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La césarienne est la mise au monde d'un enfant via une intervention chirurgicale. Il s'agit d'une opération importante et il faut plus longtemps pour s'en remettre qu'après un accouchement classique, ce qui demande aussi des techniques différentes. Vous pouvez vous attendre à passer environ trois jours à l'hôpital si votre césarienne s'est bien déroulée et souffrir de saignements et d'écoulements. La plupart du temps, vous devriez prendre soin de votre plaie pendant quatre à six semaines [1] [2] . Vous allez vous remettre à temps, grâce aux soins donnés par votre équipe soignante, grâce au soutien de vos proches et à vos soins à domicile.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 2:Se remettre à l'hôpital
Partie 1
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1Promenez-vous. Vous resterez sans doute à l'hôpital pendant deux à trois jours. On vous encouragera probablement à vous lever et à marcher dans les 24 heures qui suivent l'opération. Le fait de bouger permet d'éviter les effets secondaires d'une césarienne comme la constipation et l'accumulation de gaz dans l'abdomen, ainsi que des complications plus graves comme les caillots sanguins. L'infirmière ou l'aide-soignante va surveiller vos mouvements [3] .
- Marcher peut être habituellement assez inconfortable au début, mais la douleur va diminuer progressivement.
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2Demandez de l'aide pour faire manger le bébé. Dès que vous vous sentez assez bien, vous pouvez allaiter ou donner le biberon au bébé. Demandez à l'infirmière ou à la personne responsable de la lactation de vous aider à vous mettre dans la bonne position ainsi que le bébé d'une façon qui n'exerce aucune pression sur votre abdomen [4] . Un coussin peut se révéler utile.
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3Renseignez-vous au sujet des vaccins. Demandez au médecin qui vous soigne quels sont les soins de prévention, y compris les vaccins pour vous protéger ainsi que la santé du bébé. Votre séjour à l'hôpital est le bon moment pour y songer, si vos vaccins ne sont pas à jour [5] .
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4Restez propre. Gardez vos mains propres pendant votre séjour à l'hôpital et n'hésitez pas à demander à l'infirmière ou au médecin de se désinfecter les mains avant de vous toucher ou de manipuler le bébé. Les infections nosocomiales à l'hôpital peuvent être prévenues rien qu'en se lavant les mains [6] .
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5Prenez un rendez-vous de suivi médical. Vous aurez besoin d'être suivie par votre médecin dans les quatre à six semaines après l'opération [7] .Publicité
Partie 2
Partie 2 sur 2:Se remettre chez soi
Partie 2
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1Reposez-vous. Dormez, si possible, entre sept et huit heures par nuit. Le sommeil favorise la croissance des tissus, ce qui permet à votre plaie de guérir. Le sommeil réduit aussi vos tensions, ce qui peut en retour diminuer l'inflammation et améliorer par ailleurs votre santé [8] .
- Il peut être difficile de dormir suffisamment la nuit avec un nouveau-né ! Demandez à votre partenaire ou à un autre adulte de votre foyer de se lever la nuit à votre place. On peut vous apporter le bébé si vous allaitez. Souvenez-vous que ces réveils nocturnes vont disparaitre. Soyez quelques instants à l'écoute des pleurs du bébé avant de décider de vous lever [9] .
- Faites des siestes quand vous le pouvez. Faites la sieste quand le bébé la fait aussi. Demandez à tout visiteur de surveiller le bébé pendant que vous faites la sieste. Ce n'est pas malpoli : vous vous remettez d'une intervention chirurgicale [10] .
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2Buvez des liquides. Buvez de l'eau et d'autres liquides pour refaire le plein de ce que vous avez perdu pendant l'accouchement et aussi pour empêcher une constipation. Votre consommation de liquides sera surveillée à l'hôpital, mais c'est à vous de boire suffisamment quand vous êtes revenue chez vous. Gardez un verre d'eau près de vous quand vous allaitez [11] .
- Il n'existe pas de quantité d'eau fixe qu'un individu devrait boire par jour. Buvez suffisamment afin que vous ne soyez pas constamment desséchée ou assoiffée. Vous êtes déshydratée si votre urine est jaune et vous devriez boire plus d'eau [12] .
- Dans certains cas, votre médecin peut vous conseiller de diminuer ou de ne pas augmenter votre consommation de liquides.
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3Mangez bien. Le fait de consommer des aliments et des encas nutritifs est tout spécialement important quand vous vous remettez d'une intervention chirurgicale. Votre système digestif devra se remettre de l'opération, vous devriez donc procéder à quelques changements dans votre alimentation régulière. Mangez des aliments neutres et peu gras comme du riz, du poulet cuit, des yaourts et des toasts, si votre estomac est barbouillé.
- Vous devriez augmenter votre consommation de fibres si vous êtes constipée. Parlez-en avec votre médecin avant d'augmenter vos apports en fibres de façon trop spectaculaire ou avant de prendre un complément alimentaire qui en contient [13] .
- Faire la cuisine peut impliquer de soulever des objets lourds et de se baisser. Demandez à votre partenaire ou à un proche qui peut prendre soin de vous de préparer vos repas ou d'organiser un service de livraison de plats, si c'est possible.
