Cómo alejar a un amigo indeseable

Coescrito por Julia Lyubchenko, MS, MA

No todas las amistades son perdurables. Es posible que te encuentres en una situación en la que tengas que deshacerte de un amigo indeseable. Terminar una relación con un amigo no es muy diferente a terminar una relación con una pareja romántica. Puedes optar por distanciarte poco a poco o terminar la relación de manera rápida y clara. Independientemente del método que elijas, también debes dedicar un poco de tiempo a evaluar la amistad y tu enfoque para terminarla.

Método 1

Método 1 de 3:
Terminar la relación de manera clara

1
Haz un plan para reunirte con esta persona. Si has decidido tener una conversación madura con tu “amigo” para explicarle que necesitas terminar la amistad, el primer paso es hacer un plan para reunirte con él. Debes elegir tanto un lugar como una hora, al igual que lo harías para una ruptura romántica. Lo mejor es hacerlo en persona; no por teléfono, y mucho menos mediante mensaje de texto.^{[1]
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2
Practica lo que vas a decir. Las conversaciones de este tipo pueden ser difíciles, así que es una buena idea practicar lo que vas a decir con anticipación. Haz una lista de las razones por las que quieres crear un poco de distancia. Recuerda enfocarte en ti mismo y en lo que necesitas. Esto es más efectivo que señalar con el dedo y echar la culpa.^{[2]
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- Puedes decir: “Simplemente no creo que tengamos los mismos intereses. Siento que no somos amigos compatibles”.
- Puedes decir: “No me gusta quién soy cuando estoy contigo. Siento que sacamos a relucir lo peor de nosotros mismos”.
- Puedes decir: “No puedo perdonarte por lo que ha sucedido, y creo que es mejor que nos dejemos de hablar”.
3
Termina la relación de amistad. Cuando llegue el momento de la reunión, siéntate con tu “amigo” y díselo sin rodeos. Asegúrate de tomarte el tiempo de escucharlo al igual que él lo hizo. Luego, aléjate y siéntete orgulloso de ti mismo por manejar el conflicto de una manera madura.
- Si es de ayuda, puedes llevar un borrador de las cosas importantes que tienes que decir en una tarjeta.
- Esto puede parecer tonto o impersonal, pero puede ser bastante difícil recordar todo durante una conversación tensa.
4
Establece límites. En algunos casos, es posible que no quieras volver a ver a esta persona ni hablar con ella. En otras situaciones, tal vez te sientas cómodo con el hecho de que sean conocidos casuales. Decidas lo que decidas, es importante establecer límites claros con esta persona, y explicarle exactamente qué tipo de relación te gustaría tener con ella a partir de ese momento.^{[3]
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- Sé tan claro como puedas.
- Puedes decir: “Para ser completamente honesto, no creo que volvamos a ser amigos otra vez. Preferiría no tener ningún tipo de comunicación contigo”.
- Puedes decir: “Creo que necesitamos un poco de tiempo para sanar. Tal vez podemos tratar de comunicarnos en un mes o dos”.
- Puedes decir: “Si nos encontramos en una fiesta, definitivamente podemos hablar y pasar el rato, pero no creo que podamos pasar tiempo a solas”.
5
Prepárate para una respuesta emocional. Puede ser difícil predecir cómo responderá esta persona. Quizás responda con mucha calma y simplemente te diga: “Está bien”, pero también es posible que grite, llore o se enoje. Es posible que incluso discuta contigo. Trata de imaginarte una serie de reacciones, y piensa en qué podrías hacer o decir.
- Una vez que hayas dicho lo que tienes que decir y te hayas tomado un momento para escuchar atentamente a esa persona, eres libre de irte.
- Si ya has tomado una decisión, no hay necesidad de discutir.
6
Prepárate para las preguntas. Cuando tengas esta conversación con un examigo, probablemente te haga muchas preguntas. Piensa en qué podrías responder con anticipación, y piensa en formas honestas pero amables de transmitir tus pensamientos. Estas son algunas preguntas que tu amigo podría hacerte:
- “¿Por qué no te caigo bien?”.
- “¿Por qué ya no quieres salir conmigo?”.
- “¿Hice algo para enojarte?”.
- “¿Y qué haremos con nuestros amigos con común?”.

