Comment traiter le reflux acide : est-ce que des remèdes naturels peuvent aider ?

L'hyperacidité, également connue sous le nom de reflux acide ou brulure d'estomac, est l'irritation de l'œsophage qui se produit lorsque l'acide de l'estomac remonte vers le thorax. Ce phénomène est causé par le dysfonctionnement d'une valve musculaire connue sous le nom de sphincter œsophagien inférieur qui garde normalement le suc gastrique dans l'estomac. Il est possible que cette valve s'ouvre trop souvent ou ne se ferme pas assez et laisse passer le suc gastrique à travers. Le reflux acide n'est pas un problème médical grave, à moins qu'il ne devienne constant et chronique au point de devenir un reflux gastro-œsophagien auquel cas il nécessitera un traitement [1] . Avec quelques mesures simples, vous pouvez diagnostiquer ce phénomène et apprendre à le traiter naturellement.

Méthode 1
Méthode 1 sur 7:
Modifier son style de vie

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    Modifiez votre façon de manger. Pour traiter efficacement le reflux acide, vous devez modifier le type ainsi que la quantité de nourriture que vous consommez. Efforcez-vous de manger moins à chaque repas pour réduire le stress et la pression sur votre estomac. Ne mangez plus rien dans les 2 ou 3 heures qui précèdent le coucher pour éviter que la nourriture n'exerce une pression sur le sphincter œsophagien inférieur quand vous essayez de dormir.
    • Essayez de manger lentement pour que les aliments puissent être digérés plus facilement et plus vite, évitant à la nourriture dans l'estomac d'exercer une pression sur le sphincter œsophagien inférieur [2] .
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    Évitez les aliments et les boissons à risque. Vous devez identifier exactement les types de mets responsables du reflux acide. Commencez par noter les aliments ainsi que les boissons que vous mangez et voyez lesquels déclenchent le problème. Dressez une liste des principaux responsables du reflux acide et ajoutez progressivement les repas auxquels vous êtes sensible. Si un aliment ou une boisson spécifique vous dérange une heure plus tard, supprimez-le de votre alimentation.
    • Parmi les principaux responsables du reflux acide, on peut citer les aliments épicés, la nourriture riche en graisse, les tomates ou les produits à base de tomate (comme le ketchup ou la sauce spaghetti), les agrumes et les jus d'agrumes, l'alcool (surtout le vin rouge), le chocolat et la menthe.
    • Par exemple, si vous mangez des spaghettis et des boulettes de viande avec de la sauce tomate pour le diner et que vous souffrez de reflux acide après une heure, l'aliment déclencheur est soit les spaghettis, soit les boulettes de viande, soit la sauce tomate. La prochaine fois que vous mangerez la même chose, éliminez la sauce tomate. Si rien ne se passe, ça signifie que la sauce tomate est en cause. En revanche, si vous souffrez encore d'hyperacidité, le problème est soit dû aux pâtes, soit aux boulettes de viande. La fois suivante, ne mangez que les pâtes sans boulettes de viande et sans sauce. Si vous avez encore des reflux acides, vous pouvez être sûr(e) que les pâtes sont le déclencheur et vous devrez les éliminer de votre alimentation [3] .
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    Évitez les cigarettes et les produits du tabac. Le tabagisme est responsable de nombreux problèmes de santé, dont le reflux acide [4] . Si vous fumez régulièrement, demandez à votre médecin de vous recommander une méthode efficace pour arrêter. Si nécessaire, il vous prescrira des médicaments qui vous aideront à combattre l'envie de fumer.
    • La cigarette affaiblit les muscles qui séparent l'estomac de l'œsophage, permettant à l'acide gastrique de remonter et de causer des irritations [5] .
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    Évitez les vêtements serrés. Il y a certains aspects de vos habitudes quotidiennes que vous pouvez modifier pour traiter le reflux acide. Par exemple, vous pouvez arrêter de porter des vêtements qui serrent votre estomac ou votre abdomen, car ils exercent inutilement une pression sur votre estomac et favorisent le reflux acide.
