Cómo conservar a un amigo

Coescrito por Lisa B. Kift, MFT

Las relaciones de amistad son geniales, pero puede resultarte difícil mantenerlas. Puedes cultivar una amistad perfeccionándote a ti mismo. Siempre debes mostrarte respetuoso y comunicarte abiertamente y sin prejuicios. Hacer amigos puede parecerte una tarea complicada, pero a continuación te brindaremos algunos consejos que te pueden ayudar. Debes asegurarte de siempre resolver los conflictos de manera respetuosa.

Método 1

Método 1 de 4:
Ser un gran amigo

1
Relájate. No guardes rencor y bríndales a tus amigos el beneficio de la duda. No debes simplemente suponer que la otra persona está tratando de molestarte o que no le interesa la relación que tiene contigo. Ten en cuenta que tus amigos tienen sus propias vidas y que sus horarios pueden cambiar de improviso.^{[1]
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- Dale tiempo a tu amigo para que se explique o hazle saber cómo te sientes. Es probable que no sepa cuánto has estado pensando acerca de una situación en particular.
2
Dile la verdad. Siempre debes ser lo más honesto que puedas y no engañar a tus amigos. Debes mantener un sentido de confianza para fortalecer los lazos de amistad. Es probable que tu amigo te corresponda y comparta sus cosas contigo en confidencia.^{[2]
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- En lugar de mentirle, hazle saber por qué te sientes incómodo al compartir algo con él. Te agradecerá que hayas tenido en cuenta su amistad y sientas que esto es algo con lo que debes lidiar por tu cuenta.
3
Mantén tu presencia en las redes sociales. Si no encuentras el tiempo para ponerte al día por teléfono o cara a cara con un amigo, aún puedes publicar tus actualizaciones a través de las redes sociales. Existen muchas plataformas que te permiten simplemente presionar “Me gusta” en el estado de otra persona e incluir un pequeño comentario. ^{[3]
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- Incluso si tu amigo acaba de publicar algo sobre la cena que tuvo anoche, puedes hacer clic en “Me gusta” y publicar algo como: "¡Qué rico! La comida se ve muy bien. Tenemos que salir a cenar pronto". Esto le hará saber que lo tienes presente.
4
Sé breve. Puede resultarte difícil mantener algunas amistades, ya que, si no se han hablado en mucho tiempo, la idea de volverse a contactar resulta abrumadora. Es probable que sientas la necesidad de enviar un mensaje extenso o chatear durante varias horas, pero enviar mensajes breves con mayor frecuencia también ayuda a aliviar este problema. ^{[4]
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- Puedes conversar acerca de cosas triviales brevemente para que ninguno se sienta obligado a hablar sobre temas emocionales pesados que tienden a tomar más tiempo.
5
Programa citas para chatear. Al programar citas importantes en tu calendario, te aseguras de no olvidarlas y estar preparado. No importa si se trata de una videoconferencia, una llamada telefónica, una reunión o un correo electrónico, debes asegurarte de programar la cita en tu calendario y cumplir con esta.^{[5]
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- Las videoconferencias son geniales, en especial si se realizan entre amigos que viven lejos.
6
Mantente flexible. Es comprensible si los quehaceres diarios obstaculizan la oportunidad para ponerte al día con tus amigos. No debes enojarte si un amigo aplaza una cita por un contratiempo laboral o familiar. Es probable que las personas se encuentren demasiado ocupadas cuando presentan grandes cambios en sus vidas (por ejemplo, al tener hijos o desarrollar una carrera).^{[6]
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- Pregunta cuándo sería un buen momento para aplazar la cita o simplemente déjalo al criterio de tu amigo si se encuentra demasiado ocupado.
7
Encuentra algo con lo cual se vinculen. Revive una afición o interés que solían compartir. También puedes buscar una actividad nueva con la que puedan vincularse. La gente crece y aprende diferentes cosas. Puedes buscar un nuevo interés o tratar de encontrar una actividad que ambos disfruten. Recuerda que nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo. ^{[7]
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- Pueden probar con alguna actividad que solían realizar al principio de su amistad, ya que esta constituye una excelente manera de renovar su vínculo.
8
Toma unas vacaciones con tus amigos. Pueden visitar lugares antiguos en los que solían refugiarse o juntar a sus familias para realizar un viaje por carretera durante el verano. Además, pueden programar sus vacaciones en torno a un interés que compartan (por ejemplo, deportes o música). Al pasar el tiempo libre juntos, lograrán enfocarse mejor en su amistad.^{[8]
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- No trates de forzar unas vacaciones con un amigo que tiene demasiados compromisos con la familia o su carrera, ya que solo obtendrás momentos de mucha tensión. Además, si las cosas no salen como las planeaste, es probable que todo termine en un disgusto.
9
Comparte la responsabilidad. No comiences a buscar culpables. Debes asumir tu responsabilidad y hacer el esfuerzo por conservar el lazo de amistad. No tiene sentido buscar razones para determinar lo que está fallando en la relación con tus amigos.^{[9]
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- Puedes ponerte en contacto con tus amigos cada vez que lo desees para que no des la impresión de que se están turnando. Siéntete libre de decirle a un amigo algo como lo siguiente: "Sería genial que pasáramos un rato juntos si tienes tiempo".^{[10]
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Mantente aseado. Debes asegurarte de mantener siempre una buena higiene y de estar bien arreglado para evitar pasar una vergüenza. Tu amigo debe apreciar la mejor versión de ti, por eso no debes descuidar tu imagen.^{[11]
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Método 2

