Comment vivre avec de vilaines dents

De nombreuses personnes sont gênées par l'apparence de leurs dents et craignent que les autres le remarquent. Si vous pensez que vous avez de vilaines dents, il y a différentes étapes simples que vous pouvez suivre pour les rendre plus belles. Que ce soit en prenant soin de votre dentition, en reprenant confiance en vous ou en faisant appel à un dentiste, vous pouvez avoir de plus belles dents et ne plus être gênée par leur apparence.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Reprendre confiance en soi

  1. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 1
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    Sachez que vos dents ne sont pas affreuses. En dépit de ce que vous pensez, il y a des personnes avec des dents plus abimées que les vôtres. Il est possible que vous souffriez d'un problème de dentition, dents tordues, espace entre les dents du haut et du bas ou décoloration, que vous pensez être si apparent et affreux que personne ne veut vous regarder. Or, ce n'est généralement pas le cas. Vous regardez vos dents chaque jour et voyez chaque imperfection alors que la plupart des gens n'y prêtent que peu d'attention et ne risquent donc jamais de voir les défauts que vous voyez.
    • Même s'ils le remarquent, la plupart n'y font pas attention. Peu de gens ont une dentition parfaite [1] .
  2. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 2
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    Souriez en toutes circonstances. Même si vous êtes gênée à l'idée de les montrer, vous devez être fière de vos dents. Ayez confiance en vous, souriez de façon sincère et vous verrez que personne ne prêtera attention à des choses comme une mauvaise dentition. La confiance et le sourire renvoient une bonne impression, quel que soit l'état de vos dents.
    • Entrainez-vous à sourire avec confiance devant le miroir.
  3. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 3
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    N'attirez pas l'attention sur votre bouche. Si vous avez réellement peur qu'on voie vos dents, essayez de ne pas trop attirer l'attention sur votre bouche. Ne portez pas de rouge à lèvres brillant et gras ou de crayon à lèvres, car ils attirent directement l'œil extérieur sur votre bouche. Portez plutôt du brillant ou du baume à lèvres transparent. Vos lèvres seront de cette manière normales et resteront discrètes.
    • Vous devez éviter de placer vos mains à côté de votre bouche ou mâcher vos ongles. Si vous le faites, les gens regarderont votre bouche et vos dents, ce qui n'est certainement pas ce que vous recherchez.
  4. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 4
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    Attirez l'attention sur vos yeux. Si vous craignez que les gens prêtent trop d'attention à vos dents, essayez de les attirer sur une autre partie de votre visage. Essayez du mascara ou de l'ombre à paupières claire si vous vous maquillez. Si vous ne vous maquillez pas, portez une belle paire de lunettes pour attirer l'attention sur vos yeux plutôt que sur vos dents.
    • Soyez expressive avec vos yeux, surtout lorsque vous souriez. Utiliser vos yeux pour montrer vos émotions ne rend pas seulement votre sourire plus chaleureux et plus engageant, il détourne également l'attention de vos dents [2] .
  5. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 5
    5
    Attirez l'attention sur d'autres aspects de votre personnalité. Si vos dents ne sont pas ce que vous avez de plus beau, essayez d'attirer l'attention sur d'autres aspects de votre personnalité que vous aimez. Vous mettez ainsi en avant les parties de votre corps qui ne vous font pas honte plutôt que vos dents. Si vous aimez les bijoux, optez pour des boucles d'oreilles attrayantes, qui sont étincelantes ou qui miroitent. Ils détourneront efficacement le regard des gens de vos dents.
    • Portez plus d'accessoires. Choisissez un nouveau chapeau, essayez un nouveau bracelet ou une manchette, portez une belle paire de chaussures ou optez pour un collier attirant. Les gens verront à quel point vous êtes stylée et ne se soucieront pas de vos dents.
    • Adoptez une nouvelle coupe de cheveux. Ayez l'air stylée avec une coupe novatrice ou une couleur plus audacieuse pour attirer l'attention sur vos cheveux. Vous pouvez naturellement essayer des coupes tendance [3] .
  6. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 6
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    Souriez sans montrer vos dents. Si vous continuez à vous soucier de vos dents, vous pouvez faire semblant d'avoir confiance en vous en souriant sans montrer les dents. Beaucoup de personnes sourient comme ça de toute façon : il n'y aura rien d'extraordinaire si vous en faites de même. Vous serez belle et amicale sans avoir à montrer vos dents.
    • Entrainez-vous à sourire de différentes façons dans le miroir. Essayez également de sourire en ouvrant légèrement ou largement la bouche pour voir ce qui vous va le plus et ce qui vous donne un air naturel.
    • Regardez de vieilles photos où vous êtes souriant(e) et cherchez le sourire qui vous plait le plus.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Améliorer l'aspect de ses dents