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    Relevez le haut de votre corps quand vous dormez. Certaines personnes souffrent de reflux acide quand elles dorment. Si c'est votre cas, relevez le haut de votre lit et laissez la gravité garder l'acide dans votre estomac. De cette manière, le suc gastrique ne risque pas de remonter dans votre œsophage durant votre sommeil et de causer des problèmes.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 7:
Utiliser des remèdes à base de plantes

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    Demandez l'avis d'un médecin. Avant d'essayer des remèdes à base de plantes, vous devez demander l'avis d'un spécialiste. De nombreuses approches naturelles permettent de traiter l'hyperacidité, mais vous devez rester prudent(e), d'où l'intérêt de consulter un médecin. En général, les remèdes naturels présentent très peu de risque, mais il est préférable de s'assurer que c'est vraiment le cas sur vous. Les traitements à base de plante combinés à un nouveau mode de vie vous aideront à aller mieux au quotidien.
    • Si vous êtes enceinte, demandez l'avis de votre médecin avant d'utiliser ces traitements pour vous assurer que le bébé ne risque rien [8] .
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    Buvez du jus d'aloe vera. L'aloe vera n'est pas seulement bénéfique pour l'extérieur du corps, il possède également de nombreuses vertus thérapeutiques. Achetez du jus d'aloe vera biologique. Versez une demi-tasse (120 ml) de jus dans un verre et buvez-le plusieurs fois tout au long de la journée. Toutefois, étant donné que l'aloe vera peut agir comme un laxatif, vous ne devez pas en consommer plus 1 à 2 tasses (250 à 500 ml) par jour.
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    Essayez le vinaigre de cidre de pomme. Ça semble paradoxal, mais le vinaigre de cidre de pomme peut être efficace contre le reflux acide. Mélangez 1 cuillère à soupe (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme et 180 ml d'eau. Remuez le tout et buvez. Le vinaigre ne doit pas être nécessairement bio, mais vous devez uniquement utiliser du vinaigre de cidre de pomme.
    • Très peu d'études confirment l'efficacité du vinaigre de cidre de pomme contre le reflux acide et une consommation excessive pourrait aggraver le problème [10] . Vous devez utiliser ce remède avec précaution et ne plus en prendre si vos symptômes persistent ou s'aggravent.
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    Mangez plus de pommes. Comme le dit le vieux dicton, vous devez manger au moins une pomme par jour. Les pommes possèdent de nombreux bienfaits et elles vous aideront à soulager le reflux acide. La pectine que contient leur peau agit comme un antiacide naturel et a également d'autres effets bénéfiques sur la santé (comme réduire le risque de maladie cardiaque et améliorer le fonctionnement de la vésicule biliaire [11] ).
    • Si vous ne voulez pas manger de pommes seules, ajoutez-les à une salade ou mélangez-les à un frappé aux fruits.
    • Optez pour les pommes rouges sucrées plutôt que pour les vertes plus acides qui risquent uniquement d'aggraver les symptômes du reflux acide.
    • Si vous recherchez une alternative moins acide et aussi riche en pectine que les pommes, essayez les bananes [12] .
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    Buvez de la tisane au gingembre. Le gingembre agit comme un antiinflammatoire et un agent adoucissant pour l'estomac [13] . Il est également efficace contre la nausée et les vomissements. Pour préparer de la tisane au gingembre, coupez environ 1 cuillère à soupe (2 g) de gingembre frais, ajoutez-le à de l'eau bouillante et laissez tremper 5 minutes. Versez dans une tasse et buvez.
    • Vous pouvez boire la tisane à n'importe quel moment de la journée, mais l'idéal est de le faire environ 20 à 30 minutes avant les repas.
    • Si vous n'avez pas de gingembre frais, achetez des sachets de thé au gingembre.
