Comment se débarrasser des yeux gonflés après avoir pleuré

C'est toujours très désagréable d'avoir les yeux rouges et gonflés après avoir pleuré. Heureusement, il suffit souvent de s'allonger un court moment avec une compresse froide pour diminuer ces symptômes. Si vos yeux sont très gonflés ou que cela se produit souvent, quelques aménagements de votre mode de vie peuvent arranger les choses.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Traiter les yeux gonflés

1
Lavez votre visage à l'eau froide. Si vous vous trouvez dans un lieu public ou que vous êtes pressé, rafraichissez-vous rapidement devant un lavabo. Pliez un mouchoir en papier en carré et passez-le sous l'eau froide. Appliquez cette compresse froide sur vos yeux fermés, sans trop appuyer. Laissez-le agir 15 secondes. Ouvrez ensuite les yeux et regardez le plafond, puis appliquez la compresse sur vos paupières inférieures, au ras des cils. Laissez agir 15 secondes avant de laisser vos yeux sécher à l'air libre. Répétez si nécessaire.
- N'utilisez pas de savon et ne frottez pas vos yeux.
- Selon certaines personnes, il est plus efficace d'appliquer de l'eau salée. Mélangez une cuillère à soupe de sel de table dans une tasse d'eau glacée et utilisez comme indiqué ci-dessus. N'utilisez pas d'eau salée si votre peau est rouge et irritée.
2
Mouillez vos yeux avec un gant de toilette. Avec de l'eau froide, mouillez un gant de toilette doux. Retirez l'excédent d'eau en essorant le gant puis couvrez-en vos yeux pendant une dizaine de minutes. En resserrant les vaisseaux sanguins autour des yeux, le froid va réduire le gonflement des paupières.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez appliquer un sac de petits pois congelés ou une compresse froide sur vos yeux, pour obtenir le même résultat. Il est possible de réaliser soi-même une compresse froide en remplissant une chaussette de riz (cru) avant de placer celle-ci au congélateur. Évitez d'utiliser un sac de légumes congelés coupés en gros morceaux, car cela n'épouserait pas le contour de vos yeux.
3
Placez des cuillères froides sur vos yeux. Sélectionnez deux cuillères qui épousent parfaitement vos yeux et placez-les au congélateur pendant 2 minutes ou au réfrigérateur pendant 5 à 10 minutes. Positionnez ensuite les cuillères sur vos yeux et laissez le froid agir jusqu'à ce que les cuillères se réchauffent.
- Placez six cuillères au congélateur si vous avez le temps. Remplacez les cuillères dès qu'elles se réchauffent, en vous arrêtant après la troisième paire pour ne pas abimer votre peau à cause du froid.
4
Tapotez doucement vos yeux. Tapotez doucement les parties gonflées autour de vos paupières avec l'annulaire pour stimuler la circulation sanguine et libérer le sang accumulé, afin de réduire le gonflement.
5
Massez le haut de votre nez. Fermez les yeux et massez le haut de votre nez, en insistant sur les côtés, à l'endroit où une paire de lunettes s'appuierait. Cela permet de réduire la pression exercée sur les sinus par le fait de pleurer.
6
Allongez-vous avec la tête surélevée. Allongez-vous en plaçant deux ou trois oreillers sous votre tête pour que celle-ci soit surélevée par rapport au reste de votre corps. Votre nuque doit rester à plat. Fermez les yeux et détendez-vous. Une pause, même de courte durée, peut aider à soulager la pression sanguine.
7
Appliquez de la crème hydratante glacée. Placez votre crème hydratante au réfrigérateur pendant dix minutes, puis appliquez-la autour de vos yeux avec des mouvements doux. La crème va adoucir la peau et la rendre plus lumineuse, tandis que le froid aidera à réduire le gonflement.
- Il existe une controverse au sujet des crèmes hydratantes spécialement conçues pour le contour des yeux. Il ne semble pas prouvé qu'elles sont plus efficaces qu'une crème basique.^{[1]
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- Évitez les crèmes contenant du parfum ou de la menthe, qui pourraient irriter votre peau.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Prévenir les yeux gonflés

