Cómo dejar de pelear con tu padre

¿Has discutido mucho con tu padre últimamente? Ya seas un adolescente en busca de más independencia o un adulto frustrado, pelear con tu padre pueden ser emocionalmente extenuante. Es posible que estas peleas sean tan malas al punto de no disfrutar incluso estar cerca de él. No obstante, puedes trabajar para ponerle fin a este círculo vicioso con tu padre a través de la comunicación, la responsabilidad y la diversión.

Método 1

Método 1 de 3:
Conversar y evitar debatir

1
Escoge un buen momento para hablar. Es posible que tú y tu papá peleen porque ambos eligen momentos malos para conversar seriamente. Evita abordarlo con temas pesados en cuanto llegue del trabajo ya que es posible que quiera relajarse. En lugar de eso, habla con él después de la cena cuando no esté ocupado o durante el fin de semana.^{[1]
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- Si él quiere hablarte de algo cuando estás estresado, pregúntale amablemente si pueden hablar después de unos minutos. Usa ese corto tiempo para hacer algo que te relaje, como tomar una ducha.
2
Comunica lo que necesitas. Los padres aprecian cuando sus hijos muestran signos de madurez como confianza y franqueza. Hazle saber a tu papá lo que necesitas de él desde el inicio.^{[2]
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- Dile “Papá, quiero hablarte de algo. Solo quiero que escuches por ahora. No quiero consejos; solo quiero hablar con alguien”.
- También puedes decirle “Hay una excursión que se dará pronto en la escuela y por una noche. ¿Puedo hablar contigo al respecto? En verdad me gustaría ir”.
3
Evita las conversaciones potencialmente difíciles. A veces, es posible que no necesites hacerle una petición a tu papá, pero quieras confesarle algo que hiciste mal o que te ha estado molestando. En estos casos, acércate a él con calma, humildad y posibles soluciones.^{[3]
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- Por ejemplo, si recientemente has recibido una multa por exceso de velocidad, dile “Papá, hice algo malo hoy y tienes que saberlo. Conduje a exceso de velocidad de camino a casa y me pusieron una multa. Sin embargo, ya hablé con mi supervisor y dijo que podía escoger turnos adicionales cada fin de semana este mes para pagarla”.
4
Pregúntale en qué puedes mejorar. Dile a tu papá que te molesta cuando los dos pelean. Acepta tu rol en la pelea, pero también pregúntale lo que necesita de ti. Es posible que se estrese tanto en el trabajo como el hecho de que, al llegar a casa, encuentre los platos apilados y te vea jugando videojuegos. Nota si necesita más ayuda en casa o más respeto en general.
- Puedes decirle “Papá, hemos estado peleando mucho últimamente y en verdad me molesta. Me preguntaba si hay algo que pueda hacer para evitarlo o algo que necesites de mi”.
- Hazle saber lo que necesitas de él también. Dile “Papá, en verdad quiero que nuestra relación mejore. Es difícil para mí acercarme a ti porque sé que me gritarás. ¿Crees que podrías hacerlo menos?”.
5
Mantén la calma. Es posible que sientas que es muy injusto o incluso cruel contigo. Recuerda que, a pesar de que no puedes controlar a tu padre, puedes controlarte a ti mismo. Incluso si te grita, no hagas lo mismo. No te alejes, interrumpas o grites. Si has hecho algo mal, pide disculpas. Si no, simplemente siéntate con tranquilidad hasta que la pelea termine.^{[4]
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- Respira profundamente durante este proceso, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
- Está bien mostrar tus emociones, pero no dejes que te consuman ni hagas cosas de las que te arrepentirás.
6
Respeta su decisión. Una vez que tu padre haya decidido algo, respétalo. Si lo haces, es más probable que confíe en ti en el futuro. Trata de encontrar maneras de llegar a un acuerdo, pero ten en cuenta que él toma la decisión final.^{[5]
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- Por ejemplo, pregúntale si está dispuesto a dejarte salir una hora más el viernes por la noche si lavas su carro y cortas el césped.
- Si tu padre alguna vez te dice que hagas algo peligroso o ilegal, díselo a alguien. Busca a un adulto en quien confíes, como un maestro, para que pueda ayudarte.
7
Entiende su perspectiva. En la mayoría de los casos, los padres solo hacen lo que creen que es mejor para sus hijos. Cuando tu padre tome una decisión con la que no estés de acuerdo, considera su punto de vista. Incluso si no crees que tenga la razón, esto te ayudará a entender.^{[6]
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- Por ejemplo, es posible que tu papá te dé permiso hasta las 10 de la noche, mientras que a tus amigos les permitan salir más tiempo. Si es así, quizás él se preocupa de los conductores ebrios o las drogas, o tal vez no confíe en tus amigos.
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Método 2