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    Essayez d'autres types de tisane. Vous pouvez préparer d'autres types de tisane pour soulager le reflux acide. Le fenouil calme l'estomac et réduit les niveaux d'acidité. Pour en faire une tisane, écrasez environ 1 cuillère à café (2 g) de grains de fenouil et versez le tout dans 1 tasse (250 ml) d'eau bouillante. Ajoutez du miel ou un peu de stévia pour améliorer le gout et buvez-en 2 à 3 tasses (450 à 700 ml) par jour environ 20 minutes avant les repas.
    • Vous pouvez préparer une tisane à base de grains ou de poudre de moutarde. La moutarde agit comme un antiinflammatoire et un antiacide. Vous pouvez la dissoudre dans de l'eau pour en faire une tisane. Si ça vous tente, vous pouvez aussi avaler directement 1 cuillère à café (5 mg) de moutarde.
    • Vous pouvez également préparer une tisane à la camomille pour calmer votre estomac, car la camomille agit comme un agent antiinflammatoire [14] . Vous pouvez l'acheter en sachets ou sous forme de feuilles.
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    Prenez de la réglisse déglycyrrhizinée ou de l'orme rouge. De nombreuses autres plantes peuvent être utilisées pour traiter le reflux acide. Par exemple, la réglisse déglycyrrhizinée permet de guérir l'estomac et de contrôler l'hyperacidité [15] . Vous la trouverez sous forme de comprimés à mâcher, cependant, gardez en tête que le gout peut nécessiter un certain temps d'adaptation. La dose standard est de 2 à 3 comprimés toutes les 4 à 6 heures.
    • Privilégiez toujours la réglisse déglycyrrhizinée plutôt que la réglisse classique, car l'acide glycyrhizzique peut augmenter la tension artérielle.
    • Utilisez un peu d'orme rouge que vous pourrez prendre sous forme liquide (90 à 120 ml) ou en comprimés. L'orme rouge recouvre et adoucit les tissus irrités [16] . Durant la grossesse, il est considéré comme sûr si vous prenez l'écorce intérieure par voie orale et si vous ne dépassez pas les doses recommandées [17] .
    • Veillez à suivre toutes les consignes du fabricant.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 7:
Essayer d'autres traitements maison

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    Préparez une boisson à base de bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude est une base, ce qui veut dire qu'il permet de contrer les effets de l'acide [18] et c'est aussi vrai pour l'acide dans l'estomac. Pour préparer cette boisson, faites dissoudre 1 cuillère à café (environ 5 g) de bicarbonate de soude dans environ 180 ml d'eau. Remuez bien le mélange avant de le boire. Cette astuce est particulièrement efficace pour neutraliser l'acide.
    • Veillez à acheter du bicarbonate de soude et non de la levure chimique. La levure chimique n'est pas aussi efficace.
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    Mâchez de la gomme sans sucre. Après avoir mangé, prenez un morceau de gomme à mâcher sans sucre. Cette méthode est efficace, car elle stimule les glandes salivaires et diffuse du bicarbonate dans la salive. Le bicarbonate aide à neutraliser l'acide dans l'estomac [19] .
    • Évitez la gomme à mâcher sucrée, car elle contribue à l'acidité dans l'estomac.
    • Vous pouvez également mâcher de la résine de mastic obtenue à partir d'une résine de l'arbre au mastic ou pistachier lentisque. Elle a des propriétés antibactériennes et est utilisée pour tuer l'infection H. pylori régulièrement associée aux ulcères peptiques ou à l'excès d'acide dans l'estomac [20] .
