Cómo comportarte como una persona adulta

Ser adulto implica trabajar mucho, pero es algo muy gratificante y el esfuerzo vale la pena. No puedes vivir para siempre sin responsabilidades; a cierta edad, deberás empezar a cuidarte, a responsabilizarte por tu vida y a trabajar mucho para tener una vida mejor para tu familia y para ti. Quizás ser adulto tenga un significado distinto para cada persona, pero, en definitiva, deberás incorporar las características de un adulto responsable en tu vida personal y profesional.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Cultivar las características de adulto

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Actúa de una forma más racional. Durante la juventud, es más perdonable que te comportes de una forma descuidada o egoísta. Sin embargo, en la adultez, una gran parte de tu responsabilidad es pensar y actuar de forma racional.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Para tener un pensamiento racional, debes distinguir entre pensar y sentir.
- Una persona racional controla sus emociones, y actúa con base en sus pensamientos y no en sus sentimientos.
- Para tomar decisiones, el pensamiento racional tiene en cuenta los intereses de los demás y los aspectos morales.
- Para actuar de forma racional, intenta tomar un descanso cuando sientas que tus emociones se desbordan. Retoma la decisión cuando te hayas tranquilizado y puedas tener un pensamiento crítico sobre el asunto.
- Cada vez que te controles con base en tus pensamientos y reflexiones morales o éticas, estarás actuando de una forma racional. Con la práctica, tomarás decisiones racionales con mayor naturalidad.
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Desarrolla relaciones equilibradas y significativas. A medida que aprendas a vivir como adulto, empezarás a enfocarte en las interacciones y el trato con los demás. Las relaciones (que incluyen las amistades, los vínculos familiares y las relaciones románticas) deben ser significativas, equilibradas y saludables para todos los involucrados. Quizás debas esforzarte mucho, pero esto es fundamental si quieres tener felicidad y hacer feliz a la gente más cercana.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Sin importar si se trata de una amistad o una relación romántica, debes poder interactuar como una persona independiente.
- Ten la disposición de negociar para que todos queden satisfechos.
- En todas las relaciones adultas, debes dar y recibir un poco. Lo importante es que las necesidades de todos queden satisfechas.
- Una relación equilibrada incluye dar y recibir amor de forma incondicional. El afecto que ofrezcas no debe depender de ninguna condición ni expectativa.
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Dales prioridad a tus necesidades y no a tus deseos. Una de las mayores dificultades de la edad adulta es posponer tus deseos para darles prioridad a las cosas que necesitas hacer. Puedes gastar un poco en algunas cosas divertidas cuando tengas un sobrante de efectivo, pero primero debes encargarte de tus necesidades básicas y darles prioridad.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Identifica tus necesidades y tus deseos. Quizás hayas asumido que algo era necesario, pero vale la pena que vuelvas a evaluar todos tus gastos y detectes qué artículos puedes excluir hasta que tengas más dinero.^{[4]
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  Fuente de investigación}
- Establece un presupuesto y lleva un registro de tus gastos. Asegúrate de que tus gastos no sean mayores que tu ingreso mensual.
- Encárgate primero de los gastos básicos. Antes de gastar en cualquier otra cosa, asegúrate de tener el dinero suficiente para pagar el alquiler, las cuotas del automóvil, los seguros, los servicios y los alimentos.
- Prepara un fondo para emergencias. Si tienes una emergencia médica, un problema con el mantenimiento del auto o un aparato dañado, te alegrarás de haber guardado un poco de dinero cada semana en lugar de gastarlo todo en algunos gustos.
- Planifica los gastos médicos. Aunque no tengas un problema urgente, es recomendable que apartes un poco de dinero para pagar las visitas al médico, los medicamentos recetados y otros gastos asociados con tu salud.
- Cena en casa en lugar de salir. Es mucho más costoso comprar la comida preparada que comprar los ingredientes y prepararlos en casa. Además, es probable que sea mucho más saludable si los preparas en tu propia cocina.
- Si tienes dinero sobrante después de cubrir los gastos obligatorios y ahorrar una parte, puedes darte un gusto divertido. Aunque sea dinero “sobrante”, es importante que sigas viviendo según tus posibilidades y asignes prioridades para gastar ese dinero.
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Toma el control de tu vida. Uno de los aspectos fundamentales de la vida adulta es controlar tu vida. Durante la niñez y la adolescencia, es posible que tus padres y familiares te hayan ayudado de muchas formas, pero en la edad adulta, debes aprender a hacer las cosas por ti mismo.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Si no te sientes satisfecho con algún aspecto de tu vida (o las demás personas te han dicho que es algo problemático), debes tener la disposición de abordarlo.
- Un adulto tiene la capacidad de examinar su vida y cambiar lo que sea necesario para convertirla en una vida gratificante y satisfactoria.
- Puedes pedir ayuda en algunas ocasiones, pero, como adulto, debes poder mantenerte y sustentarte sin depender de los demás.
- Reconoce que nadie más que tú puede cambiar tu vida. Aunque las circunstancias limiten el cambio, debes saber que tienes el poder de adaptarte y madurar sin importar tu entorno.
- Primero, crea metas y lucha por ellas, sé independiente y responsabilízate por lo que hagas y lo que dejes de hacer.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Desarrollar destrezas de adulto

