Cómo consumir snus

Snus, la palabra sueca para rapé, es un producto de tabaco oral que viene suelto o en pequeñas bolsas. Es menos fuerte que el tabaco de mascar regular, así que no es necesario que escupas cuando lo consumas. Prueba el snus de bolsa si deseas la versión menos revuelta o la versión suelta si deseas más control sobre los tamaños de las porciones.

Método 1

Método 1 de 2:
Probar el snus de bolsa

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Compra una lata de bolsas de snus sueco. Compra la lata en una tienda de tabaco o en línea. Hay diferentes sabores, como menta o cítrico, de entre los que puedes elegir.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Las etiquetas de concentración son las siguientes: normal, fuerte y muy fuerte. El snus normal contiene la menor cantidad de nicotina. Si tratas de dejar la nicotina, entonces opta por una variedad más suave.
- El snus también viene en los siguientes tres tamaños de bolsas: pequeña, normal o grande (que es la más común), y muy grande. Las bolsas más grandes contienen una porción mayor de snus y, por lo tanto, más nicotina. Así que, si tratas de dejar la nicotina, debes escoger las bolsas más pequeñas. También puedes comprar una bolsa cuyo tamaño sea más cómodo para tu boca.
Advertencia: hay versiones americanas de snus, pero están menos reguladas que las variedades suecas y pueden contener más carcinógenos.
2
Saca una bolsa de la lata de snus con los dedos. Una lata de snus contiene varias bolsas (parecidas a las de té) del producto del tabaco. Quita la tapa de la lata y toma 1 de las bolsas entre el pulgar y el dedo índice.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Puesto que ya está empaquetado en pequeñas bolsas, no es necesario agitar la lata para "compactar" el snus como en el caso de las variedades sueltas. Si deseas, puedes enrollar la bolsa entre los dedos para aflojar el tabaco antes de ponértelo en la boca.
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Inserta la bolsa entre el labio superior y las encías. Sostén el labio superior entre los dedos pulgar e índice de la mano que no sostenga la bolsa de snus. Inserta la bolsa entre el labio superior y las encías en donde sea más cómodo, luego suelta el labio.^{[3]
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Fuente de investigación}
- También puedes simplemente poner la bolsa de snus en tu lengua y usarla para deslizar el producto entre el labio superior y las encías.
- Quizás sea más cómodo colocar la bolsa a un costado (entre el labio superior y las encías) en vez de en el centro, pero haz lo que sea más cómodo para ti.
- Puedes poner el snus en tu labio inferior, pero hará que salives más y quizás sea necesario que escupas. El snus está diseñado para no tener que escupir, así que es recomendable que lo pongas en tu labio superior.
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Mantén la bolsa de snus dentro de la boca en tanto disfrutes del sabor y el efecto. Comenzarás a sentir el efecto familiar de la nicotina poco después de insertar la bolsa. Los efectos del snus duran períodos de tiempo distintos dependiendo de la concentración y de tu tolerancia, pero la mayoría de los consumidores mantienen una bolsa en la boca durante 20 minutos a 1 hora.^{[4]
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Fuente de investigación}
- A diferencia de otros tipos de productos del tabaco oral, no es necesario que escupas cuando consumes snus.
- El snus es una variedad del "rapé húmedo". Se compone aproximadamente de 30 por ciento de tabaco y 70 por ciento de agua y saborizantes. La presencia de sal y saborizantes hace que produzcas menos saliva que otros tabacos que no se fuman.
- Si eres un consumidor de tabaco sin experiencia, podrías empezar a sentir una fuerte presión en la cabeza, un poco de náuseas e incluso que tengas ganas de vomitar. Este es un efecto normal de la nicotina. Elimina la bolsa si empiezas a sentir náuseas.
- Siempre bota el snus usado en un bote de basura. No acumules basura tirándolo en algún otro lado.
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Guarda el snus en la refrigeradora para que dure más tiempo. El snus es un producto perecible, pero puede durar de 14 a 20 semanas si se guarda en la refrigeradora. La refrigeradora impedirá que se seque y mantendrá su frescura.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Esta medida solo es necesaria si quieres guardar el snus por más de una semana. Si consumes una lata de snus en una semana o menos, entonces puedes guardarla en un lugar frío y seco cuando no la uses.
- Cuando termines una lata de snus, recíclala.