  3. Image intitulée Treat Acid Reflux Naturally Step 15
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    Essayez la chiropratique. Une approche chiropratique utilisée pour traiter les hernies hiatales peut vous aider à combattre le reflux acide. Le matin au réveil, buvez 180 à 250 ml d'eau chaude. Mettez-vous debout, tendez les bras de chaque côté du corps puis pliez-les au niveau des coudes. Joignez vos mains à hauteur de poitrine et décollez vos pieds pour reposer votre poids sur vos orteils avant de vous laisser retomber sur vos talons. Répétez ce mouvement 10 fois.
    • Après la dixième répétition, gardez vos bras en l'air puis prenez de courtes respirations rapides et peu profondes pendant 15 secondes. Appliquez cette méthode tous les matins jusqu'à ce que le reflux acide se calme.
    • Cette technique permet de réaligner l'estomac et le diaphragme pour éviter que la hernie n'interfère avec votre œsophage [21] .
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    Mangez des probiotiques. Les probiotiques sont un mélange de différentes bactéries que l'on trouve normalement dans l'intestin. Ils peuvent inclure une souche de levure saccaromycose boulardii, des cultures de lactobacille et du bifidobacterium. Ce sont de bonnes bactéries qui améliorent le bienêtre général, gardent l'estomac en bonne santé et vivent naturellement dans les intestins [22] .
    • Il est possible d'en obtenir en mangeant du yaourt qui contient des cultures actives. Vous pouvez également prendre un supplément, cependant vous devez faire attention à suivre scrupuleusement les consignes du fabricant. Les suppléments de probiotiques sont vendus au rayon frais des magasins de produits de santé.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 7:
Gérer le stress

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    Faites des exercices de respiration. Le stress, notamment le stress chronique, favorise le reflux acide [23] . Si vous voulez soulager votre hyperacidité, vous devez apprendre à combattre le stress au quotidien. Pour vous détendre, allez dans une pièce calme ou un endroit extérieur sans aucun bruit et respirez profondément pendant quelques minutes. Inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche. L'expiration doit prendre 2 fois plus de temps que l'inspiration. Répétez cet exercice aussi souvent que vous le pourrez.
    • Si vous avez du mal à suivre votre respiration, faites cet exercice en comptant. Inspirez jusqu'à 6 ou 8 et expirez jusqu'à 12 ou 16.
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    Essayez la relaxation musculaire progressive. Le stress est un problème courant, c'est pourquoi des organismes comme l'American Psychological Association (APA) se sont attelés à trouver différentes façons de se détendre. Par exemple, ils suggèrent la relaxation musculaire progressive [24] . Il s'agit de se tenir droit(e) puis de contracter les muscles dans les pieds ainsi que dans la partie inférieure des jambes en les resserrant autant que possible pendant 30 secondes. Après ce délai, relâchez doucement la tension puis passez à la partie supérieure de vos jambes et recommencez.
    • Faites la même chose pour les mains et les avant-bras, le haut des bras et les épaules puis l'estomac et les muscles abdominaux. Recommencez cet exercice tous les jours [25] .
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    Prenez des vacances mentales. Peu importe où vous vous trouvez ou même si vous ne pouvez pas prendre de vraies vacances, des vacances mentales vous aideront à vous détendre [26] . Prenez plusieurs respirations profondes, détendez-vous et fermez les yeux. Imaginez le plus bel endroit que vous ayez visité ou la destination de voyage de vos rêves.
    • Essayez de ressentir cet endroit du mieux que vous le pourrez, sentez les odeurs, ressentez la brise et écoutez les sons. Répétez cette activité une fois par jour [27] .
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    Essayez des méthodes antistress d'urgence. L'American Heart Association (AHA) recommande différentes méthodes antistress d'urgence pour combattre les moments de stress intense [28] . Par exemple, vous pouvez compter jusqu'à 10 avant de parler et prendre 3 à 5 respirations profondes. Si nécessaire, éloignez-vous de la situation stressante et dites-vous que vous vous en occuperez plus tard. Vous pouvez également sortir vous promener pour vous vider la tête.
    • Pour réduire le stress, n'ayez pas peur de dire « Je m'excuse » en cas d'erreur.
