Cómo prevenir la caída del cabello mientras uses isotretinoína

Uno de los nombres comerciales para la isotretinoína, un medicamento por prescripción que también se puede comprar con una variedad de nombres genéricos, es Accutane. Este medicamento es una forma sintetizada de la vitamina A que se utiliza para tratar los casos graves de acné, al evitar que el cuerpo produzca sebo o aceite. La isotretinoína puede causar una amplia gama de efectos secundarios, incluyendo piel seca, irritación en los ojos y sangrados nasales, además de la caída del cabello. Si tu cabello se cae mientras tomas isotretinoína, probablemente el efecto pase poco después de que dejes de tomar el medicamento, aunque la textura de tu pelo podría haber cambiado para siempre.^{[1]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Lamentablemente, no hay nada que puedas hacer para evitar por completo la caída del cabello mientras tomes el medicamento, aunque cuidar adecuadamente de tu cuerpo y pelo podría ayudar.

Método 1

Método 1 de 2:
Mantener el balance natural del cuerpo

1
Toma la dosis efectiva más baja posible. Cuanta más vitamina A tengas en tu cuerpo a causa de la isotretinoína, más probable será que sufras de efectos secundarios adversos, incluyendo a la caída del cabello. Pregúntale a tu médico cuál es la dosis más baja que sería efectiva para tratar tu condición.^{[2]
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Fuente de investigación}
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Habla con tu médico sobre los suplementos vitamínicos. Tomar isotretinoína podría causarles deficiencias vitamínicas a algunos pacientes, así que es aconsejable que te hagas un análisis de sangre. También es probable que las altas dosis de vitamina A que tu cuerpo recibe de la isotretinoína sean las responsables de tus síntomas.
- A algunas personas, la isotretinoína también les puede causar una deficiencia de las vitaminas del complejo B, específicamente de ácido fólico.^{[3]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
  Ir a la fuente} Si se descubre que tienes una deficiencia, tomar suplementos de las vitaminas del complejo B también podría ayudar a que tu cabello crezca más rápido y fuerte. También puedes tratar de comer alimentos ricos en ácido fólico, como brócoli, espárragos, chícharos, aguacates, plátanos, papayas, arroz blanco e hígado de res.^{[4]
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  Fuente de investigación}
- Los niveles saludables de vitaminas C y E, zinc, calcio, magnesio, selenio y ácidos grasos omega 3 también son necesarios para ayudar a prevenir la caída y el adelgazamiento del cabello. Considera la posibilidad de tomar un multivitamínico y otros complementos que contengan estos ingredientes.^{[5]
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  Fuente de investigación}
- Si tomas un complemento multivitamínico, revisa la etiqueta para asegurarte de que no contenga vitamina A. De ser así, trata de cambiarlo por otro a fin de reducir los síntomas que podría causar el exceso de esta vitamina en tu cuerpo.^{[6]
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  Fuente de investigación}
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Combate los desequilibrios hormonales mientras tomes isotretinoína. Se piensa que este medicamento suprime los niveles de ciertas hormonas pituitarias, aunque no se comprenden bien sus efectos exactos en las hormonas del cuerpo. Habla con tu médico sobre los medicamentos por prescripción y los cambios de estilo de vida que te puedan ayudar a mantener tu equilibrio hormonal.^{[7]
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Fuente confiable
PubMed Central
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- Síntomas tales como la pérdida de peso, la falta de apetito, la sensibilidad al frío y la fatiga podrían indicar que tienes un desequilibrio hormonal.^{[8]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Comer buenas cantidades de quinua, salmón, aguacates, brócoli, huevos y almendras podría ayudarte a equilibrar naturalmente tus hormonas.^{[9]
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  Fuente de investigación}
4
Reduce el estrés para prevenir la caída del cabello. El estrés puede provocar la caída del cabello y, combinado con los efectos de la isotretinoína, podría empeorar tus síntomas. Si estás muy estresado, considera que actividades como el yoga, la meditación o hasta la terapia te podrían resultar beneficiosas.^{[10]
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Fuente de investigación}
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Adopta un estilo de vida saludable. Asegúrate de consumir una dieta saludable, rica en proteínas magras, frutas y verduras con un alto contenido de antioxidantes y aceites sanos. Obtener la nutrición apropiada te ayudará a mantener tu cabello lo más saludable posible. La hidratación adecuada y el ejercicio regular también podrían resultar efectivos para combatir la caída de tu cabello.^{[11]
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Fuente de investigación}