Método 2 de 4:
Conservar la amistad a través de los cambios de la vida

1
Mantén una variedad de intereses. Mientras más intereses tengas, mayores serán tus oportunidades de conectarte con otras personas. Si eres una persona interesante, tus amigos querrán saber más sobre ti y ayudarte en tus esfuerzos. ^{[12]
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2
Disfruta un tiempo a solas. Puedes retomar antiguas aficiones, programar un tiempo para pasarlo a solas y aprovechar tu tiempo libre para invertirlo en tu persona. Si buscas la compañía de tus amigos constantemente, podrías parecer desesperado y resultar agobiante. Debes aprender a disfrutar el tiempo contigo mismo para que puedas conservar tus amistades.^{[13]
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- La independencia y la autosuficiencia te resultarán útiles cada vez que exista un conflicto prolongado de programación.
3
Ten muchos amigos. Si solo tienes un amigo, la relación entre ustedes puede resultar muy agobiante. Debes evitar que tu amigo se sienta sofocado o que resultes una carga para él. Debes hacer otras amistades para que cuentes con un sistema de soporte completo cada vez que lo necesites.^{[14]
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4
Comunícate abiertamente. Si te reservas muchas cosas o mantienes la amistad en un nivel superficial, es probable que tu amigo no piense que la relación es lo suficientemente seria como para que se esfuerce en conservarla. Puedes compartir las cosas importantes de tu vida. ^{[15]
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- No creas que siempre debe existir reciprocidad. Algunas personas tardan más en abrirse que otras. Debes comunicarte abiertamente, pero solo hasta un punto en el que te sientas cómodo.
5
Escucha y comparte de manera equitativa. Debes evitar tener una amistad unilateral. Asegúrate de escuchar a tu amigo de manera empática y ofrécele tu apoyo siempre que te sea posible. El lazo de amistad debe resultar beneficioso para ambos, por lo que debes ofrecerle lo que puedas cada vez que lo necesite y no esperar a que te lo pida.^{[16]
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- Ser un buen amigo significa tener la capacidad de interpretar las situaciones y anticipar lo que tu amigo necesita, aunque él no se conozca bien a sí mismo. Esto significa prestar atención a lo que dice y escuchar sin juzgarle.
6
Asegúrate de que todo lo que discutan sea de carácter confidencial. Debes evitar que la confianza se rompa, ya que tu amigo necesita comprobar que puede confiar en ti. No trates de forzarle a que te comparta alguna información que le resulta incómoda. Debes ganarte su confianza.^{[17]
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7
Diviértete. Las relaciones de amistad existen para que las disfrutes. No deberían resultar agotadoras ni sentirse como una carga. Debes invitar a tu amigo a realizar actividades que los hagan felices a ambos y asegurarte de que ambos obtengan algo positivo de la relación.
8
Mantente en contacto. Puedes reportarte con tus amigos cada vez que tus horarios lo permitan. Incluso si pasan meses o años, una amistad puede continuar desde el punto en que la dejaste si te atreves a dar el primer paso. Debes visitar a tu amigo cada vez que puedas, ya que las reuniones cara a cara brindan una sensación de calidez que no logran las llamadas telefónicas. ^{[18]
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9
Mantén una actitud positiva. Debes mostrarte cálido y optimista, ya que tener un amigo negativo puede volverse una carga. No tengas miedo de hacerle saber a un amigo negativo que te resulta difícil lidiar con su actitud y que algo tiene que cambiar.^{[19]
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- Habla de todas las personas de una forma positiva. Si chismeas o hablas mal de otra persona a sus espaldas, es probable que tu amigo piense que actúas de la misma manera cuando él no se encuentra cerca.
10
Sé confiable y honesto. Nadie quiere tener un amigo en el que no pueda confiar. La amistad significa que una persona puede contar con otra cuando más lo necesita. Esto no solo hace referencia a la presencia física, sino también a las opiniones honestas que se le debe brindar a un amigo cuando le resulta difícil escuchar la verdad sobre sí mismo.^{[20]
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- Tus amigos agradecerán el hecho de que pueden contar contigo para que les digas la verdad y que te harás presente para ayudarles cada vez que te comprometas con ellos.
11
Respeta a tus amigos. Debes respetar los sentimientos de tus amigos y de manera general su dignidad como personas. Nunca los menosprecies y apóyalos en sus proyectos. Trata de ser un complemento positivo en sus vidas y ten en cuenta su bienestar. ^{[21]
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- Deben tratar de aceptarse el uno al otro por su individualidad y dejar de criticarse.
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Método 3