Método 2 de 3:
Cuidar tus responsabilidades

1
Haz tus deberes. Completa todos tus deberes a tiempo para evitar posibles discusiones con tu padre. Mantén una lista de todo lo que necesitas limpiar y mantén siempre tu cuarto ordenado. Realiza estas tareas diariamente antes de que él llegue a casa.^{[7]
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- Asegúrate de hacer estas tareas lo mejor que puedas para que tu padre no tenga que discutir contigo al respecto.
2
Ayúdalo sin que te lo pida. Si ves a tu padre afuera batallando para rastrillar las hojas o meter las compras a la casa, ayúdalo. Si tiene muchas responsabilidades con las que lidiar, puede ser difícil para él, así que alivia su carga. Pequeños actos de servicio pueden ayudar a mejorar su relación.
3
Haz tu tarea. Si eres adolescente o preadolescente, haz tus tereas tan pronto como llegues de la escuela. Probablemente tu padre tiene muchas otras cosas por las que preocuparse, así que trata de aliviar su carga lo más que puedas. Si necesitas ayuda, pídele algo de tiempo después de la cena, una vez que haya tenido la oportunidad de relajarse.
4
Ayúdalo con tus hermanos. Si eres el hermano mayor, ayuda a tu padre con tus hermanos y hermanas. Ofrécete a ser el niñero de tus padres para que puedan tener una cita en la noche. Si ves que necesitan algo, consíguelo para que tu papá pueda tener un descanso.^{[8]
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5
Llámalo más seguido. Si vives por tu cuenta, es posible que tu papá te extrañe. Quizás sienta también que es el único que se pone en contacto y que su comunicación es unilateral. Esfuérzate por llamar a tu papá y visitarlo más para que sepa que es importante para ti.
- Incluso puedes hacer un chat grupal con él y tus otros hermanos para hablar durante la semana.
6
Cumple con tu palabra. Si le dices a tu papá que vas a hacer algo, haz tu mejor esfuerzo para cumplir esa promesa. Si ambos sienten que pueden confiar en la palabra del otro, pueden tener una dinámica más positiva para seguir adelante.
7
Sé honesto. Si tu papá te hace una pregunta, dile la verdad sin importar el problema que pueda causarte. A tu papá no le gustará lo que hiciste, pero respetará tu honestidad. Esto también le ayudará a confiar más en ti.^{[9]
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Método 3

Método 3 de 3:
Divertirte con tu padre

1
Expresa tu aprecio por él. Además de resolver los conflictos con tu papá, trabaja para expresarle también lo agradecido que estás con él. Si tu papá se siente apreciado, es menos probable que inicie cualquier pelea contigo.^{[10]
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- Dile algo como “Papá, gracias por estar siempre ahí para mí. Muchas gracias también por ir a todos mis juegos esta temporada. Significa mucho para mí”.
- Puedes decírselo en persona o escribirle una nota.
2
Tengan cenas familiares juntos. Ten en cuenta que tus padres no son los únicos que pueden planificar el tiempo en familia. Tú también puedes hacerlo. Sugiere que todos cenen juntos como familia por lo menos dos veces por semana. No utilicen sus celulares durante ese tiempo. En lugar de eso, hablen sobre el día del otro.^{[11]
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Fuente confiable
Michigan State University Extension
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- Incluso podrían considerar jugar a las espadas (cartas), o un juego de preguntas y respuestas durante la cena.
3
Den un paseo por la noche. Pídele a tu papá que vaya a caminar contigo por el vecindario después de la cena. Esto les dará algo de tiempo de calidad a solas y una oportunidad para hablar. Vayan al parque para encestar un poco o solo siéntense a conversar.^{[12]
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Fuente de investigación}
4
Hagan algo que ambos disfruten. Podrías sentir que tú y tu papá son polos opuestos, pero probablemente existe algo que les interesa a ambos. Quizás les gustan los documentales, los videojuegos o cocinar. Sea lo que sea, pasen un tiempo haciendo estas cosas juntos.

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