Comment trouver un thérapeute sympathique si on est lesbienne, gay, bisexuel ou transgenre

Coécrit par Inge Hansen, PsyD

Certains homosexuels ont des expériences sociales très simples. Ils arrivent parfois même à sortir en cachette avec le quart-arrière le plus célèbre de leur collège, puis rencontrent peu d'opposition lorsqu'ils font leur comingout par la suite. Dans d'autres cas, ces individus vivent des situations bien plus difficiles et pourraient bien avoir besoin de trouver quelqu'un à qui parler. Malheureusement, certains conseillers ne sont pas des professionnels, mais il y a aussi de nombreuses personnes et organisations qui essayent de leur dire qu'être homosexuel est en soi la source de leurs problèmes quotidiens, ce qui fait qu'ils causent un grand tort à leurs clients. Dans les cas les plus graves, il y a des thérapeutes qui peuvent aller jusqu'à essayer de convaincre leurs clients de changer d'orientation sexuelle, malgré les sérieux avertissements des psychiatres et des centres de psychiatrie de renom selon lesquels ces tentatives sont aussi bien futiles que nuisibles.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Trouver un thérapeute

1
Trouvez un thérapeute spécialisé. Il devrait avoir de l'expérience en ce qui concerne les problèmes des homosexuels et être aussi bien ouvert d'esprit que sympathique. Veillez à rechercher typiquement des psychologues qui se désignent eux-mêmes comme étant pro-LGBT. Après tout, vous avez besoin de trouver un psychiatre qui acceptera votre identité LGBT et vous aidera à atteindre une meilleure stabilité mentale comme vous êtes.
- Pensez à prendre des références auprès des amis de votre communauté.
- Consultez les pages jaunes.
- Vérifiez s'il n'y a pas un centre communautaire LGBT ou un groupe de soutien qui pourrait vous orienter dans la bonne direction.
2
Consultez des ressources en ligne pour localiser les thérapeutes pro-LGBT. Il existe plusieurs sites sur le net où vous pourrez trouver une liste de spécialistes de la santé mentale qui pourraient vous aider. Cela inclut les sites des associations professionnelles, les forums, les sites de groupes de soutien et plus encore. Vous pouvez procéder des façons suivantes.
- Recherchez des spécialistes de la santé mentale sur un site comme celui-ci.
- Pensez à avoir une recommandation de la part de PsyGay.
- Visitez le site de l'Association de Médecine Gay Friendly au http://asso.medecinegayfriendly.fr/ pour avoir des solutions pratiques aux questions homosexuelles et pour entrer en contact avec des professionnels de la santé.
- Si vous êtes transgenre, prenez en compte cette source.
CONSEIL D'EXPERT(E)

Inge Hansen, PsyD
Psychologue clinique
La Dre Inge Hansen est directrice du bienêtre à l'université de Stanford et au Weiland Health Initiative. Elle s'intéresse à la justice sociale, à l'identité de genre et à la diversité sexuelle. Elle a obtenu son doctorat en psychologie de la California School of Professional Psychology avec une formation spécialisée en identité de genre et en identité sexuelle. Elle est coauteure de The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.