Método 3 de 4:
Lidiar con los contratiempos en una relación de amistad

1
Establece y respeta los límites. Debes trabajar junto con tus amigos en determinar una cantidad adecuada de tiempo para pasar el rato juntos. Uno de ustedes puede encontrarse más ocupado que el otro, por lo que es injusto que dediquen la misma cantidad de tiempo a la relación de amistad. Además, pueden establecer un punto de reunión específico para que una persona no viaje más que la otra.^{[22]
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- Debes establecer reglas que sean justas y aceptables para todos los involucrados. Asegúrate de comunicarte abiertamente y comprometerte solo cuando puedas. Además, es probable que tengan que ponerse de acuerdo sobre la frecuencia con la que pueden reunirse, el tipo de reunión que desean tener y el tipo de actividades que desean disfrutar juntos.
- Es probable que tengas que ser muy detallado al establecer los límites de tiempo para las llamadas telefónicas (las horas que se consideran adecuadas para contactarse, la frecuencia con la que puedes contactar a la otra persona y la duración de las llamadas). Algunas personas necesitan límites firmes, ya que pueden abusar de tu tiempo.
2
Acepta solo si consideras adecuado comunicarte con la familia. Es probable que algunos amigos piensen que está bien involucrarse demasiado en tu vida, incluso en las decisiones familiares. De hecho, es probable que piensen que son parte de la familia y que su aporte tiene el mismo peso. Asegúrate de dejar en claro lo que consideras aceptable.^{[23]
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- En contraste, algunos amigos no quieren tener nada que ver con tu familia y pueden abusar de tu tiempo. Asegúrate de establecer tus prioridades y hacerles saber a tus amigos qué es lo más importante para ti.
3
Crea un espacio personal. A algunas personas les gusta ejercer contacto físico en exceso. Por el contrario, existen otras que no quieren que las toques en lo absoluto. Debes asegurarte de establecer un espacio personal que puedan compartir para que cada uno sepa lo que el otro considera apropiado. ^{[24]
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- El acercamiento físico también puede aplicar a tus familiares u otras personas dentro de tu círculo social. Debes asegurarte de que tus amigos sepan aquello que consideras aceptable.
4
Sostén conversaciones apropiadas. Algunas personas no tienen filtro o, por el contrario, son demasiado cautelosas. Debes asegurarte de que cada uno sepa cuáles son los temas de conversación que consideras apropiados. Evita ser grosero u ofender a tus amigos. Además, debes hacerte respetar si sientes que te han ofendido.^{[25]
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5
Utiliza enunciados en primera persona cuando te encuentres en situaciones conflictivas. Debes cambiar el enfoque hacia ti mismo y describir lo que sientes respecto a la situación. Si comienzas refiriéndote a la otra persona, es probable que parezca que la estás acusando, por lo que esta se pondrá a la defensiva. Asegúrate de asumir tu responsabilidad y de empatizar con tus amigos.^{[26]
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6