Método 2

Método 2 de 3:
Distanciarte poco a poco

1
Deja de llamarlo o enviarle mensajes de texto. Lo primero que tienes que hacer es dejar de iniciar una conversación. Con suerte, esta persona será más un conocido que un amigo cercano, de tal manera que no será tan extraño que no le hables. No le envíes mensajes de texto acerca de algo que sucedió. No lo llames para hablar o hacer planes. Alienta a tu examigo a seguir adelante al no contactarte con él por cualquier motivo.^{[4]
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2
Evita encontrarte con él. También querrás evitar un encuentro con él en persona. Probablemente sepas en qué lugares pase el rato. Simplemente evita ir a esos lugares. Algunas veces, esto puede significar perderte algo divertido, pero vale la pena para establecer cierta distancia. Sin embargo, si te encuentras con él, estos son algunos consejos para hacer que las cosas sean menos incómodas, pero aun así puedas distanciarte de él.
- Si van a la misma escuela, mantente ocupado con las tareas escolares. Si la persona se acerca a ti en clases o después de las mismas, dile que estás apurado y un poco estresado por las tareas.
- Si estás en una fiesta, ofrécete para ayudar o discúlpate para ir a saludar a otra persona si la ves.
- Si terminas hablando con él, ten una conversación ligera que no esté llena de temas profundos o emocionales.
- También puedes invitar a una tercera persona a cualquier conversación.
3
Cancela los planes. Si de alguna forma logra comunicarse contigo y trata de hacer planes, tendrás que decir que no. Estas son algunas maneras para rechazar educadamente una invitación:
- “Gracias por pensar en mí, pero estoy ocupado ese día”.
- “No, pero gracias por invitarme”.
- “Gracias, pero no soy un gran aficionado de esa actividad”.
4
Sé honesto. Si tu “amigo” empieza a hacerte preguntas y te presiona para pasar tiempo con él, debes reunir un poco de valor y decirle la verdad. Si se acerca a ti y quiere hablar, probablemente signifique que el deseo de “alejarse” en realidad no era mutuo. Tendrás que decírselo sin rodeos y terminar la relación de manera clara.^{[5]
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- Algunos ejemplos de cosas que podrías decir incluyen:
- “Creo que nuestra relación se está deteriorando, y tal vez debemos terminarla”.
- “Simplemente no creo que seamos compatibles como amigos”.
- “No creo que sea una buena idea pasar tiempo juntos”.

Método 3

Método 3 de 3:
Evaluar la relación y hacer un plan

1
Date un tiempo para reflexionar acerca de la amistad. Antes de tomar cualquier medida drástica, simplemente tómate un tiempo para reflexionar acerca de la amistad. Alejarte de un amigo puede ser una decisión difícil, y no querrás distanciarte de manera innecesaria. Por lo tanto, tómate un tiempo para pensar tanto en las ventajas como las desventajas de esta relación.^{[6]
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- Genera una lista de ventajas y desventajas en donde resaltes los buenos y malos aspectos de la relación.
- Asegúrate de enfocarte en la relación presente, no en la forma que “solía ser”.
2
Presta atención a las señales “tóxicas”. Existen varias señales para idenificar que una relación es mala para ti. Cuando reflexiones acerca de tu amistad, presta atención a las señales de que la relación es realmente tóxica. Si experimentas varias de estas señales, es una buena idea crear un poco de distancia.^{[7]
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- Te sientes agotado después de pasar tiempo con esta persona.
- No te gusta la forma en que actúas cuando estás con él.
- No hay equilibrio. La persona te ignora o quiere toda tu atención.
- Te hace sentir mal o trata de manipularte.
- Has perdido el respeto por ella.
3
Determina los límites. Antes de empezar una conversación para terminar la relación de amistad con tu “amigo”, asegúrate de saber cuál será el resultado exacto. ¿Quieres cortar cualquier comunicación con esa persona y no volver a hablarle nunca más? ¿Necesitas espacio de manera temporal? ¿Seguirás compartiendo momentos en grupo con esa persona, pero no tienes intención de salir con ella a solas? Asegúrate de saber qué tipo de límites quieres establecer, y sé tan específico como puedas.^{[8]
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4
Piensa en los amigos en común. También es una buena idea pensar y planear cómo manejarás el tema de los amigos en común. Si quieres terminar la relación por completo y nunca volver a ver a esta persona, significa que cualquier amigo en común tendrá que escoger entre ambos. También significa que posiblemente no te inviten a ciertos eventos (o a tu amigo). Si estás lidiando con una relación tóxica, entonces definitivamente vale la pena. Sin embargo, también vale la pena considerar cómo lidiarás con la situación o se la explicarás a los amigos en común.

Consejos

Determina si la relación se está deteriorando. Si parece que la relación se está desvaneciendo, y que el sentimiento es mutuo, todo lo que tienes que hacer es alejarte. Por desgracia, esto no funcionará si el deseo de terminar la relación no es mutuo.
Si estás en la escuela, es una buena idea hacerlo durante las vacaciones de verano.

Advertencias

Probablemente te sientas mal por esa persona al principio. Pasa tiempo con tus otros amigos para despejar tu mente.
Distánciate de esa persona con cuidado. Es posible que pases por alto ciertas consecuencias si decides seguir adelante.