Comment soigner les nausées de la gueule de bois

Il peut être vraiment difficile de se réveiller le matin après avoir passé toute la nuit à boire, surtout si l’on a mal au ventre. Mais n’ayez aucune crainte ! Essayez de manger et de boire. Prenez des médicaments en vente libre et pensez à vous reposer. Vous serez très vite remis d’aplomb. À l’avenir, cherchez comment faire pour prévenir la gueule de bois et boire avec modération, mais pour l’instant, déterminez comment faire pour recouvrer la santé.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Atténuer la nausée en mangeant et en buvant

1
Prenez du pain grillé ou des biscottes. Il est possible que vous n’ayez aucune envie de manger sur le moment, mais c’est l’une des meilleures façons d’apaiser la nausée. Grignotez un peu de pain grillé ou des biscottes ordinaires. Continuez à grignoter jusqu’à ce que vous vous sentiez assez bien pour prendre un vrai repas ^{[1]
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Source fiable
PubMed Central
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2
Buvez assez. La cause majeure de la gueule de bois est la déshydratation. Pensez à vous hydrater suffisamment si vous souhaitez vraiment apaiser vos nausées et vous sentir mieux. Consommez des jus de fruits, des jus végétaux ou des boissons énergétiques afin de restaurer la perte d’électrolytes. Buvez de l’eau, cela vous aidera à calmer progressivement vos maux d’estomac ^{[2]
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- Ne consommez pas des boissons gazeuses et autres boissons riches en sucre.
3
Mangez des bananes. La consommation chronique d’alcool réduit sensiblement le taux de potassium dans votre organisme, ce qui peut être à la base de votre gueule de bois ^{[3]
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Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}. Prenez quelques bouchées de banane. Vous pouvez également faire une boisson fouettée en mélangeant la banane à du lait d’amande ^{[4]
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4
Buvez du thé à la menthe. La menthe est un excellent remède contre les maux de ventre. Faites-vous un peu de thé à la menthe à siroter. Cette solution est excellente parce qu’elle vous aidera à réhydrater votre corps tout en soulageant vos douleurs d’estomac ^{[5]
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5
Ne buvez pas plus d’une tasse de café. On a depuis toujours considéré le café comme étant un remède contre la gueule de bois, mais cette recommandation est un peu erronée. La consommation d’une tasse de café peut vous aider à vous rétablir et apaiser votre mal de tête, mais elle peut aussi empirer votre douleur gastrique. Si vous êtes un buveur de café endurci, essayez de réduire votre consommation à une tasse par jour. Si vous n’en consommez pas souvent, évitez complètement cette substance ^{[6]
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- Si vous souffrez de brulure d’estomac, évitez carrément de boire du café lorsque vous avez une gueule de bois. La caféine pourrait aggraver vos douleurs gastrique ^{[7]
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  PubMed Central
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6
Réhydratez-vous avec les bâtons glacés Pedialyte. Il s’agit d’un produit conçu pour aider les enfants à combler rapidement leurs pertes d’eau et d’électrolytes, mais cela peut aussi vous aider. Il est disponible en liquide, mais si vous avez envie de calmer vos maux de ventre, il est plus conseillé de les sucer. Cela vous aidera également à combler les électrolytes que vous avez perdus ^{[8]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Prendre des médicaments

1
Prenez de l’Alka-Seltzer. Faites cela si vous avez des courbattures. C’est un médicament composé d’aspirine (acide acétylsalicylique), d’acide citrique anhydre et de bicarbonate de sodium. L’aspirine est une substance active aux propriétés antalgiques et antiinflammatoires, alors que le bicarbonate de sodium et l’acide citrique neutralisent du suc gastrique. Mettez deux comprimés dans un petit verre d’eau et buvez rapidement ^{[9]
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2
Prenez du sous-salicylate de bismuth. Faites cela si vous présentez plusieurs troubles digestifs. Le sous-salicylate de bismuth (aussi commercialisé sous le nom de Kaopectate ou Pepto-Bismol) est un médicament qui pourrait traiter la diarrhée, l’indigestion, les nausées, les brulures d’estomac et les maux d’estomac. Cela pourrait être plus indiqué pour vous si vous souffrez de plusieurs troubles gastriques.
- Le sous-salicylate de bismuth est vendu sous différents conditionnements : comprimés, sirop, gommes à mâcher et gélules.
- Lisez attentivement la notice ou les instructions figurant sur l’emballage et respectez la posologie.
3
Prenez du citrate de sodium dihydraté. Faites cela si vous avez envie d’un produit qui ne contient pas de salicylate. Le citrate de sodium dihydraté (aussi appelé Nauzene tamponnée) est commercialisé sous forme de comprimés à mâcher. Commencez par prendre deux comprimés et prenez en un autre toutes les 15 minutes jusqu’à ce que vous ne ressentiez plus aucun symptôme ^{[10]
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- Ce produit peut être efficace au bout de 4 minutes.
- Évitez de prendre plus de 24 comprimés en 24 heures.
4
Buvez une solution de glucides phosphorée. Faites cela si vous avez déjà vomi. Cette solution (aussi appelée Emetrol) vous aidera à détendre les muscles de votre estomac. Si vous avez l’impression de ne pas pouvoir vous empêcher de vomir, sachez que ce produit est la meilleure solution pour vous ^{[11]
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- Il se présente souvent sous forme de sirop.
- Lisez et suivez scrupuleusement les instructions.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Se détendre

1
Prenez une douche. Parfois, le fait de prendre une douche peut vraiment vous aider à vous sentir mieux. Essayez de faire de petits sauts sous la douche, de vous laver et de mettre quelques vêtements propres. Le fait d’enlever les odeurs et les puanteurs de la nuit précédente pourrait vous aider à soulager vos maux d’estomac. De plus, prendre une douche est le meilleur moyen de se rafraichir ^{[12]
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- Évitez de rester trop longtemps sous la douche ou de vous doucher avec une eau trop chaude. Cela pourrait en fait aggraver vos nausées.
2
Reposez-vous suffisamment. Heureusement, vous pourrez dormir le temps que cela s’apaise. Outre la déshydratation, la fatigue peut également provoquer une gueule de bois. Essayez de vous rendormir ou de faire une sieste dans l’après-midi. Reposez-vous dans le canapé si vous n’arrivez pas à vous rendormir ^{[13]
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3
Ne soyez pas pressé. Bien que l’une ou l’autre de ces méthodes puisse vous soulager un peu, sachez que seul le temps est le vrai remède contre la gueule de bois. Patientez quelques heures (ou au pire, toute une journée) et vous vous porterez comme un charme ^{[14]
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