  1. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 7
    1
    Essayez un produit blanchissant pour les dents. Si votre problème se résume au fait que vos dents ne sont pas assez blanches, vous avez la possibilité d'utiliser des produits blanchissants pour résoudre ce problème. Vous reprendrez confiance en vous et n'aurez plus peur de sourire, même si vous avez d'autres problèmes dentaires [4] . Vous pouvez essayer un grand nombre de produits blanchissants. Cependant, le plus accessible et le meilleur pour commencer reste le dentifrice blanchissant. Ce genre de produit est facile à utiliser, car il s'utilise comme n'importe quel autre dentifrice.
    • Vous avez aussi la possibilité d'essayer les gels blanchissants. Les gels sont vendus avec des gouttières permettant de fixer le produit sur les dents. Ils sont toutefois plus chers, notamment si vous achetez des gouttières sur mesure réalisées par un dentiste.
    • Les bandes blanchissantes sont une autre solution que vous pouvez essayer. Elles se collent à vos dents pour les blanchir. Elles sont assez chères et il est possible que vous deviez les utiliser à différentes reprises. Leur cout est donc plus important.
    • Si vous voulez un blanchiment optimal, vous pouvez essayer les traitements blanchissants proposés par votre dentiste [5] .
  2. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 8
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    Brossez-vous les dents. Quelque chose d'aussi simple que se brosser les dents deux fois par jour aide à la santé globale des dents et renforce la confiance en soi. Le brossage améliore la régularité des dents si ceux-ci ne sont pas droits. Il les maintient également en bonne santé et facilite les soins dentaires en cas de problèmes plus complexes.
    • Choisissez un dentifrice au fluor. Le dentifrice au fluor est plus efficace qu'un dentifrice non fluoré pour la prévention des caries [6] .
  3. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 9
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    Utilisez du fil dentaire. Le brossage n'est pas le seul soin possible. Vous avez également la possibilité d'utiliser du fil dentaire, que ce soit un fil dentaire classique ou un cure-dent avec fil dentaire. Le fil vous aidera à retirer les bactéries, la plaque et les aliments qui n'ont pas été retirés par la brosse à dents. Il rendra vos dents plus saines et plus belles.
    • Les bains de bouche vous aideront à entretenir vos dents et vous redonneront confiance en vous lorsque vous sourirez. En outre, il permet d'éliminer les bactéries et donne une haleine plus fraiche.
  4. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 10
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    Mangez moins de sucre. Trop de sucre dans le régime alimentaire peut causer des caries. Chaque fois que vous mangez du sucre, un acide pouvant détériorer les dents se forme. Plutôt que manger beaucoup de sucre à courts intervalles de temps, essayez de limiter vos prises à un sucre toutes les quatre ou cinq heures. Vos dents auront ainsi le temps de récupérer avant l'arrivée du sucre supplémentaire dans votre bouche.
    • Méfiez-vous des sucres cachés dans les boissons gazeuses, les jus et les produits étiquetés « sans sucre ajouté ». Tous ces produits contiennent du sucre susceptible d'endommager vos dents. Tournez-vous plutôt vers les boissons allégées, les produits sans sucre ou les édulcorants naturels. Ceux-ci n'abiment pas vos dents et vous aident à les protéger.
    • Vous n'avez pas besoin d'arrêter définitivement le sucre. Contentez-vous de réduire votre consommation journalière.
    • Mangez des friandises sans sucre si vous n'arrivez pas à réduire la quantité de sucre dans votre régime alimentaire [7] .
  5. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 11
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    Évitez les activités néfastes pour vos dents. Il y a différentes activités et habitudes susceptibles d'aggraver l'état des dents. Vous devez par exemple arrêter de fumer, car la cigarette tache les dents. Il en est de même pour le café, le soda de couleur sombre, le thé et le vin rouge qui salissent également les dents. Essayez donc d'en boire moins chaque jour [8] .
    • Si vous aimez vraiment les boissons sombres, buvez-les à la paille pour réduire les risques de tache.
    • L'assèchement de la bouche peut être responsable des caries. Gardez donc votre bouche humide en buvant plus d'eau ou en mâchant de la gomme à mâcher sans sucre [9] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Faire appel à un professionnel