Inge Hansen, PsyD
Psychologue clinique

Notre experte confirme : « Vous pouvez trouver des thérapeutes spécialisés dans la communauté LGBTQ+ en recherchant des groupes locaux se concentrant sur la thérapie LGBTQ+. Regardez également la spécialisation de chaque thérapeute afin de voir s'ils mentionnent des domaines liés à la sexualité et au genre. Ensuite, une conversation téléphonique peut être très utile pour poser directement des questions concernant l'expérience du thérapeute avant de commencer à travailler avec lui (elle). »
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Pensez à l'option de la thérapie à distance. Les psychiatres sympathisants de la cause LGBTQ+ ne sont pas disponibles dans toutes les régions. La thérapie à distance est donc une alternative viable pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. Il y a des thérapeutes qui proposent différentes formes de thérapie à distance dans le but d'atteindre un plus grand nombre de personnes dans des localités diverses et sur de grandes distances. Les thérapies téléphoniques et en ligne sont des moyens efficaces pour obtenir de l'aide d'un psychologue pro-LGBT hors de votre communauté ^{[1]
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Source de recherche}.
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Cherchez d'autres moyens d'avoir une thérapie. Pour cela, ne vous limitez pas simplement aux thérapeutes. Il existe un large panel de professionnels du bienêtre mental, sanitaire et social qui seraient capables de vous fournir les conseils et l'assistance dont vous avez besoin. Par exemple, vous pouvez opter pour :
- des assistants(es) sociaux agréés : ces travailleurs sociaux ont une expérience clinique. Vous les verrez souvent travailler en groupe ;
- des spécialistes agréés en toxicomanie : ces conseillers ne sont pas des thérapeutes, mais ils exercent des fonctions semblables ;
- les thérapeutes agréés spécialisés dans la gestion des problèmes matrimoniaux et familiaux : ces thérapeutes sont spécialisés dans les problèmes de famille et de couple ^{[2]
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  Source de recherche}.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Choisir son thérapeute

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Interrogez les potentiels thérapeutes avant de vous engager. Maintenant que vous avez localisé quelques thérapeutes, il est temps de prendre contact et de leur poser des questions. Vous pouvez faire ceci grâce à une première consultation, mais cela pourrait être plus rentable et plus efficace de prendre d'abord contact avec votre thérapeute à travers un appel téléphonique très court qui vous permettra de lui poser quelques questions.
- Demandez-lui s'il a un ami ou un membre de sa famille qui est homosexuel.
- Demandez s'il est informé des dernières études dans son domaine en ce qui concerne les problèmes des LGBT.
- Demandez s'il a déjà travaillé avec d'autres homosexuels.
- Demandez s'il est à l'aise lorsqu'il s'agit de parler des problèmes des LBGT et si ses opinions personnelles ou religieuses ne sauraient interférer avec son travail.
- Avant toute chose, demandez-lui d'être aussi ouvert(e) et honnête avec vous, car vous le serez avec lui.
2
Rendez visite au thérapeute. Après avoir interrogé le psychologue, vous devez programmer un rendez-vous afin d'avoir plus de temps pour l'évaluer et voir à quel point vous êtes à l'aise avec lui. Si vous ne vous sentez pas à votre aise et que le thérapeute ne vous parait pas adapté, convenable et sympathique, vous devriez donc aller voir ailleurs. Après votre première visite, prenez en compte les points suivants.
- Cette personne semble-t-elle être à l'aise avec vous ?
- Parle-t-il (elle) ouvertement de votre sexualité ou de votre identité de genre ?
- Vous êtes-vous senti à l'aise ?
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Jaugez l'approche et les intentions de votre thérapeute. Ce dernier ne devrait pas renforcer les messages négatifs qui prévalent dans nos sociétés à propos des personnes LGBT. Il devrait vous suggérer des stratégies positives pour faire face à la discrimination dont vous êtes l'objet. Les stratégies pour faire face positivement peuvent inclure :
- fixer des limites avec les personnes malsaines ;
- rejoindre un groupe LGBT ;
- trouver du travail bénévole à faire dans votre communauté.
CONSEIL D'EXPERT(E)

Inge Hansen, PsyD
Psychologue clinique
La Dre Inge Hansen est directrice du bienêtre à l'université de Stanford et au Weiland Health Initiative. Elle s'intéresse à la justice sociale, à l'identité de genre et à la diversité sexuelle. Elle a obtenu son doctorat en psychologie de la California School of Professional Psychology avec une formation spécialisée en identité de genre et en identité sexuelle. Elle est coauteure de The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.