    • Réglez votre montre 5 à 10 minutes en avance pour éviter le stress du retard. Pour garder votre calme au volant, empruntez la voie lente et évitez les routes bondées.
    • Divisez les gros problèmes en petites parties. Par exemple, vous pouvez répondre à une lettre ou à un appel par jour plutôt que de tout faire en une seule fois.
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    Ayez une bonne hygiène de sommeil. L'hygiène de sommeil désigne la routine journalière d'activités en lien avec le sommeil et les habitudes de sommeil [29] . La National Sleep Foundation (NSF) américaine déconseille les siestes durant la journée pour ne pas perturber le cycle normal de sommeil et d'éveil. Évitez également les stimulants comme la caféine, la nicotine et l'alcool avant de vous coucher. Même si l'alcool aide à dormir, il perturbera le sommeil une fois que le corps commencera à le métaboliser.
    • Ne faites des exercices vigoureux qu'au matin ou durant l'après-midi. La nuit, contentez-vous d'exercices relaxants comme les étirements ou le yoga pour avoir une nuit de sommeil complète.
    • Dans les heures qui précèdent le coucher, évitez les gros repas, le chocolat et les aliments épicés.
    • Exposez-vous suffisamment à la lumière du soleil pour garantir un cycle sain de sommeil et de réveil.
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    Créez une routine de coucher apaisante. Avant d'aller vous coucher, évitez tous les irritants émotionnels, physiques et mentaux. Essayez de ne pas penser aux problèmes quand vous serez dans votre lit. Si le déroulement de la journée ou les problèmes que vous avez vous traversent la tête, levez-vous et attendez 10 ou 15 minutes [30] .
    • Pendant ce temps, faites quelque chose d'apaisant que vous aimez, comme lire un livre, faire des exercices de respiration profonde ou méditer. Voyez ensuite si vous arrivez à vous rendormir.
    • Associez votre lit au sommeil. N'utilisez pas votre lit pour regarder la télé, écouter la radio ou lire. Si vous l'associez à ces activités, votre corps refusera de s'endormir dessus.
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    Consultez un médecin si nécessaire. Si vous avez scrupuleusement suivi les changements de mode de vie et les remèdes naturels, mais que rien ne change au bout de 2 ou 3 semaines, rendez-vous chez un médecin. Il est possible que vous ayez besoin d'une aide médicale plus directe.
    • Si vous êtes enceinte ou allaitante, contactez un médecin pour savoir comment traiter l'hyperacidité. N'essayez aucune de ces méthodes sans avoir préalablement demandé son avis.
    • Si vous prenez des médicaments et si vous pensez qu'ils sont la cause de votre problème, appelez un médecin et voyez s'il est possible de modifier les médicaments ou les doses.
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Méthode 5
Méthode 5 sur 7:
Prendre des médicaments en vente libre

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    Prenez des antiacides. Plusieurs médicaments en vente libre peuvent être utilisés pour traiter le reflux acide. S'il existe de nombreuses marques différentes, elles agissent généralement toutes de la même manière. Les antiacides neutralisent l'acide dans l'estomac et permettent de soulager le reflux pendant près de 2 semaines [31] [32] .
    • Si vous avez encore besoin d'antiacide après 2 semaines, demandez d'abord l'avis de votre médecin, car leur utilisation à long terme peut affecter l'équilibre minéral ainsi que les reins et causer des diarrhées.
    • Les barrières de mousse sont une combinaison d'antiacide et d'agent moussant. À mesure que le comprimé se dissout dans l'estomac, il forme une mousse qui empêche l'acide d'entrer dans l'œsophage. Actuellement, le seul médicament de ce type est le Gaviscon.
    • Suivez les consignes du fabricant et n'abusez pas des antiacides. En quantité excessive, ils peuvent entrainer certains problèmes.
