Cómo blanquear tus dientes

Cumple tu régimen de cepillado y uso de hilo dental. Sin lugar a dudas, la mejor manera de prevenir problemas dentales y de manchas es cepillarse y usar hilo dental. Asegúrate de cepillarte antes de acostarte y al despertarte, pero después de las comidas también es esencial. Cuando quedan restos de comida en los dientes, se pueden producir manchas. Cuando se los quita con el cepillado de inmediato, las manchas no se pueden formar.

• Procura cepillarte 2 minutos completos cada vez. ¡No olvides cepillarte también la lengua y las encías!

No olvides el chicle dental blanqueador y el enjuague bucal. Si bien el cepillado y el hilo dental son más imprescindibles que el uso de enjuague bucal y chicle blanqueador, entre más precauciones se tomen contra las manchas, más blancos quedarán y se mantendrán los dientes. Entre cada sesión de higiene, solo toma un chicle blanqueador o enjuágate rápidamente con un enjuague bucal blanqueador. También es bueno para la salud.

• El chicle y los enjuagues bucales ayudan a mantener los dientes blancos y previenen las manchas, pero también combaten las bacterias y las caries.
• Estos de por sí no causan un gran efecto, pero pueden marcar un poco la diferencia en combinación con un buen régimen de cepillado y uso de hilo dental. Son como la cereza del pastel.

Evita todas las presentaciones de tabaco. Nos referimos a los cigarrillos, las pipas, los cigarros, a masticar tabaco e inhalar rapé. Todas son malas para la salud y los dientes. Es tentador pensar que masticar tabaco es mejor para la salud (y los dientes) que fumar cigarillos, pero no es cierto. El tabaco para masticar e inhalar contiene por lo menos 28 químicos que causan cáncer oral y son mucho más adictivos que la nicotina, porque se absorben directamente por la mucosa oral.^[1] La única opción segura es mantenerse alejado de todas sus presentaciones.

Reduce tu consumo de café y té. Si no puedes empezar tu mañana sin una taza de estas bebidas, trata de beberla con una pajilla para que no manche tus dientes. Es mejor eliminarlas por completo, así que, si puedes lograrlo, hazlo.

• Y no, la crema de leche ni la leche harán que el café manche menos. Las propiedades que destruyen el esmalte seguirán presentes. Así que, salvo que la crema sea casi toda la taza (con lo cual no habrá café), ese color más claro no te hará mucho bien.^[2]
• Reduce tu consumo de gaseosas también, porque pueden corroer el esmalte dental.

Oculta tus caries. Hoy en día, los empastes de color natural son la norma. Sin embargo, es probable que tengas una amalgama oscura muy visible si una de un color natural no estaba disponible. Si cuentas con un poco de dinero extra, considera la posibilidad de cambiarla por un compuesto plástico de color natural, que dejará el diente viéndose intacto aunque se lo mire de cerca.

• Un diente cariado también puede cubrirse con una corona de porcelana. Consulta con tu doctor sobre tus opciones.

Ve al dentista con más frecuencia de la necesaria. Ir tan solo para una limpieza dental mantendrá tu sonrisa blanca y reluciente. Además, el dentista detectará cualquier problema más pronto que tarde, así que siempre será provechoso.

Usa tonos azules. Los tonos azules (sobre el cuerpo o los labios) hacen que el color marfil se vea más blanco.^[3] Por eso, opta por un cuello de cisne azul marino o ese brillo labial color cereza en vez de un suéter rojo vivo y un lápiz labial del mismo color. Claro que el efecto desaparecerá cuando te los quites, ¡pero es una solución rápida!

• Pero no optes por los lápices ni brillos labiales mate, aunque tengan tonos azules, porque harán que tus dientes se vean sucios y menos perlados. Limítate a los brillos labiales si quieres que tus labios brillen.