Cómo recuperar la confianza de tus padres

Pasa tiempo con tu familia. Pasar más tiempo con tu familia beneficiará tu relación de confianza de varias maneras. Primero, tus padres no sospecharán de cómo pasas tu tiempo si estás con ellos. Segundo, pasar tiempo con las personas te ayudará a comprender y a comunicarte mejor con ellas, esto mejorará tus relaciones. Tercero, tus padres recordarán tus grandes cualidades, como tu sentido del humor, en lugar de concentrarse solo en la violación a su confianza.

Demuestra que eres responsable a través de tus acciones. Cumple con tus tareas, ve a buscar a tu hermano a la escuela a tiempo, ofrécete a ayudar con los platos después de la cena. Demostrar que eres responsable en las cosas cotidianas ayudará a tus padres a pensar en ti como en una persona responsable. Tal vez estos pequeños pasos no sean suficientes para recuperar su confianza, pero combinados con otras cosas, como la comunicación abierta, seguramente ayudarán a mejorar la situación.

Demuestra que te importa. Demostrarles a tus padres que te interesas en ellos, en ti mismo y en tu relación con ellos es un elemento importante en una relación de confianza en dos sentidos.^[5] Demostrar que te importa de muchas maneras diferentes y hacer y decir cosas que sabes que los harán sentir bien es una buena manera de empezar.

Repara los daños. Si lastimaste a alguien, aparte de a tus padres, como parte de la violación de confianza, discúlpate e intenta hacer enmiendas. Si les preguntaste a tus padres qué podrías hacer para recuperar su confianza, haz lo que ellos te hayan pedido, aun cuando te parezca tonto. Aun en el caso de que parezca que, por ejemplo, lavarle el coche a tu papá no tiene nada que ver con recuperar su confianza, estarás demostrado que estás dispuesto a hacer todo lo que haga falta.

Demuestra tu disposición al cambio.^[6] Demostrar tu buena voluntad con pequeños detalles, tales como hacer tu cama todos los días como siempre te ha pedido tu madre, podría probar que estás dispuesto a hacer grandes cambios y esto tal vez sea necesario para fomentar la confianza.

Controla tus emociones. A menudo, las situaciones y experiencias que perjudican a una relación de confianza surgen de decisiones imprudentes o emocionales.^[7] Intenta actuar racionalmente y controlar tus sentimientos, ya que esto podría ayudarte a ser más confiable. Si sientes que no puedes controlar tus emociones solo, considera la posibilidad de consultar a un terapeuta a fin de encontrar algunas estrategias de afrontamiento.^[8]

Comprende las expectativas de tus padres. Si sabes qué es lo que tus padres no quieren que hagas, te resultará más de evitar.^[9] Si no estás seguro de sus reglas o expectativas exactas, pregúntales al respecto. Si tu violación a su confianza es reciente, es aconsejable que seas extra cuidadoso con todas las actividades que puedan considerar fuera de los límites.

Sigue las reglas de tu casa. Vivirás con tus padres por un tiempo limitado y lo más probable es que tengan reglas o expectativas respecto a lo que puedas hacer o no mientras vivas bajo su techo. Obedece esas reglas aunque te parezcan irracionales.

• Recuerda que, en su momento, tendrás tu propia casa y podrás vivir de la manera que quieras.
• Aun si te parece que falta una eternidad para que puedas mudarte de la casa de tus padres, el tiempo pasará y te irás a su debido momento.

Evita repetir la causa de la violación a la confianza. Si una persona específica, hábito, actividad o evento violó la relación de confianza entre tus padres y tú, evítalo a toda costa. Si sientes que necesitas ayuda para no repetir la conducta, pídela.

• En el caso de que se trate de algo como el abuso de sustancias, tal vez requieras de ayuda profesional para combatir la adicción.
• Si hay un amigo en particular que te impulse a tomar malas decisiones, tal vez haya llegado el momento de terminar con la amistad o de alejarte por un tiempo.

Recupera la confianza después de mentir. Si violaste la confianza de tus padres porque les mentiste, en particular si tienes un historial de decir mentiras, tendrás que esforzarte por ser completamente honesto todo el tiempo. Demostrar el compromiso con la honestidad total te permitirá recuperar la confianza de tus padres. Desafortunadamente, lograrlo te podría llevar algún tiempo.

Enmienda la ruptura de reglas específicas. Si la naturaleza de tu violación a la confianza involucró el incumplimiento de alguna regla específica que hayan establecido tus padres, como por ejemplo que los menores no beban alcohol o llegar a casa a cierta hora, habla con ellos respecto a las reglas de la casa.

• Es importante que comprendas cuáles son las reglas, por qué se establecieron y cómo apegarte a ellas.
• Considera que un diálogo abierto con tus padres respecto a las reglas podrá ayudarte a tomar mejores decisiones en el futuro.

Alivia los sentimientos heridos. Si heriste a alguien es recomendable que repares el daño. Si heriste a tus padres por haber hecho algo que los desilusionó o entristeció, intenta comprender sus sentimientos.

• Ponerte en sus zapatos y pensar en cómo querrías que alguien se disculpara contigo podría ayudarte a saber qué hacer para sanar sus heridas.

Resarcir un daño a la propiedad. Si tu transgresión involucró un daño a la propiedad ajena, por ejemplo si chocaste un coche o banalizaste alguna propiedad pública, tendrás que hacer todo lo que puedas por reparar el daño. Tal vez esto quiera decir que tendrás que hacer todo lo que puedas tú mismo, por ejemplo pintar un graffiti hecho con pinturas en aerosol, reparar el panel abollado de un auto o quitar el papel higiénico de los árboles. Sin embargo, también podría significar que tendrás que ofrecerte a pagar los costos de la reparación, como por ejemplo en el caso de un accidente automovilístico.