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Sé independiente. La independencia se deriva de tomar el control de tu vida. Debes poder cuidarte de todas las formas necesarias. Esto incluye asearte todos los días, encargarte de tu hogar, llegar a tiempo al trabajo, ser productivo y administrar el dinero con prudencia.^{[6]
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Fuente de investigación}
- La independencia puede ser distinta en cada edad. La clave es que demuestres la independencia adecuada para tu edad.
- La independencia también conlleva responsabilidades adecuadas según la edad. Cuando te vuelves mayor, tus responsabilidades cambian y deberás lograr lo que se espera de ti.
- Un adolescente tiene un grado de independencia muy distinto al de una persona de 20 o 30 años, y el grado de independencia de esta persona también sería distinto al de alguien que tenga 50 o 60 años.
- Observa a algunos compañeros que conozcas y respetes si quieres tener un ejemplo viviente de lo que debe hacer una persona de tu edad para tener independencia.
- Si tienes dificultades para lidiar con la independencia, puedes consultar con un entrenador de vida o un asesor de carrera. Puedes encontrar estos servicios en Internet o en la guía telefónica.
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Establece metas y llévalas a cabo según el método SMART. Como adulto, debes crear metas propias. Las metas le dan un sentido y un propósito a la vida, ya que te ofrecen algo por lo que debes esforzarte y logros para celebrar. Para llevar a cabo tus metas y esforzarte para obtener un logro grande, debes establecer prioridades personales y profesionales.^{[7]
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Fuente de investigación} Los estudios han demostrado que las metas establecidas según el método SMART (específicas, medibles, alcanzables, realistas y de tiempo limitado) son las que tienen más posibilidades de tener éxito. Una meta SMART debe incluir lo siguiente:^{[8]
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Fuente de investigación}
- Específica: Reduce el alcance de la meta. En lugar de usar términos generalizados y amplios, concéntrate en un resultado definido con claridad que esperes lograr.
- Medible: Elige la forma en que medirás el éxito progresivo y a largo plazo. Cuando hayas alcanzado la meta, deberás saberlo; además, necesitarás una forma de llevar un registro del avance.
- Alcanzable: Asegúrate de que la meta sea factible. Es bueno que te esfuerces para lograr cosas grandes, pero debes trabajar con tus capacidades actuales para lograr esa meta y crear algunas estrategias para hacerlo.
- Realista: Pregúntate si tienes la disposición y la capacidad de luchar por la meta. De nuevo, es bueno que te esfuerces, pero asegúrate de que la meta no sea muy poco probable de lograr.
- De tiempo limitado: Establece un plazo claro para alcanzar la meta. No debes establecer una fecha tan cercana que sea imposible de lograr, pero tampoco debes darte un tiempo ilimitado.
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Esfuérzate por tener integridad y honestidad. Ser adulto también implica decir la verdad y llevar una vida moralmente honorable. Es evidente que la interpretación de esto podría ser distinta según la situación, pero, en definitiva, debes poder sentir orgullo de tus decisiones y tu forma de vida.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Un aspecto de la integridad es cumplir con los compromisos. Si prometes que estarás en un lugar o que le ayudarás a alguien, asegúrate de cumplirlo.
- La integridad también implica defender lo que te parece justo y verdadero.
- La moral suele entrar en acción cuando se habla de integridad, pero no necesariamente es universal. Sin embargo, puede considerarse que la integridad moral es la dedicación para tener una vida moral (según tu definición de “vida moral”).
- La honestidad suele entrelazarse con la integridad. Por ejemplo, la integridad académica o creativa implica presentar tu trabajo como propio y darles crédito a quienes hayan contribuido de alguna forma.^{[10]
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  Fuente de investigación}
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Asume la responsabilidad de tu vida. Todo lo que contribuye a convertirte en adulto se basa en responsabilizarte de tu vida. Asumir la responsabilidad significa no culpar a los demás cuando algo no sale bien y no eludir tus responsabilidades. Un adulto responsable puede responder por todas sus decisiones.^{[11]
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Fuente de investigación}
- La responsabilidad puede incluir muchas facetas, según tu edad y tus circunstancias.
- La responsabilidad es un proceso que dura toda la vida e implica responder a las situaciones y a las circunstancias, además de asumir el compromiso por todos los resultados posibles.
- La responsabilidad básica incluye pensar con detenimiento, tomar decisiones y aceptar el mérito (o la culpa) por los resultados de dichas decisiones.
- Si planificas y anticipas lo que podría salir mal, podrás responsabilizarte con mayor facilidad a medida que la situación avance.
- No olvides que ser responsable de tu vida también incluye celebrar las victorias. No debes presumir ni jactarte, pero puedes dedicar un tiempo para sentirte bien por tus logros.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Ser un empleado responsable

