Cómo caminar según los estereotipos femeninos

Si quieres probar diferentes expresiones de género, independientemente de tu identidad de género, tener los detalles “correctos” puede ser complicado. Si bien no existe una forma correcta de caminar como una mujer, existen algunas estrategias que puedes adoptar para que tus pasos sean tradicionalmente femeninos, incluyendo aprender a balancear las caderas, y hacer que las pisadas sean más estrechas y delicadas. Si eres una chica que siente la presión de “caminar como una chica”, pero no te resulta cómodo, debes caminar como te parezca adecuado. Recuerda, existen diferencias culturales e individuales en lo que significa caminar como una chica.

Parte 1

Parte 1 de 5:
Mecer las caderas

1
Suelta tus pasos. Los pasos masculinos tradicionales tienden a ser más rígidos y menos fluidos. Relaja los músculos alrededor de las caderas, las piernas y la cintura. Soltarte puede ayudarte a mecer las caderas. Practica tensar los músculos y luego relajarlos. Esto debe ayudarte a relajarte para que los pasos sean más sueltos. Sé más fluida en tus movimientos y evita mover bruscamente las piernas o los brazos al caminar.
2
Usa tacones. Usar tacones tiende a hacer que las caderas se balanceen más sin que lo intentes. Empieza con tacones más bajos y anchos si no estás acostumbrada a usarlos. Prueba con tacones de no más de 5 cm (2 pulgadas) al principio. Puedes ir aumentando la talla poco a poco con el tiempo. No pruebes los tacones de aguja primero, ya que pueden ser bastante abrumadores para las personas que no suelen usar tacones.^{[1]
X
Fuente de investigación}
- Posiblemente quieras practicar con los tacones en casa antes de usarlos en público.
3
No exageres el balanceo de las caderas. A menos que optes por un movimiento sumamente femenino, no querrás exagerar el movimiento de las caderas. Si bien muchas mujeres tienen un movimiento natural en su caminar, muchas chicas no balancean las caderas tanto como podrías pensar, por lo general porque las niñas de 7 a 11 años no tienen la misma forma de caderas que las mujeres completamente maduras. Las películas tienden a retratar caminatas más femeninas de lo habitual.

Parte 2

Parte 2 de 5:
Hacer que las pisadas sean más estrechas

1
Gira los pies ligeramente hacia adentro. Esto hará que tus pisadas sean más estrechas. También marcará una diferencia del paso tradicionalmente masculino, en el que los hombres suelen caminar con los pies abiertos. Si no estás acostumbrada, puede parecer incómodo al principio. Los tacones también pueden ayudarte.^{[2]
X
Fuente de investigación}
2
Mantén estrecho el ancho de las zancadas. Girar los pies hacia adentro ayudará a que las zancadas sean más estrechas, pero también puedes hacer que sean más estrechas conscientemente colocando el pie delante del otro mientras caminas. No es necesario que recorras todo el camino de esta manera, ya que parecerá que estás en una pasarela en lugar de caminar casualmente siendo femenina.^{[3]
X
Fuente de investigación}
3
Mantén los brazos cerca de los costados. Con el paso masculino tradicional, los brazos suelen mantenerse anchos, no cerca de las caderas. Si bien seguirás balanceando los brazos mientras caminas, lo harás más cerca de los costados de lo que quizás estás acostumbrada.^{[4]
X
Fuente de investigación}

Parte 3

Parte 3 de 5:
Suavizar tus pasos

1
Disminuye la distancia entre pasos. Disminuir la distancia entre los pasos puede ayudar a balancear las caderas y estrechar las zancadas, además de suavizarlas. La manera masculina tradicional de caminar suele incluir pasos más amplios. Conscientemente (al principio), acorta la distancia entre cada paso hasta que te sientas cómoda. Algunas personas, en algunos países, consideran que un paso largo es muy poco femenino.
2
Tira los hombros hacia atrás. Esto puede suavizar el paso ayudándote a moverte con la parte inferior del cuerpo en lugar de la parte superior. También te ayudará a no encorvarte notoriamente. Los brazos deben caer más fácilmente cerca del cuerpo con esta postura.^{[5]
X
Fuente de investigación}
3
Camina a un ritmo más lento. Caminar a un ritmo más lento puede ayudarte a concentrarte en agregar fluidez a tu movimiento. Querrás que el ritmo siga siendo razonable; de lo contrario, parecerá que tienes problemas para mantenerte sobre tus talones (y podría ser). El movimiento más lento también evitará que luzcas tan rígida mientras caminas.^{[6]
X
Fuente de investigación}

