger les yeux avec des produits chimiques dangereux disposent de stations spéciales de rinçage des yeux conçues pour ce genre de situation ^[17] . Allez-y immédiatement, actionnez le levier (qui devrait être signalé de façon claire et facile d'accès) et mettez-vous en face de la fontaine d'eau qui va vaporiser de l'eau à faible pression. Gardez vos yeux les plus grand ouverts possible. Vous pourriez utiliser vos doigts pour les garder ouverts.

Lavez-les pendant 15 minutes. L'eau ne permet pas de neutraliser beaucoup de produits chimiques. Elle permet simplement de les diluer et de les rincer. Pour cette raison, vous devez en utiliser une grande quantité. Le volume d'eau vaporisée ne devrait pas être de moins d'un litre et demi par minute pendant 15 minutes ^[18] .

Utilisez de l'eau du robinet s'il n'y a pas de station de rinçage des yeux. Si vous ne pouvez pas trouver tout de suite de station de rinçage des yeux, rendez-vous à l'évier le plus proche de vous. L'eau du robinet n'est pas le type d'eau idéal pour laver les yeux, car elle n'est pas aussi stérile que l'eau purifiée utilisée dans les laboratoires, mais il est maintenant beaucoup plus important de rincer les produits chimiques qui se trouvent dans vos yeux que de vous soucier d'une infection éventuelle ^[19] . Aspergez vos yeux du plus d'eau possible en les gardant ouverts pendant 15 à 20 minutes ^[20] .

• Si l'évier possède un robinet réglable, pointez-le directement vers votre œil et ouvrez l'eau tiède à basse pression tout en maintenant votre œil ouvert avec vos doigts.