1
Dormez suffisamment. Même si ce sont vos larmes qui ont provoqué vos yeux gonflés, il existe des facteurs aggravants. Pour réduire les paupières gonflées et les poches sous les yeux, dormez au moins huit heures par nuit.
- Les enfants, les adolescents et les adultes n'ont pas les mêmes besoins en matière de sommeil. Demandez conseil à votre médecin.
2
Restez bien hydraté. L'accumulation de sel autour des yeux peut provoquer de la rétention d'eau, ce qui aggrave le gonflement. Pour lutter contre cela, buvez beaucoup d'eau.
- Diminuez votre consommation de caféine et de sel, car ces substances empêchent une bonne hydratation.
3
Soignez vos allergies. Des réactions allergiques, même faibles, à la poussière, au pollen, à un aliment ou aux poils de chat peuvent provoquer un gonflement des paupières. Si un aliment provoque chez vous des démangeaisons, une sensation d'inconfort ou un gonflement, évitez-le. Traitez les réactions aux allergènes que vous ne pouvez pas éviter avec des antihistaminiques. Demandez conseil à votre médecin.
4
Consultez régulièrement votre ophtalmologue. Si vous souffrez régulièrement de paupières gonflées, il existe peut-être une autre raison à cela. Un ophtalmologue pourra vérifier la bonne santé de vos yeux ainsi que votre vision et éventuellement vous prescrire des verres correcteurs pour réduire la fatigue oculaire.
5
Faites des pauses. Lorsque vous restez concentré sur un livre ou un écran, faites une pause toutes les vingt minutes pour fixer votre regard sur un objet éloigné de quelques mètres. Bien que la fatigue oculaire ne soit pas la cause principale des yeux gonflés, cela sera de toute façon bon pour vos yeux.

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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Évaluer les remèdes maison

1
Préférez un gant de toilette à des sachets de thé. De nombreuses personnes conseillent de placer des sachets de thé humides réfrigérés sur les yeux gonflés. En réalité, c'est simplement le froid qui est efficace. Certaines personnes ne jurent que par le thé noir, le thé vert ou encore certaines infusions de plantes, mais l'action de la caféine, qui est la substance qui a le plus de raisons de fonctionner, n'a en fait pas été prouvée.^{[3]
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Source de recherche} Un gant de toilette sera sans doute tout aussi efficace et comportera moins de risques bactériens.
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Renoncez aux remèdes à base d'aliments. Les tranches de concombre sont un remède très courant pour les yeux gonflés. En réalité, leur efficacité est seulement due à leur effet rafraichissant.^{[4]
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Source de recherche} Mieux vaut utiliser un gant de toilette ou un sac de glace, pour limiter les risques d'infection bactérienne.
- Si vous souhaitez utiliser un produit alimentaire comme remède, une tranche de concombre lavée est probablement l'option la plus sure. Évitez tous les remèdes à base de pomme de terre, de blanc d'œuf, de yaourt ou d'aliments acides comme les fraises et le citron.
3
Ne mettez pas de produit irritant près de vos yeux. N'essayez pas de soigner le gonflement de vos yeux avec une crème pour les hémorroïdes, une pommade décongestionnante pour la toux ou de l'hydrocortisone.^{[5]
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Conseils

Si vos larmes ont ruiné votre maquillage, rectifiez-le à l'aide d'un coton-tige trempé dans du démaquillant. Si vous n'avez pas de démaquillant sur vous, utilisez de l'eau, du savon et un mouchoir en papier.
Déposez une ligne de crayon ou d'eye-liner blanc au ras de la paupière inférieure pour que vos yeux aient l'air moins rouges.
Camouflez vos yeux gonflés avec de l'anticerne spécial éclat ou en mélangeant de l'anticerne liquide avec un enlumineur.