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    Essayez les antihistaminiques H2. Les antihistaminiques H2 sont des remèdes en vente libre disponibles sous de nombreuses marques différentes. Ils réduisent la sécrétion d'acide de l'estomac, mais ne se contentent pas de le neutraliser comme les antiacides. Parmi les antihistaminiques H2 que vous pouvez utiliser, on peut citer la cimétidine, la famotidine et la ranitidine. La variante en vente libre est disponible en petites doses, toutefois votre médecin peut vous prescrire des doses plus élevées [33] .
    • Sachez qu'ils peuvent causer des effets secondaires allant de la constipation à la diarrhée, au vertige et au mal de tête en passant par les urticaires, les nausées, les vomissements et les problèmes de miction. Les effets indésirables plus graves incluent des difficultés respiratoires ou un gonflement du visage, des lèvres, de la gorge ou de la langue.
    • Si vous utilisez des antihistaminiques H2, suivez les consignes du fabricant.
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    Prenez des inhibiteurs de la pompe à protons. Les inhibiteurs de la pompe à protons bloquent la production d'acide dans l'estomac de la même manière que les antihistaminiques H2. Il en existe différents types, parmi lesquels on peut citer l'ésoméprazole, le lansoprazole, l'oméprazole, le pantoprazole, le rabéprazole, le dexlansoprazole et l'oméprazole-bicarbonate de soude [34] .
    • Leurs effets indésirables sont le mal de tête, la constipation, les douleurs abdominales, les éruptions cutanées et la nausée. L'utilisation à long terme des inhibiteurs de la pompe à protons augmente le risque de fractures de la hanche, du poignet ou de la colonne vertébrale causées par l'ostéoporose.
    • Si vous optez pour ce traitement, suivez les instructions fournies.
    • Si votre problème persiste après 2 ou 3 semaines de traitement, il est fortement recommandé de consulter un médecin. Vous avez peut-être besoin d'un médicament plus fort ou il est possible que votre problème ne soit pas vraiment dû au reflux acide. Quelque chose d'autre peut être en cause [35] .
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Méthode 6
Méthode 6 sur 7:
Comprendre le reflux acide

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    Apprenez à reconnaitre les symptômes. Le reflux acide est un problème relativement courant. Il se traduit par des brulures d'estomac ou une sensation de brulure dans la poitrine après les repas ou durant le sommeil. Il est également possible que vous ressentiez un gout amer dans votre bouche, que vous ayez des ballonnements, des selles noires ou foncées, des éructations ou un hoquet qui ne s'arrête pas, de la nausée, des toux sèches ou que la douleur s'aggrave quand vous êtes en position accroupie ou couchée [36] .
    • Il est également possible que vous souffriez de dysphagie, un rétrécissement de l'œsophage ressenti comme s'il y avait de la nourriture coincée dans la gorge.
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    Sachez quels sont les déclencheurs. Le reflux acide est causé par un certain nombre de déclencheurs : le tabagisme, le fait de trop manger, le stress ou le manque de sommeil. Il peut également être causé par certains aliments et certaines boissons auxquels vous êtes sensible comme les agrumes, les boissons caféinées, le chocolat, les tomates, l'ail, les ognons, l'alcool, les aliments gras et les aliments épicés [37] .
    • Certains médicaments comme l'aspirine, les antiinflammatoires non stéroïdiens, les relaxants musculaires et les médicaments pour la tension artérielle peuvent aggraver le reflux acide. Les antibiotiques, la tétracycline, les bisphosphonates ainsi que certains suppléments de fer et de potassium peuvent également être un problème et l'aggraver.
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    Sachez quelles sont les causes. La véritable cause du reflux acide est complexe et comprend souvent de nombreux facteurs différents. Malgré son nom, la cause du problème n'est pas la production excessive d'acide. Les facteurs pouvant contribuer à l'hyperacidité sont la pression sur l'estomac et l'œsophage causée par la grossesse, la constipation, le surpoids, l'obésité ou la hernie hiatale qui se produit quand la partie supérieure de l'estomac se déplace au-dessus du diaphragme [38] .