Trabaja junto con tus amigos. Debes tomar medidas para resolver los conflictos y asegurarte de detallar los pasos que cada uno debe tomar. Debes reportarte a menudo para que se apoyen mutuamente y asegurarte de que todos obtengan el progreso que se propusieron conseguir. ^{[27]
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7
Reflexiona. Debes analizar la solución más razonable y verificar cómo te sientes respecto a una situación determinada. Debes ser capaz de evaluar la situación por tu cuenta y no sentirte culpable por perder una amistad.^{[28]
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8
Aprende a oponerte cuando lo consideres necesario. Asegúrate de establecer tus límites y mantenerte firme cada vez que tu amigo intente propasarlos. Además, debes reconocer tus errores y disculparte si traspasaste los límites de tu amigo.^{[29]
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Método 4

Método 4 de 4:
Buscar amigos nuevos

1
Busca las personas adecuadas para ti. debes buscar amigos que disfruten las mismas cosas que tú o piensen de manera similar. No dudes en pedirles su opinión respecto a diversos temas (por ejemplo, sus intereses, ciertos programas de televisión, sus compañeros de clase, las relaciones sexuales, tomar bebidas alcohólicas o fumar). Cuanto más sepas acerca de una persona, más sencillo te resultará decidir si será un buen amigo o no para ti.^{[30]
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2
Ten cuidado con los chicos populares. Es probable que te resulte difícil hacerte amigo de este tipo de personas y, si lo logras, es probable que te resulte extremadamente difícil conservar su amistad, ya que ellas cuentan con muchas opciones y solo les preocupa mantener su popularidad. A estas personas solo les interesa mantener su posición social, por lo que es probable que no sean muy confiables ni valga la pena invertir tu tiempo en ellas. ^{[31]
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3
Verifica tus horarios. Es más sencillo mantener amigos que tienen horarios similares a los tuyos o que viven cerca de ti. Además, es más sencillo interactuar con mayor frecuencia con aquellas personas con las que practicas los mismos deportes o que participan en los mismos clubes que tú. ^{[32]
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- Es probable que te resulte difícil mantener amigos en diferentes escuelas, pero puedes programar salidas con ellos durante los fines de semana, compartir un interés en común u organizar una reunión para llevar a cabo una actividad.
4
Fortalece las amistades nuevas. Para fortalecer una amistad recién formada, debes tomar las cosas con calma, mantenerte disponible y no mostrarte desesperado.^{[33]
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- La amistad debe desarrollarse a tu propio ritmo, por lo que no es necesario que apresures las cosas.
- Debes invertir tiempo en tus amigos para que los lazos de amistad crezcan.
- Evita parecer desesperado. Con esto, solo lograrás perder contacto con todos tus amigos. No debes ser tan insistente al momento de hacer amigos.
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