Método 2

Método 2 de 2:
Consumir snus suelto

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Compra una lata de snus sueco suelto. Ordena una lata de snus en línea o cómprala en una tienda de tabaco. El snus viene en una variedad de sabores, así que puedes escoger la que más te agrade, como menta o cítrico.^{[6]
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Fuente de investigación}
- El snus suelto es el mismo producto que se encuentra en el interior de las bolsas. Puede estar más revuelto, puesto que no está bien empaquetado dentro de una bolsa; sin embargo, esto también te da más control sobre el tamaño de las porciones.
- El snus suelto viene en distintas concentraciones. Si tratas de dejar la nicotina, entonces escoge una variedad más suave para que no aumentes la adicción de tu cuerpo a esta sustancia.
Advertencia: el snus es menos fuerte que el tabaco de mascar regular. Sin embargo, toma en cuenta que puede contribuir de igual manera con el desarrollo de cánceres orales.
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Golpea levemente un costado de la lata de snus contra una superficie dura para compactar el snus suelto. Agarra la lata colocando el pulgar en la base y los otros dedos en la parte superior. Gírala hacia un lado y golpéala contra una superficie dura, como una mesa, unos cuantos segundos para que el snus se compacte en un lado de la lata.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Esta acción hará que sea más fácil sacar una porción compacta de snus de la lata.
- Asegúrate de que la tapa esté bien cerrada cuando lo hagas para que no se desprenda accidentalmente cuando golpees la lata.
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Toma un poco de snus entre el pulgar y el dedo índice para extraerlo de la lata. Quita la tapa de la lata después de compactar el snus, luego toma una porción pequeña del tamaño de la punta de tu dedo o un poco más grande, y sácala. Empieza con una porción pequeña y sube gradualmente la dosis cuando tengas una idea de la sensación y del efecto que produce en tu boca.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Si prefieres, puedes empaquetar y enrollar el snus entre los dedos después de extraerlo de la lata para compactarlo y hacer que esté menos revuelto.
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Coloca el snus entre el labio superior y las encías. Sostén el labio superior con la otra mano y sepáralo de las encías. Inserta la porción de snus en el espacio intermedio en donde sea más cómodo, luego suelta tu labio superior para que vuelva a su sitio y mantenga el snus ahí.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Si no te molesta el sabor, puedes usar la lengua para empaquetarlo. Sin embargo, eso no es recomendable porque tragarte el snus puede provocarte náuseas.
- Puedes poner el snus en el labio inferior; sin embargo, no es recomendable, pues tiende a producir más saliva, lo cual hará que escupas más.
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Elimina el snus cuando dejes de disfrutar el sabor y el efecto. Mantén el snus mientras sientas el efecto de la nicotina o hasta que se te vayan las ganas de saborearlo o sentirlo. No es necesario que escupas mientras tengas el snus en la boca.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Cuando termines con el snus, tómalo nuevamente entre el pulgar y el dedo índice y bótalo en un bote de basura.
- Si en algún punto empiezas a sentir náuseas, extrae el snus y bótalo. Esto es común entre los consumidores nuevos o los que no tienen una tolerancia alta a la nicotina.
- Una porción suelta puede durar hasta una hora antes de que pierda totalmente el efecto y el sabor. La cantidad de tiempo que dure el efecto depende del tamaño de la porción, su concentración y tu tolerancia a la nicotina.
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Mantén el snus suelto en la refrigeradora para preservarlo por más tiempo. De la misma manera que las bolsas, el snus suelto es un producto perecible. Durará de 14 a 20 semanas si se guarda en la refrigeradora, lo cual impedirá que se seque y mantendrá su frescura.^{[11]
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Fuente de investigación}
- Esta medida solo es necesaria si quieres guardar el snus suelto por más de una semana. Si planeas consumir una lata en una semana o menos, entonces puedes mantenerla en un lugar frío y seco.
- Recicla las latas vacías de snus.

Advertencias

El snus contiene nicotina, una droga altamente adictiva. Si no eres adicto a la nicotina, no empieces a consumirla.^{[12]
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Fuente de investigación}
Aunque el snus es mucho más seguro que los cigarrillos y otros productos del tabaco en términos de salud pulmonar, su consumo contribuye de igual manera con el desarrollo de cánceres orales y otros problemas de salud oral.^{[13]
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Fuente confiable
PubMed Central
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