Inge Hansen, PsyD
Psychologue clinique

Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec le thérapeute et qu'il vous soutient. Soyez conscient(e) que si un thérapeute est spécialisé dans un domaine, cela ne veut pas dire qu'il vous soutiendra dans tous les domaines. Il peut par exemple être très ouvert en ce qui concerne les identités homosexuelles, mais avoir des difficultés avec les transgenres ou les identités non binaires.
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Engagez-vous dans la thérapie. Maintenant que vous avez recherché, auditionné et choisi votre thérapeute et que vous avez décidé que vous êtes à l'aise avec cette personne, vous devez vous engager dans un processus de thérapie. Gérer vos problèmes, quels qu'ils soient, ne sera probablement pas un processus rapide et facile. La thérapie est souvent un processus continu et peut prendre des mois ou même des années avant que cela commence à donner des résultats par rapport à vos problèmes. Aussi longtemps que vous serez dans de bonnes dispositions avec votre thérapeute et que vous sentirez que cela vous aide à guérir et avancer, vous devriez continuer le processus !

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Éviter les mauvaises correspondances

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Informez-vous. Documentez-vous sur les opinions actuelles concernant les LGBT dans le milieu de la psychologie. Il y a eu plusieurs changements positifs depuis l'époque où le fait de ne pas être hétérosexuel était considéré comme une maladie. Toutefois, d'autres facteurs comme l'identité de genre continuent malheureusement d'être souvent vus comme une pathologie. Les points importants suivants sont quelques-uns à retenir.
- Être LGBT n'est pas une maladie, et ceux qui le disent sont en désaccord avec les découvertes des spécialistes et des associations de la psychologie.
- Aucune science n'a appuyé les théories selon lesquelles devenir LGBT résulte du fait d'avoir eu des problèmes parentaux durant l'enfance. Les thérapeutes qui continuent d'affirmer de telles opinions n'ont pas seulement des bases scientifiques douteuses, mais renforcent aussi les messages négatifs à propos du fait d'être LGBT.
- Les tentatives pour changer l'orientation sexuelle ou l'identité de genre d'une personne sont préjudiciables et inefficaces.
- Il n'a pas été prouvé que devenir LGBT est en soi une cause de trouble mental ou résulte en des probabilités d'avoir des troubles mentaux supérieures à la moyenne de la population générale. En fait, il faut souligner que c'est le fait de faire face à l'homophobie qui cause une grande partie de l'angoisse mentale que ressentent les homosexuels. Les thérapies qui ignorent ce facteur peuvent augmenter le taux de suicide, d'anxiété ou de dépression de ceux qui les suivent ^{[3]
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  Source de recherche}.
2
Choisissez un(e) thérapeute qui partage vos valeurs. Les conseillers qui annoncent travailler au sein d'une certaine structure religieuse font ouvertement de la publicité pour ces structures dont ils utiliseront les valeurs pour accompagner leur thérapie. Cela ne veut pas dire que vous ne trouverez pas des thérapeutes qui sont en même temps croyants et pro-LGBT ni que vous ne pouvez pas adhérer à une certaine religion tout en étant LGBT. Discutez avec le thérapeute que vous envisagez d'adopter de ses croyances et de ses valeurs et découvrez s'il a une position morale sur les questions LGBT. S'il ne vous soutient pas, c'est qu'il n'est pas fait pour vous. Ne permettez à personne d'essayer de vous amener à vous conformer à la morale de sa propre religion.
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Informez-vous sur les stratagèmes douteux. Identifiez les techniques et la terminologie utilisés par les thérapeutes illégaux qui essayent de convertir les gays. Il existe plusieurs thérapeutes, croyants ou non, dont la spécialité est d'essayer de rendre leurs patients normaux et les faire redevenir hétérosexuel. Prenez conscience de leurs stratégies et des termes qu'ils utilisent afin de pouvoir les identifier. Si votre thérapeute utilise une de ces techniques, vous devriez probablement aller voir ailleurs. Pour identifier les thérapeutes qui essayent de convertir les gays, prenez en compte les questions suivantes.
- Le thérapeute insiste-t-il sur le fait que vous êtes un hétérosexuel confus tout en ne respectant pas votre genre ou votre identité sexuelle ?
- Le thérapeute passe-t-il énormément de temps à parler de la façon dont vos parents vous traitaient lorsque vous étiez enfant ?
- Le thérapeute ignore-t-il votre santé mentale tout en insistant pour que vous vous engagiez dans des activités appropriées pour votre genre ?
- Le thérapeute rejette-t-il l'idée qu'il est normal d'être LGBT ?
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Veillez aux indices qui montrent que le thérapeute n'est pas pro-LGBT. Au moment de chercher un thérapeute, vous devez prendre conscience du fait que tous les psychiatres ne sont pas ouverts et sympathisants LGBT. Si votre thérapeute n'est pas pro-LGBT, vous n'aurez surement pas droit à une expérience positive qui pourra vous apaiser. Il existe plusieurs facteurs que vous devriez prendre en considération et dont vous devriez être informé pendant que vous cherchez à choisir un thérapeute.
- Il n'est pas prudent de supposer automatiquement que les éventuels thérapeutes que vous trouverez seront bien informés des problèmes des homosexuels ou sympathisants à leur cause.
- Il existe encore plusieurs thérapeutes et psychiatres qui considèrent les personnes LGBT comme des malades mentaux, des dérangés ou des personnes ayant besoin d'un traitement pour leur identité.
- Les thérapeutes peuvent ne pas afficher ouvertement leurs préjugés, mais si vous les interrogez directement, vous pourrez être capable d'avoir une idée sur leur position par rapport aux questions relatives à l'homosexualité ou aux questions qui vous tiennent à cœur.
- Vous devriez aussi demander aux potentiels thérapeutes s'ils sont enclins à partager leur propre orientation sexuelle et s'ils ont déjà fait leur comingout. Certains thérapeutes pourraient adhérer à la norme professionnelle qui est de ne jamais dévoiler leur propre orientation à leur client et il vous faudra décider si cela vous convient.
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Conseils

