Cómo crear una buena rutina de cuidado del cabello para hombres

Coescrito por Michael Van den Abbeel

Una rutina de cuidado de cabello buena es una que es simple y eficaz. Armarte con las herramientas correctas y la información sobre la química del cabello es el mejor primer paso. No importa qué tipo de cabello y de textura tienes, podrás desarrollar tu rutina rápidamente y tener un cabello muy atractivo.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Empieza una rutina básica

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Elige un champú y un acondicionador inteligentemente. No todos son iguales. Elige productos que funcionen bien con tu tipo de cabello, así tu cabello lucirá tan bien como pueda. Si es posible, busca un champú sin sulfato y un acondicionador sin silicona; estos ingredientes son fuertes para el cabello y con el tiempo provocan que luzca seco y opaco. Revisa la etiqueta. Aquí tienes una guía corta de qué productos funcionan bien con qué tipos de cabello:^{[1]
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Fuente de investigación}
- Para el cabello seco que es propenso a encresparse, busca productos hidratantes o humectantes que contengan aceites, mantecas y otros ingredientes nutritivos.
- Para el cabello grasoso o fino, busca productos clarificadores que contengan ingredientes como el aceite de árbol de té y la manzanilla.
- Para el cabello que se quiebra y se maltrata con facilidad, busca productos restaurativos que contengan proteínas como el colágeno y la queratina.
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Lava tu cabello dos o tres veces a la semana. Tal vez piensas que es saludable lavar tu cabello diariamente, pero eso en realidad es demasiado frecuente para la mayoría de las personas. Lavar tu cabello con demasiada frecuencia elimina los aceites protectores de tu cabello que tu cuero cabelludo produce de manera natural, lo que lo deja más propenso a encresparse y a maltratarse. Para la mayoría de los hombres, lavarse el pelo con champú entre dos y tres veces a la semana es mejor.
- Si tu cabello se pone grasoso rápidamente, considera hacer un lavado solo con agua los días en que no usas champú. El agua limpiará tu cabello sin eliminar los aceites.
- Cuando empieces a lavarte menos, tu cabello seguirá con la producción excesiva de aceite por una semana más o menos hasta que las cosas se equilibren. Solo sé paciente y pronto tu cabello se mantendrá limpio por más tiempo.
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Usa agua tibia o fría en lugar de caliente. Los baños calientes son geniales, pero el calor del agua reseca el cabello. Es mejor usar agua tibia o fría para lavar tu cabello. Si tienes que tomar una ducha muy caliente, trata de terminar con un enjuague tibio o frío para que tu cabello luzca saludable y brillante en lugar de encrespado y opaco cuando se seque.^{[2]
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Fuente de investigación}
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Pon a secar tu cabello en lugar de secarlo con una toalla bruscamente. El cabello es débil cuando está mojado, ya que el agua provoca que las moléculas de queratina en el cabello se estiren. Es por eso que hacer un tratamiento de secado brusco con toalla puede quebrar tu cabello. En su lugar, usa una toalla para secar tu cabello con toques y deshacerte del exceso de agua, luego deja que termine de secar al aire.