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4Marchez chaque jour un peu plus. Vous devriez continuer à bouger, tout comme vous l'aviez fait à l'hôpital. Essayez d'augmenter de quelques minutes par jour votre temps de marche. Cela ne veut pas dire que vous devriez faire du sport ! Ne faites pas de vélo, ne courez pas ni n'ayez d'activités trop intensives dans les six semaines au moins qui suivent votre césarienne ou du moins ne le faites pas sans l'accord de votre médecin [14] .
- Évitez le plus possible d'emprunter des escaliers. Dormez au rez-de-chaussée si votre chambre se trouve à l'étage pendant les deux premières semaines de votre convalescence [15] .
- Ne soulevez rien qui soit plus lourd que votre bébé et ne vous accroupissez pas pour soulever quelque chose [16] .
- Ne faites aucun mouvement qui vous demande de vous plier au niveau de votre ventre endolori.
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5Prenez un médicament contre la douleur. Votre médecin peut vous recommander du paracétamol ou un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'aspirine ou l'ibuprofène. La plupart de ces produits peuvent se prendre pendant l'allaitement. Il est très important de gérer la douleur quand vous allaitez, étant donné qu'elle peut compromettre la libération des hormones qui favorisent la montée de lait [17] .
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6Soutenez votre ventre. Le fait de soutenir la plaie va diminuer la douleur et réduire le risque de rouvrir votre plaie. Mettez un coussin sur l'incision quand vous toussez ou respirez à fond [18] .
- Les sangles abdominales n'ont pas prouvé leur efficacité. Voyez votre généraliste avant de comprimer votre incision.
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7Nettoyez votre plaie. Lavez-la tous les jours à l'eau chaude et savonneuse et tapotez-la pour la sécher. Laissez le pansement se détacher de lui-même si votre médecin vous en a mis un ou enlevez-le après une semaine. Vous pouvez recouvrir votre plaie d'une bande de gaze pour votre confort ou si elle suinte, mais assurez-vous de la changer tous les jours.
- Ne mettez aucune lotion ni poudre sur votre cicatrice. Vous ralentissez la guérison de l'incision et risquez de la rouvrir si vous la frottez, la raclez ou prenez un bain de soleil [19] .
- Évitez les produits de nettoyage qui peuvent ralentir le processus de guérison, comme de l'eau oxygénée [20] .
- Douchez-vous comme d'habitude et tapotez votre cicatrice pour la sécher quand vous avez fini. Ne prenez pas de bains, n'allez pas nager, ni n'immergez dans l'eau votre incision d'une autre façon [21] [22] .
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8Portez des vêtements amples. Portez des vêtements relâchés qui ne frottent pas contre votre cicatrice [23] .
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9N'ayez pas de rapports sexuels. Votre corps a besoin de quatre à six semaines pour se remettre d'une césarienne ou d'un accouchement classique avant que vous puissiez avoir des rapports sexuels, quels qu'ils soient. Votre cicatrice peut même mettre plus de temps à se rétablir si vous avez eu une césarienne. Attendez jusqu'à ce que votre médecin vous donne l'autorisation avant d'avoir des rapports sexuels [24] .
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10Portez des serviettes pour absorber les saignements vaginaux. Vous allez vivre des saignements rouge vif nommés lochies dans le mois qui suit la naissance du bébé même si vous n'avez pas accouché par la voie vaginale. Ne faites pas de douches vaginales ni n'utilisez de tampons avant d'avoir l'accord du médecin, car cela peut causer une infection [25] .
- Appelez un médecin si vous saignez abondamment, si le sang est nauséabond ou si vous avez une fièvre de plus de 38,5 °C [26] .
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Conseils
- On est persuadé que les bouillons naturels, surtout ceux à base d'os peuvent accélérer le rétablissement.
- Votre peau se renouvèle après une opération. Cette peau marque facilement, vous devriez donc la garder à l'abri du soleil au moins pendant les trois mois qui suivent l'intervention [27] .
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Avertissements
- Voyez un médecin si vos points de suture se rouvrent.
- Appelez le médecin s'il y a des signes d'infection à l'endroit de l'incision. Ils comprennent de la fièvre, des gonflements, une sensation de chaleur ou des rougeurs, des stries rouges qui partent de l'incision, du pus, des glandes lymphatiques enflées dans le cou, sous les aisselles ou dans l'aine [28] .
- Vous pourriez avoir une infection si votre estomac semble ramolli, plein ou dur ou si vous avez des mictions douloureuses [29] .
- Appelez le SAMU si vous présentez des symptômes graves comme des évanouissements, des douleurs d'estomac sévères, si vous toussez du sang ou avez de grandes difficultés à respirer [30] .
- Voyez un médecin si vos seins sont irrités et si vous présentez des symptômes similaires à ceux d'une grippe [31] .
- Vous pourriez souffrir de dépression postpartum si vous vous sentez triste, si vous avez envie de pleurer, vous sentez impuissante ou avez des pensées préoccupantes après l'accouchement. Voyez un professionnel de santé [32] .
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
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- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Cesarean-Birth-C-Section#recovery
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