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Administra tu tiempo. Si quieres tener éxito como profesional, deberás administrar el tiempo de una forma responsable. Quizás esto signifique que debas posponer lo que disfrutas hacer para poder llegar a tiempo al trabajo y terminar lo que debes hacer todos los días. También es posible que debas enviar informes o proyectos antes de una fecha límite, por lo cual debes estar al tanto del día y la hora del cumplimiento de tus obligaciones.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Sé puntual. Preséntate a trabajar a la hora debida (o un poco más temprano, para asegurarte) y quédate hasta terminar las tareas del día.
- Aprovecha al máximo el tiempo de cada día. Si algo es muy importante o se acerca una fecha límite, asigna prioridades para terminar los proyectos a tiempo.
- En un calendario o una agenda, lleva un registro de lo que debes hacer y en qué momento debes hacerlo.
- Por la mañana o la noche anterior, planifica el día para empezar a trabajar sabiendo lo que deberás lograr.
- Cuando pospongas el trabajo, recuerda que debes terminarlo. Si lo pospones en este momento, las cosas serán más difíciles después.
- Concéntrate en una sola cosa. No olvides lo que debes hacer después, pero concéntrate en la tarea actual para terminarla por completo y de una forma eficaz.
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Actúa. Por lo general, los empleados con tendencia a la acción se consideran los mejores trabajadores, ya que, en lugar de posponer las tareas o pensar que “alguien más puede hacerlo”, toman la iniciativa y terminan las tareas pendientes. Esto es algo bueno para las empresas y puede inspirar a los demás empleados.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Un empleado responsable supera las tareas que se le asignan.
- Debes arriesgarte y hacer un esfuerzo adicional para lograr más de lo que esperan de ti.
- Pregúntate siempre si tienes tendencia a la acción en el trabajo y evita avanzar sin esforzarte.
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Sé ambicioso. La ambición es un elemento importante para tener éxito. Si no tienes metas ni sueños, o si no te esfuerzas para alcanzarlos, nunca podrás mejorar tu situación.^{[14]
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Fuente de investigación}
- La ambición debe impulsarte a lograr cosas grandes.
- Debes ser ambicioso en tu vida profesional y personal. Esfuérzate por ser la mejor persona que puedas, en el trabajo y en tus relaciones personales.
- No llegues al trabajo simplemente para hacer las tareas que debes hacer; haz un esfuerzo adicional para demostrarles a tus supervisores que puedes asumir responsabilidades mayores.
- Si demuestras ambición y ética laboral, es posible que con tiempo te asciendan de puesto o te aumenten el sueldo.
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Demuestra interés por los detalles. Prestarles atención a los detalles puede ayudarte a terminar las cosas por completo y en menos tiempo. Si haces un trabajo rápido y descuidado, simplemente crearás una carga laboral mayor para tus compañeros y para ti al día siguiente. En lugar de apresurarte y tratar de terminar lo antes posible, tómate el tiempo suficiente para hacer bien el trabajo.^{[15]
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Fuente de investigación}
- Cuando el día termine, debes sentirte orgulloso del trabajo que hiciste. Asegúrate de no dejar nada pendiente antes de irte a casa cuando el turno termine.
- No ignores ningún aspecto de tu trabajo. Si algún compañero omite alguna parte de una tarea, ofrécele ayuda o enséñale a hacerla correctamente.
- Quizás sea de utilidad ver la atención a los detalles como la limpieza de una tienda o una cafetería. Primero, debes limpiar las mesas antes de barrer los pisos, y debes terminar estas tareas antes de trapear.
- Asegúrate de completar todos los aspectos de una tarea antes de continuar con la siguiente y antes de que termine el turno.
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Demuestra que eres un líder. Si eres un empleado dedicado y responsable, tu supervisor o gerente se dará cuenta de tu esfuerzo. Con el transcurso del tiempo, es posible que te tengan en cuenta para ascenderte cuando surja la oportunidad. Si te responsabilizas por tu trabajo, superas las expectativas y colaboras con tus compañeros en beneficio de todos, les demostrarás a tus supervisores que tienes la capacidad de ser un líder fuerte en el trabajo.^{[16]
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Fuente de investigación}
- Para ser un líder, primero debes terminar tu trabajo y responsabilizarte de tus acciones.
- Recuerda que un líder tiene la misma responsabilidad por las acciones de sus empleados que por las suyas.
- Los líderes deben ser seguros y empáticos a la vez. Si puedes delegar las tareas e interesarte realmente por las preocupaciones de tus compañeros, quizás seas un gran líder en el trabajo.

Consejos

Establece una meta profesional adecuada para ti y no para alguien más.
Asegúrate de disfrutar y amar la carrera que elijas, en lugar de odiarla o solicitar un empleo solo por el dinero.
Vive según tus posibilidades. Esto puede ayudarte muchísimo en el proceso de adquirir independencia y tomar el control de tu vida.
Acepta la vida como es y cambia los aspectos que no te hagan sentir satisfecho.