  1. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 12
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    Consultez votre dentiste. Si vos dents sont un problème grave qui affecte votre mode de vie, vous devez trouver une solution. Consultez votre dentiste pour lui parler des solutions envisageables dans votre situation particulière. Il peut vous aider avec un nettoyage professionnel des dents, un blanchiment, une pose de gouttières pour garder les dents blanches et saines, une réparation des dents cassées, un remplacement des dents manquantes ou une pose de facette pour couvrir les dents décolorées, trouées ou irrégulières.
    • Si le cout des soins dentaires vous fait peur, vous pouvez vous soigner à moindre cout dans les écoles de dentiste ou dans les programmes de soins locaux. De nombreux sites en ligne vous aideront à trouver des soins dentaires plus abordables près de chez vous.
    • Vous devez consulter un dentiste tous les six mois pour garder vos dents saines et parfaites [10] [11] .
  2. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 13
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    Consultez un orthodontiste. Si vous vous inquiétez pour vos dents mal alignées ou irrégulières, vous devez consulter un orthodontiste. Ce professionnel peut vous aider à corriger tous les problèmes d'alignement de vos dents et, même si les soins sont chers, l'orthodontiste peut vous aider à trouver une solution à vos problèmes : appareils dentaires, gouttières ou appareils de rétention [12] .
    • Vous aurez probablement besoin d'être recommandé à un orthodontiste. Demandez donc à votre dentiste s'il peut vous conseiller un professionnel près de chez vous.
  3. Image intitulée Deal With Having Bad Teeth Step 14
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    Consultez un psychologue. Si vous avez essayé différentes solutions pour vivre mieux avec vos dents, mais que rien ne fonctionne, il est probable que vous ayez un problème sous-jacent lié à votre estime de vous-même. Ce problème ne s'arrête peut-être pas uniquement à vos dents. Un psychologue ou un conseiller peut vous aider à gérer l'angoisse sociale ressentie à cause de vos dents. Il peut également vous aider avec votre crainte d'aller voir un dentiste ou de suivre un traitement dentaire.
    • Consultez un psychologue avec qui vous êtes à l'aise. Vous devez être à l'aise pour lui parler de vos craintes et de vos inquiétudes sans vous sentir stupide ou ressentir de la timidité [13] .
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Références

  1. ↑ http://www.dentalfearcentral.org/fears/embarrassment/bad-teeth/
  2. ↑ http://www.mythirtyspot.com/9-simple-makeup-tricks-from-experts-to-make-your-eyes-pop/
  3. ↑ http://www.hairfinder.com/hair2/draw-attention-away-from-my-teeth.htm
  4. ↑ http://www.self.com/looks/beauty/2010/01/better-teeth-happier-you/
  5. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  6. ↑ http://www.dentalfearcentral.org/faq/tooth-decay/
  7. ↑ http://www.dentalfearcentral.org/faq/tooth-decay/
  8. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-10-secrets-to-whiter-teeth
  9. ↑ http://www.dentalfearcentral.org/faq/tooth-decay/
  1. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/teeth-and-gum-care?page=2
  2. ↑ http://www.nia.nih.gov/health/publication/taking-care-your-teeth-and-mouth
  3. ↑ http://www.braces.org/
  4. ↑ http://www.dentalfearcentral.org/help/how-to-find-a-psychologist/

À propos de ce wikiHow

Tu Anh Vu, DMD
Coécrit par:
Tu Anh Vu, DMD
Dentiste agréée par le conseil de l’Ordre
Cet article a été coécrit par Tu Anh Vu, DMD. La Dre Tu Anh Vu est une dentiste agréée qui dirige son cabinet privé Tu's Dental, situé à Brooklyn, New York. La Dre Vu aide les adultes et les enfants de tous âges à surmonter l’anxiété liée à la phobie des soins dentaires. La Dr Vu a mené des recherches pour trouver un remède au cancer du sarcome de Kaposi. Elle a présenté ses travaux lors de la réunion Hinman à Memphis. La Dre Tu Anh Vu a obtenu son diplôme de premier cycle au Bryn Mawr College et son doctorat en médecine dentaire (DMD) à l'école de médecine dentaire de l'université de Pennsylvanie. Cet article a été consulté 6 991 fois.
Catégories: Odontologie
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