    • Le reflux acide peut également être causé par un dysfonctionnement du sphincter œsophagien inférieur, des contractions anormales dans l'œsophage et une vidange ralentie ou prolongée de l'estomac.
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    Consultez un médecin. Le diagnostic du reflux acide (ou du reflux gastro-œsophagien si les symptômes sont plus graves ou durent plus longtemps) dépend des symptômes que vous décrirez à votre médecin. Il y a de fortes chances que l'on vous fasse subir une endoscopie (un examen durant lequel un tube fin avec une minicaméra fixée à son extrémité est inséré dans l'œsophage). Il est possible que vous passiez un test de motilité œsophagienne pour mesurer le mouvement ainsi que la pression dans votre œsophage [39] .
    • Si vous ressentez un quelconque symptôme plus de 2 fois par semaine, si les symptômes persistent après avoir pris des remèdes en vente libre comme TUMS ou d'autres antiacides, si vous avez des difficultés à déglutir, si vous avez des nausées ou si vous ne pouvez pas manger, rendez-vous tout de suite chez un médecin.
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Méthode 7
Méthode 7 sur 7:
Savoir quand utiliser des traitements naturels

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    N'utilisez des remèdes à base de plantes que sur un adulte. La plupart des remèdes naturels contre le reflux acide ne présentent aucun risque pour la majorité des adultes. Toutefois, certains peuvent être dangereux pour les enfants et les adolescents. Si vous devez traiter un reflux acide chez un adolescent, il est préférable de vous en tenir aux légers changements du mode de vie. Si ça ne marche pas, consultez un médecin ou faites quelques recherches avant de lui donner un remède à base de plante.
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    Utilisez avec modération les remèdes naturels. En quantité modérée, la plupart des remèdes à base de plante et des traitements naturels ne présentent aucun risque. Toutefois si vous en abusez, même une bonne chose peut devenir mauvaise. Référez-vous aux consignes d'utilisation pour connaitre les doses recommandées. Si vous prenez un remède naturel sans consignes de dosage spécifique, faites quelques recherches pour savoir quelle quantité vous pouvez consommer sans risque.
    • Par exemple, le jus d'aloès peut causer des maux d'estomac et d'autres formes de trouble digestif, surtout s'il contient du latex d'aloès. Son utilisation excessive à long terme peut également provoquer des problèmes rénaux [41] .
    • En général, consommer du vinaigre de cidre de pomme est considéré sans risque à court terme, mais en boire trop peut entrainer une baisse des niveaux de potassium [42] .
    • Une dose élevée ou une consommation prolongée de réglisse peut causer des maux de tête, de la fatigue, une hypertension artérielle, des crises cardiaques et de la rétention d'eau. Vous ne devez pas en prendre plus de 4 à 6 fois par semaine.
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    Évitez les remèdes naturels en cas de grossesse ou d'allaitement. Si vous n'êtes pas enceinte ou s'il n'y a aucun risque que vous tombiez enceinte, vous pouvez prendre sans problème la plupart des remèdes naturels. Cependant, en cas de reflux acide causé par la grossesse, demandez toujours l'avis de votre médecin avant de traiter les symptômes pour vous assurer que vous ne risquez pas de blesser par inadvertance votre bébé. Cette étape est importante avant d'essayer un quelconque traitement à base de plante, avant de modifier votre alimentation et avant d'adopter un nouveau mode de vie [43] .
    • De la même manière, en cas d'allaitement, vous devez rester loin de certains remèdes à ingérer pour éviter qu'ils ne passent dans le lait et affectent votre bébé. Néanmoins, la plupart des mesures visant à modifier le style de vie ne présentent aucun risque.