Parte 4

Parte 4 de 5:
Trabajar en la postura

1
Párate derecho. Pararte derecha puede ser tanto masculino como femenino, pero para que todos los pasos anteriores se acoplen con confianza para caminar según los estereotipos femeninos, debes pararte derecha mientras caminas. Alinea la cabeza sobre el corazón para ayudarte a sentirte segura y femenina mientras estás de pie.^{[7]
X
Fuente de investigación}
2
Pon los hombros hacia atrás. Tradicionalmente, los hombres tienden a llevar los hombros más paralelos al cuerpo que las mujeres. Pararte derecha con los hombros hacia atrás te ayudará a balancear los brazos alrededor de las caderas y crear una forma de caminar más femenina según los estereotipos.^{[8]
X
Fuente de investigación}
3
Pon el pecho hacia adelante. Poner el pecho hacia adelante puede ser abrumador si no te sientes segura al respecto, pero es probable que te dé esa seguridad una vez que lo hagas. De nuevo, esto te ayudará con la caminata porque los brazos se balancearán de una manera más tradicionalmente femenina.^{[9]
X
Fuente de investigación}

Parte 5

Parte 5 de 5:
Practicar tu caminata

1
Reserva tiempo para practicar. Si quieres mejorar tu forma de caminar femenina, debes practicarla. Nadie, ni siquiera las modelos o las actrices, nacen con el andar que tienen. Lo aprende casi como todos los demás, practicando y observando a otras personas. Una vez que sientas que lo has dominado, podrás caminar con confianza en público.^{[10]
X
Fuente de investigación}
2
Pídele ayuda a una amiga. Si tienes una amiga de confianza, puedes pedirle que te ayude a caminar bien. Es incluso más útil si ella sabe cómo caminar de manera femenina, pero cualquier persona en quien confíes te puede ayudar dándote una retroalimentación de cómo te ves.^{[11]
X
Fuente de investigación}
- Asegúrate de poder confiar en que tu amiga no te juzgará, sobre todo si eres transexual o no binario. Es posible que quieras conversar con ella antes de pedirle su ayuda. Podrías decirle: “Entonces, como sabes, he estado haciendo la transición y estaba pensando en trabajar en mi forma de caminar”. Si reacciona de una manera negativa, posiblemente debas recurrir a otra persona.
3
Grábate a ti mismo o usa un espejo. Si no te sientes capaz de confiar en una amiga, o si prefieres trabajar sola, puedes grabarte con tu teléfono u otra cámara, o usar un espejo. De esta manera, podrás ver cómo luces y compararte con cómo deseas verte. Puedes ver películas o videos de mujeres caminando en Internet (incluso puedes encontrar videotutoriales para caminar como una niña), pero es probable que cualquier película de Hollywood tenga una forma femenina de caminar exagerada. Puedes ir a YouTube o ver películas independientes para que tengas una variedad más amplia de caminatas femeninas.^{[12]
X
Fuente de investigación}
4
Relájate. Para que puedas caminar de la forma que quieres, tienes que relajarte. Recuerda respirar mientras caminas. Si ayuda, trata de inhalar en cada paso que das. Si lidias con pensamientos negativos en tus intentos, busca un mantra que puedas decir para contrarrestar estos pensamientos, como “Estoy aprendiendo y a nadie le sale bien la primera vez” o “Elijo mi manera de caminar y la de nadie más”.^{[13]
X
Fuente de investigación}

Consejos

Sé tú misma, y sé paciente contigo misma. Nadie aprende nuevos pasos en un día.
No te preocupes por las expectativas de género de las demás personas.
Acepta tu forma de caminar con orgullo.

Advertencias

Este artículo solo es una sugerencia. No tienes que caminar de esta manera para que seas una niña.
No trates de imponer estereotipos de género a otras personas. Siéntete libre de adoptar la expresión de género que quieras, pero no controles la expresión de género de otras personas.
No uses tacones si tienes problemas de espalda o tobillo que se pueden agravar si los usas.^{[14]
X
Fuente de investigación}^{[15]
X
Fuente de investigación}