Cómo dejar de tomar tramadol

Establece un programa de disminución con un doctor. Dejar de tomar tramadol “de golpe” puede producir síntomas de abstinencia fuertes y potencialmente peligrosos, incluyendo convulsiones.^[8] Sigue un programa de disminución y cíñete a él estrictamente. Marca las fechas en que debes disminuir el consumo en un calendario o en una agenda. Reducir gradualmente el consumo del medicamento antes de dejarlo del todo puede ayudar a tu cuerpo a autorregularse y reducirá el dolor y el peligro de la abstinencia. El método de reducción dependerá de la presencia de otros trastornos físicos y mentales que estén presentes.

• En general, la reducción de los opiáceos consiste en una disminución del 10 % diario, del 20 % cada tres o cinco días y del 25 % a la semana. Nunca se recomienda una reducción del 50 % en un día cualquiera durante el proceso.^[9]
• Por ejemplo, si tomas tres pastillas al día, empieza la reducción tomando dos pastillas, una en la mañana y una en la noche. En el plazo de una semana, baja a solo una pastilla en la mañana y permanece así por otra semana. Deja de tomar el medicamento del todo cuando hayas llegado al punto de tomar media pastilla al día por una semana.

Cuida de ti mismo. Establece una rutina de autocuidado que también sirva para calmar los síntomas de abstinencia. Empieza una dieta blanda, pero nutritiva para calmar el malestar gastrointestinal y, al mismo tiempo, proveer los nutrientes para la adaptación de tu cuerpo. También es importante tomar abundante agua, debido a su rol en el proceso de curación y a causa de la rápida merma de los líquidos durante la desintoxicación.^[10]

• Debido a los síntomas similares a los de la gripe que puedes experimentar, usa almohadillas térmicas y compresas frías para regular tu temperatura y estar más cómodo. Las duchas calientes también calmarán el dolor en los huesos y en los músculos, lo cual es común.^[11]
• También es seguro usar analgésicos de venta libre para tratar otros síntomas de abstinencia.
• Salir a caminar o hacer un poco de ejercicio ligero cada día ayudará a aumentar los niveles de serotonina, lo cual te permitirá combatir la depresión que puede acompañar a la desintoxicación.

Usa suplementos naturales para tratar los síntomas de abstinencia. Hay suplementos naturales que puedes usar para tratar partes de tu salud mental y física que pueden estar afectadas por los síntomas de abstinencia. Mientras reduces el consumo, prueba la l-tirosina, que ayuda al funcionamiento del cerebro. También puedes usar raíz de valeriana, que ayuda con los problemas para dormir que provienen de dejar el tramadol.

• Consulta con un doctor antes de consumir suplementos de cualquier clase. Incluso los suplementos naturales algunas veces pueden interaccionar negativamente con medicamentos prescritos o con ciertos trastornos médicos.

Evita el alcohol. Mientras te estés desintoxicando, recuerda no consumir alcohol u otros medicamentos. Debido al peligro de mezclar ambos, incluso las dosis pequeñas de tramadol combinadas con alcohol pueden empeorar los síntomas de abstinencia de la depresión y también causar confusión, ideas suicidas, pérdida de la consciencia, daño cerebral y depresión respiratoria.^[12]

Investiga los tratamientos para la adicción. Considera la posibilidad de recibir tratamiento para la adicción al tramadol. También puedes consultar con un doctor qué tratamiento es más adecuado (ambulatorio u hospitalario) para sobrellevar el proceso de dejar las pastillas. Los tratamientos para la adicción incluyen la organización de los programas de tratamiento para los pacientes, lo cual ofrece generalmente una combinación de atención médica y de consejería o de terapia grupal para ayudar a dejar el medicamento y a entender las emociones detrás del consumo.

• El tratamiento hospitalario involucra una permanencia larga en una instalación residencial, la cual se usa para casos graves de adicción al tramadol. Aquí, encontrarás un entorno controlado y seguro para el proceso de desintoxicación.
• El tratamiento ambulatorio provee tratamiento y terapia en una clínica mientras sigues con tu rutina normal en casa. Este tipo de tratamiento se usa para casos menos graves de consumo en pacientes que desean seguir con las actividades y las relaciones de la vida diaria mientras se desintoxican.
• Si decides ir a un centro de desintoxicación o a una instalación de rehabilitación, usa este enlace para buscar un programa cerca de ti.

Busca el consejo de expertos. Consejeros, doctores y psiquiatras están a tu disposición y están capacitados para ayudarte a resistir la tentación de la adicción. Los tratamientos conductuales pueden ayudar a encontrar maneras de lidiar con las ansias del consumo de medicamentos y los expertos pueden recomendar estrategias para evitar la recaída y para lidiar con ella, en el caso de que ocurra.

Ve a terapia. Después de la desintoxicación del tramadol, puede ser importante empezar a examinar las causas fundamentales de tu adicción al medicamento. A menudo, el consumo de medicamentos se vuelve una manera de afrontar la vida y las emociones intensas. Por medio de la terapia conductual y de la consejería, puedes conocer las causas y los contribuyentes a la adicción, y comenzar a aprender nuevas maneras de afrontar y de curar las heridas de las dificultades de la vida.^[13]