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Parte 2

Parte 2 de 3:
Peina tu cabello

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Usa un gel o una pomada, pero no demasiado. Si te gusta un estilo pulcro y ordenado, usar un gel o una pomada mientras tu cabello todavía está húmedo puede ayudar a que luzca como recién arreglado durante todo el día. Solo usa una cantidad del producto del tamaño de una moneda si tienes un corte de cabello corto, ya que usar demasiado hará que tu cabello se vea grasoso.
- Generalmente el gel es más ligero y más fácil de trabajar en tu cabello. Busca uno sin alcohol, ya que el alcohol reseca tu cabello.
- Las pomadas y las cremas son excelentes para el cabello rizado, ya que son más espesas. También son más difíciles de sacar, así que úsalas con moderación.
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Peina tu cabello después de aplicar el producto. Si usaste un producto, usa un peine para distribuirlo por todo tu cabello. Luego forma una raya prolija a uno u otro lado y arregla tu cabello como quieras. Generalmente es mejor peinar tu cabello en la dirección que crece: peina la parte posterior y los lados de tu cabello hacia abajo y peina tu cabello en la parte superior hacia adelante. Si tu cabello es largo en la parte delantera, termina extendiéndolo en la dirección opuesta de tu raya.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Si tu cabello es rizado u ondulado, usa un peine de dientes anchos para eliminar todos los enredos o renuncia por completo a peinar. Usar un peine de dientes delgados causará que tu cabello se encrespe.
- No siempre tienes que peinar tu cabello hacia adelante. Experimenta con estilos diferentes, prueba despeinar la parte de arriba en lugar de hacer una raya o peina vertical la parte superior para darle un efecto de púas.
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Usa el secador de cabello de manera moderada. Usar un secador es un buen modo para secar tu cabello lo más rápidamente posible, pero hacerlo todos los días finalmente comenzará a causar daño capilar. Si te preocupa la pérdida de cabello, descarta el secador y en su lugar deja que tu cabello se seque al aire.
- Cuando seques tu cabello con el secador, dirígelo en la dirección del crecimiento del cabello para ayudar a que tu cabello quede liso.
- O si quieres más volumen, dirígelo en contra de la dirección del crecimiento del cabello mientras lo secas.
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Mantén en buen estado los estilos más largos. Si tu cabello es más largo que 2,5 cm o 5 cm, necesitarás realizar algunos pasos adicionales para asegurar que quede en buen estado y se vea estupendo.
- Aplica un acondicionador profundo si tu cabello se encrespa. Compra un producto de acondicionamiento profundo y úsalo una vez a la semana para mantener tu cabello en buen estado.
- Usa un peine de dientes anchos en lugar de un cepillo. Los cepillos quiebran el cabello largo; elimina los enredos con un peine de dientes anchos en su lugar.
- Considera un aceite capilar. Usar una cantidad pequeña de aceite en tu cabello mientras está húmedo funcionará como un acondicionador sin enjuague. Un poco es suficiente.
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Visita regularmente la peluquería. Una rutina excelente no hará una diferencia si para empezar trabajas con el cabello descuidado. Algunos hombres lo recortan una vez al mes, mientras que una vez cada tres meses es suficiente para otros. Encuentra tu rutina y continúa con ella.

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Parte 3

Parte 3 de 3:
Encárgate de la pérdida de cabello

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Masajea tu cuero cabelludo en la ducha. Masajear aumenta la circulación de la sangre, lo que estimula el crecimiento del cabello. Puede ayudarte a mantener el cabello que tienes y a que crezca cabello nuevo también. Usa tus dedos para frotar tu cuero cabelludo con un movimiento circular y enfócate en las zonas donde pierdas cabello.
- Se cree que algunos aceites ayudan a estimular más el crecimiento. Prueba masajear con aceite de coco, aceite de árbol de té o aceite de almendras antes de lavarte con champú, luego enjuaga el aceite.
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No trates bruscamente tu cabello. Será más probable que tu cabello se quiebre y se caiga si lo restriegas con champú, usas agua caliente para enjuagarlo y luego lo restriegas de nuevo con una toalla. Trata tu cabello con cuidado en cada paso de tu rutina.
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Mantén una dieta balanceada. Existen algunos nutrientes esenciales que ayudan a que el cabello se mantenga abundante y fuerte. Asegúrate de que tu dieta esté bien balanceada para nutrir tu cabello desde adentro hacia afuera. Usar productos tópicos no servirá si tu dieta no es saludable para tu cabello. Esto es lo que necesitas:
- Proteína. Come carne, huevos, frutos secos, granos y otras fuentes de proteína para mantener saludable tu cabello.
- Vitaminas B. Se encuentran en la carne, los huevos y en las verduras de hoja verde. Si eres vegetariano, tal vez necesites empezar a tomar suplementos de vitamina B.
- Ácidos grasos omega 3. El salmón, las sardinas, los aguacates y las nueces tienen un montón de este nutriente importante.
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Consejos

Masajea tu cuero cabelludo con la punta de tus dedos o las yemas de tus dedos, no con tus uñas.
Si mantienes un corte de cabello muy corto, probablemente no necesitarás ningún tratamiento para peinar, ya que los aceites de tu cuero cabelludo serán suficientes para tu cabello y básicamente porque el cabello corto se peina solo.
Córtate el cabello de manera regular con tu peluquero de confianza.
No seas tacaño con los productos para el cabello. Los productos baratos resecarán tu cabello o lo engrasarán. Encuentra un gel, una pomada, una espuma de calidad buena y cualquier otro producto más adecuado para tu tipo de cabello. Pueden ser un poco caros, pero solo necesitas usar un poco para hacer mucho.

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