Très souvent, les groupes homosexuels de votre localité ou l'association LGBT de votre campus peuvent vous recommander un professionnel de la santé mentale qui a rendu de bons services à la communauté.
Certaines personnes LGBT ont trouvé qu'il était utile de rechercher spécifiquement des thérapeutes (ou psychiatres) qui ont eux-mêmes LGBT. Cela pourrait être un bon moyen pour trouver des personnes qui pourront vous traiter sans discrimination.
Si vous avez fait l'expérience d'une thérapie anti-LGBT, pensez à déposer une plainte formelle auprès de la commission médicale ou psychologique de votre ville (selon le cas).

Avertissements

Il existe un sous-mouvement dans la communauté psychologique qui encourage les personnes LGBT à rester discrètes dans les communautés fermées et qui les aide ce faisant à rester liées à leur religion. Même si l'intention est de réduire les risques de blesser ces personnes, cette façon de procéder ignore la myriade d'organisations religieuses favorables aux gays, et ne rend pas service aux clients, étant donné que cela les incite à réprimer une part vraiment significative de leur personnalité. Si vous êtes vous-même enfermé dans une communauté recluse, pensez à en sortir. Votre santé mentale en dépend probablement.
Évitez les thérapies pour ancien gay. Il en existe, ce n'est pas illégal et les organisations d'anciens gays profitent des membres les plus vulnérables de la communauté LGBT. Ils réalisent ainsi de gros bénéfices en absorbant l'argent et le temps des homosexuels qui se tournent vers eux.
Votre thérapeute ne devrait jamais vous intimider ou vous faire sentir mal par rapport à votre sexualité. Les thérapeutes ne devraient jamais avoir des contacts sexuels avec leurs clients. Si vous suivez une thérapie pour ancien gay, sachez que ces conseillers ne sont pas souvent eux-mêmes certains de leurs sexualités et que souvent ils abusent sexuellement de leurs patients, tout en appelant cela une thérapie par le toucher ou quelque chose du genre. Si vous êtes victime de cela, arrêtez immédiatement de voir le thérapeute et pensez à porter plainte.