Método 2

Método 2 de 2:
Cuidar el cabello

1
Huméctate. La isotretinoína puede resecar extremadamente tu piel y cabello y esto podría causar cabello débil y quebradizo. A fin de combatir este problema, asegúrate de humectar tu cabello y cuero cabelludo con regularidad.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Los acondicionadores que no requieren de enjuague son maravillosos para humectar el cabello seco. Intenta envolver tu cabello en una toalla tibia a fin de ayudar a que el producto penetre mejor.^{[13]
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  Fuente de investigación}
- Busca acondicionadores y otros productos para el cuidado del cabello que contengan aceites nutrientes, como el de argán, el de aguacate o el de oliva.^{[14]
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  Fuente de investigación}
- También puedes humectar tu cabello con mascarillas elaboradas con ingredientes comunes que probablemente ya tienes en la cocina. Las yemas de huevo, la miel y el aceite de oliva son productos grandiosos para tratar el cabello seco.^{[15]
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  Fuente de investigación}
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Usa el champú correcto. Ten cuidado con los ingredientes fuertes que contienen los champús, como sustancias alcalinas y alcohol, que pueden quitarle demasiada humectación a tu cabello.^{[16]
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Fuente de investigación}
- Tu cabello podría ser mucho menos graso que antes de tomar isotretinoína. Lo anterior significa que no necesitarás lavártelo tan a menudo como lo hacías previamente. Ten presente que lavarte el cabello con demasiada frecuencia puede empeorar la resequedad, así que lávalo solo tan a menudo como sea necesario para que se vea limpio.
- Aunque muchos alcoholes son malos para el cabello seco, de hecho el alcohol cetearílico, el cetílico y el estearílico, te ayudarán a que mantenga la humectación.^{[17]
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  Fuente de investigación}
- Busca un champú que te ayude a bajar el pH de tu cabello, ya que esto también te ayudará a retener la humectación.^{[18]
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  Fuente de investigación}
- Los champús sin fragancia son una buena elección para el cabello seco.^{[19]
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  Fuente de investigación}
- Los sulfatos no necesariamente son malos para el cabello, pero se sabe que eliminan sus aceites. Si tu cabello está excesivamente seco mientras uses isotretinoína, es aconsejable que busques opciones de champú sin sulfatos.^{[20]
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  Fuente confiable
  American Academy of Dermatology
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Evita someter a tu cabello a procesos agresivos. Los procesos químicos tales como las tinturas, las permanentes y las decoloraciones, hacen que el cabello se vuelva débil y quebradizo, igual que el calor excesivo. Esto podría empeorar la caída de cabello mientras usas isotretinoína, así que evita todos estos tratamientos mientras tomes el medicamento.^{[21]
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Fuente de investigación}
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Evita cepillarte el cabello cuando esté mojado. Cepillar el cabello mojado puede romper y separar las puntas, lo que lo volverá más quebradizo. Intenta pasar suavemente los dedos a través del cabello para desenredarlo mientras esté mojado y esperar para cepillarlo hasta que esté seco. De ser necesario, utiliza un producto para desenredarlo.^{[22]
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Fuente de investigación}
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Protege a tu cabello del sol. La exposición al sol también puede empeorar la resequedad de tu cabello, así que es aconsejable que intentes permanecer a la sombra mientras tomes isotretinoína. Si eso no es posible, toma medidas para protegerlo cuando estés al aire libre en días soleados cubriéndote la cabeza con un sombrero o una pañoleta.^{[23]
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Fuente de investigación}

Advertencias

Se sabe que la isotretinoína ha causado una amplia gama de efectos secundarios, algunos de los cuales son mucho más graves que la caída del cabello. Estos incluyen a la depresión, los problemas de hígado, los cambios en la visión y muchos más. También es muy importante no embarazarse mientras se toma isotretinoína, ya que se ha conectado este medicamento a los defectos de nacimiento.^{[24]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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Nunca uses isotretinoína sin una prescripción médica. Es muy importante que estés bajo vigilancia médica mientras tomes este medicamento.