    • Les remèdes potentiellement dangereux pour les femmes enceintes et allaitantes incluent entre autres le jus d'aloès, le vinaigre de cidre de pomme, le gingembre, le fenouil, la réglisse et l'orme rouge.
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    Soyez prudent(e) si vous souffrez d'autres problèmes médicaux. En plus de la grossesse, certains troubles médicaux peuvent rendre dangereux les remèdes à base de plantes et les autres solutions naturelles. Si vous savez que vous souffrez d'un problème de santé autre que le reflux acide, demandez l'avis de votre médecin ou faites vos propres recherches avant d'essayer un quelconque traitement maison.
    • Évitez le jus d'aloès si vous souffrez de diabète, de troubles intestinaux, d'hémorroïdes ou de problèmes rénaux [44] .
    • Si vous êtes diabétique, demandez l'avis de votre médecin avant de prendre du vinaigre de cidre de pomme. Même si le vinaigre de cidre de pomme peut avoir des effets bénéfiques sur les personnes avec un diabète de type 2, des études révèlent qu'il peut faire plus de mal que de bien sur les personnes ayant un diabète de type 1 [45] .
    • Le gingembre peut causer des problèmes chez les personnes souffrant de trouble hémorragique, de maladie cardiaque ou de diabète.
    • Si vous êtes allergique au cèleri, à la carotte ou à l'armoise, il y a de fortes chances que vous soyez également allergique au fenouil. Évitez le fenouil si vous souffrez de trouble hémorragique ou de maladies liées aux hormones (par exemple un cancer lié aux hormones [46] ).
    • La réglisse peut causer des problèmes en cas de trouble cardiaque, d'insuffisance cardiaque, de cancers liés aux hormones, de rétention de fluides, d'hypertension, de diabète, de maladie rénale, de maladie hépatique ou de faible taux de potassium.
    • En cas de trouble du système immunitaire, évitez les suppléments de probiotique [47] .
    • Par ailleurs, vous devez demander l'avis de votre médecin ou éviter les remèdes à base de plante si vous prenez déjà certains médicaments comme ceux utilisés pour traiter l'insuffisance cardiaque congestive, l'insuline, le diabète, les laxatifs, la tension artérielle, les diurétiques, les anticoagulants, les antiplaquettaires, les contraceptifs, les antibiotiques ou les estrogènes sous forme de pilules.
  5. Image intitulée Treat Acid Reflux Naturally Step 36
    5
    Traitez le reflux acide après avoir demandé l'avis de votre médecin. Bien que la plupart des adultes en bonne santé peuvent traiter sans risque le reflux acide avec des remèdes naturels, il est toujours recommandé de confirmer le diagnostic avec votre médecin et de vous renseigner sur les options possibles avant de faire des modifications majeures. C'est d'autant plus important si vous avez déjà essayé sans succès des traitements maison.
    • Si votre état s'aggrave après avoir essayé les remèdes naturels ou s'il ne s'améliore pas après 2 ou 3 semaines, il est possible que vous deviez vous rendre chez un médecin.
    • Si vous ressentez les symptômes du reflux acide plus de 2 fois par semaine ou si vous avez du mal à avaler ou manger à cause de ces symptômes, demandez l'avis de votre médecin avant d'essayer les traitements maison.
    • En plus de vous recommander un traitement adapté et de vous prescrire des médicaments plus forts, le médecin s'assurera que votre problème est réellement dû au reflux acide et il diagnostiquera les autres problèmes pouvant causer des symptômes similaires.
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Références

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À propos de ce wikiHow

Lisa Bryant, ND
Coécrit par:
Lisa Bryant, ND
Docteure en naturopathie
Cet article a été coécrit par Lisa Bryant, ND. La Dre Bryant est médecin en naturopathie et experte en médecine naturelle à Portland, Oregon. Elle a accompli son résidanat en naturopathie familiale à l'école nationale de médecine naturelle en 2014. Cet article a été consulté 8 217 fois.
Catégories: Médecine alternative

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